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  • 健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩 規範完整Q&A看這邊
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健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩   規範完整Q&A看這邊
健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩 規範完整Q&A看這邊
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超人氣女力訓練勁履PUMA DEFY靚漾新色
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基礎伏地挺身 PUSH UPS
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健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩 規範完整Q&A看這邊

2022-05-27
話題 健身 新聞 生活

COVID-19 疫情持續延燒,中央流行疫情指揮中心於 4 月 22 日頒布接種三劑疫苗才可進健身房運動措施,引發諸多健身人不滿。教育部體育署 5 月 27 日宣布放寬規範,增列「健身房參加者須完成第三劑 COVID-19 疫苗接種始得進入」配套措施。即日起,打滿三劑疫苗者提出證明,運動時就不須戴口罩;若未完成接種三劑疫苗,運動時應全程戴口罩,並與他人保持社交安全距離。

健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩   規範完整Q&A看這邊
健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩 規範完整Q&A看這邊

健身房房防疫措施原則

體育署表示,中央流行疫情指揮中心宣布自 111 年 4 月 22 日起,符合接種年齡的人需完成 COVID-19 疫苗追加劑(第三劑)接種,才能進入健身房。上述政策實施後,經民眾、業者、民意代表等多方建議,並邀集業者代表研商、與中央流行疫情指揮中心討論研議,在兼顧健身產業發展、消費者權益和防疫措施的原則下,增列「健身房參加者須完成第三劑 COVID-19 疫苗接種始得進入」的配套措施。

「競技及休閒運動場館業因應 COVID-19 防疫管理指引」修正如下:
1. 顧客進入健身房應提供至少接種三劑疫苗證明,運動時無須佩戴口罩;如尚未完成接種三劑疫苗者,運動時應全程佩戴口罩,並保持社交安全距離。
2. 健身房業者應訂定管控機制,落實查驗顧客進入健身房之三劑疫苗施打證明;如屬未完成三劑疫苗施打之人員,確保其運動時應全程佩戴口罩。

健身房防疫規範相關 Q&A

下文為教育部體育署公布之健身房「強化 COVID-19 疫苗第三劑接種規範」相關 Q&A。

Q1:民眾進入健身房是否須接種三劑疫苗才可以入場?
A:
1. 依中央流行疫情指揮中心規範,自 111 年 4 月 22 日起民眾進入健身房須接種三劑疫苗,並配合規範入場時提供接種疫苗證明供業者檢查。
2. 自同年 5 月 27 日起,如尚未接種滿三劑的民眾可以進入健身房,但運動時應全程佩戴口罩,並和其他人保持安全的社交距離。

Q2:適用接種第三劑疫苗規範的「健身房」範圍為何?
A:
1. 目前有設置健身器材(如重訓、跑步有氧器材等),並有對外開放經營者。
2. 學校設置之健身房,如採自主或委外,並對外經營者。
3. 國民運動中心、健身房或健身會館,性質如屬多功能運動館,內有各自獨立空間,則規範範圍僅為內置之健身房,其他空間不屬於本次接種三劑疫苗規範對象。

Q3:健身房所屬教練/工作人員/從業人員(含流動人員)接種第三劑之相關規定?
A:均須完整接種三劑疫苗。如未完成三劑疫苗接種之所屬教練/工作人員/從業人員(含流動人員),須每週快篩一次,新進人員須首次服務前提供三日內快篩或 PCR 陰性證明。

Q4:如民眾已經接種三劑疫苗,在健身房運動時需要佩戴口罩嗎?
A:不用。

Q5:進入健身房的民眾如果沒有接種滿三劑疫苗,運動時也沒佩戴口罩,請問有什麼罰則嗎?
A:
1. 教育部公告「競技及休閒運動場館業因應 COVID-19 防疫管理指引」,凡是進入健身房之參加者,應遵循指揮中心之防疫規範辦理。
2. 依據衛生福利部 111 年 3 月 28 日衛授疾字第 1110200317 號函,針對嚴重特殊傳染性肺炎防疫措施裁罰規定,當違反指引者,可依據傳染病防治法第 70 條處新臺幣 3,000 元以上 1 萬 5,000 元以下罰鍰;必要時,並得限期令其改善,屆期未改善者,按次處罰之。


資料來源/教育部體育署    
責任編輯/Dama  

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超人氣女力訓練勁履PUMA DEFY靚漾新色

2019-01-23
健身配備館鞋子PUMA

全球知名運動時尚品牌 PUMA ,以「DO YOU 我就這樣」的無畏女力形象深植人心,持續鼓勵女孩們跳脫框架,勇於表現最真切的自己,同時引領全球女子訓練風潮,推出多款時尚機能兼具的訓練裝備,滿足女孩們運動穿搭的時尚渴望與舒適需求。邁入 2019 嶄新一年之際,PUMA 為女孩們的運動裝備再升級,將旗下超人氣女性訓練勁履 PUMA DEFY 披上全新靚漾彩衣,以初春 Trailblazer 色調主軸為核心,延伸發展出2019 新色 PUMA DEFY Trailblazer 靚漾訓練鞋款,打破既有規則突破原始設限,自我定義運動時尚;同步也推出 Trailblazer 女力訓練戰服,使用松木綠、櫻花粉、芥亮等春季新色打造街頭率性新潮流,由 PUMA 新女力無畏女孩 Selena Gomez 號召全球女孩們一同加入「不平凡‧我無所畏」訓練行列,跟著 PUMA DEFY Trailblazer 運動裝備一同升級專屬自己的獨特女力魅力。

超人氣女力訓練勁履PUMA DEFY靚漾新色

PUMA DEFY Trailblazer 以 DEFY 為名,將勇敢女力定調為設計主題,打破訓練鞋款的傳統窠臼,跳脫運動鞋的標準外型,將復古老爸鞋的時尚趨勢轉化為 DEFY 加厚鞋底的靈感來源,採用 PUMA 輕量高回彈 PROFOAM 中底科技,有助於腳掌進行 360 度多方向律動,提供即時緩衝保護及絕佳支撐力;一體成形襪套式針織鞋面,讓腳掌與鞋身融為一體,帶來無可匹敵的包覆舒適性。PUMA DEFY 強而有力的時尚外型,讓女孩們成為訓練場域的亮眼焦點,也更顯身型完美比例,今年初春推出超亮眼 PUMA DEFY Trailblazer 靚漾新色,百搭的純白鞋面搭配 PUMA 招牌銀亮光彩彎刀,加厚鞋底更以亮黃點綴更顯時尚潮流。另一款松木綠鞋面搭配薄荷綠拼接純白加厚鞋底,帥氣街頭態度中隱隱透露可愛氣息,無論是搭配訓練服裝或清新裙裝都時尚有型,PUMA 鼓勵女孩們自行定義個人獨特魅力,以 DO YOU 次世代女力態度耀眼穿梭在街頭運動時尚伸展台。

PUMA DEFY Trailblazer

靚漾新色 PUMA DEFY Trailblazer 女力訓練勁履將於 1 月 17 日正式登台,台灣將推出靚漾黃及女力墨綠兩款新色,建議售價 NT$3,380。同步也將推出 PUMA Trailblazer 女力系列訓練勁裝,讓女孩們跟著新女力 Selena Gomez 一起勇敢打破傳統、突破世俗常規,穿上最靚亮的 PUMA DEFY Trailblazer 訓練裝備,寫下自己最 Dare to DEFY 的新女力故事。#DoYou

PUMA 女力代表 Selena Gomez 詮釋全新訓練勁履Defy TZ

PUMA

PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌,設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有70年以上歷史,PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域,同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品,創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括:PUMA、Cobra Golf、和Dobotex,產品遠銷120多個國家和地區,全球超過13,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上:http://www.puma.com。

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基礎伏地挺身 PUSH UPS

2016-06-01
訓練動作核心訓練初階訓練健身動學堂

基礎伏地挺身 (Push Ups)是一個上半身的訓練。也是核心訓練裡很基礎也很重要的一環。在執行的時候手肘應當彎曲90度,整個上半身應當貼到地面,而不該只有胸口或肚子往下。

基礎伏地挺身

鍛鍊肌肉群:上半身

動作難度:★

STEP 1 準備動作

雙手掌撐放於肩膀下方,肚子收緊,雙腳併攏彎曲抬起預備。

STEP 2 上半身往下

手肘彎曲,上半身往下貼至地面,上下連續動作,做1分鐘。

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