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編輯開箱實測：戶外運動咖必備的軍規級智慧運動手錶 Amazfit T-Rex 2

2022-08-15
配備館 跑步 戶外運動 評測 馬拉松 穿戴裝備

平常習慣戴著智慧運動手錶上山下海的凹豆咖、跑者們一定會發現，近年運動手錶已漸漸遠離「一牌獨大」的時代，越來越多品牌進入台灣，除了在產品功能上突破革新、入手價格也越來越平價，外觀設計也越來越適合日常配戴。全球智慧型穿戴式裝置品牌 Amazfit 今夏推出軍規級智慧運動手錶 T-Rex 2，對於這個台灣人可能較陌生的品牌，運動星球編輯特別開箱實測，看這款錶對於跑者們的生活與訓練所需，是否能滿足到位！

編輯開箱實測：戶外運動咖必備的軍規級智慧運動手錶 Amazfit T-Rex 2
編輯開箱實測：戶外運動咖必備的軍規級智慧運動手錶 Amazfit T-Rex 2

開箱：從裡到外「強韌堅固」的鋼鐵型男

初見這支 Amazfit T-Rex 2 午夜黑款，從聚合物合金錶身就能感受到它通過 15 項美國軍用標準（MIL-STD 810G）的強韌與堅固，對於總是愛讓 3C 產品跳樓的編輯來說，使用時讓人備感安心（似乎誤解了它的用途）。而手錶整體造型俐落、輪廓感十足，通過金屬噴鍍工藝的霧黑邊框造型低調有質感又不失酷帥，彷彿是錶界的鋼鐵型男。

Amazfit T-Rex 2 午夜黑款開箱
Amazfit T-Rex 2 午夜黑款開箱

錶身除了午夜黑款，還有符合大自然色調的星耀黑、叢林綠、大地黃共 4 款色澤，錶盤則可以在設定功能中選擇自己喜歡的樣式、資訊呈現方式，自由搭配當下的穿著和環境需求。

Amazfit T-Rex 2 午夜黑款開箱，錶盤可以自行選擇樣式和資訊呈現方式
Amazfit T-Rex 2 午夜黑款開箱，錶盤可以自行選擇樣式和資訊呈現方式
AMAZFIT T-Rex 2軍規級智慧運動手錶(左起)叢林綠、大地黃、星耀黑、午夜黑
AMAZFIT T-Rex 2軍規級智慧運動手錶(左起)叢林綠、大地黃、星耀黑、午夜黑

當然，我們不能以貌取錶。在無法預期的戶外環境中，需要的是從裡到外的堅固韌性。Amazfit T-Rex 2 錶身細節與內部結構都經過強化處理，能在 70°C 高溫和最低 -30°C 低溫下正常運作，並且通過 240 小時濕熱測試及 96 小時鹽霧酸鹼測試 。不只溫度、濕度和酸鹼度，T-Rex 2 防水深度達 100 公尺，可承受飛濺、雪雨、游泳、浮淺和其它非高速水上運動，堅韌的內在不只能讓我們戴著它「上山下海」，更能從沙漠到雨林、極地。而對於「防水」的跑者們來說，戴著防水的 T-Rex 2 絕不用擔心訓練、比賽時的惡劣天氣。 

這款手錶讓人相當驚艷之處，是它有讓人放心的超長電池續航力。在正常使用下，充飽一次電後最多可使用 24 天，對於馬拉松、超馬、超級鐵人三項、長距離越野跑等長距離耐力運動，這款手錶的電力絕對能應付長時間的使用、讓你安心迎戰。

Amazfit T-Rex 2 讓我們戴著它上山下海，更能從沙漠到雨林、極地
Amazfit T-Rex 2 讓我們戴著它上山下海，更能從沙漠到雨林、極地

戶外跑步實測：快速精準定位、錶面資訊清晰

Amazfit T-Rex 2 搭載超過 150 種運動模式，支援戶外探索的全方位功能，而本篇以編輯最常從事的戶外運動—跑步作實測。每一次的跑步實測中，編輯都一手戴 Amazfit T-Rex 2，另一手固定戴同一支它牌跑錶來比對。

在河濱公園、一般公路等路線上，T-Rex 2 與它牌跑錶的里程計算幾近一致，在開跑前，GPS 通常不超過 5 秒就能快速定位，相當方便。在戶外練跑途中，最需要能看足夠清楚的錶面，T-Rex 2 搭載 1.39 英吋高清 AMOLED 顯示螢幕，無論戶外是大晴天或在黑夜中，都能透過觸碰錶面或是手腕搖動（可設定持續開啟螢幕，但會降低手錶續航時間），快速看到清晰的畫面。

無論在陽光直射下或是黑夜中運動，都能快速看到清晰錶面
無論在陽光直射下或是黑夜中運動，都能快速看到清晰錶面

田徑場實測：細膩專業的設定

前面提到 T-Rex 2 搭載超過 150 種運動模式，單就跑步、徒步相關的耐力運動，就包含戶外跑步、健走、跑步機、操場跑步、登山、戶外徒步、爬樓梯、鐵人三項等模式，可說是應有盡有。編輯嘗試在 400 公尺田徑場實測「操場跑步」模式，該模式配有操場距離（200 或 400公尺）、跑道（1-8 道）等精細的設定。不過，在實測中發現，像田徑場、廣場這類繞圈式路線，其里程計算相較於戶外跑步模式精準度尚待觀察，實際上操場某一跑道的里程 x 圈數所計算出的數字，與手錶數據有些微落差（平均跑 5000 公尺約落差 300 公尺，也就是約 6% 差距），這部分有待觀察。

另外，在間歇跑時需要的分段功能上，T-Rex 2 在分一段之後，時間紀錄僅提供總時間，沒有分段時間，所以如果要即時計算跑間休息時間、第二趟之後的單趟時間，就必須當下自行心算了。

「操場跑步」模式的設定
「操場跑步」模式的設定

總體而言，T-Rex 2 這款定位為全方位戶外運動的錶款，在訓練需求的專業度上也可看出有下功夫。在大多數運動模式中，都能即時監控如運動心率、移動距離、動作速度和消耗卡路里數等關鍵資料，幫助使用者追蹤並改善自身表現。

對於一般跑者而言，認真訓練所需的基本功能，這支全方位運動手錶也沒有少。如果你正在為了比賽或特定目標而吃課表，還能在各個運動項目的「運動輔助」選項中找到許多小幫手陪伴你！以跑步為例，可設定各類運動目標，如距離、持續時間或消耗卡路里；或以心率、距離、配速或步頻等指標設定運動提醒，當超過設定標準時將有聲音提示；還有虛擬配速員和步頻助手…等輔助功能，就算是獨自訓練，也像是有人陪著你跑完全程。

在各個運動項目的「運動輔助」選項，可找到許多小幫手陪伴你
在各個運動項目的「運動輔助」選項，可找到許多小幫手陪伴你

Amazfit T-Rex 2 已於 2022年 6月在台上市，共 4 款顏色，分別為星耀黑、叢林綠、午夜黑、大地黃，售價 NT$6995/支。產品規格如下，想更了解 Amazfit 請點此。

產品規格
產品規格

資料來源／Amazfit
攝影撰稿／Dama

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酷暑限定訓練秘訣：喝冷飲可降低出汗率

2018-07-04
跑步戶外運動飲食方式觀念飲食知識庫

酷熱盛夏，你在戶外跑步時是否也為爆汗所擾？痛苦程度隨著溫度越飆越高？在悶熱潮濕的戶外跑步，保持充足的水分是關鍵；而根據澳洲雪梨大學一份研究顯示，在這種天氣下運動，且汗液飆出皮膚滴下地板，這時喝清涼的冷飲比起相同量的溫熱飲料，更能幫助你增加訓練時間和強度。
 
要注意的是，這個技巧可不是任何環境下都管用！根據澳洲雪梨大學開特力運動科學研究所的一篇論文（作者為Ollie Jay和Nathan Morris）指出，喝冷飲的方式只有在潮濕悶熱的天氣才能帶來效益，因為這種天氣下你一定會出汗。但如果是炎熱但颳風乾燥的天氣，身體沒出大汗時，即便你在跑步前或跑步圖中途喝冷飲，也無法獲得更大的提升，因為這樣可能導致身體保留更多熱量，這意味著你可能需要比預期的速度更慢甚至提前停止。以下一一解釋其生理機轉。

酷暑限定訓練秘訣：喝冷飲降低出汗率

汗水和冷飲的關係

首先，該篇論文以華氏50度（攝氏10度）或更低溫度的冷飲作為研究基準。研究發現喝冷飲時，身體為了溫暖這些液體，會造成一些熱量流失；而喝冷飲可以冷卻身體的關鍵機制在於，當冷飲進入胃部，胃中的溫度感受器會降低你的皮膚出汗率。
 
進一步探討「流汗」這件事，在正常情況下，流汗的主要目的是讓身體冷卻，而不是讓身體脫水。但當熱量的蒸發和流失從空氣中轉移到你潮濕的皮膚上，而你無法夠快速地補足流失的汗水時，流汗就會導致可能危害表現的脫水情形。若在不極端的環境條件下，當身體可以保持足夠的水分，越多的出汗意味著更大的熱量流失，讓身體必須承受更高的工作負荷。

當身體無法夠快速地補足流失的汗水時，流汗會導致可能危害表現的脫水情形

不同天氣下，冷飲如何影響身體機制

為什麼天氣的差異會改變你喝冷飲後發生的狀況？有兩種環境情況左右這個機制。其一，想像你正在沙漠中度假，這是個炎熱但乾燥多風的日子，因為乾燥的空氣和風可以吸收水分、防止出汗，這時身體產生的汗水將幫助你冷卻；然而，如果這時你透過喝冷飲來降低汗液產量，這意味著你會保持更多的熱量，而因為你的出汗量不足以冷卻身體，最終就得放慢跑步速度。
 
第二種情況是你到南方城市享受一趟夏季旅跑，這邊溫度超過攝氏32度、濕度也高，跑步時，靜止的潮濕空氣阻止你的汗水蒸發，汗水在你的跑衣和皮膚上已達飽和，多餘的汗水只好如雨水般滴落在地上。而這些汗水並沒有真正讓你冷卻，你的體內熱量仍然很高，同時你不斷出汗；很快地，你必須更努力才能保持同樣的速度，否則就得放慢速度。這個情況下，喝冷飲降低出汗率就可產生冷卻效應。
 
該篇論文顯示冷飲可幫助跑者提升的溫度和濕度範圍：從低於華氏70度（攝氏21.1度）和濕度80%，到華氏約80度（攝氏26.6度）和濕度40%，以及高於華氏90度（攝氏32.2度）和濕度30%或更低。

在汗如雨下的情況下，喝冷飲降低出汗率可產生冷卻效應

總結來說，如果你的速度、熱量和濕度的結合導致汗水從皮膚上滴落，冰涼冷飲將有助於讓你保持涼爽，雖該篇論文使用的是冷水，但研究者Jay表示，冷的運動飲料也應該產生同樣的效果。

資料來源／Runner's World    
責任編輯／Dama

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色彩繽紛！ 讓人看了好想去玩的攀岩館BeBloc

2016-05-17
極限運動趣味攀岩戶外運動話題

國內攀岩風氣還不是很盛，若是攀岩館在設施上面做一點變化，會不會讓更多大朋友小朋友更想去玩呢？

這家位於比利時中部的Jambes鎮的攀岩館，最特別的是它色彩繽紛的內部裝修設計，以及更為精緻優雅的休息餐飲區，讓人不禁為之神往，也想立馬來報名體驗一下呢！

這家名為BeBloc攀岩館提供800平方公尺的攀爬面積，同時也是比利時規模最大的攀岩館。老闆Raphaël Kergen是長住法國的知名建築師，由於對於攀岩的熱愛，日前回到自己的家鄉開設了這個場館。他說「這個攀岩館是為了讓一般民眾更能夠親近攀岩這種運動而設立，提供比較短的路徑，讓大家比較容易上手，並以比較繽紛的外觀來吸引大家，讓這種運動玩起來更時尚。我們已經吸引越來越多的玩家和學員。攀岩應該是你天生就會的一種生存基本技能，你沒有理由放棄它。」

近來，比利時掀起一股攀岩熱潮，同時也擁有密度極高的攀岩場館設施，這也意味著競爭的白熱化。不只這家攀岩館，附近其實已經有另一家大型攀岩館正在籌設中。面對這個威脅，Raphaël 神態自若地說到：「面對更多競爭當然對我們不利，不過我相信同時也很高興這對於攀岩運動是個很好的發展。我們必須要提供一個運動場館應有的基本服務，同時讓會員更喜愛我們，這個差別在哪裡？就在於我們大膽搶眼的內部設計，與時尚舒適且熱情友善的餐廳用餐環境設施。對於消費者來說，付差不多的費用，當然要選擇更有品味與設計感的場館囉！」

©BeBloc
©BeBloc
©BeBloc
餐飲休憩區 ©BeBloc
餐飲休憩區 ©BeBloc
餐飲休憩區 ©BeBloc
兒童攀爬區 ©BeBloc
兒童攀爬區 ©BeBloc
該館舉辦攀登賽實況。 ©BeBloc
該館舉辦攀登賽實況。 ©BeBloc
該館舉辦攀登賽實況。 ©BeBloc

BeBloc攀岩館

資訊
地址：Rue de Géronsart 148, 5100 Jambes, Belgium
電話：081/31.35.73
Email：info@bebloc.be
網址：www.bebloc.be

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