高雄澄清湖草地再次迎來熱鬧的景象！全台熱愛騎乘的騎士們近日聚集於此，一同參與由國內最多人追蹤的戶外運動頻道「一輪的運動日常」所發起的「高雄約騎」活動，一同揮灑汗水，享受自然與運動的樂趣。

「一輪的運動日常」在國內擁有相當高的知名度，其內容不只是分享各種運動的技巧，更鼓勵大家一起挑戰高難度的運動項目，並將影片拍攝手法做到真實自然，吸引高達15萬人追蹤，是戶外運動圈頗具影響力的KOL之一。今年的「高雄約騎」活動在5月7日於澄清湖草地舉行，現場聚集了上百名熱愛騎乘的騎士，除了享受自然風光，更可品嚐到豐盛的自助餐與烤乳豬美食。

此外，活動現場也設有表演舞台，由表演者為觀眾帶來了動感、溫馨的音樂現場表演。除了一般民眾，高雄市政府運動發展局局長侯尊堯、醫護鐵人創辦人陳彥良、台灣鐵人賽事安全協會理事長趙寓宏、台灣鐵人賽事安全協會總幹事呂榤晉以及台南市知名YouTuber「Josh」也應邀出席此次活動，與大家一同享受運動的樂趣。

「高雄約騎」活動不僅讓騎士們能夠揮灑汗水，也為大家帶來了一個難得的交流平台，期待透過這樣的活動，能夠鼓勵更多人加入戶外運動的行列，享受運動生活帶來的健康與快樂。

資料提供／醫護鐵人

責任編輯／林彥甫

「2018爺奶Color Walk粉紅泡泡 愛的抱抱」健走活動21日在大佳河濱公園舉行，由健走大使小嫻帶領參加者一起齊步走。2,000名參賽者中65歲以上的長者佔1,111人，90歲以上的長輩多達55人，其中還有95歲高齡夫妻檔牽手一起走。

95歲夫妻結縭80年  牽手健走見證愛情不老

95歲的梅長俊爺爺與同齡的常知維奶奶是同鄉的青梅竹馬，從小指腹為婚，民國38年夫妻倆隨國民政府來台定居，結髮一輩子，年邁的梅爺爺雙耳重聽，常奶奶就當作他的耳朵；奶奶行動不便需要輪椅代步，爺爺就像她的雙腳，推著奶奶的輪椅帶她去想去的地方。現場爺爺無時不刻陪伴在奶奶身邊，再次見證永垂不朽的愛情。

百位輪椅族齊走 場面壯觀

78歲的陳爺爺在是位充滿朝氣的長輩，常與陳奶奶一起在公園散步、做早操，不料去年十月陳爺爺在浴室滑倒，頭部著地送醫急救，經斷層掃瞄發現顱內有出血情況且需緊急手術，幸好之後手術順利完成，這天才能親自到現場運動。陳爺爺表示「意外總來得突然，還好有醫師的守備，我才可以繼續和老伴牽手散步！」此外，爺奶ColorWalk舉辦5年來，輪椅長者人數年年破紀錄，今年多達18間長期照顧中心、154位平均年齡78歲的輪椅長者，其中高齡92歲，在志工陪伴下完成5公里健走挑戰。
 
主辦單位弘道老人福利基金會李若綺執行長表示，弘道一直以來鼓勵長輩重視預防照顧的觀念，培養運動習慣成為預防照顧的不二法門，雖然我們無法阻止高齡化社會來臨，但透過最簡單的健走或運動，長輩可以為自己的健康主張，用健康的身體顛覆「老」等於「被照顧」的刻板印象。

小嫻現身 鼓勵全家大小親臨現場

今年活動特別邀請藝人小嫻擔任健走大使，現場看見2,000位銀髮長輩帶著全家人齊步走畫面，她相當興奮及感動，並表示自己和家人關係相當緊密，一個人隻身在外地工作，有機會與家人相聚時就會相約健走運動，越走越發現健走的好處多多，不只可以鍛鍊身體，還能跟家人情感交流。

資料來源／弘道老人福利基金會    
責任編輯／Dama

對於一位愛攀岩運動者，當你成功登上頂端時，望著眼前熟悉而又陌生的風景，這一路的艱難險阻似乎都不值一提了。但當不斷的失敗爬不上去時，一些攀岩者可能會就此打消念頭並放棄。而有些攀岩者攻頂不是為了看這些美麗的風景，而是為了挑戰自己的極限並戰勝自我，並征服自己內心的恐懼。

位於愛爾蘭梅奧郡的知名「Dún Briste」巨岩，是全世界攀岩家不斷挑戰又重覆失敗的聖地，這一塊從海底浮出的巨岩高達 48.7 公尺高，險惡的攀岩環境以及天氣變化相當容易讓挑戰者喪失意志以及體力。

而英國有位冒險家伊恩·米勒（Iain Miller）在2016年八月份完成這項偉大艱困的壯舉。米勒今年46歲，與隊友計畫後並開始執行這項艱鉅的任務，而在隊友的協助之下，他成為在25年內第一次成功登上這塊巨岩的人，這也是也是歷史上第2位成功的挑戰者，這個長久的歷史就可以知道這一塊岩石有多麼難以征服。

Iain Miller 也很開心的在他自己的twitter 上分享攻頂的榮耀