躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木，小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身！什麼是「枕神經疼痛」？這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯？有哪些因素可能導致？神經外科醫師提醒，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。

北市聯醫中興院區神經外科主治醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經（occipital nerve）受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線（superior nuchal line）的地方，有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。

這些原因恐造成枕神經疼痛

引起枕神經疼痛的原因，常見有以下3類：

外傷：直接撞擊、高位頸椎骨折，或是頸部揮鞭性損傷，導致頸椎第2節神經根壓迫

神經腫瘤

頭頸椎關節移位或發炎

她說明，此症狀女性比較容易發生，臨床上遇到的病患有50歲上下的女性，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。

有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時，他們才會尋求專業的幫助。

枕神經疼痛的治療方法

高瑛提及，偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。一般而言，醫師會使用保守治療方法，如採用藥物、物理治療等。

另外，也會建議病患嘗試頸部的伸展，如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。

止痛只能治標

日常保健這樣做 高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘，建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久。

此外她也補充，若頸痛症狀嚴重，可以考慮短期使用頸圈，緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況，治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，要真正徹底解決枕神經疼痛，還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣，避免再度復發。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：愛用手機追劇？當心「枕神經痛」從脖子痛到頭！醫：用1招徹底緩解

 

紅遍全球的超高人氣爆款老爹鞋FILA DISRUPTOR 2（鋸齒鞋），在粉絲們熱烈期盼之下，FILA台灣選定在七夕情人節前夕，引進首次在台發行的FILA DISRUPTOR 2『焦糖底』！絕對是情侶表心意首選，更是單身男女最佳告白驚喜，一出手就終結單身。

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DISRUPTOR 2『焦糖版』/『全白經典版』七夕情人節限量發行
訂價：NT$ 2480

資料來源／FILA
責任編輯／David

曾為女神卡卡設計「犰狳鞋」的華裔設計師Daniel Wong，於昨(24日)在松菸倉庫舉辦2018 WILD TRIBE狂野部落春夏秀。現場宛如來到南半球探索群島文化部落，各界名人劉真、家家、魏如昀、張珈瑜、吳可熙、林逸欣等都到現場觀賞。Daniel Wong指出，這次嘗試呈現原始的感覺，衣飾的抽象色塊其實暗藏許多大自然中的動物；鞋款則選擇搭配印花圖騰的運動休閒鞋，希望在時尚包裝下能跟日常生活做搭配。

Daniel Wong每次的秀場創意總帶來耳目一新，2018春夏主題「狂野部落」意指狂放不羈、回歸本能、貫穿各部落文化，以南美洲群島原始部落文化為靈感，用抽象圖騰與鮮豔色彩打造本季四大主要印花「自由狂想」、「永恆」、「飄」與「部落密碼」。設計師透過山洞雕刻壁畫描繪瞭解當時的生活，再藉由抽象圖騰以及鮮豔色彩來展現經典及各部落特色；從印花中可見文化競技、各部落交流，剪影、抽象圖騰鮮豔色彩，完美詮釋遠古尚未有文字紀錄的年代，彷彿透過服裝，再次從世界歷史中走過一遭。
 
秀上另一亮點是配件搭配探索經典多用途包，結合以往七個不同系列的代表印花，打造小型鉚釘於皮革面料上創造衝突感，皮革內布料更不馬虎拼上四大印花圖騰：自由狂想、永恆、飄及部落密碼。模特兒或斜背在胸前、或繫在腰上當作腰包，隨意按照搭配調整樣貌。

模特兒腳上踩的鞋也令人驚艷，不同於Daniel Wong 2017 春夏系列主打以運動項目延伸出時尚多樣性，這次是延續狂野原始概念，在黑白色運動鞋款分別繪上「部落密碼」與「幸運符」圖騰，還有以色塊拼貼的「自由狂想」，以及充滿原始自然元素的「飄」、「永恆」與「天堂之吻」。Daniel Wong表示，我們一直都喜歡比較生活、舒服的運動休閒鞋款，它的用途比較多元，而且每一天都可以穿到，希望我們的設計可以跟每個人的生活做搭配，未來也會陸續跟運動品牌聯名推出合作作品。

秀場配合狂野部落主題，松菸倉庫搖身變成Daniel Wong時尚部落，旗幟、帷幕帳篷、以稻草舖設的伸展台上成排露營燈，甚至有竹筒飯及小米酒，宛如城市中的深山。這次由金曲歌后紀曉君結合阿妹欽點吉他手排灣族音樂家保卜一同開唱，優美嗓音劃破黑夜。名人除前述提及，還有小男孩樂團主唱米菲、鄒承恩、Hush、羅之遠、劉大強、涂善存、章廣辰、冠宇Adam、楊麗菁、鋼琴家江天霖、安伯兒、主播劉傑中、莫莉、阿蹦、HH先生、Youtuber又仁、白癡公主等都前來觀賞。

關於華裔設計師品牌Daniel Wong

Daniel Wong 以「探索」定義其作品的態度和想法，並以強烈卻細緻的視覺印花呈現。 Daniel Wong所代表的是一個現代及自信的美學風格，豐富而多元文化的成長背景深刻影響其作品理念。
 
出生於加拿大，Daniel Wong的童年在蘇格蘭度過，而後旅居於香港、台灣、倫敦及米蘭。Daniel Wong 深邃的輪廓來自於他的混血血統，從倫敦的中央聖馬丁學校畢業後，他獲得在倫敦為世界知名時裝設計師Alexander Mcqueen工作的機會，為品牌早春／秋系列設計鞋履，在這段期間，他同時為Lady GaGa 的Bad Romance音樂錄影帶創作鞋款。而後，Daniel Wong前往米蘭的Istituto Marangoni時尚與設計學院進修碩士。在求學期間，他的才能被Versace賞識並開始為品牌工作。畢業之後，Daniel Wong成為 Versace品牌的首席印花設計師，設計範疇包含男女裝成衣及高級訂製服系列。在米蘭和巴黎時裝週期間，Daniel Wong已創作超過10個不同系列，並且為許多藝術家及歌手設計服裝，包含Nicki Minaj 、 Anna Wintour、Heidi Klum、Halle Berry，以及Lady GaGa巡迴演唱會在全世界曝光的服裝。

資料來源／Daniel Wong
責任編輯／Dama