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  • 喜歡躺床上滑手機追劇?小心容易造成從脖子痛到頭的「枕神經疼痛」!
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手機追劇
喜歡躺床上滑手機追劇?小心容易造成從脖子痛到頭的「枕神經疼痛」!
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老年人常發呆、反應慢?小心不是老化,而是腦中風後癲癇作祟
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瑞典戶外品牌Haglöfs以維修取代購買的理念 榮獲德國ISPO戶外大賞肯定
優活健康網
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喜歡躺床上滑手機追劇?小心容易造成從脖子痛到頭的「枕神經疼痛」!

2023-12-06
話題 綜合 觀念

躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木,小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身!什麼是「枕神經疼痛」?這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯?有哪些因素可能導致?神經外科醫師提醒,治療疼痛只是治標,從生活習慣根治才是康復之道。

手機追劇
現代人很喜歡用手機追劇,尤其是躺在床上!

北市聯醫中興院區神經外科主治醫師高瑛說明,枕神經疼痛是指枕神經(occipital nerve)受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線(superior nuchal line)的地方,有一個激痛點,按壓此處會引起放射狀的頭痛,從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。

這些原因恐造成枕神經疼痛

引起枕神經疼痛的原因,常見有以下3類:

外傷:直接撞擊、高位頸椎骨折,或是頸部揮鞭性損傷,導致頸椎第2節神經根壓迫

神經腫瘤

頭頸椎關節移位或發炎

她說明,此症狀女性比較容易發生,臨床上遇到的病患有50歲上下的女性,但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯,主因是「長時間固定姿勢」,導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。

有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇,長時間保持不良的頭部姿勢,導致疼痛發生。部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間,但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時,他們才會尋求專業的幫助。

頸部痠痛
醫師表示,現代人長時間保持不良的頭部姿勢,就容易導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。

枕神經疼痛的治療方法

高瑛提及,偶發性的枕神經疼痛,有機會以藥物緩解,但若症狀持續或程度增加,以及合併其他神經學症狀如手腳麻木,則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。一般而言,醫師會使用保守治療方法,如採用藥物、物理治療等。

另外,也會建議病患嘗試頸部的伸展,如頸部下壓或側拉運動,若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善,或是外傷導致的枕神經疼痛,可能需要進行手術減壓枕神經。

止痛只能治標

日常保健這樣做 高瑛提醒,不論是追劇或是工作,頸椎的保健不外乎就是注意姿勢,避免過度前彎或後仰,看電腦平板每30分鐘,建議稍作伸展及活動,以維持肌肉血液循環,在大眾運輸工具上,幾乎大家都是手機低頭族,過小的螢幕注視太久,也會引起頸部和眼部肌肉僵硬,建議勿注視太久。

此外她也補充,若頸痛症狀嚴重,可以考慮短期使用頸圈,緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況,治療的主要目標是緩解疼痛,仍然不能完全根治問題,要真正徹底解決枕神經疼痛,還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣,避免再度復發。

延伸閱讀:

家中長輩如何訓練肌力?快學「這6招」用椅子就能練:先做對1姿勢

午休趴睡5壞處恐「趴到中風」!物理治療師教「最佳午睡姿勢」

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:愛用手機追劇?當心「枕神經痛」從脖子痛到頭!醫:用1招徹底緩解

 

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老年人常發呆、反應慢?小心不是老化,而是腦中風後癲癇作祟

2025-06-18
觀念綜合健康話題

經常發呆、反應變慢,小心竟是腦中風引發癲癇!一名70歲老翁近日出現反應遲鈍、經常發呆,甚至有時候會突然跌倒的狀況,家屬發現他經常發呆、反應變慢,甚至有時候會突然跌倒,因此帶他至醫院進行檢查。經過進一步的電腦斷層掃描(CT)檢查後,醫療團隊發現老翁左頂葉有曾經發生過腦中風的痕跡,但患者與家屬皆不清楚其曾經中風的事實。

恩主公醫院睡眠中心主任醫師李君右表示,中風可能導致腦部某些區域受損,影響神經穩定性,使得大腦神經較易出現異常放電,進而引發癲癇發作。

以該名老翁為例,經過診斷後發現,其腦波異常放電位置與中風區域相對應,研判中風造成的神經受損是造成癲癇的主因。該名老翁經過接受抗癲癇藥物治療,約2~3週內病情明顯改善,反應遲鈍的情況獲得顯著緩解,家屬也觀察到他放空發呆的次數明顯減少,日常對話變得更加流暢。

老人癲癇症狀易被忽略

「老人癲癇的症狀較不典型,往往容易被忽略。」李君右說明,10歲以下兒童和60歲以上長者是癲癇好發族群,兒童癲癇多與基因異常、腦部發育問題相關;長者癲癇則與腦中風、阿茲海默症、神經退化疾病等相關,腦外傷或腦部受損者也是高風險群。

李君右指出,藥物控制是治療癲癇的主要手段,約70%老年患者規律服藥可控制病情,若病患對藥物治療反應不佳,則可能需進一步考慮手術治療。

李君右提醒,癲癇患者應規律服藥、確保睡眠充足,適度運動有助健康,但應結伴而行,不宜單獨游泳、騎腳踏車;在飲食保健方面,需避免酒精,有糖尿病患者,應避免過度攝取高糖食物,以防止血糖劇烈波動。

4徵兆留意癲癇發作

癲癇不僅發生在老年人身上,李君右強調,任何年齡層都可能發作,若發現自己或家人經常無故發呆、短暫失神、記憶斷片,或突然無力跌倒,應提高警覺,這可能是癲癇發作的表現,如果親人出現突發性的抽搐、反應遲鈍或意識不清,建議用手機即時錄影並提供給醫師分析,以協助診斷。

李君右提醒,老年癲癇並非無法控制,只要及早發現並接受治療,患者仍可維持良好的生活品質,若家中長輩有可疑症狀,應儘早就醫檢查,以免延誤治療時機。

延伸閱讀:

常見6種頭暈症狀,醫警告「這1種最嚴重」恐中風前兆

什麼是小中風?5症狀「短暫出現又消失」恐是腦中風前兆:打哈欠也是警訊

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:常發呆、反應慢⋯竟是「曾經中風」沒發現!醫:腦部亂放電引發癲癇

 

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瑞典戶外品牌Haglöfs以維修取代購買的理念 榮獲德國ISPO戶外大賞肯定

2018-10-26
新聞綜合戶外運動話題

根據報導,台灣一年丟棄超過7萬公噸舊衣,平均每分鐘丟438件;中國禁止從其他國家輸入舊衣服,2019年起部份非洲國家也將拒收舊衣;無處可去的舊衣將成為另一波環境負擔。

台灣平均每分鐘丟棄438件衣服,舊衣將造成另一波環境負擔! ©The Business of Fashion

以維修取代購買

來自北歐、重視環保的瑞典百年戶外品牌Haglöfs,為了創造一條永續經營的發展道路,致力將「以維修取代購買」的理念灌注到商品研發,並於Eco Proof防水外套上實踐,許多小零件,例如:拉鍊、鈕扣,採用容易更換的設計、利用剪裁結構裁片設計達到防水功能,不減戶外機能,可延長外套的使用壽命,還能降低廢棄衣物造成的環境負擔;而且100%不含氟碳化合物(fluorocarbon free)防潑水塗層、採用52%環保再生聚酯纖維製造,榮獲符合環保、健康、安全規範的歐盟bluesign®藍標認證。

「以維修取代購買」的理念灌注到商品研發,並於Eco Proof防水外套上實踐。

Haglöfs Eco Proof外套不僅防風、防水(>20,000 mm)、透濕(>15,000 g/m²/24h)等機能俱全,可滿足戶外活動抵禦氣候的需求,簡潔時尚的外觀亦適合於日常都會生活中穿著。

以剪裁結構裁片設計達到防水功能。

德國ISPO最佳設計大獎

Haglöfs的 Eco Proof防水外套,以創新「Repairable」永續設計概念,將戶外服飾較常損耗的零件,採用易於維修、而不影響機能的設計,驚艷2018德國ISPO戶外用品展,榮獲「都會系列三層式防水外套」的最佳設計大獎。產品設計符合推動5R綠色生活概念-Repair、Reuse、Refuse、Recycle、Recovery,讓戶外服飾不只可以做到環境永續,也能夠成為你一輩子的朋友。

5R綠色生活概念-Repair、Reuse、Refuse、Recycle、Recovery。

關於Haglöfs
Haglöfs發源於1914年北歐瑞典”斯堪地那維亞”,是古代維京人的故鄉,其嚴峻地理及氣候環境,成就Haglöfs淬鍊出機能與工藝兼俱的戶外裝備。被暱稱為「火柴棒」的Haglöfs,重視環境永續發展、提倡Less is more生活哲學,在產品設計上積極符合歐盟「bluesign®藍標」認證,打造高性能且環保、健康及安全的綠色裝備。當你步出家門的那一刻,就置身於戶外之中,Haglöf s產品的每一個細節,都是為了讓你的戶外休旅、城市生活更愉快所設計。

資料來源/星裕國際  
責任編輯/David

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