躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木，小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身！什麼是「枕神經疼痛」？這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯？有哪些因素可能導致？神經外科醫師提醒，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。

北市聯醫中興院區神經外科主治醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經（occipital nerve）受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線（superior nuchal line）的地方，有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。

這些原因恐造成枕神經疼痛

引起枕神經疼痛的原因，常見有以下3類：

外傷：直接撞擊、高位頸椎骨折，或是頸部揮鞭性損傷，導致頸椎第2節神經根壓迫

神經腫瘤

頭頸椎關節移位或發炎

她說明，此症狀女性比較容易發生，臨床上遇到的病患有50歲上下的女性，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。

有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時，他們才會尋求專業的幫助。

枕神經疼痛的治療方法

高瑛提及，偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。一般而言，醫師會使用保守治療方法，如採用藥物、物理治療等。

另外，也會建議病患嘗試頸部的伸展，如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。

止痛只能治標

日常保健這樣做 高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘，建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久。

此外她也補充，若頸痛症狀嚴重，可以考慮短期使用頸圈，緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況，治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，要真正徹底解決枕神經疼痛，還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣，避免再度復發。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：愛用手機追劇？當心「枕神經痛」從脖子痛到頭！醫：用1招徹底緩解

 

來自美國的健身運動品牌大廠Rogue Fitness在3/23宣佈，將投入生產對抗新冠狀病毒（COVID-19,武漢肺炎）所需的個人設備與呼吸器。根據Rogue Fitness在Instagram上所發佈的帖子，宣佈它們已經購買3台3D工業列印機來幫助製造零件與招募100位新員工，來協助美國渡過這次的危機。

由於近期新冠狀病毒（COVID-19,武漢肺炎），在年初於中國開始展開大流行導致全世界超過100個以上的國家進行鎖國與隔離的動作，並影響許多的體育賽事例如：2020年東京奧運會（2020 Tokyo Olympic Games）、IWF世界青年錦標賽（IWF Junior World Championships）、美國舉重全國大師賽（USA Weightlifting National Masters Championships）、歐洲世界錦標賽（European World Championships）等多項重要賽事。

並導致美國十幾個洲（仍持續增加）的醫療院所因缺乏口罩與必須的醫療設備缺乏（包含手術服與護目鏡），因此，必須宣告暫時關閉這些區域，以保護當地最前線醫療人員的安全，根據紐約時報在3月19日的報導指出「缺乏合適的醫療型口罩、工作服以及護目鏡正在削減醫療人員對抗新冠狀病毒（COVID-19,武漢肺炎）的能力」，在缺乏醫療用品的狀況之下美國醫院協會（AHA）、美國護士協會（ANA）和美國醫學協會（AMA）共同發起一封信，將要求美國總統唐納·約翰·川普（Donald John Trump）敦促他採取國防保護法（DPA），要求企業生產國家所需的醫療資源，而不是生產日常的民生用品。

在3月21日的記者會上美國總統川普依然拒絕使用國防保護法（Defense Protection Act,DPA），他表示，DPA的法令是要以備不時之需，但現在有很多的人是採取自願性的生產醫療用設備與口罩。針對這點美國醫院協會（AHA）、美國護士協會（ANA）和美國醫學協會（AMA）再次表明，當前這些自願性的努力並不足以供給前限的醫療人員使用。

儘管Rogue Fitness是在此次新冠狀病毒（COVID-19,武漢肺炎）流行疾病危機中自願的公司之一，但並無法一次滿足全美國的醫療設備需求，甚至不得不暫停一整天的訂單，以使它們的運營團隊能夠滿足當前的需求。

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Medical Supply Update: We are taking the following measures 1) Product Development Team is working solely on medical supplies - Masks, Gowns, Shields and ventilators. 2) Manufacturing: We have begun sewing masks and will kick into full production Monday. Next items we are going to make are gowns, shields and ventilators. We have purchased three Industrial 3D printing machines to help make parts. 3) Supply Chain: We are prioritizing these raw materials and components for these as well. -- Per earlier post we are also seeing very strong demand for our products and will do our best to get those items to you in an expeditious manner. We would encourage you if you want to do this in your state to contact the local hospitals and your state leadership. Thank You Rogue Team

Rogue Fitness（@roguefitness）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 21 日 下午 4:36 張貼

Rogue Fitness領導高層也表示，儘管目前防禦保護法（DPA）尚未生效，但我們已經與當地的洲官員進行聯繫，並於3月23日進行全面性的醫療口罩生產，接下來將會進行隔離衣與防護罩的生產，以滿足第一線醫療人員的需求，如果各洲有任何的需求也請與我們聯繫。

資料參考／barbend、Rogue Fitness

責任編輯／David

2017臺北世大運倒數9天，執委會今(9)日發表完整官方紀念商品，開發品項達9大類165項，結合臺灣66家中小及新創微型企業、8家社會企業，計有100餘位設計與製造專業人士參與，成果斐然。今日記者會並以紀念服飾穿搭走秀方式展示開發成果，現場同步展出各項商品，一字排開非常壯觀，每一件商品都是各團隊投入長時間心力研發，執委會邀請全民一同透過官方紀念商品，一起認識台灣的精彩軟實力！這些商品將在賽會期間提供多達35處實體販售點及6個網路販售服務，歡迎大家踴躍收藏這些專屬於臺北世大運的美好記憶。

科技與文創結合 凸顯臺灣主場優勢

本屆世大運紀念商品由臺灣中小企業攜手打造多項具有代表臺灣主場優勢的紀念商品，包括運用綠色科技材料與時尚跨界合作開發的POLO衫與吸濕快乾跑服等簡約修身的紀念服飾，也有以世大運LOGO、臺灣意象與吉祥物熊讚為主要視覺設計元素，更有取得專利技術開發的商品。其中「熊讚小木笛」是由兩位懷抱夢想的設計師，以彩繪賦予作品生命力的方式，以世大運吉祥物熊讚造型融入木笛設計，加上不倒翁紙鎮的功能，象徵運動員永不放棄屹立不倒的精神。

結合弱勢團體 展現社會關懷

本屆紀念商品的開發有8家社會企業共同攜手參與，有喜憨兒基金會與社會企業合作，協助憨兒們認識世大運的視覺元素，以手繪的方式創作出別緻的童趣運動員圖樣，賦予紀念商品豐富的生命力。另外還有熊讚飲品及元氣果乾等禮盒，以及「熊讚不會酥」、「熊讚棒棒糖」等特別造型的伴手禮，藉由購買這些商品，你可以幫助到更多人，例如原住民、農民、孩童、返鄉青年等等，創造更好的社會環境。

「熊讚不會酥」、「熊讚棒棒糖」是由一群單親媽媽們手工製作，別出心裁的造型除了中看中吃，也是非常實用的伴手禮，「熊讚不會酥」實際上是鳳梨酥，本來就是最受外賓喜愛的臺灣伴手禮之一，致贈海外親友除了讓更多人可以嚐到臺灣的好滋味，更能夠推廣此次臺北世大運的形象。

運動結合潮流時尚 打造年輕世代的主場

現場發表5款融合「Taipei 2017 Summer Universiade」字樣與熊讚造型、運用俐落線條與現代風格設計，打造年輕潮流更充滿率性的活力時尚服飾與配件，歡迎大家穿上它一起進場為選手加油打氣！

40餘處販售服務 不怕買不到

為了服務廣大民眾對世大運的熱烈支持，賽會期間各決賽場館及和平籃球館將設點提供販售服務，總計全臺超過40個服務通路，包括網路6處及實體通路35處，實體通路北部有：臺北市政府、臺北華山店、MAJI市集旗艦店及桃園國際機場專櫃等等、中部有臺中文創園區專櫃、南部則有高雄紅毛港專櫃、高雄駁二特區專櫃、另外在FISU總部君悅飯店以及故宮博物院都可以買到紀念商品。更多服務據點請上世大運官網查詢。

進場加油好康多 現場購買送加油棒並可參加抽獎

為了鼓勵大家進場觀賽支持中華隊，執委會更宣布，只要任何競賽項目當日有中華隊對戰組合，購買任一紀念商品即贈世大運充氣加油棒一組，歡迎民眾一起進場支持中華隊！好康還有：購買紀念商品滿額2017元即可參加抽獎，有機會獲得只送不賣限量隱藏版的世大運彩虹手環，限量1,000個，送完為止！

限量商品銷售暢旺 要買要快

臺北世大運執委會特別提醒，官方紀念商品近日銷售呈倍數成長，數種熱門商品如「熊讚小木笛」及「大運來了」T恤銷售拉出紅盤，因均屬限量製作，呼籲民眾要買要快，賣完就沒了！想要收藏臺灣主辦國際運動賽會的光榮時刻，留下感動記憶，千萬不要錯過這些精心製作的官方紀念品！購買資訊請上世大運紀念品官網。

責任編輯／Oliver Wu