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膝蓋長期疼痛者要注意！醫師警告：這幾種長期蹲跪的職業最容易造成傷害
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鄭匡寓
跑少一點，增加不同的訓練──打破常規的耐力訓練
通常跑步訓練的常態規則是「無論如何多跑一點，累積里程數，累積你的有氧引擎」為主要訴求，無論是五公里到超馬，這個規則通用。這個概念自Arthur Lydiard開始至今，仍為跑步界傳承的習慣。
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越野技巧、鞋子、背景跟老天爺──越野跑鞋謬思
越野跑最受歡迎的主題，永遠是『這條路線刺激嗎？好不好玩？』以及我該穿甚麼鞋去跑？隨著越野跑市場盛起，越野鞋的獨特設計與變化也日新月異。
鄭匡寓
跑鞋的鞋跟尖差
鞋跟尖差稱之為Heel-Toe Drop或Offset。跑鞋的跟尖差是相對於過去跑鞋市場、較為新穎的詞彙，原本這只是跑鞋設計的概念與構想，但在《天生就會跑》暢銷之後這個議題又再次被提了出來。
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