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  • 從科幻片進入現實的漂浮滑板-Lexus Hoverboard
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從科幻片進入現實的漂浮滑板-Lexus Hoverboard
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吃完強度課表後體能到底恢復好了沒?  用2分鐘全開測試
吃完強度課表後體能到底恢復好了沒? 用2分鐘全開測試
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Onean電動噴射衝浪板 給您兩種水上馳騁選擇
運動星球
運動星球

從科幻片進入現實的漂浮滑板-Lexus Hoverboard

2016-05-24
配備館 戶外運動 滑板 趣味 趨勢

還記得電影《回到未來 II》裡,那個可以漂浮在半空中的滑板(Hover Board)嗎?汽車大廠Lexus宣布他們與德國、英國研究團隊,共同打造真正的漂浮滑板「Lexus Hoverboard」,並公布了原型機運作的影片。

Lexus表示 Lexus Hoverboard將會是世界上最高科技的漂浮滑板。它將利用磁懸浮、液體冷卻超導體、以及永磁材質技術達成無摩擦的移動。這些聽起來超級科幻的技術其實已存在我們生活中了。Lexus Hoverboard原型機將於近週內在巴賽隆納進行測試,Lexus並計劃於今年夏天發表漂浮滑板。

Lexus Hoverboard搭載了 Lexus汽車產品的設計元素,滑板前/後端皆植入了象徵 Lexus家族精神的 Spindle Grille紡錘型水箱護罩設計。用料方面也選用了與 Lexus車款類似的高科技與自然材質。Lexus汽車全球副總裁 Mark Templin表示:「 Lexus Hoverboard漂浮滑板計劃完美呈現出結合科技、設計、以及想像力的驚人之作。」

不過,Lexus表示 Hoverboard漂浮滑板只是一個原型機,所以目前不會有販售的計畫。正如影片所示,看起來測試人員還得摔個好一陣子,才會有比較穩定的產品出現。

©Lexus
©Lexus
©Lexus
©Lexus
©Lexus
©Lexus
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黃柏青
黃柏青

吃完強度課表後體能到底恢復好了沒? 用2分鐘全開測試

2022-07-08
運動恢復知識戶外運動單車運動部落觀念

當你經過週末或是長假,跟隊友出去互相傷害之後,休息了幾天,看著圖表上的 TSB 慢慢回到正值,但是不確定自己身體到底恢復得如何、能否回到正常訓練,要如何來判斷呢?Peaks Japan 的建議提供大家參考,可以測驗一下自己的 2 分鐘全開狀況,來判斷自己體能是否真的有恢復。

吃完強度課表後體能到底恢復好了沒?  用2分鐘全開測試
吃完強度課表後體能到底恢復好了沒? 用2分鐘全開測試

為什麼是 2 分鐘 ?

因為如果身體還很疲倦,2 分鐘也開不出太高的瓦數。這個時間的全開會用到約 30% 的無氧與 70% 的有氧能力,很適合判斷身體狀況。

主要原因還包括:
a. 如果體能不夠「新鮮」,無法作出高瓦數。
b. 比起 5 分鐘或是 20 分鐘全開來說,2 分鐘對於精神與肌肉的負擔也比較小。
c. 即使恢復狀況不好,全開 2 分鐘也不會帶來太多疲勞。 因此我們建議採用 2 分鐘的測驗來判斷體能狀況。

實施方法很簡單,只要在外騎時找個坡度適中的路線全開 2 分鐘,當然你要在訓練台上執行也是可以。

2 分鐘全開會用到約 30% 的無氧與 70% 的有氧能力
2 分鐘全開會用到約 30% 的無氧與 70% 的有氧能力 ©Peaks Japan

功率是否達到合理區間 ?

要如何判斷功率是否達到合理的區間? 其實只要比對 WKO 軟體上面的 Power Duration Curve,看看 MMP/PD 的差異多少即可。

如果 MMP 低於 PD 的 90% 以下,那表示體能尚未恢復,還不適合做高強度課表。
如果是 94% 左右,表示可能已經恢復差不多,同時還要判斷體感狀況決定。
如果有 96% 以上的話,就可以判斷體能已經恢復,可以準備實施強度課表了。

體感的重要性

我們在測驗時除了觀察數據以外,同時也要注意體感狀況。相信經常在訓練的選手,測驗時有時候會感覺力不從心、很勉強把數據坐上去,有時候卻是相對穩健地完成測驗。因此除了數據之外,恢復狀況如何,也要加入自身體感來做判斷依據。

不過相信很多選手自己並沒有在用、或是不知道如何使用 WKO 軟體,可以請你的功率教練幫你查一下目前 PD Curve 的狀態。值得注意的是,近年來不少選手也有在用跑步功率計,因此 PD Curve 會混入自行車功率與跑步功率數據,因此如果只是要判斷自行車狀況,記得要請教練看 Cycling 的 PD Curve,避免混淆。

資料來源: Peaks_Coaching_Japan

/ 關於黃柏青 /
黃柏青

筆名:柏青哥
鐵人運動專欄作家
焦耳極限訓練中心總教練
USAT Level II Endurace Coach
美國鐵人三項協會長距離LII認證
Ironman Certified Coach 美國鐵人三項協會認證教練
USAT Level 1 coach/ Level 2 Endurance Coach
美國Peaks Coaching功率訓練認證教練
NSCA CPT 美國肌力體能協會認證私人教練

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運動星球
運動星球

Onean電動噴射衝浪板 給您兩種水上馳騁選擇

2016-05-24
趨勢水上運動戶外運動配備館

如果你想在平靜水域衝浪,你可能需要由船拖行,或是跟在一艘船所製造出來的浪上,現在,你可以不需要借助外力,自己就可以在水上前進!只要把引擎裝進衝浪板,就可以讓你自由在水上滑行。小編曾在墾丁玩過一種前置控制纜繩的電動衝浪板,只要用手拉住纜繩,靠握把上面的控制器就可以改變前進速度,真的是很方便很好玩!事實上,已經有許多人在研發各種各樣的電動衝浪板,電池和動力推進器也做得比以往任何時候都更小,讓你可以在任何水域上面滑行。

最新進入這個新興的品項的是Onean公司,該公司最近推出了兩款配備強大電動推進器的噴射衝浪板,能有效地讓你「無波衝浪」。

onean.com

Onean公司還有一款「Blade」即將推出。以該公司公布的圖片來看,這似乎是一個比Carver更小、更靈活的電動衝浪板。 不過Onean公司尚未透露任何產品規格或價格。

onean.com

各家的電動衝浪板都有不同的特色,Onean兩款板子提供的多功能性是非常實用的,不過Onean的板子不是充氣式,比較不像Sipa或Lampuga Boards所推出的便於存放和攜帶。另外,這家的衝浪板不需要搭配划槳,遙控器是一個外部配件(不是內建在槳上),這也是攜帶上面要考慮的地方。

Onean電動噴射衝浪板適用於湖泊衝浪和平靜的海灘。花費美金3,870元(台幣約126,058)就能讓帶回一組Carver,而Manta則要花你美金4,090元(台幣約133,224)。這兩組都包含一塊衝浪板、無線遙控器、電池、充電器、腳繩和一套安裝於板底的鰭片,而Manta也可以另外選購划槳。

有興趣歡迎前往Onean官網了解訂購。

onean.com
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