由美國肉類出口協會主辦的首屆「美國牛肉 趣味牧場跑」即將於2025年5月25日在新北市新店陽光橋盛大舉行,唯一結合趣味路跑、多樣美牛美食饗宴與豐富好禮的路跑活動,將為運動愛好者與美食饕客帶來全新體驗。
本次活動規劃5公里趣味跑路線,適合各年齡層參與者,跑者將沿著風光明媚的碧潭河濱步道前進,感受運動帶來的活力與樂趣。無論是親子同樂、好友結伴,或是熱愛跑步的愛好者,都能在這場賽事中找到屬於自己的節奏。「美國牛肉 趣味牧場跑」現已開放報名,至2025年5月5日截止,全台僅此一場,現在就揪團搶名額!
「美國牛肉 趣味牧場跑」不僅將是一場運動盛事,更是場美食嘉年華,活動現場匯聚多家知名品牌,包括美福食集、玫瑰廚房、湯瑪仕肉舖、法蘭克肉品超市、台畜、喜生食品、特耀餐飲服務、維多利亞酒店、晶華酒店、傑克兄弟牛排館等。此外,多家高人氣餐車也都將快閃現身,更推出專屬參賽跑者福利 – 活動限定「美國牛肉特餐」,現場不僅能大啖知名美食店家獨家美牛料理,還可享受頂級牛肉超殺優惠,讓參加者不僅跑得開心,更能將頂級美國牛肉輕鬆帶回家。
活動可選擇報名獨樂樂單人組,或是眾樂樂雙人組,只要完成賽事的參加者即可獲得豐富且超值的完賽禮,包括美牛兌換券、野餐墊、環保餐具及A級專業雙肩保冷背包等等。讓跑者在運動後,能夠立即於河濱公園享受美味野餐。此外,活動現場還規劃多項抽獎活動,提供多款高價值獎品,包括頂級美牛大禮包,讓每位參與者都能滿載而歸,保證值回票價!
活動現場特別安排多場精彩表演,邀請YOYO台哥哥姐姐帶來熱力四射的舞台演出,並有美牛牛偶現場互動,讓孩子們在輕鬆愉快的氛圍中度過美好時光。除了舞台活動,還設有多個趣味攤位,提供試吃、美食互動與品牌優惠,打造全方位的沉浸式體驗。
「美國牛肉 趣味牧場跑」報名已正式開跑,即日起至2025年5月5日截至報名,敬請把握早鳥購票,前200名完成報名再加送「隨心所欲美牛兌換券一張」。這場融合運動、饗宴與歡樂的活動,將成為今年最不容錯過的週末假期計畫。無論是喜愛路跑、熱愛美食,或是想與親友共度美好時光,這場美食與運動兼具的活動絕對值得參與。
美國牛邀你一起健康運動,吃美牛、動起來,跑出健康新里程!盡情揮灑熱血的汗水,帶你「健」入佳境。
2025年 首屆「美國牛肉 趣味牧場跑」報名資訊
時間:5月25日
地點:新北市新店區陽光橋下
參加馬拉松、鐵人三項、自行車賽事時,能量膠是許多選手必備的補給品,但你已經習得一身「邊跑邊輕鬆補給能量膠」的功夫了嗎﹖還是光是拿取能量膠就手忙腳亂弄得滿手黏答答﹖以下7種建議是專業人士在跑步比賽或鍛鍊中攜帶能量膠的實戰方法,以市售常見的GU能量膠為例。
現在市售的許多跑褲都設計有口袋或鑰匙袋,一般能量膠包裝幾乎適合任何口袋,因為包裝可隨意彎曲折疊,甚至也能擠進跑褲後側的鑰匙袋。建議盡量放在靠近腰帶或腰背附近的口袋,以防止劇烈彈跳讓能量膠不翼而飛。
提醒:如果將能量膠放在鑰匙口袋,請考慮將鑰匙放在其他位置,雖然包裝在一般情況下不易受損,但如果能量膠包裝持續對著鑰匙尖銳部位約16公里,仍可能導致包裝破裂。
在沒有多餘口袋空間可利用時,以一個安全別針固定能量膠是個原始而好用的方法。以下教你怎麼做:
1. 將能量膠塞入跑褲內側,位於臀部外側和伸縮腰帶之間。
2. 將三分之二的能量膠包裝分部在腰帶下方,並把包裝頂部開口反摺於跑褲腰帶上(此方法能更加確保跑步時不會碰撞到能量膠)。
3. 將安全別針穿過包裝頂部(沒有膠的包裝部位),並將別針固定在腰帶外側。
4. 收緊腰帶,你就可以放心開跑!
能量膠包裝通常能夠一手掌握,握在手上的好處是能隨時拿取。如果你覺得握累了想休息,可以用橡皮筋或髮圈協助固定能量膠位置。
另一有種握在手掌上的turbo版方式,例如Nike職業越野跑運動員Alex Varner,習慣把4-5包能量膠集中放入一個軟瓶中,再加入少許水降低黏度。依照這個概念,GU有出一款可裝進多包能量膠份量、搭配高流量噴嘴的軟瓶「GU Energy Flask」,不過目前只在amazon等海外通路買得到。
部分女跑者習慣單穿運動內衣跑步,這其實有一個額外好處,就是為能量膠創造了一個存放空間。妳可將能量膠塞在胸罩兩側,或放一個在胸罩後方肩胛骨之間。
提醒:如果妳的身體容易發燙,請使用防摩擦膏來減輕皮膚刺激,更重要的是,千萬別把房摩擦膏混進能量膠一起吃進肚!
帽子:將能量膠用少許膠帶固定在帽子邊緣或頭部側面,如果你戴的是有多餘空間的帽子,例如棒球帽,甚至可以直接把能量膠放在頭上。
手套:這是在天寒地凍下跑步的限定版方法,台灣較少見。Salomon職業跑者Caitlin Smith指出,如果戴著手臂保暖器,可將1-2包能量膠塞在肩膀或手腕附近;如果戴跑步手套,把能量膠放在手套裡,能讓膠溫暖利於食用。
頭燈:這是夜跑、跨夜和越野跑者適合的方法。頭燈的前照燈鬆緊帶上相當適合放能量膠,如果跑者從凌晨跑到太陽升起,第一個補給時間可能和脫下頭燈的時間點恰巧吻合。
運動衣常見的萊卡® (LYCRA)面料具備良好的伸縮性、吸濕排汗,因此跑者愛用的緊身服、緊身褲常使用此面料。「緊身」趨勢意味著有更多能量膠儲存空間,因為緊身衣褲已將碰撞和滑動機會降到最低,建議可把能量膠放在臀部外側、近下背部的外側。
這個聰明的方法是從自行車手身上學來,如果你跑步時會攜帶運動水壺,那麼將能量膠的頂部壓進瓶蓋並拴緊,補給時就能直接撕掉能量膠開口,一秒內瞬間補給。
(同場加映能量膠補給策略:跑馬幫手能量膠怎麼吃?吃多≠滿滿能量)
資料來源/GU, Runners Connect
責任編輯/Dama