為準備2015台北馬拉松， adidas 繼之前推出限時的Running Lab之後，仿造了國際馬拉松賽前博覽會的形式，在台灣著名地標101旁的adidas 101球場，設立了adidas running EXPO五大展覽區，Running Lab動態足測、Gym&Run 跑步課程、Running Club 團跑體驗、Run Base 跑鞋租借與限量商品展售區。

而這些體驗無論是對於專業跑者當作賽前的熱身準備，或是一般民眾去體驗跑步的樂趣都是相當有趣以及好玩的，在這個空間中，就算一開始你不是熱愛跑步的人， 這邊現場的氛圍，也會讓你不知不覺地想去體驗一下跑步的樂趣。看著每個體驗區的人，都是興奮的投入在各項體驗的時候，這時候的你還會不心動，不想去嘗試一 下看看嗎？

Running Lab動態足測－重新認識你的跑步狀態

在進入場館之後，可以體驗 Running Lab 動態足測，藉由adidas專業的測量儀器分析出跑者的腳型特色、跑步方式、腳步壓力分佈、以及腳在運動時的最大尺寸。這些資訊無論對於自身在訓練上，或 是挑選鞋類都是有相當大的幫助，整體數據有助於了解自身腳型狀況，以及跑步時腳部壓力的轉移狀況等等，另外在腳步運動時的最大尺寸，是因為在長時間走路或 是跑步中，腳部會因為充血與壓力的關係，造成腳部變大，而這個測驗就是在模擬運動時腳部的變化狀況。筆者認為是一個相當好的參考數據，因為自身雙腳大小差 距接近一公分，所以兩隻腳的大小差了接近兩個尺寸，所以在運動鞋挑選上，就會出現問題，而且每個人也會因為走路習慣不同，雙腳產生不同的大小也是正常的， 可以利用數據的方式，更加正確的瞭解個人的跑步與腳步狀況。在測量完之後會有專人為您解說這些測驗資訊，並推薦最適合的鞋款。（此活動需事前在網路預約， 並完成付款）

Run Base 跑鞋租借－鞋子的好，只有試過才知道

在瞭解自己適合的鞋型之後，可以前往隔壁的 Run Base 跑鞋租借處，免費租借跑鞋嘗試，無論是想要試試看最新款的型款，或是經由先前的足測資料，來嘗試看看他們所推薦的跑鞋，都是很好的選擇，一雙鞋子的好，只 有真正在考驗時才會體會出來，所以這時候就不要客氣的穿上租借的跑鞋，到他們外部的測試區好好的跑上一番，你就知道這雙鞋到底好不好。如果你對於挑選鞋子 原因不是因為想要跑步，而是做有氧運動，也不用擔心，這邊所租借的鞋子，你也可以穿去場館後方的 Gym&Run 跑步課程，體驗一下是否有達到自己的需求。鞋子的好，只有試過的人才知道，既然有這個機會何不穿穿看呢？

互動體驗區－來挑戰世界紀錄的跑步速度吧！

在場館中間是趣味的體驗區，可以體驗世界紀錄保持人、2014 柏林馬拉松金牌 Dennis Kimetto 的跑速到底有多快，在短短三分鐘的測試中，就可以知道什麼叫做跑步跑到飛起來的感覺，在體驗前會有專人幫忙著上安全的保護配件，在三分鐘的體驗中，前一分 鐘輕鬆愜意的速度開始慢跑，第二分鐘增加到時速12公里小快跑速度，最後一分鐘就是以時速20公里的衝刺。很不幸的筆者在最後的一段衝刺上只堅持了20 秒，就被打敗了，如果你對自己跑步的實力很有自信不妨來挑戰一下，如果挑戰成功，會有精美小獎品，可惜筆者只能眼睜睜的看著其他人領走獎品。另外在體驗區 也有一個boost能量圈體驗活動，讓可以體會一下哈姆太郎，平常的運動是怎麼樣的一個感覺，也是相當有趣味性的呢。

Gym&Run 跑步課程－跑者最佳的肌力訓練

場館的最後就是 Gym&Run 跑步課程的場地，在 Gym&Run 跑步課程中有分為三個等級，核心訓練、中階、高階與女性專屬課程，參加者可以依造自身的時間，體能狀況來上網預約選擇最適合的課程。而整體的課程動作設計 上，由日本專業體適能教練中野修一所開發的 Gym&Run 跑步健身課程，依照跑步時所運用到的肌群和動作模式，讓跑者能不受時空限制，有效率地完成跑步輔助訓練，讓跑者可以藉由這些動作，提升核心、臀部和腿部肌 群的肌力，並將肌力訓練成果與之後的跑步動作可以做整合。筆者這次是體驗中階的課程，在一個小時的課程中，跟 Power Energy 胡孝新 老師與 陶子 老師的帶動下，體驗了整整一個小時，紮紮實實的訓練。在整體的教學動作中，作難度其實不高，多半利用弓箭步與深蹲動作做變化，雖然看似簡單的動作，卻大量的運動到核心、臀部與腿部的肌肉，這樣的訓練方式無論對於是想要減肥或是當作賽前訓練都是非常推薦的。

在全部的體驗中，只有 Running Lab 動態足測、Gym&Run 跑步課程與Running Club 團跑體驗需要事前上網預約，其他的現場體驗活動，只要當天在現場用臉書打卡，即可以免費進場，去體驗 Run Base 跑鞋租借與互動體驗區的活動。無論你是走過、路過就是不要錯過，千萬不要放棄這麼難得的機會，就進場體驗看看吧！相信在這五大展覽區中，絕對可以滿足你無 論是要訓練、健身或是體驗的目的。最後運動就是，只要你想做，沒有不可能，讓你變更強。adidas running EXPO 活動日期至十二月二十日晚上十點，還沒有來體驗過的朋友們，趕快加緊腳步來體驗吧。

自2013年起舉辦的「Superace 極地超馬拉松---台灣站」，2018年已邁入第6屆，此次比賽地點選在南台灣，選手們必須穿山越嶺，跋山涉水，橫跨中央山脈，除了挑戰日據時代的浸水營古道外，更途經199縣道、旭海草原，沿著海岸線多變的地形奔跑，從海拔高度千米下拉到乾枯0米河床，靠雙腳勇闖國境之南，一窺福爾摩沙的山海美景。

馬拉松全長42.195公里，只要是超過標準馬拉松距離的長跑即稱為超級馬拉松，也就是所謂的「超馬」，SUPERCE則是由超馬好手林義傑所創辦，除了台灣已連續舉辦六屆外，也曾在新疆、內蒙古、吳哥窟等地舉辦過國際極地超級馬拉松。在三天兩夜總計長達100多公里的賽事中，選手在旅途中體驗自行攜帶食物、飲水、面對速度與體力的抉擇，並對抗野外地形、生物、飲水、天氣、時間、體力消耗與速度的困難與取捨。

藉由134公里獲身心靈的收穫

今年第6屆SUPERACE極地超馬拉松---台灣站，採多日賽制，1月19、20、21日，分3天在南台灣開跑，全程134公里，總爬升3356公尺，第1天從力里國小鳴槍起跑，途經大漢林道、浸水營古道、台東加羅板、達仁鄉、下南田村，全程55公里；第2天從壽卡鐵馬站出發，途經東源(199縣道)、旭海草原、省道26縣、滿州鄉、小墾丁度假村，全程50公里；第3天從小墾丁度假村出發，途經佳樂水、風吹沙、籠仔埔草原、屏鵝公路、墾丁市區，一直到終點墾丁青年活動中心，全程25公里。賽事分男子組、女子組與團體組計分別賽，最後由崔毅軍奪冠，李東翰和徐一石分別位居第2、3名，至於女子組方面，則由張瑋琪拿到第1名。

「自2013舉辦SUPERACE極地超級馬拉松以來，參賽者回流率超過85%，因為跑友們的全力支持，成為我持續推廣這項運動的最大動力。」林義傑說，SUPERACE極地超級馬拉松是對自我體能的瞭解與自我生理機能應用的挑戰，選手在面對山間林道、大自然瞬息萬變的地形氣候轉變時，自我心理的煎熬，以及克服負向的能力都要調適到最佳狀態；從另一個角度來看，選手能藉由跑步的過程中，看到在地大自然的山川美景和在地的人文風情，則是極地超級馬拉松心靈層面的收穫。

林義傑表示，主辦單位策劃活動時除了要精算成本外，還必須顧及本身社會責任，像SUPERACE極地超級馬拉松這種大型且多日的賽事，成本自然比一般路跑活動高，除了食宿安排，競賽過程的安全維護更是重點，因此，這次比賽不但有自己的工作團隊，還有屏東科技大學休閒運動健康系師生組成的醫療防護團，讓選手無後顧之憂的放心參賽，在層層安全把關下，2018SUPERACE極地超級馬拉松---台灣站得以順利完賽。
 
「另值得一提的是，來自各地40多名選手因參賽而相聚，經過3天賽事，彼此患難與共，情感自然融洽，而我也因此結交更多朋友，這些都是無法用金錢去衡量的。」林義傑並打趣用時下最夯的用詞為活動下註解，他說：「我覺得我辦SUPERACE，就像是在做功德！」

撰文／楊為仁
部分攝影／楊為仁

Runner's World網站於2015年7月21日報導，當時70歲的德州人拉瑞·梅肯 (Larry Macon) 在上週六日 (2015.7.18-19) 分別跑了兩場馬拉松，這對於曾在2013年締造255場馬拉松紀錄的梅肯來說，算是一個輕鬆的週末行程。週日的馬拉松，是他至今完成的第一千五百場比賽。

作為一個54歲才開始跑步的人，梅肯開玩笑說他對於上週末的賽事印象並不是太深刻。「我只是跑了兩場馬拉松，」他告訴記者說，「我老了。」

在德州聖安東尼奧從事律師工作的梅肯，他人生的第1,500場馬拉松是在蒙大拿州麥迪遜市的Big Sky Marathon完成的，前一天他完跑的麥迪遜馬拉松也在這個城市舉辦。他將這兩場的紀念衫和獎牌拿回家，加入到他的收藏。

目前，他的大部分完賽獎牌都收藏在他家一個大而沉重的箱子裡。有些獎牌則展示在他家各處，他會不定期打開箱子，更換展示他喜愛的獎牌，其中有一個是他在內布拉斯加沙丘馬拉松拿到的銀色馬蹄形獎牌。他計劃之後把他的獎牌捐給Medals4Mettle，這是一個把獎牌送給正在接受癌症治療兒童的慈善機構。

他也將大部分的紀念衫送出作為禮物，但他的朋友們已經拿到厭煩，所以他現在會將這些跑服捐給救世軍，這是一個收集各種物資來送給貧苦人家的慈善組織。「我看到附近一些孩子穿著我的紀念衫，」他說，「雖然我猜它們不一定是我的，但成果顯然是相當不錯的。」

梅肯的個人最佳紀錄是4:15，但他通常會在5到7個小時內完成一場全馬。他說他每年至少旅行150,000英里(241,402公里)去追逐全國各地的馬拉松比賽。當他要去像夏威夷或阿拉斯加這種風景優美的地方跑馬，他會帶著妻子Jane一起去。「她百分之百支持我，」梅肯說。「她常告訴別人說，要不是因為跑步，梅肯可能一整天都在工作。」

而今對於梅肯來說，跑步是他人生最重要而且永不停止的事。那個週末他將前往阿拉斯加為他接下來的兩場馬拉松做準備，Jane當然也會同行。