「2017陽明山超級馬拉松賽」於2017年1月14日星期六寒夜中開跑。本屆賽事賽程多元,總共有8個賽程;所有賽道路線以陽明山上蜿蜒曲直的產業道路為主,坡度與高度都不容小覷。今年氣候濕冷,遇上入冬以來最強烈的冷氣團,參賽者們必須克服低溫與陰雨的氣候!
最受矚目的100公里挑戰組前三名勇士們分別為野本浩(10:16:24)、張志平(11:23:24)、與林業展(11:31:28)。來自日本的野本浩剛於日前的花蓮洄瀾灣跨年路跑節獲得國際山海組110公里的第二名;比較前後兩場,野本認為今日的賽事地形與氣候困難得多,兩周後他也將參與臺北超馬24小時賽程,可望拿下佳績。
儘管坡度落差天又遇上寒流來襲,又許多高手鍛羽而歸,但硬賽事的挑戰性和迷人的景緻也讓人流連忘返。跑者們在風雨中奮力向前,尤其以風大聞名的風櫃嘴,更是讓大家吃足苦頭,直呼淚灑崩潰嘴。低溫溼冷,加上地形起伏很大,也有不少跑者失溫而不得不棄賽,矢言下次再來。但仍有跑者雖然冷到嘴唇發紫,仍堅持完賽,補給站工作人員及其它跑者脫下外套,出現五位跑者護送一位失溫跑友完賽的感人畫面。
一直以來,大會推動綠色賽事不遺餘力,因此本場賽道上的補給站不提供紙杯,在會場呼籲跑友們自行攜帶環保水瓶響應。還有拿著環保杯跑了四十多馬的跑者,來向大會表示支持。另外,這場號稱北臺灣條件最艱難的100公里超馬賽,需要耗費大量的體力與能量!特別感謝弘陽食品提供的健康美味的野菽家營養棒,喬山健康科技贊助具有高蛋白質與豐富礦物質的SIMPLY 7藜麥脆片,以及太古可口可樂公司給予的AQUARIUS動元素,讓參賽者們能在賽後人手一件迅速補充失去的能量恢復元氣!
不只是運動,無論任何事,身為一位初學者難免有所害怕,就好像對於未來無法預測一樣。但就運動來說,其實你可以不必那麼害怕。以下有5個身為新手的好處,當你閱讀之後,也許開始跑步這件事,對你來說又更容易得多。
假設你想要減肥,當開始跑步之時,只要按照規律的課表,你會發現成效遠比你想要的快許多,以及能迅速改善你的健康,即使剛開始不習慣,但若堅持下去,漸漸成為一個經驗豐富的跑者後,再回想現在的場景,以心理層面來說,能助你跑得更遠。
新東西新氣象,當要開始一件新的事物時,就能有藉口買那些需要的配備,如:運動服飾、跑鞋以及大小配件,想到有新的東西,是否就能增加跑步的動力呢?
跑步除身體的訓練外,還可以幫助你看到過去周圍從未注意過的街景或大小事,這是一種新的學習和探索,久而久之你會發現,跑步不僅身強體健,還能助人生的遠見成長。
跑步要跑好,是需要方法的。當跑了一段時間後,也許速度快了,抑或是開始愛上這項運動。但同時我們也可能感受到肌肉的痠痛…這時,我們便會開始了解,原來跑步不只是跑步,肌力訓練也同等重要,接著就開始學習肌力相關訓練知識,這不是很棒嗎?
在還沒有開始跑步前,或許你是一位不夠有自信的人。但也有很多人因著開始跑步而為自己的人生增添不少意想不到的信心。因為當設定的目標達成後,成就感就會隨之而來,這些遠遠比考試和工作簡單的多,有練就有分,是讓自信不斷增加的最好良藥。