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NIKE NEO19打造個人化專屬服務，助跑者迎戰馬拉松
2016-12-09
為了讓跑者在馬拉松賽季打造最個性化、個人風格獨具的跑步裝備，全球最大、位於台北信義區的 Nike Neo19 跑步體驗店12.10 起將陸續推出五大個人化服務，幫跑者打造個人風格，客製專屬你的馬拉松賽季！
NIKE ©vogue.com.tw
服務一：製作分享你的跑步宣言
每個鞋底，都見證一位跑者的故事。12.10-12.26穿著/攜帶你最有故事的Nike跑鞋至Nike Neo19 跑步體驗店，即可製作個人專屬JUST DO IT照片及參與數位投影。跑者們將有機會將自己和跑鞋的合照投影在NEO19 NIKE的外牆上，向全世界分享自己的跑步故事，也向每一個傳達JUST DO IT精神的跑者致敬。
服務二：NIKE BY TPE 客製你的專屬個性化服飾
12.10 起於Nike Neo19 跑步體驗店提供客製化印字服務，讓跑者們可以在Nike專業的跑Tee上客製自己的想要的名字或文字，鼓勵自己發揮潛能、衝破極限。(限店內販售指定款式和圖案)
服務三：NRC跑者專屬賽事袋
凡參加2016.12.18半馬以上賽事者，可於12.15-12.17攜帶路跑賽事號碼布至指定店點*兌換NRC跑者專屬賽事袋。數量有限，領完為止
＊指定店點: Nike Neo19跑步體驗店 (電話:02-2723-2860) , 西門町跑步體驗店 (電話: 02-2389-6756), 摩曼頓劍潭旗艦店 (電話: 02-2882-6678)
服務四：NRC SHAKEOUT RUN 賽前暖身跑
12.16、12.17憑參賽證明*報名參加NRC 賽前暖身跑 (請於12.11 15:00上NIKE.COM/TPE報名)
*活動當天請出示12.18半馬以上賽事之參賽證明備查
服務五：THERE IS NO FINISH LINE TEE – 限量發售
跑步沒有終點線, 不斷挑戰更好的自己!
12.18-12.26於指定店點*限時提供客製化服務，紀錄你的2016 台北賽事成績
Nike Neo19跑步體驗店提供消費者最齊全的跑步、健身與運動生活系列產品，讓所有運動愛好者都能在此找到最適合自己的專業運動配備。Nike Neo19跑步體驗店也於實體店面整合線上服務，幫助跑者們找到自己的訓練節奏、鍛鍊出更強的自己。
資訊、圖片提供：nike
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為抗疫而跑！美國男子高溫下跑160K為紐約醫護募款10,000美元
2020-03-31
新冠肺炎（COVID-19，武漢肺炎）在美國疫情失控，最嚴重的紐約市已近3.4萬名確診病例、死亡逾776例，醫療體系瀕臨崩潰。一名佛羅里達男跑者David Kilgore為了表達對紐約醫護人員和跑步產業的支持，獨自完成他的人生第一次100英里（約160公里）超馬，並藉此募集超過10,000美元，款項將用於購買運動鞋給紐約市醫療從業人員。
為抗疫而跑！美國男子高溫下跑160K為紐約醫護募款10,000美元 ©BRENDEN CLARKE
人生初100英里賽事停辦 不代表停止跑步
28歲的David居住紐約市，但目前已回到他的家鄉佛羅里達州棕櫚灣。他原訂目標賽事是今年Georgia Death Race的72英里超馬賽，並預計在賽事中取得進入西部國家100英里耐力跑（Western States 100-Mile Endurance Run）的資格，這將是他人生第一次100英里。不過，兩賽事都因疫情取消。
延伸閱讀：疫情擴散下如何思考你的跑步計畫？ 10位美國頂級教練這麼說
即使這個夢想離David遠去，但不代表他今年無法跑100英里。上週，他還在與朋友討論著在疫情下如何自我挑戰，他們跟全球多數跑友一樣，都因為疫情而賽事停擺，必須重新規劃跑步訓練計畫。David受《跑者世界》訪問時說：「我之前曾跑過70英里，但是超馬的關鍵距離是100英里，我想達到這個目標，所以事情就這樣開始了。隨著我們思考得越多，我們認為可以藉此機會做更多的事情。」
為跑步產業、醫療從業人員而跑
新冠病毒疫情讓許多產業陷入業績低谷，例如顧客們都不敢進入跑步商品專賣店購物。而這成為David計畫的開端，他希望自己的跑步能成為募款支持跑步產業的手段，後來，贊助David的瑞士運動品牌On Running決定添加另一個元素。
醫護人員目前正冒著生命危險為民眾抗疫，因此，David和On的同事提出的想法，就是購買跑步商店的禮物卡，並將其捐贈給紐約市醫院的第一線醫務人員，讓他們購買長時間工作時穿的鞋履，這樣同時能支持兩個族群。
萌生這個想法不到一週，David在GoFundMe平台設置了專屬募款頁面，並規劃了一條路線，結合他兒時在家鄉練跑的鄉村道路、單向道、繁忙馬路、海灘等路徑，並繪製了100英里賽道地圖。
100英里一人超馬賽 33°C開跑
3月27日周五，David從凌晨4點開跑，並預計15-17小時達成目標。然而，他的人生初100英里並不容易，隨著太陽升起，他得面對殘酷炎熱的天氣，佛羅里達州溫暖的陽光使氣溫飆升至攝氏33度，而且整天多數時間都這麼炎熱。有時，他必須在加油前進和暫停降溫中苦苦掙扎，不過他仍在17小時45分鐘左右，克服了所有困難並完賽。
另一方面，儘管在跑前已有一些募款支持，但David沒想到募款活動像病毒般傳播快速，最後，他將目標籌款額從原本5000美元提高到1萬美元，並超過了這個目標。同時在比賽中，他也得到來自全國各地的大量網民支持，幫助他度過漫長的一天。
「這絕對是個具有挑戰性的距離，但也是相當吸引人的距離，我很高興看到自己完成它了。」賽後David說。
一天後，雖然David的雙腿仍有點痠痛，不過他心情非常好，尤其是得知已募集超過一萬美元。
資料來源／Runner’s World, SPORTS ILLUSTRATED
責任編輯／Dama
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健美成就非凡人生！讓Ariella Grinberg找回自信
2018-01-26
Ariella Grinberg一直是個運動女孩。她在體操，排球和籃球中的環境長大，然後在大學期間成為開始接觸有氧運動。期間，她參加了半程馬拉松、飛輪等有氧課程。Ariella Grinberg認為自己是個健康的人，她一天只吃兩餐，並將垃圾食品拒絕於門外。那時候，她從來都不知道什麼食物可以幫助鍛鍊肌肉或者有助於減肥。
健美成就非凡人生！讓Ariella Grinberg找回自信 ©ARIELLA GRINBERG
大約四年前，Ariella Grinberg接觸紐約體育俱樂部（NYSC）的一名教練，她想要在腳踝上套上腳踝加重袋 (Ankle Weights)在跑步機上做訓練。她的教練也是她現在的丈夫Jay表示他們沒有這樣的訓練，但有提供免費的培訓課程。於是，Grinberg決定接受他的提議將開始全新的健身生活。
從平坦小腹到結實腹肌，建立堅定的意志
Grinberg一直崇拜像瑪丹娜那樣又瘦又有線條的女人，過去的她認為自己永遠無法做到。但自從她與Jay開始進行舉重訓練後，這一切的想法也隨著重量漸漸改變。每當訓練完後的隔天，Grinberg總特別享受肌肉痠痛的感覺，並且在幾週後就可以看到自己身體的緊繃變化，而這一些是跑步和飛輪訓練無法達到的。於是她決定將有氧運動訓練放在一邊，專注於舉重，看看這個訓練能把她帶到哪裡。
於是她悄悄的一個人來到一家新的健身房，但在進去訓練的第一天卻被嚇到了。首先，她必須試著找到熟悉的設備，要求人們分享重量，等等。這讓她有點神經緊繃，擔心自己是否要舉得很重獲很多次。但到最後仍然不理解肌肉的建立、傾斜和膨脹之間的區別，所以她堅持用她可以承受的重量舉起槓鈴，而不再將重量往上增加。
經過一陣子的訓練，Grinberg從中看見快速的效果 。雖然腹部很平，但沒有腹肌，直到她開始訓練舉重，才見效。在訓練的過程中，有許多與她一樣的健身愛好者會來問她是否式一名教練。Grinberg雖然非常害羞，但對於人們看到你身體的變化和努力，反而激起她想要舉起更多、更重的慾望。
過程中身材的變化 ©ARIELLA GRINBERG
生活的壓力使他更努力想達到目標
幾個月後，Grinberg離開了四年的工作。她展開了一個扎實的計劃和大量的動機，開始經營自有的精品運動服飾網站。然而開始後，並未像想像般順利，期間她一直不斷遇到障礙，並陷入情緒的低谷。她甚至開始懷疑自己當初是否不該放棄事業…，因為她從來沒有過自己不能完成的事情，她很害怕，同時也是第一次感受到人生中不得不放棄一些東西。
所以她決定在別的地方找到成就，她告訴自己：「我要參加業餘健美比賽，我能做到這一點，我會做到的。」
參加業餘健美比賽，Grinberg的第一個目標就是在身材精美的選手中，自己不會跌下舞台。第二個目標則是進入前五名。
她開始比以前更努力地訓練、更加關注自己的營養，並捨去過去一天只吃兩頓飯的日子。她開始和一位營養學家合作，並請他給了Grinberg詳細的飲食計劃。一餐的準備工作就像第二份工作，不只是為了準備，而是要抽出時間一天吃六頓飯。她的丈夫曾告訴Grinberg：「沒有人強迫妳參加比賽，如果不想，就不要勉強了。」但Grinberg已有準備了好的決心，準備好督促自己比以前更努力地訓練，並不斷的鼓勵自己一定可以做到！
過去，在飲食方面，Grinberg從來沒有測量過食物的重量或分量，想吃多少就做多少。卻在一夜之間，她改吃吃吳郭魚、百分之九十九的瘦肉火雞，且只用芥末和辣醬調味以及一個星期的蘆筍。
Grinberg在飲食控制期間的餐點 ©ARIELLA GRINBERG
努力看見成果，繼續向目標前進
在第一場的比賽中，Grinberg雖然感到非常緊張，但有努力就有收穫，她獲得了第二名的成績。事實證明，她在訓練中所做的準備工作和訓練的結構確實幫助她保持健身以外的生活 。健身激勵她建立自己的事業，並且讓許多事情能擺脫困境。
兩年過去了，現在的她已陸續參加了六場比賽，並在比賽中交了一些好朋友，且正式開創了自己的事業。雖然這跟她原來計劃的不一樣，但是每一個經歷都給了Grinberg更大的信心，使她有能力做任何想做的事。
原本，Grinberg參加的目標是告訴自己可以做到。她想要藉由此事來醒自己不是一個失敗者。兩年後，她對自己的強大感到震驚，且還想要往下一個目標邁進，就是成為一位國際健身專業聯盟的教練，Grinberg覺得自己真的有能力實現。
Grinberg參加健美比賽時 ©ARIELLA GRINBERG
大多數人認為準備工作的嚴格性是很難的，但實際上是淡季，這是最困難的時候，我不需要這麼嚴格。
去年，我準備了八個月，參加了四屆全國體質委員會（比基尼）比基尼大賽。這是我經歷過的最艱難的一次。但是從準備開始，我吃了所有的東西，在不到兩個月的時間裡體重增加了30磅。我知道你必須堅持一個計劃，即使是在淡季。我的新教練給了我一個飲食計劃，幫助我調整到一個健康的淡季體重，這將有助於我建立肌肉，但削減脂肪。
大多數人認為嚴格的準備是很困難的，但實際上淡季才是最困難的時候，也就是當她不需要控制飲食的時候。
去年Grinberg參加了八個月的比賽，其中還參加了四次全國體的委比基尼比賽。這也是她經歷過的最艱難的一次。但隨著淡季的到來，她開始恢復飲食，並在不到兩個月的時間裡多吃了三十磅的食物。她的新教練給了她一個新的飲食計劃，並幫助她在淡季中以能建立肌肉但減少脂肪的方式恢復重量。
對Grinberg來說，享受淡季是很重要的。她仍然每天吃六餐飯，但大部分都是碳水化合物和脂肪，她享受在假日期間放縱自己，她不需要每天喝酒，也不需要吃任何甜的東西，重要的是知道自己是否需要它，並可以擁有它。
愛自己和身體或許是陳詞濫調。但隨著年齡的增長，很多事情會變得越來越難 – 例如身體會變化，它需要我們的傾聽：當你感覺不舒服或疲倦的時候，就需要休息一下，當你感覺到壓力十，則須聽聽身體給你的反饋。我們只有一個身體和一個生命; 充分利用它，讓它成為最可靠的人。
©ARIELLA GRINBERG