台灣舉重好手陳葦綾,確定遞補2008年北京奧運舉重金牌!日前,國際健力總會(International Powerlifting Federation,IPF)已經正式公告這項好消息。
國際舉重總會去年發布消息指稱,2008年北京奧運有多達15人禁藥呈現陽性反應,當年奪下銅牌的陳葦綾可望遞補金牌。其中,2008年夏季奧林匹克運動會舉重女子48公斤級銀牌得主西貝爾·奧茲康在2016年6月遭到國際舉重總會公布藥檢結果呈陽性反應。2016年8月,2008年夏季奧林匹克運動會舉重女子48公斤級金牌得主陳燮霞也遭到國際舉重總會公布藥檢呈陽性反應。其後,國際奧委會經由針對2008年採樣的尿液樣本做再次的檢驗,陳葦綾確定因陳燮霞與西貝爾·奧茲康使用禁藥而遞補金牌。
此項消息是由國際健力總會在其2月24日發佈的一月份新聞稿中以顯著篇幅報導。該會是一個國際性健力運動管理組織,為國際單項運動總會和國際奧林匹克委員會認證的組織,成立於1971年。
在國際健力總會的新聞稿中,還稱讚陳葦綾是該會最有成就的選手之一,她也是該會唯一一位同時在奧運與世運會贏得獎牌的選手。
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資料提供/優力勁聯Uniigym
責任編輯/David
橋式 (Bridge)是一個下半身的訓練。是穩定臀部肌群最有效又簡單的動作。針對長期坐著的人而言,此動作能有效改善姿勢,對脊椎來說是一個很好的動作。
橋式
鍛鍊肌肉群:下半身
動作難度:★
STEP 1 準備動作
平躺於地,屈膝保持在舒適角度,雙手放置兩側,將背部往地面平貼,收緊肚子預備。
STEP 2 臀部抬起
臀部抬起,讓身體呈一直線,至少5秒,再回到平躺姿勢,重複次數,然後再放鬆。