2017年2月19日在西班牙舉行的塞維利亞馬拉松的比賽當中，現年59歲的史蒂夫‧史密斯 (Steve Smythe)以2小時56秒16的成績完成了比賽，他的配速大約是每英里6分43秒。隨後根據路跑統計學家協會的統計，他已是有數十次跑出sub-3成績的跑者 (對於所有業餘跑者來說，只要全程馬拉松能夠跑進三小時，簡稱SUB-3跑者)，但距離他18歲那年第一次跑馬，正好過了40年又119日，而成為史上保持sub-3最長時間的男選手。

史蒂夫是來自於倫敦的一位雜誌編輯和教練，至今成為第一個達到連續40年保持sub-3的跑步運動員。他說：「雖然目前如此，但我想終有一天還是會有人打破它，但是不管發生什麼，我至少有40年的這個紀錄了。」每當他在訓練的時候，這些記錄總能帶給他力量，史蒂夫表示，很多人常常說要打破怎樣的記錄，但最後往往是因為沒辦法像他一樣堅持這麼長的時間而功虧一簣。

重視健康，延長跑步壽命

1976年，當時的史蒂夫只有18歲便參加了人生的初馬，其完賽的成績是2小時54分42秒，從那一刻起，他就沒有放慢過自己的腳步，其中最好的成績是1981年的2小時29分42秒。
 
近五年來史蒂夫一直受傷，為了延長自己的跑步壽命，他把每週85英里的其中幾英里訓練量，移動到地質更柔軟的草地上。同時，他也非常注意自己的飲食；他的身高有183公分，體重曾經達78公斤，於是他吃得更小心，包含戒掉甜食，只許自己每週吃一次巧克力，其他像是餅乾、奶酪，絕對不會出現在餐盤之中。他認為由於一直努力著維持健康，也特別小心食材的選擇以減輕他的體重，因此到了參加比賽的時候，他的體重已成功的下降到70公斤。

此外，為了避免受傷，史蒂夫也減少參加比賽的次數。過去的40年，他堅持每週都至少要參加一場比賽，迄今為止參加的比賽已經超過了2000場。為了保存自己的實力，如今不會再那樣瘋狂地參加比賽了。另外，他非常喜歡到健身房，每次跑三英里後，接著再做一個30分鐘的伸展、核心訓練、腿部加強和上半身肌力的菜單，目的是保護他一直不斷受傷的小腿肌肉。
 
在近期的比賽前三個月，他每個星期天至少練習20英里，有時甚至高達22英里，讓自己適應比賽的節奏，而這一點也在比賽中奏效了。
 

接下來，史蒂夫將參加當地時間四月份舉辦的倫敦馬拉松比賽。2018年的三月，史蒂夫也將迎來他的60歲生日，他本人則希望自己可以把三小時內全馬紀錄再延長到60年，畢竟他是世界上僅有的37位在50歲之後仍能跑進全馬三小時大關的好手之一。

新世代新浪潮，女性不再侷限於性別角色、個人標籤及世俗眼光之上！知名運動品牌UNDER ARMOUR為向女性致敬，推出”#UNLIKEANY”不可比妳系列活動。聚焦品牌旗下運動員的卓越才能與WILL勵志故事，將她們提升到無需與任何人對比的高度，以這樣的方式向她們致以敬意，並鼓勵女性持續創造歷史，同時傳達“支持妳，陪伴妳，成就妳”的理念。

在這項全球同步的行銷活動，每位知名運動員都來自不同領域，其中包括首席芭蕾女演員Misty Copeland、長跑運動者Alison Désir、短跑世界冠軍Natasha Hastings、特技替身演員Jessie Graff以及演員、跆拳道冠軍張藍心。

UNDER ARMOUR 表示：「#UNLIKEANY不僅讚頌了超凡女性的夢想和驅動力，也表達了我們的願景。以創新產品和突破極限故事為基礎，UNDER ARMOUR已逐漸打開女性市場。我們將不斷發掘女性對運動體驗方式的定義，設計製造優質的鞋品和服飾以滿足她們不斷發展的需求，從而進一步吸引新的消費者，助力我們擴展這一快速增長的市場。」為了展現女性“不可比妳”的意志力，此次UNLIKE ANY系列影片運用360度旋轉鏡頭，全方位地刻畫女性運動家的內心精神，每一個勵志故事都向她們所取得的非凡成就致以敬意。

這股#UNLIKEANY全球串連的女性力量也在台灣蔓延，六位台灣女子運動家同步發表自我意志宣言，包含里約奧運銅牌國手-郭婞淳、里約奧運女子跆拳道國手-黃懷萱、台灣首位登奧運殿堂角力女將-陳玟陵、台北世大運韻律體操國手-楊千枚、台灣芭蕾舞代表人物之一-葉名樺、世界頂尖舞團荷蘭舞蹈劇場(NDT)台灣女舞者-吳孟珂，邀請大家一起勇敢無懼、展現#UNLIKEANY意志力！

專業運動家一同號召女生們勇敢無懼！證明每個人都是“不可比妳”

首席芭蕾女演員Misty Copeland 說：「我相信內在的力量，相信它能夠推動妳完成看似不可能的事。#UNLIKEANY是對每個人內在力量的致敬，提醒著每位因為不必要的比較而自歎不如的女性—妳們是強大的，是獨特的，是真正#不可比妳的。」而從海外到台灣，知名舞蹈藝術家與運動選手也一同分享她們內心意志力，要向台灣女性大聲證明每個人都是“不可比妳”。

葉名樺 ─ 能編能舞接受考驗，每個轉身綻放新旅程！

曾登上全球舞蹈雜誌Dance Europe、也被藝術家Ismael Iov評價過「擁有獨特的身體語彙和一種從沒見過美感」的葉名樺，是台灣芭雷舞代表人物之一，現已在編舞領域享有很大的成就，但其實她自小夢想是成為古典芭蕾舞者，曾經徵選國外芭蕾舞團卻落馬三次，對未來感到茫然無所適從，直到開始編舞，找到另一片天空。而她創作的過程不是一路順遂，投入創作2年後，卻感到才華枯竭，曾暫停編舞有3年之久！之後在赴挪威駐村創作時，受過林懷民老師的一句提醒：『妳去那裏要過生活』對她帶來了佷大的轉變，也原諒了自己過去無法考上國外芭蕾舞團的失敗。她說：「我把吃苦當吃補，接受老天爺給我的考驗，將阻力化為助力！」每一段的瓶頸低潮都是下一個成就的新動力，在葉名樺身上顯露無遺！

吳孟珂 ─ 內心渴望放手一搏，堅持跳舞的女孩

第一位加入世界頂尖舞團荷蘭舞蹈劇場(NDT)的台灣女舞者-吳孟珂，從小便渴望跳舞，即便在已超齡的年紀才正式學舞，從不放棄任何機會去跳，一路堅持至進入職業舞團。旅外多年的她去年有機會隨團回到台灣表演，台下的觀眾很少人知道她在表演前受傷了，剛經歷兩個月的復健。剛受傷的時候，她形容自己胯部快散了，連基本的走路都受阻礙，但一股想回到家鄉跳舞的執念，她戰勝了痛苦的復健過程，讓她再次站在這個舞台上。在NDT與多位頂尖舞者和編舞家共事，工作量多、節奏又快，壓力大到讓她曾得了壓力性掉髮。但因為實現夢想、做著自己最喜歡的事，現在的吳孟珂神情中有種自信和滿足，那股被淬鍊出來的堅強姿態，讓她非常迷人。

郭婞淳 ─ 挺過跌倒戰勝內心恐懼，創造下一個紀錄

今年在土庫曼亞洲舉重錦標賽，郭婞淳在58公斤量級成功奪得三面金牌創新紀錄，更超越了去年里約奧運金牌的記錄，成為今年世大運奪金的大熱門。曾經一次練習中被100公斤的槓鈴狠狠往腿上砸，造成大腿肌肉70%的斷裂的婞淳，在害怕一度連舉都不敢舉的情況下，教練告訴她：『這一關必須要自己去克服，別人無法幫妳舉。』反覆練習直到她勇敢舉起百公斤槓鈴。郭婞淳不再害怕，重拾了勇氣，學會分享愛與感恩，更珍惜現在。世界冠軍是一條多麼崎嶇不平的道路，但相信郭婞淳能在運動員生涯中持續舉出不凡的奇蹟。

黃懷萱 ─ 迎向挑戰！我選擇相信自己！

今年20歲的黃懷萱在15歲時就摘下亞洲青年跆拳道錦標賽的金牌，19歲就擁有里約奧運實戰經驗！少小離家訓練的黃懷萱得忍住對家人的思念、吞下訓練的辛苦，因為想要讓自己變得更強，一邊哭一邊練習，都未曾想過放棄。曾經她以最小的年紀獲得金牌，結果隔年卻連國手資格都沒有徵選上，遭遇這樣的挫折為她換來心理上的成長，學會如何去面對失敗。對於跆拳道的熱情與堅持，純真的黃懷萱學習承受孤獨，並展現出成熟的態度與不放棄的堅毅精神。

陳玟陵 ─ 傷口是最閃亮的徽章，活得與眾不同，只想為台灣爭光

奧運場上第一位來自台灣的女子角力選手-陳玟陵，當年才剛站上奧運殿堂，首戰即輸給了蒙古選手以受傷離場。有句話深深烙印陳玟陵的腦海中，電影《我和我的冠軍女兒》中，在一場重要的賽事之前，父親再三的叮囑女兒：「打倒對手之前，你得先戰勝自己的恐懼」。痛過、哭過的她已學會健忘和樂觀，陳玟陵知道這條路上最大的對手不是別人，而是自己，她坦言想跟大家一起拚，想讓台灣的角力運動在國際舞台上被看到！

楊千玫 ─ 站在韻律體操的顛峰，用美麗與自信征服世界！

台北世大運韻律體操國手-楊千玫是台灣目前最受矚目的韻律體操之星，表演照片還曾登上美國職棒大聯盟官網。年僅22歲的她早已練了體操15年，因為韻律體操鍛鍊意志並成就自己，但其實楊千玫也曾經歷低潮期，回想高三的時候，幾乎每天練習都哭，但深知道不是哭就能解決事情，楊千玫開始學會靠腦袋練習跟自己對話，她認為：「韻律體操讓我變得不平凡！意志力是覺得自己快不行、快被打敗的時候，支持自己的那一股力量。」現已站在韻律體操的顛峰的千玫，要持續用美麗與自信繼續征服世界！

成為「不可比妳」 就用UA Treadborne女子訓練成為加分利器！

想要像UNDER ARMOUR女性代言人們一樣，透過好的裝備來成就自我表現嗎? UNDER ARMOUR發表UA Treadborne女子訓練系列新品，系列服飾使用革新的「Threadborne」紡織科技，包含強調輕量透氣的「Microthread」、講求棉質般舒適的「Siro」、以及無縫設計不受束縛的「Seamless」。2017秋冬Threadborne科技首度貫穿至運動內衣，採用Seamless無縫設計一體成型，能降低身體摩擦，並多了左側多媒體口袋收納功能；UA Threadborne高領背心具有良好伸展與收縮性且快乾特性，柔軟輕盈面料運動中還保持透氣涼感；Threadborne Push訓練鞋的刺繡鞋面，有助於豐富結構，增強透氣性、支撐性與定向強度；為滿足女性穿搭需求，UA Favorite Mesh Graphic運動衣採用柔軟的棉質莫代爾面料，棉質觸感但具備良好吸汗功能，長袖短版設計可多層次穿搭，適合運動前後的妳；深受女性喜愛的緊身褲亦推出多款新品，UNDER ARMOUR為女性量身打造，成為妳的訓練加分利器，讓妳成為 “不可比妳的妳”！

資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞

來自美國蒙大拿州有8個孩子的38歲超級媽媽Theresa Marie Pitts在7月份的米蘇拉馬拉松上，帶著3個年幼的孩子以及推著150磅的嬰兒車，以4:25:37完賽。不僅與接近過去的世界記錄不相上下，更創造了金氏世界紀錄。

其實，這已經不是Pitts的第一個金氏世界紀錄。今年六月份，她一樣推著嬰兒車載著三個孩子，在蒙大拿州的海倫娜所舉行的總督盃半程馬拉松賽中以2:01:11成績打破了三輪嬰兒車的半馬紀錄。
 
在這之前，從未有人嘗試過這項挑戰。而金氏世界紀錄組織建立在4:30:00的基準之上，為了達到這個目標，Pitts將自己的跑步配速維持在4:20到4:30之間，而這樣舒服的速度，也把她2歲的Anders、4歲的Evan和5個月大的Avi哄得昏昏欲睡，看起來很舒服呢！
 
Pitts說：「為了持續下去，我知道我必須保持非常穩定的步伐」不過仍然在途中，因為孩子的狀況而停下來兩次。在6英里處的時候，調皮的Anders試圖想要從推車上下車，於是Pitts只好停下將他扣回座位，緊接著到了8英里的時候，她的小女兒Avi，因為想要媽咪的擁抱而發出可愛的尖叫聲，所以Pitts只好選擇再度停下來安慰Avi。

然而，以上都還不是Pitts遇到的最大困難，途中最困難的點是在20英里時，可能因為天氣等因素，Pitts突然因中暑而感到全身不適。她說：「但我不能停下來，必須更努力地往前推。」就在此時， 她注意到了了另一位跑者，似乎也想嘗試打破4個半小時的紀錄而努力奔跑著。
 
於是，Pitts便開始鼓勵這位跑者說：「我們一起跑吧！」也在此時，當她鼓勵這位跑者後，頓時再度感覺到自己的精神充滿活力，她開始專注讓她的一隻腳放在另一隻腳前的跑著，直到轉過最後一個角落看到終點線與世界紀錄成績的那一刻，她驚喜不已。她表示這樣的興奮、喜悅與不敢相信的情緒夾雜是在當下很難形容的。

與孩子一起跑向旅遊，讓生活更有意義

Pitts說：「我出發時只是想著以最好的態度，盡自己最大的力量玩得開心就好，隨著中途發生的許多情景，反而讓很多事情變得很好，也讓我對結果感到驚訝。」
 
雖然有著這樣的好成績，但實際上Pitt的跑齡僅有4年。2013年時，因為一些因素使得她得到了嚴重的憂鬱症，進而影響到生理狀態。為了讓自己能夠快速回到生活的正軌上，她為自己設定參加一場鐵人三項以及一場斯巴達比賽，雖然過程相當艱難，但她卻被這些需要努力的過程深深吸引，也因此到現在，她甚至能夠帶著孩子一同參加比賽。
 
Pitt接受訪問時說道：因為他們是大家庭，孩子的年紀從17歲到5個月不等，所以家務事也相當對繁忙。但是她知道孩子們喜歡與她一起跑步，她也不想因為跑步離開他們，所以，自去年起，Evan和Anders就開始陪著Pitts一起跑步。去年冬天，AVI出生後，Pitts便正式將嬰兒車升級為三輪嬰兒車。Pitts也認為，比起坐在家裡看Youtube，他認為一起出去旅遊要來的更有有意義。

用感覺訓練，將自己推向更遠

去年春天，當她決定參加馬拉松式的挑戰賽時，有一天她的大兒子和她說：「媽媽，我想和你一起跑步。」因此Pitts萌生了這個想法，並實現了它。於是她從去年3月開始，遵循著跑步訓練課程，開始為26.2英里鍛鍊。
 
Pitts說：「我喜歡用感覺訓練勝過於嚴格的訓練計劃，如果我想把自己推得更快更遠，我就會這樣做。」如果Pitts的孩子需要休息一天，那麼她會依家庭的需求為優先，停止訓練。
 
她的馬拉松準備工作除了自我訓練以外，還訓練她的小孩睡晚一點，希望在比賽的途中，他們能夠一直安穩的睡著，直到她衝過終點線後，剛好起床，一起慶祝勝利。

未來，Pitts會持續與孩子們一起跑下去，她表示，以後若孩子大了，則可以在旁邊跑邊騎自行車。目前，她又報名了9月份的半程馬拉松，其目標設定為：打破兩小時大關。

資料來源／Runners World、ListeList、Daily inter lake
責任編輯／瀅瀅