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楊俊瀚體能全面進化 科學訓練奏效
2017-05-11
臺北世大運倒數第100天，剛好是全大運的閉幕式；本屆全大運，最受關注的全國紀錄，應屬百米好手楊俊瀚，以10秒22刷新全國紀錄，最為耀眼。國家運動訓練中心運動科學處體能訓練師林泰祐表示，楊俊瀚從去年10月開始，接受完整的肌力訓練規劃，應該是他全面進化的重要因素。
去年的楊俊瀚，為了拚奧運達標，比賽行程密集，一直到10月才和國訓中心運科團隊，共同商討完整肌力訓練規劃。經過與教練陶武訓討論，透過每週2次重量訓練、1次核心肌群加強訓練，協助楊俊瀚建構基礎肌力、提升最大肌力及上下肢爆發力。
楊俊瀚(右二)以10秒22刷新百米全國紀錄。 國訓中心／提供
林泰祐表示，「此外，我們還透過多項短跑的功能性動作訓練，讓選手更快銜接教練的技術訓練。」
國訓中心運科處同時透過血乳酸檢測、最大肌力評估、爆發力檢測、等速肌力評估等項目，協助教練定期評估，了解楊俊瀚的體能與肌力發展情形，做為教練與體能訓練師調整訓練課表的參考依據，避免過度訓練或訓練不均的情形。
經過完整的訓練規劃，搭配中心營養師的營養補給，楊俊瀚近期的肌肉量，已較去年增加約3公斤；種種數據顯示，楊俊瀚的訓練已見成效，達到教練的預期目標。
國訓中心運科處體能訓練師林泰祐(右)協助楊俊瀚調整體能與肌力。 國訓中心／提供
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2022鐵道馬拉松接力賽4/17開追！ 隱藏版隊友眾星雲集神助攻
2021-12-16
第七屆新北市鐵道馬拉松接力賽（追火車）即將於明年 4 月 17 日開追！這場堪稱全台最具特色的歡樂接力賽，每年頂著超高品質、超高樂趣、超高人氣的三高規格，報名隊伍數屢破紀錄。 這屆除了有超吸睛的七棒專屬毛巾設計等創意物資；名教練、選手與網紅眾星雲集的隱藏版隊友；更將報名隊伍設定至 1,000 隊的終極目標。新北市長侯友宜今（16日）出席記者會表示，才開放報名不到一個月就有 700 隊報名，之後若達一千隊標準將加開名額讓大家跑得開心。
2022鐵道馬拉松接力賽4/17開追！ 隱藏版隊友眾星雲集神助攻
七棒專屬超吸睛完賽物資
第七屆推出讓追友倍感尊榮、熱烈討論的七棒專屬毛巾，並將棒次名稱如女神棒、海神棒等融入毛巾設計，每人拿到的皆是自己負責棒次的代表款。此外，延續往年組合式獎牌設計，第七屆更將各棒次賽道沿線最具指標的人氣景點，刻印呈現於每一棒的完賽獎牌上，讓新北鐵道沿途美景隨身帶著走，每項完賽物資吸睛度、收藏性再創新高，絕對讓追友們的完賽時刻驚喜不間斷！
第七屆鐵道馬拉松接力賽推出七棒專屬毛巾
隱藏版隊友全新陣容助攻 終點將眾星雲集
延續第六屆大獲好評的隱藏版隊友組，在第七屆力邀了全新陣容重磅登場，包括知名運動Youtuber－梁哲睿Jerry、三重箭歇團總教練－黃崇華、跑界小清新－吳敏、外景女鐵人－段慧琳、萬金石新科亞軍－周庭印、光頭教練－李翰暄、小旋風－鄭瑞竹、運動網紅－李詹瑩、玉兔女神－游雅君、追夢女俠－陳宇璿，以及變裝組代表的貓女姐接Vita等11位隱藏版隊友神助攻，與追友一同共襄盛舉追火車，一起賽後狂歡，明年4月17日的終點將是眾星雲集，看點滿分！
隱藏版隊友左起：貓女姐接Vita、運動網紅李詹瑩、跑界小清新吳敏、知名運動Youtuber梁哲睿
首創幸運星成績獎 幸運名次可獲完賽慶功宴
適逢第七屆的追火車，恰好以 LUCKY 7 的幸運數字為核心，更要讓明年參賽的追友跑得過癮又開心，賽事首創幸運星成績獎，於記者會中抽出的7隊幸運名次，在完全無法預測的情況下，直到所有完賽隊伍名次全數產出後，獲得幸運名次的隊伍即可獲得 AKIWEI 太陽眼鏡、Compressport 中空帽、GA 黃金甲葉黃素果凍及在地完賽慶功宴等精美獎項，只要完賽就有中獎機會，一個無關資歷、實力、耐力的獎項，完全倚靠的只有全隊的幸運指數高低多寡，增添整體賽事趣味性！
除了幸運星等好禮，福容大飯店今年依舊義氣相挺贊助變裝組前三名獲獎隊伍 Villa 及海景房；與鐵道馬長期合作的日籍西武鐡道公司，雖然受到疫情影響，但新北市政府與西武鐵道的台日交流持續，明年也將以實際行動大力支持回饋鐵道馬。
幸運星成績獎
來青春山海線旅跑
鐵道馬拉松接力賽賽道橫跨雙溪、貢寮二個行政區，除了知名的福隆沙灘外，賽道沿線還會經過舊草嶺隧道、卯澳漁村、牡丹社區、雙溪老街，參與者可以用雙腳慢慢欣賞、細細品味貢寮、雙溪小鎮的人文與靜謐。
這屆主辦單位與注腳雙溪等在地業者合作，推出追火車客製餐點及伴手禮，希望跑友能於賽後派對品味及認識在地小農的佳餚、料理及特產。並賽前規劃兩場旅跑深度體驗活動，包含在地導覽及手作課程，讓追友不僅是參與賽事，還能夠體驗周邊特色景點，2022 鐵道馬將讓所有的參賽者體驗不一樣的運動旅遊！
新北市鐵道馬拉松接力賽的追友可享受與火車並肩而跑的獨特體驗
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SUPERACE RUN熱烈報名中！超馬好手林義傑邀你一起跑在新北微風運河，成為最時尚的愛水跑者
2016-08-17
「以前的我希望用跑步喚醒大家對水的重視，現在的我將創造一個體驗，讓大家用實際感受去身體力行著，這是我必須做的，也是我的使命」——極地超馬好手 林義傑
「以前的我希望用跑步喚醒大家對水的重視，現在的我將創造一個體驗，讓大家用實際感受去身體力行著，這是我必須做的，也是我的使命」——極地超馬好手 林義傑
Superace Run熱烈報名中
SUPERACE品牌重視環境資源的保護，將「守護」元素視為品牌精神的一環。SUPERACE RUN-愛水守護日，以『愛水』為活動主軸，除了表達守護水的理念，更希望用動感活潑的方式傳遞對水的關懷，讓好的理念不再侷限於情感的傳達，而是更多實際的體驗及付出。
全台首創跨時段主題路跑賽
今年11月26日(六)將在新北市微風運河廣場與上千人一同為守護而跑，活動分為10公里組及5公里組，為了讓更多族群的朋友可以共襄盛舉，貼心推出『上午場-早安組』及『下午場- 晚安組』兩種時段供跑友選擇，讓不論是喜歡健康晨跑或是歡樂夜跑的朋友，都可以享樂在其中！
多樣品牌限定好禮SUPERACE RUN送給你！
SUPERACE RUN ✕一萬公里的約定
一萬公里的約定是敘述一段有關愛情、夢想與跑步的熱血浪漫故事，由周杰倫、林義傑共同監製，義傑希望在SUPERACE RUN守護的理念之外，更為活動加入不同內容與話題，也帶給跑友更多不同感受，即日起至8月24日前報名10公里組的選手，就可獲得『一萬公里的約定電影票乙張』，若報名人數已達上限，將提前截止本活動，還沒報名的朋友動作要快噢！
除了電影票限時加碼送外，一萬公里的約定再祭出與美津濃Mizuno聯名設計的專業排汗衫，要送給報名10公里的粉絲們，想要穿著它看一萬公里的約定嗎？報名這場就對了！
美津濃Mizuno X一萬公里的約定－聯名排汗衫正面
美津濃Mizuno X一萬公里的約定－聯名排汗衫背面
一起成為時尚的愛水跑者
很多人都明白水資源的重要，但在傳遞理念的同時，我們做了些什麼？改變，並不容易，但是我們依然努力著。11月26日(週六)SUPERACE RUN-愛水守護日，將用實際體驗、全新感受，讓更多人知道，愛水！其實是一件很時尚的事。即日起開始受理報名，愛水的你們，還不加入我們嗎？
2016 SUPERACE RUN-愛水守護日
date 105年11月26日﹝星期六﹞早安場－上午8點開跑、晚安場－下午4點開跑
place 新北市微風運河廣場
fee
10km：980元
5km：580元
報名日期：即日起至9月30日
其他相關資訊請上報名網站查詢 http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=1622&contentsn=8936
place 新北市微風運河廣場
fee
10km：980元
5km：580元
報名日期：即日起至9月30日
其他相關資訊請上報名網站查詢 http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=1622&contentsn=8936