全球知名運動品牌ASICS亞瑟士在台灣跑鞋市場正式引進GEL-KINSEI BLAST跑鞋,以武士盔甲為靈感設計,結合 GEL 亞瑟膠、FF BLAST 與 FF BLAST PLUS 回彈中底,打造出緩震護足、充滿動力的極上跑感。配合中底置入的 PEBAX推進板,助益跑者每一步舒適推進,更加靈活迅捷!GEL-KINSEI BLAST 將於3/10推出男性兩款與女性一款,提供尋求良好緩震與追求平穩步伐的跑者一項全新選擇。
源自2000年代中期的GEL-KINSEI迭代跑鞋,GEL-KINSEI BLAST結合日本工藝與現代科技,工程針織鞋面外型設計靈感來自日本武士盔甲,保護身體之餘,更能恣意伸展靈動之勢,顛覆性的設計線條不僅映出日本工藝之美,帶來額外支撐與包裹,打造跑者心中的非凡鞋履!
FF BLAST與FF BLAST PLUS 科技中底結合PEBAX中足推進板,提供安穩的能量回饋,加上前掌與後跟大面積的GEL亞瑟膠科技,讓每一次跑動落地,都能感受令人安心的緩震感。中底的斜切紋理與 GEL 亞瑟膠外型也取樣於日本武士刀彎順剛柔並濟之美學,體現未來武士感,為鞋款添上標誌性亮點。
GEL-KINSEI BLAST 不僅活用亞瑟士多項跑鞋科技,更於鞋底結構,加入取樣彈力跑鞋系列基因的蹦床概念鞋底凹槽。特殊凹槽設計與結構,讓跑動的每一步都能充滿回彈能量!大底材質,使用AHAR耐磨橡膠大底,強化鞋款抓力與耐用性,將鞋款壽命更加延長。
GEL-KINSEI BLAST 將於 3/10(五) 在 ASICS 官網、全台直營門市(OUTLET除外)與北中南指定經銷店點上市,共推出男性兩款與女性一款,其中充滿日式神秘色彩的的黑橘色男性款式,為 ASICS 線下直營店鋪限定販售!
資料提供/台灣亞瑟士
責任編輯/林彥甫
無論是為了某場比賽的專門訓練還是為了下半年的長跑計畫,近年來,許多跑者開始嘗試精英跑者長期使用的一種馬拉松訓練;配速跑,作為它們平時的訓練。
這些訓練使馬拉松跑者有了明顯的感覺。畢竟,對非全馬的距離來說,良好的訓練計劃包括以某個目標為主,再進行規劃性的訓練即可,那麼為何馬拉松就例外呢?
在馬拉松訓練中,比賽配速訓練不僅是從身心上做好保持全程良好配速的準備,也是練習比賽日補給策略、測試比賽裝備的最好機會,還能知道你的馬拉松目標是否現實。
但當他們暫時遠離馬拉松而專注回於短距離項目時,大多數跑者便會拋開馬拉松配速跑。甚至沒有馬拉松經驗的跑者則極少以此配速訓練。這是不對的,因為馬拉松比賽配速訓練對非馬拉松跑者在賽季前和中期都有好處。
馬拉松配速訓練就是最好的提高肌耐力的訓練之一;不只是長距離練習或是更快的頻率,馬拉松配速訓練能增加慢肌細胞的有氧能力,生成更多毛細血管用於為這些細胞輸送更多氧氣,提高細胞乳酸排出和降低乳酸堆積的能力,並提升跑步效率,相當於讓車更省油的道理。
這些訓練教會跑者閱讀自己的身體,並學會找到一種在困難之中,仍可以維持的配速。馬拉松配速有助於打下強大的基礎,以便在賽季中加入間歇訓練。基礎越強,你能做的間歇訓練就越好,很可能讓你的完賽時間,減少數秒甚至數分鐘。
如果你目前還不知道自己的馬拉松配速,這裡有兩個推薦方法:
當你想避開太激烈的高強度訓練時,馬拉松配速跑是完美的基礎訓練。無論你是訓練從800m到馬拉松的任何距離,這種方法都是同樣重要的,你可以根據比賽來調整距離,但關鍵法則是力量就是速度。
你也可以連續做馬拉松配速訓練,當然距離可以是你目前長跑距離的1/3或2/3;就是如果你在跑15K的長跑,那可以進行5-10K的馬拉松配速跑。在馬拉松配速跑前後幾天安排一次輕鬆跑,即使訓練能使你充滿能量,且應該不會產生明顯的疲勞,但仍會使你的神經系統和肌肉糖原產生消耗,同時加劇肌肉和結締組織緊張。
當然,在進行馬拉松配速跑訓練的日子,熱身和放鬆也是不可或缺的。但由於配速比間歇訓練或節奏跑要慢,所以相應的熱身可以是10-15分鐘的輕鬆跑及簡短熱身,這應該足夠了。
最後,你可以在你最喜歡的或最熟悉的地方進行馬拉松配速跑,而不必特地去找越野小徑,或是自己不熟悉的地方。