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2017東吳EMBA再戰戈壁挑戰賽 延續光榮傳統寫大漠傳奇
2017-05-14
一年一度國際性兩岸商學院的運動盛事—玄奘之路商學院戈壁挑戰賽即將於5月22日登場，這場極具挑戰的賽事，今年已邁入第12 屆。去年東吳大學戈11團隊攜手超越極限，穿越茫茫戈壁大漠，全員完賽順利拿下「沙克爾頓獎」的激勵鼓舞，也讓東吳商學院EMBA順利取得戈12正式參賽權。
東吳大學EMBA挑戰戈壁賽誓師大會—東吳大副校長趙維良授旗予選手。 東吳大學／提供
昨(13)日舉辦的誓師大會，由東吳大學趙維良副校長親自授旗予戈12蔡詩豐領隊，為參賽選手加油打氣。趙維良副校長期勉EMBA參賽者秉持信心毅力，堅定信念，定能超越自我克服萬難，跑出好成績。而東吳商學院EMBA不忘負起社會責任，在向前邁進的同時，持續協助漸凍病友，他們即便身處絕境，仍滿懷信心與希望，堅持到底，展現了生命的堅韌，其永不放棄的精神是最好的學習典範，誓師大會捐款予『中華民國運動神經元疾病病友協會（漸凍人協會）』，致力使這個社會共善與共好。
今年由3位具備戈11參賽經驗的學長姊帶領著戈12新成員遠征戈壁，其中更包含6位女性選手參與，是台灣8所參賽院校中最多女性組隊的學校，這是東吳校史上重要的一刻。戈12 誓必延續光榮傳統，用耐力、體力、意志力，貫徹「理想、行動、堅持、超越」的理念，將象徵傳承榮耀的精神，透過雙腳，一步一步踏實地接續下去。
去年率隊首次挑戰戈壁賽的戈11隊長王國強勉勵戈12團隊，「只要出發就一定會到達」，戈壁挑戰賽艱辛不易，但只要努力往前，定能順利完成；去年參賽的隊員，也是今年的隊長黃世榮說，「跑戈壁不只考驗體力，更是考驗意志力，只有今天的你，可以為未來的自己而努力」，超過半年的紮實培訓，許多隊員承受著心理的煎熬、忍著身體的疼痛，就是為了踏上玄奘之路，在戈壁上寫下屬於東吳與自己的傳奇。
東吳大學EMBA服務與成長協會捐款支持漸凍人協會。 東吳大學／提供
戈12—東吳的大漠熱情繼續燃起！
這場「玄奘之路商學院挑戰賽」，為全球華人商學院最大、最艱鉅的路跑賽，比賽地點在中國大陸的甘肅和新疆交界的戈壁，為1,300年前玄奘法師歷險路段，選手團隊須在4天3夜徒步穿越超過112公里，沿途晝夜溫差非常大，對體力、耐力與精神上是相當大的考驗，許多EMBA企業菁英皆以參加戈壁作為挑戰自我極限的主要目標。
2017年，東吳24小時國際超級馬拉松邁入第17屆，東吳商學院EMBA將延續這份堅毅傳統，跨出台灣，邁向國際，西征第十二屆戈壁挑戰賽，今年東吳10位菁英選手，將再度踏上這榮耀之路。
東吳大學EMBA挑戰戈壁賽誓師大會與會貴賓合影。 東吳大學／提供
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分手助減重 女研究生2年甩肉40公斤
2018-04-10
跟愛人分手後，許多人痛徹心扉到白天失魂落魄、夜裡輾轉難眠，但對接下來要講的美國女孩凱特琳來說，歷經一次心碎，卻讓她改掉不健康的飲食習慣、開啟跑步生涯，更意外減重40公斤，讓原本的小胖妹變成窈窕正妹。很多人想運動但總是提不起勁，要如何化阻力為助力？且看凱特琳的心路歷程。
分手助減重 女研究生2年甩肉40公斤 ©Caitlin Bernard
800公尺跑步機初體驗 開啟健康飲食
2016年3月，26歲的凱特琳伯納德（Caitlin Bernard）歷經了一場心碎的分手，在前段關係中她幸福肥了一大圈，重達230磅（104.55公斤），並養成糟糕的飲食習慣且完全不運動。剛分手時，她無力招架失去男友的難過，也不知道該怎麼對待戀愛期間的「體重損失」，正巧一位朋友找她一起去健身房運動，並試著將她從難過情緒中抽離，於是，凱特琳就這樣懵懵懂懂地跳上了跑步機。
當她第一次跳上跑步機，只跑了800公尺就氣喘吁吁，但當時的她始料未及，這800公尺就此轉變了自己一生。因為開始跑步，凱特琳諮詢了一些朋友和營養師，學習如何吃得健康，更嘗試各種不同策略，最後找到最適合自己的方式，並把良好的飲食習慣與運動結合在一起。
凱特琳說道，當我把食物看作燃料、過著健康生活時，原本不健康的觀點就跟著轉變，現在的我64公斤，而我希望保持理想體重在61-66公斤之間。
跑步讓凱特琳學習如何吃得健康，並將良好的飲食和運動結合再一起（此為示意非本人）
跑步改變心態 體重自然下降
作為一名有兼職工作的研究生，課業和工作讓凱特琳忙得不可開交，但她仍盡可能把跑步排在優先順位。每周3天6-11公里訓練，周末再練長距離慢跑，非常有規劃地，總里程數取決於她的訓練項目，同時，她也已完成了三次21公里半程馬拉松賽事。
凱特琳發現，跑步能帶來力量與恢復力，她學會了克服艱難挑戰、發掘自我潛在能力。神奇的是，兩年前她對「在街上奔跑」這個想法嗤之以鼻，但現在，她在運動中找到歸屬感，跑步成為與朋友聯繫的好方法，也是整天工作後的舒壓妙招，還能帶她探索新的地方、成功達成新的目標。
「跑步是我快樂、精神、紀律和幸福的泉源。」凱特琳表示，以前曾嘗試很多不同的減重計畫和運動，但從來沒有堅持下去，但當她找到喜愛的運動－跑步，並學著把食物當作運動的燃料，體重就自然慢慢下降。
「我認為減重沒有所謂的快速解決方案，減重就是要從頭改變生活習慣、讓它更健康，這絕對不是靠一個月的鍛鍊就能達成。」既然無法快速，重點就必須放在堅持，而凱特琳建議，先找到所愛，才能對這件事有足夠的動力堅持下去，維持久了將發現，你不得不感激自己找到並愛上了它。
學著把食物當作運動的燃料，體重就自然慢慢下降
資料來源／Runner's World
責任編輯／Dama
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RUN BETTER TOGETHER！NIKE 為女生推出多項跑者服務
2017-04-07
Nike+ Run Club擔任2017 WOMEN RUN TPE女子半馬賽事的官方訓練夥伴，除了在線上提供Nike+ Run Club應用程式的個人教練客製指導計畫、實體訓練課程以及Nike專業的跑步裝備以外，即日起更推出8大服務，要幫助女孩們不僅循序漸進鍛鍊以Run Better Together，更要量身打造有型有款的完美賽事體驗！
NIKE RUN BETTER TOGETHER
服務一： 30分鐘專屬配速員服務
30分鐘專屬跑步課程，距離、配速因妳而定，由NRC專業配速員陪妳輕鬆跑，給予經驗分享，幫助妳為半馬做足最後準備！
備註：
1. 凡參加2017 WOMEN RUN TPE半馬賽事者，即可持NIKE+帳號預約報名。
2. 每人僅限報名一次，可邀請一位女性好友一同跑步。
3. 此活動為即日起-4.19期間限定。
服務店點: NIKE NEO19 跑步體驗店
服務二：NIKE WOMEN專屬購物體驗
由NIKE造型顧問一對一服務，提供女性專業的產品知識與搭配諮詢，一起打造專屬於妳的Nike Women Look！透過NIKE+會員至指定網站：GO.NIKE.COM/6S873DJ 即可預約，女孩將享有全程的一對一服務，名額有限，額滿為止，即日起至4.22限定期間，凡預約NIKE WOMEN專屬購物體驗並不限金額消費，即可獲得客製化英文字母燙印托特包一個。
服務店點：
NIKE NEO19跑步體驗店/NIKE西門町跑步體驗店
服務三：NIKE PRO BRA 客製化服務
即日起至4.22期間，我們提供運動內衣客製化服務，15 種圖案供你選擇。
備註： 凡購買運動內衣即可體驗，詳情請洽店內運動員
服務店點：
NIKE NEO19跑步體驗店/NIKE西門町跑步體驗店/摩曼頓劍潭NIKE旗艦店
服務四：2017 WOMEN RUN TPE跑者專屬NRC賽事袋
凡參加2017 WOMEN RUN TPE的NIKE+會員，可於4.20-4.22攜帶該路跑賽事號碼布至指定店點*兌換2017 WOMEN RUN TPE跑者專屬NRC賽事袋。每日數量有限，領完為止。
指定店點：
NIKE NEO19 跑步體驗店/NIKE 西門町跑步體驗店/摩曼頓劍潭NIKE旗艦店/尚智忠孝NIKE RUNNING
服務五：NRC SHAKEOUT RUN 賽前暖身跑
憑2017 WOMEN RUN TPE參賽證明*，即可上網報名參加04.22 NRC SHAKEOUT RUN賽前暖身跑。（請於04.16 15:00上 NIKE.COM/TPE 報名）
備註：課程當天請出示2017 WOMEN RUN TPE 賽事之參賽證明備查
服務六：NRC賽事加油區
2017 WOMEN RUN TPE賽事中，我們將於賽道旁提供加油區，讓您為親友和其他跑者喝采！（更多細節請於04.16 15:00上 NIKE.COM/TPE 報名）
服務七：NRC配速員團隊助力女性運動員
50名NRC配速員將分為5組區間的配速列車，滿足各種程度跑者需求。配速員皆經過NRC專業訓練，將以最佳狀態和穩定配速，帶領女性運動員完成目標及突破個人最佳成績。
請詳見配速時間來辨別您當天跟隨的配速列車(01h50m, 02h00m, 02h15m, 02h30m, 02h45m)，當天配速員將以標註配速時間之氣球及衣服以供識別。
服務八: 2017 WOMEN RUN TPE 21K完賽TEE客製化服務
凡於4.23路跑當日使用NIKE+ RUN CLUB APP完成紀錄WOMEN RUN TPE 21K賽事, 即可於終點現場NIKE+服務處享有免費在完賽TEE燙印「完賽時間」、「英文姓名」的客製化服務
備註：
1. 此服務4.23當日限收件1000名
2. 客製化服務僅限燙印於WMN RUN TPE 21K FINISHER 完賽TEE, 並需現場出示4.23 NIKE+ RUN CLUB APP賽事紀錄證明
3. 燙印所需時間約為一至兩週, 消費者需現場填寫訂單, 憑訂單於5.21前回指定店點領取
指定領取店點：
NIKE NEO19 跑步體驗店/NIKE 西門町跑步體驗店/摩曼頓劍潭NIKE旗艦店/尚智忠孝NIKE RUNNING
資訊、圖片提供：NIKE