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美父騎單車奔馳2235公里,只為聽亡女心跳
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日走萬步有效抗老!專家:可延緩腦部衰老1.75年
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107年全國登山日啟動  體育署與健康署邀您徜徉山林抽大獎
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美父騎單車奔馳2235公里,只為聽亡女心跳

2017-06-26
話題 戶外運動 單車 故事

在美國威斯康辛州有名男子名叫比爾·康納(Bill Conner),他騎單車奔馳了約2235公里,穿越多個州分,趕著在當地父親節為自己獻上最感動的禮物,在前幾年,他的女兒早前不幸辭世,而心臟捐贈予一名男子,因此康納長途跋涉與受惠者見面,全為再聽一次女兒的心跳聲。

比爾·康納(Bill Conner) ©Tony Loconsole

根據外媒報導,20歲女兒艾比(Abbey),5個月前在墨西哥度假時,因為在泳池中溺水而導致腦部創傷,最終搶救後仍無法成功,於是就離開了世間,在艾比離世後,家人代其捐出她體內的4個器官,包括心臟在內,包括心臟在內,其中認領這些器官的人從20-60歲都有。

康納是一名自行車愛好者,他以艾比名義,從威斯康辛一路騎到艾比過世的佛羅里達醫院,再與接納艾比心臟的男子傑克(Loumonth Jack )見面,這一段遙遠的路程長達2253公里。傑克從小就有心臟病,有次還因為發作在學校暈倒,直到到醫院檢查時,醫生告知再這樣下去,可能僅剩下10幾天的壽命,在焦頭爛爾時,突然奇蹟降臨,他迎接了艾比的心臟拯救了自己,傑克表示,我無法還給艾比什麼,唯一能做的就是把我的愛獻給她的家人。

在兩人見面時,傑克拉出了一個聽診器給康納聽,首次聽到了女兒的心跳的康納止不住眼淚並與傑克互相擁抱,這一幕讓在場所有人感到非常溫馨。

©bbc.com

康納激動地說:「我感覺到她還活著!我的女兒和傑克一起好好活在世界上,那心跳就是他沒錯!」。雖然愛比雖然不幸逝世,但卻用另一種方式遺愛人間。

康納的女兒艾比 ©havadiskibris.com

現在的康納依然繼續千里長途單車活動,並且呼籲公眾在眾籌網捐款,支持宣揚器官捐贈的機構,這個努力不懈的精神,非常值得效仿。

責任編輯:妞妞

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日走萬步有效抗老!專家:可延緩腦部衰老1.75年

2019-05-28
話題觀念高齡健走戶外運動

在人年過60歲以後,大腦總容量每年會頻均下降約0.2%,根據過去有大量的證據顯示,定期規律運動可以預防認知能力下降,然而經常運動、參加社交活動的年長者,代謝和血管相關疾病的危險因子都普遍更低,甚至也減緩了大腦的衰退速度以及預防失智症。

日走萬步有效抗老!專家:可延緩腦部衰老1.75年 ©medicalnewstoday.com

根據美國衛生部(HHS)在2018年的運動量建議中指出,至少每週要進行150分鐘的中等到劇烈強度的運動,此時可以獲得實質性的健康益處,甚至還包含了大腦的健康。然而,運動量能夠達到建議標準的人並不多,對於其他不愛運動的族群來說,「最少要做多少運動才可以有效預防失智症」就變成了一個很重要的議題,不過以往一直缺乏研究來回答這個問題。近日在波士頓大學醫學院的一項研究發現,即便只是低強度的運動,只要增加活動量也能提高腦容量和延緩大腦衰老有關。

©traffic-club.info

日走萬步延緩腦部衰老1.75年

這項實驗共招募了2354名受試者,其中54.2%為女性且裡面46.7%的人有達到美國體育活動指南推薦的活動量。該統計指出,活動量達標的人群更少患有高血壓、糖尿病和心血管疾病。根據研究團隊指出,少量運動絕對優於不運動,即使是走路也能夠延緩大腦退化,然而與每天走路少於5000步的人相比,每天達到5000~7499步、7500~999步以及10000步或甚至更多相比,分別相當於延緩大腦衰老0.45年、1.45年和1.75年。

©medshopi.com

然而波士頓大學醫學院教授表示,延緩大腦結構老齡化的運動,可能沒有人們想像的那麼高強度,而增加低強度活動在日常生活中也更容易實踐。目前研究團隊正在更多地區開展研究,分析在不同種族、不同社會經濟條件的人群中,運動對大腦健康的影響。

資料來源/HEHO健康網、MERICAL NEWS TODAY

責任編輯/妞妞

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107年全國登山日啟動  體育署與健康署邀您徜徉山林抽大獎

2018-09-12
登山綜合活動戶外運動體適能新聞話題

臺灣豐富的山林景觀是我們共同的驕傲,為鼓勵透過雙腳踩踏深入認識寶島,並賺取人生重要財富(健康),教育部體育署與衛生福利部國民健康署合作舉辦「107年全國登山日」系列活動,除全臺逾200場實體活動外,更推出線上登山活動,讓國人隨時隨地都可以透過運動賺好康也賺健康。

體育署葉丁鵬主任秘書(左5)出席「107年全國登山日」啟動記者會。

全國22縣市逾200條路線

「107年全國登山日」實體活動由中華民國山岳協會及中華民國健行登山會攜手推動,在9至10月間22縣市總計逾200場實體活動,不論是登上連江縣雲台山遠眺馬祖列島、還是到花蓮縣瓦拉米步道「一起去做某件事」(註:瓦拉米(Walami)在布農族原意指「一起去做某件事」),亦或是前往新北市更寮古道探訪古厝遺跡,都有在地登山團體帶您一起去。

而今 (107)年10月13日全國登山日主場活動分別於臺北桃源國中及臺中都會公園舉辦,只要報名繳費完走全程,就能將MERRELL、美津濃、歐都納、登山友、施巴、美娜或犀牛戶外用品等品牌好禮帶回家,報名期限將於9月24日截止,歡迎有興趣的民眾趕緊加入行列,讓登山健行構築人生美好回憶。

5大主題線上登山活動解任務賺好康

為擴增國人參與機會,並推廣無痕山林(Leave No Trace)理念,107年全國登山日特於「健行筆記」辦理線上登山活動,並推出「萬人淨山大作戰」、「一起搜集小百岳」、「一起加入登山攝」、「親山‧清涼‧輕步道」及「全臺40條步道經典必訪」等5大主題路線,不論您喜歡郊山、淨山還是運動攝影,都可以找到符合需求的線上任務,依指定規範將登山照或山域美景上傳活動官網者,就有機會獲得Arc'teryx始祖鳥、Haglöfs、Odlo、Salomon、Gregory、Smartwool、Hydro Flask Taiwan、Eastpak、100mountain百岳等品牌贊助好禮,歡迎您呼朋引伴共同參與,讓登山健行運動成為生活中不可或缺的一部分。

體育署葉丁鵬主任秘書(中)宣布「107年全國登山日」正式啟動。

登山健行全民參與

登山健行運動沒有年齡限制,為鼓勵各族群共同參與,107年全國登山日與知名量販通路家樂福合作,家樂福除將透過旗下千萬粉絲廣宣平台宣傳活動資訊外,也支援多頂帳篷響應登山日主場活動,期與體育署及健康署攜手共同打造運動生活圈。
而為鼓勵國人從就學階段就培養登山運動習慣,體育署本(107)年度納入「山野教育」共同推廣,總計10個縣市、20間學校響應,期透過貼近戶外環境的機會,讓孩子的學習不只侷限於課本內,更可在大自然中,透過山野印證學科知識,讓山林成為我們獨一無二的導師。另為協助民眾將運動融入日常生活,健康署也與22縣市政府合作設置「社區健走步道」網頁,期讓民眾走遍社區,進而提升身體活動量,達到運動健康,疾病預防的效果。

資料提供/教育部體育署
責任編輯/David

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