運動星球
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全台最高百萬獎金健美賽 肌肉猛男互別姿態 火辣比基尼健美女孩齊聚爭艷
2017-08-07
全台首家上櫃的運動健身中心：健身工廠，看準全民健身的市場浪潮，秉持專業、創新與國際宏觀的品牌宗旨，於今年首度舉辦全台獎金最高的健美邀請賽：「第一屆健身工廠盃健美邀請賽」，本賽事共分三大主題，專業的健美邀請賽、陽光男孩邀請賽、比基尼女孩邀請賽，三大主題總獎金高達百萬元以上，除了誘人的高額獎金外，健身工廠特別邀請國際知名重量級健美明星Dennis James擔任本次賽事評審，擁有多年健美賽經驗的Dennis James表示：「健美是一種強調肌肉健壯與美的運動，選手需經過持之以恆的負重訓練，以及嚴苛的控制體內脂肪比率，是需要相當的意志力、執行力方能達成」，Dennis James同時也期許，透過今年健身工廠盃健美邀請賽的舉辦，能持續提升未來台灣健身健美的風潮。
第一屆健身工廠盃健美邀請賽，身型火辣比基尼女孩齊聚爭艷。 健身工廠／提供
健身工廠特別邀請國際知名重量級健美明星Dennis James擔任本次賽事評審。 健身工廠／提供
全民瘋健身！第一屆健身工廠盃健美邀請賽大家一起Fitness！
「第一屆健身工廠盃健美邀請賽」於八月五日在高雄草衙道草衙劇場熱鬧舉行，三大主題邀請賽，專業的健美邀請賽、陽光男孩邀請賽、比基尼女孩邀請賽，共吸引近百位參賽選手參加，除了有代表國家參加國際級健美比賽的選手外，更有多位來自各行各業的參賽選手，他們秉持著規律運動雕塑身型的態度，才能在今天邀請賽中嶄露自身最健美的體態。主辦單位健身工廠同時邀請高雄當地特勤小組，以及新生代創作歌手J.Sheon (街巷)進行精湛演出，讓整個現場宛如熱鬧的健身Fitness嘉年華活動。
第一屆健身工廠盃健美邀請賽，健美陽光男孩互別姿態。 健身工廠／提供
健身工廠多年來堅信品牌宗旨，將健身中心與會員間常見的消費爭議減至最低，由重視消費者權益的角度出發，強化服務品質，量身打造最優質舒適的健身運動環境，領先業界樹立三大差異化優勢－專業健身教練團隊、頂級健身環境設備、透明化的收費制度。今年第一次舉辦大型健美邀請賽，祭出高達百萬元獎金來吸引全台多位健身健美愛好者的參與，期盼透過健身工廠品牌力，希望能夠帶動更多健身運動風氣！讓全民能一起來Fitness！
「第一屆健身工廠盃健美邀請賽」於八月五日在高雄草衙道草衙劇場熱鬧舉行，吸引近千名民眾觀賽。 健身工廠／提供
關於健身工廠
健身工廠為台灣運動健身產業首屈專業領導品牌，更領先全國業界唯一獲得國際iHRSA優良評鑑，並且也是首家登錄興櫃的運動健身中心。 股票代號：8462 Professionalism (專業)、Positive Attitude (正面態度)、Passion (熱忱) 為健身工廠營運企業文化，專注於打造專業、舒適、優良的運動環境，至今企業規模已達全國擁有29家廠館規模，全力推廣培養全民健康生活態度。健身工廠貫徹 Integrity－「誠信」為企業核心價值，為確保消費者權益，健身工廠符合教育部體育署頒佈健身中心定型化契約並採用價格標準化策略，自98年9月13日起依行政院體委會規定辦理履約保證予玉山銀行，消費金額均依規定開立統一發票，讓前來健身工廠的每一位顧客，都能安心運動。
健身工廠官網：http://www.fitnessfactory.com.tw/
健身工廠Facebook：https://www.facebook.com/FitnessFactory.Group
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運動星球
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要如何成為夏日炫腹男神、女神？ 先來搞懂這些腹肌線條吧！
2018-03-08
你有曾經羨慕過model平坦又有線條的腹部嗎？或是也曾經幻想過自己擁有彭于晏這樣六塊肌般的男神身材？然而隨著年紀漸長，在不知不覺中讓腹部團結成厚厚油油一塊肌的狀態之下，我們就開始發誓要把腹部變平坦，甚至於女孩們要練出馬甲線、川字線或AB線，男孩們要練出人魚線與六塊肌八塊肌，但你真的知道馬甲線、人魚線、川字線及AB線的區別嗎？在你開始迫不及待想要鍛鍊腹肌前，先來搞懂這些線的含意，才能更加正確練出你所要的夏日炫腹線條。
男神標備-人魚線
堪稱為男神標備的人魚線(V line abdominal muscles)，是達文西在「繪畫論」中所次提出的名詞，也當作「美」與「性感」的指標，在人體肌肉中的正式學名為「腹外斜肌」，位置就在男性腹部兩側接近骨盆上方的兩條V型線條，因為形狀類似魚的下部輪廓收縮的形態，所以稱為人魚線，當你腹外斜肌較為發達同時腹部皮下脂肪較少的時候，就有機會可以看到這條V字型的線條出現。
腹部兩側接近骨盆上方的兩條V型線條，就是男神的象徵
女神入門-馬甲線
如果人魚線是男神的標配那馬甲線（firm abdominal muscles），就是女神該有的標配線條，在人體肌肉中的正式學名為「直腹肌」，其實就是大家統稱的「腹肌」，位在肚臍兩旁直立的肌肉線條。馬甲線相對於人魚線來說也比較沒那嚴苛的要求，畢竟女孩子還是要看上去瘦瘦的腰細細的比較好看，因此當女孩子們腹部沒有多餘贅肉，且腹部平坦擁有一些些肌肉的時候，馬甲線就會自然而然的出現。
位在肚臍兩旁直立的肌肉線條，就是馬甲線
女神進階-川字線
相信大家一定也常常聽到川字線這個名稱，其實川字線與馬甲線師出同門，也就是人體肌肉中的「直腹肌」，只是它比馬甲線多了一條線將腹肌分成兩列縱向排列，當兩列腹肌與邊緣的分界線，及兩列腹肌中間的分隔線，組成一個「川」字型就是川字線，因此川字線必須在腹部皮下脂肪少，且擁有更多肌肉的同時才會較為明顯。
兩列腹肌線條再加上中間一條分隔線，組成一個川字 ©sports.youth.cn
女神升級-AB線
當大家都在炫耀馬甲線、人魚線或是川字線的時候，國外IG上的健身達人們早就在秀AB線了！那什麼是AB線？AB線(AB Crack)英文直接翻譯為AB裂縫又稱為腹溝，在身體肌肉結構上又稱為腹白線，是左右腹直肌的腱膜，外觀上是由腹部中間連接肚臍，到胸部的一條深凹的線條，腹溝跟擁有幾塊腹肌有著天生肌肉組成的因素，也因為比川字線更加難練，所以有腹肌2.0升級版的封號。
肚臍連結到胸部，這條很深的線條就是AB線 ©livinghours.com
養成腹肌的重點
上面說了四種腹肌線條的名稱，都有一個很重要的共通條件就是要皮下脂肪很低，不然就算你每天做200遍的全套的腹肌撕裂者都沒有用，要如何燃脂?這個就要從有氧運動做起，比如說HIIT高強度間歇運動或是跑步等等的運動，再搭配上低脂高蛋白的飲食調整方式，另外，記得還要加強腹部肌肉力量的鍛鍊，適當的負重可以讓肌肉獲得穩定成長，也會更加飽滿好看！
資料來源／CHROME、Men's Fitness
責任編輯／David