前2跳奠定勝基墨西哥女將摘臺北世大運首金

追夢永不嫌晚！4位90歲泳士，游回青春

游泳下水前暖身－肩部繞環

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前2跳奠定勝基墨西哥女將摘臺北世大運首金

2017-08-20

過去世大運跳水幾乎是中國跳水隊的天下，這次臺北世大運，跳水強權缺席，墨西哥20歲女將Dolores Hernandez把握絕佳良機，20日摘下女子1米跳板金牌，除成為跳水賽事首金得主，也是臺北世大運第一位金牌選手！

近3屆世大運中國跳水隊共收下29面金牌，2011年深圳世大運更只差1金就完成「12金橫掃」壯舉，今年中國隊缺陣，跳水賽場進入「戰國時代」。

首日跳水賽程由女子1米跳板先登場，共33名選手參賽，包括光州世大運銀牌、韓國女將Kim Nami。但她早上雖順利從預賽出線，下午的準決賽卻落到分組最末，無緣挑戰再登頒獎台。
而曾在2015年、多倫多泛美運動會拿下3米跳板銅牌的墨西哥好手Dolores Hernandez，決賽異軍突起。準決賽她雖只跳出248.50分、排在晉級決賽8名選手的倒數第3位，但決賽前2跳分數都居榜首，成績一路領先，最終以278.70分摘下金牌。

臺北世大運賽會第一金，女子一米跳水，墨西哥女將Dolores_Hernandez收下金牌!

前兩跳就奠定勝基，Dolores Hernandez直說，表現超出預期，「我跳出個人最佳成績，能拿到金牌很驚喜！」

首度參加世大運，她坦言一開始還有些緊張，但經過預賽、準決賽調整和適應，她在最重要的決賽放手一搏，為墨西哥摘下相隔6年的世大運跳水金牌，好成績讓她對接續賽事更有信心。她大讚臺灣觀眾和跳水場地—北市大學詩欣館，「這是很棒的經驗，已像是奧運等級的比賽。」

朝鮮女將Choe Un Gyong，是2014年仁川亞運女子3米雙人跳板銅牌得主，這次首次參加世大運，就以271.35分摘下女子1米跳板銀牌；今年在歐錦賽奪得女子1米跳板銅牌的德國選手Louisa Stawczynski，則以268.15分奪銅。

臺北世大運跳水賽，女子一米項目，北韓女將Choe_Un_Gyong收下銀牌。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅

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追夢永不嫌晚！4位90歲泳士，游回青春

2017-05-19

過去我們不斷報導關於高齡跑者的故事，像雖已過世，但卻令人難以忘懷的加拿大跑步傳奇巨星艾德·惠特洛克 (Ed Whitlock)、91歲的阿嬤貝蒂·林德伯格 (Betty Lindberg) 以6分57秒56的成績跑完了800米等振奮人心事蹟。不只是跑者，今天我們要報導澳洲四位平均年齡90歲的阿公，完成了4X50公尺的游泳接力賽。

四位平均年齡90歲的阿公，完成了4X50公尺的游泳接力賽。 ©abc.net.au

這4位阿公分別是93歲史帝恩(John-William Steen)、91歲謝里丹(John Sheridan)、90歲多爾帝(Ossie Doherty) 和86歲格爾德(Max van Gelder)，遺憾的是在比賽前夕，年齡最大的Steen突發心臟病去世。

六個月前，他們已經準備好參加當地舉辦的Masters Swimming organisation比賽，卻在創下紀錄的前夜，年齡最大的Steen突發心臟病去世。3人雖哀働，但不想就此放棄，於是謝里丹多方尋找，終於在雪梨的一家養老院，尋到合適人選，他就是90歲的退休工程師McGimpsey。4人團隊最近還參加了在霍姆布斯舉行的新州游泳錦標賽。

4位各有疾病，卻有著共同堅持的理由

他們四位之中，每一位都有關節炎，其中一位平時行動拄著拐杖，另外兩位還得過癌症以及心臟病，可是他們卻為著共同夢想所努力著。

已離世的93歲John-William Steen，在荷蘭出生，二戰期間被關進德國集中營，之後搬到澳洲，期間他成為一位蛙泳選手，曾在國際比賽中獲得過7面金牌。而他走的時候，枕頭旁依然放著一排整整齊齊的游泳獎牌，是他一生的夢想及永存的回憶。

John-William Steen ©abc.net.au

今年91歲的謝里丹，已經退休20多年，平時的生活相當簡單安逸。某天他進屋整理老照片，無意看到了自己年輕時的一張照片；那時的他穿著海軍的製服，英姿颯爽，帥氣逼人，笑得格外燦爛。

他突然想起自己年輕時期最大的夢想就是成為一名專業的游泳運動員，也在海軍期間，他多次想參加職業比賽，但卻因為種種的原因，一次次地與夢想擦肩而過。

一轉眼，如今的他已相當年老，不僅關節嚴重退化，連心臟也有問題。別說游泳了，連基本的日常生活都有些吃力。

John Sheridan ©abc.net.au

雖然如此，當下看到照片後的他，不顧家人的反對，第二天就來到了游泳池開始進行訓練。但事情卻沒有他想像的順利，他游得又慢，又累，上氣不接下氣，因為這樣，使得他內心相當失望，就在此時，他在游泳池遇到了一位和自己年紀差不多的老人，但這位老人竟能用標準的蝶泳姿勢在水中游上好久。

他就是John-William Steen，Steen聽了謝里丹的夢想後，非常支持他，並介紹多爾帝和格爾德給他認識。

90歲的多爾帝在澳洲科夫斯漁港長大，父親是漁夫。他嚮往大海，十幾歲就加入澳洲海軍。雖然在比賽前還動過腦瘤手術，一度中斷訓練。但現在的他每天早上5點起床後，都會到泳池以他最拿手的自由式游上幾圈。

Ossie Doherty ©7.30

格爾德本身就是蝶式選手，從75歲開始，他已打破28項州和國家游泳記錄。

4人的年齡加總是360歲，也是他們隊伍的名稱。他們持著共同的夢想前進，並表示：「我們年紀很大，認識很晚，但並不代表著我們會失敗，我相信大家，付出了努力，一定可以打破記錄。」

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游泳下水前暖身－肩部繞環

2016-07-12

肩部繞環主要能放鬆肩頸以及手臂，以助於下水後，手的靈活度以及防止抽筋。

STEP 1 準備動作

雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直預備。

STEP 2 左側繞圈

身體向左邊旋轉，左手向右邊繞圈，右手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。

STEP 3 右側繞圈

身體向右邊旋轉，右手向右邊繞圈，左手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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前2跳奠定勝基 墨西哥女將摘臺北世大運首金

過去世大運跳水幾乎是中國跳水隊的天下，這次臺北世大運，跳水強權缺席，墨西哥20歲女將Dolores Hernandez把握絕佳良機，20日摘下女子1米跳板金牌，除成為跳水賽事首金得主，也是臺北世大運第一位金牌選手！

資料、圖片提供／臺北世大運組委會 責任編輯／瀅瀅

追夢永不嫌晚！4位90歲泳士，游回青春

4位各有疾病，卻有著共同堅持的理由

90歲的多爾帝在澳洲科夫斯漁港長大，父親是漁夫。他嚮往大海，十幾歲就加入澳洲海軍。雖然在比賽前還動過腦瘤手術，一度中斷訓練。但現在的他每天早上5點起床後，都會到泳池以他最拿手的自由式游上幾圈。

格爾德本身就是蝶式選手，從75歲開始，他已打破28項州和國家游泳記錄。

4人的年齡加總是360歲，也是他們隊伍的名稱。他們持著共同的夢想前進，並表示：「我們年紀很大，認識很晚，但並不代表著我們會失敗，我相信大家，付出了努力，一定可以打破記錄。」

游泳下水前暖身－肩部繞環

肩部繞環主要能放鬆肩頸以及手臂，以助於下水後，手的靈活度以及防止抽筋。

STEP 1 準備動作 雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直預備。

STEP 2 左側繞圈 身體向左邊旋轉，左手向右邊繞圈，右手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。

STEP 3 右側繞圈 身體向右邊旋轉，右手向右邊繞圈，左手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

前2跳奠定勝基墨西哥女將摘臺北世大運首金

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅

STEP 1 準備動作

雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直預備。

STEP 2 左側繞圈

身體向左邊旋轉，左手向右邊繞圈，右手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。

STEP 3 右側繞圈

身體向右邊旋轉，右手向右邊繞圈，左手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。