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  • New Balance簽約選手「長跑甜心」張芷瑄 迎戰世大運女子半馬放膽去拚
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New Balance簽約選手「長跑甜心」張芷瑄 迎戰世大運女子半馬放膽去拚
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夜跑比晨跑更容易猝死!專家:晚上戶外運動等於慢性自殺
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2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松賽:臺灣鳳梨酥與馬拉松完美結合的嘉年華
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New Balance簽約選手「長跑甜心」張芷瑄 迎戰世大運女子半馬放膽去拚

2017-08-25
話題 跑步 台北世大運 新聞 馬拉松 NEW BALANCE

臺北世大運女子半程馬拉松賽事即將於8月27日開戰,New Balance簽約選手-長跑甜心張芷瑄將以中華臺北代表選手的身份出賽。面對千載難逢的主場機會,諦造台灣女子半馬史上破80分內完賽最年輕運動員紀錄的張芷瑄,以堅定意志在世大運舞台挑戰巔峰,為台灣捍衛主場、「放膽去拚」!

New Balance簽約選手「長跑甜心」張芷瑄 迎戰世大運女子半馬放膽去拚

點滴積累淬煉,放膽突破自我

自認不是天才型選手的張芷瑄從不放過任何努力機會,透過參與各大賽事腳踏實地的訓練,穩定積累堅持不懈的意念與自信,芷瑄表示:「即使進步幅度不大,但當成績隨著努力不斷上升,我就覺得要一直跑下去!」也因為這樣的堅持讓她在田徑場上屢屢獲得好成績,在台北市市中運10,000公尺項目中蟬聯三次冠軍、全中運10,000公尺項目拿下金牌,目前名列於台灣女子歷代半馬排名的第七位,年輕與勇於突破的拚搏精神,更讓張芷瑄被公認為極具潛力的女子中長跑好手代表。

面臨即將到來的世大運賽事,張芷瑄沒有刻意設限,將盡自己當下狀況最大的努力去完成這場賽事,期望能挑戰自己、為國家取得好成績

捍衛田徑主場,為了夢想-放膽去拚

「決定參賽前,我當時的半馬最佳成績是1小時23分,離達標成績有近五分鐘之差。謝謝教練不斷地鼓勵與建議,為了夢想與捍衛我的田徑主場,我要抱持著『非跑不可』的心情訓練、全力為世大運拼搏。」
 
經過600多個日子的能量積累,數次往返台灣與日本,從渣打馬拉松、香川丸龜馬拉松、愛媛馬拉松移訓、全大運訓練、到仙台國際半程馬拉松…在超過一年半的挑戰之旅中奮力達標,芷瑄在一次次的艱苦訓練中成長,為灌溉夢想淬煉實力精華。

甫成為New Balance簽約選手,面臨即將到來的世大運賽事,張芷瑄沒有刻意設限,將盡自己當下狀況最大的努力去完成這場賽事,期望能挑戰自己、為國家取得好成績。如同New Balance的品牌精神,堅持自我突破,放膽去拚!

臺北世大運女子半程馬拉松賽事即將於8月27日開戰,New-Balance簽約選手-長跑甜心張芷瑄將以中華臺北代表選手的身份出賽

資料、圖片提供/New Balance
責任編輯/瀅瀅

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夜跑比晨跑更容易猝死!專家:晚上戶外運動等於慢性自殺

2019-12-20
生活觀念跑步保健話題

許多忙碌的上班族為了要空出時間運動,下班有時會到操場,或是繞著公園以及河濱跑步。雖然規律運動是一件好事,但沒選對運動方式以及運動時間話,運動反而可能變成健康的殺手。根據台灣胸腔內科權威蘇一峰醫師表示:「光是在髒空氣中運動,就可以讓你生病!」

夜跑比晨跑更容易猝死!專家:晚上戶外運動等於慢性自殺 ©hipandhealthy.com

累了一天,跑步也是個負擔

前陣子,藝人高以翔傳出因為過勞而猝逝,就是在錄製晚上、激烈跑步的節目時所發生,之後也陸續傳出他連續工作17小時、可能有感冒的消息。根據台灣高血壓學會理事長、同時也是台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示:「大家看到年輕人猝死,都會很驚訝,但其實很多猝死的心臟病,就是發生在年輕人身上,原因是太累這件事很容易被忽略。」然而,勞累的時候正常來說需要休息,但如果還繼續工作、運動,身體會讓交感神經變得比較亢奮,也就是增加心臟的跳動、血流速度、熱量消耗來供應身體所需,「所以勞累過度的時候,會覺得心臟跳得特別快,但再怎麼跳都有限度,跳過頭,就很容易引發心室顫動,也是突發心臟病猝死的最大宗原因。」

此外,晚上運動,其實就是在一整天上班的勞累之後,又去高強度的運動,壓力也會造成交感神經亢奮,即使是沒有太多活動的上班族,也可能造成一定程度的負擔。

©kelliedaggett.com

氣溫降低,空汙也會增加

除了太累之外,其實在晚上運動,空汙指數更高。蘇一峰醫生表示:「許多人對於空氣污染仍存有姑息的心態,想說只是短短吸一下髒空氣會怎樣嗎?但世界最頂尖的醫學期刊《新英格蘭雜誌》(NEJM)也已經證實,會死!」 然而我們一天不運動時的呼吸換氣量就有1萬公升,劇烈運動、尤其是有氧運動時,換氣量更是平時的10至20倍,等於吸了10萬公升的空氣,如果裡面都是PM2.5,你想想吸進了多少污染,心肺功能一定是緊繃的狀態,就算是平時心血管系統正常的年輕人,也有可能在此時突然出問題!」

氣溫降低,空汙也會增加 ©unsplash.com

而長榮大學職業安全與衛生學系副教授張振平表示:「晚上是空污最嚴重的時候,第一,因為累積了一整天的交通廢氣,第二,氣溫降低,空氣污染的粒子都會沈積在地面附近,PM2.5吸好吸滿。」當大量空汙的時候運動,大量吸入髒污會卡住支氣管,會先從喘、咳開始,到最後突然引發氣管的猛烈收縮,其實就像氣喘發作一樣,喘不過氣來、吸不到氧氣就會昏倒,而缺氧就會心臟驟停。所以,晚上運動真的不是很好,沒發生事情只是幸運,禍害都是慢慢累積的。

蘇一峰醫師也表示:空汙運動即使當下沒事,也可能會造成未來肺癌的危險因子。「簡單來說,晚上戶外運動等於慢性自殺。」,最好可以到室內運動,或是選擇清晨運動,絕對會比晚上運動來得好,而且也比較不會太累。

資料來源/HEHO健康網

責任編輯/妞妞

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2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松賽:臺灣鳳梨酥與馬拉松完美結合的嘉年華

2018-03-13
賽事話題馬拉松跑步

想要越跑越旺?想要全程鳳梨酥和其他各種補給品吃到飽?2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松一次滿足你的願望!由台灣鳳梨酥大王「許家班餅舖」所主辦之2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松賽,即將於5月5日在汐止星光橋起跑,組別有半馬、10K和長者健走組,歡迎全家大小攜老扶幼一起來參加,除了邊跑邊欣賞汐止純樸的河岸鄉間風光,和水牛來個近距離接觸,不僅讓你邊跑邊鳳梨酥吃到飽,完賽再加送你一盒,這麼好康的賽事,你一定不能錯過!

2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松,讓你沿途鳳梨酥與其他補給吃到飽。

「萬通食品廠」董事長 許茂煌於1990年至新北市汐止創業,從原先經營鳳梨酥代工產業自轉型自有品牌「許家班餅舖」,更打下國際觀光客伴手禮票選第一名,至今已 28 個年頭,從無到有,對於這塊土地不僅有著人親土親的認同感,更有身為企業公民,回饋社會、服務人群的使命感。許茂煌亦是現任臺灣馬拉松管理協會 理事長,秉持著感恩之心回饋社會,特此主辦「2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松賽」,藉由賽事讓在地民眾與跑者一同共襄盛舉,有機會體驗台灣傳統美食文化與全民路跑活動結合之下的創新性。

2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松由許家班餅舖主辦,結合多項汐止本地資源,讓你跑得健康又滿足。

民間企業領軍 結合鳳梨酥觀光產業 打造汐止第一場馬拉松嘉年華

賽事日期為2018年05月05日,地點於汐止星光橋,現已熱烈報名中。賽事共計三個組別,分別為21K半程馬拉松組、10K休閒組、3K健走組,非常適合挑戰自我的參賽者及親子育樂的民眾前來參與。賽事路線以汐止星光橋為起終點,沿汐止基隆河自行車道為主要路線。

賽道中特別規劃「鳳梨酥補給站」,只要你報名,鳳梨酥讓你吃到飽。主辦單位亦特別加贈「精美鳳梨酥完賽禮盒」,只要完賽就可獲得一盒!現場還有以「臺灣鳯梨酥」為主題的「創意造型獎」,歡迎報名的參賽者發揮創意,勇敢秀自己!另外特別回饋汐止區「500名免費3K健走名額」,65歲以上長者皆可免費報名。主辦單位力邀新北市政府、汐止區公所等機關團體、在地社團及民眾熱情參與,與我們共同攜手打造汐止第一場馬拉松嘉年華! 

賽事結合鳳梨酥觀光產業,打造汐止第一場馬拉松嘉年華。
賽事由臺灣馬拉松管理協會與台灣超馬三太子團隊承辦,品質有保障!

2018臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松賽
date     2018年5月5日(六)
place   新北市汐止區星光橋
races   21K半程組
             10K休閒組
             3K親子組
web     伊貝特報名網

 

資料提供/停不了行銷有限公司
攝影、責任編輯/Oliver Wu

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