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騎自行車比跑步更棒的7大理由
2017-09-26
儘管現今跑步風氣盛行，然而騎自行車的族群並未減少，路上騎自行車的人也總是比跑步的人為多。雖然大家總是說，跑步不用花什麼錢、很容易燃燒脂肪、而且很容易納入你的訓練課程，但我們相信有更好的理由來證明，騎自行車是比較好的運動。以下7大理由提供您做參考：
騎自行車比跑步更棒？請看我們7大理由。
1 瘦身效果更好、更容易強化心肺耐力
雖然跑步比騎車每公里可以燃燒更多熱量，但是一般人肯定無法以跑步達到到騎車可以完成的距離，特別是那些體重過重者。當你跑步時，你必須將身體重量抬離地面以向前推進，而當你踩地時，你的身體尤其雙腳還得吸收撞擊力道，這些都是對身體造成負擔的因素，這些條件都讓跑個10K會比騎車騎上兩到三倍距離要難上許多。
2 運動傷害較輕
一般來說，跑步所累積出來的運動傷害比騎車更為嚴重。一份針對頂尖長跑跑者與自行車運動員的運動傷害研究指出，每天運動2個半小時，只進行連續三天，便可以發現在長跑跑者身上所造成的肌肉傷害比騎車者要多上133%到404%；在發炎情況，前者也比後者多上256%；在運動結束38小時之內恢復期的肌肉痠痛上，前者也多了87%。「我們知道跑步會對身體產生更多壓力，但是和騎車比起來，在運動傷害和發炎上面居然會多出這麼高的比例，也的確是超乎我們所預期的。」該項研究作者，阿帕拉契州立大學公共健康研究所尼耶曼（David Nieman）博士說。「跑步的確會造成更多身體創傷，而且會讓免疫系統更難以處理。」
3 可以到達更遠的地方
你可以輕鬆騎上好幾個小時，這意味著你可以跑遍更多地方，看更多風景。你大概不會看到有跑步旅遊行程（指中長距離一日或多日旅遊行程而言），意思就是，不會有一整個團從一個景點一起跑到下一個景點，然後氣喘吁吁地逛景點；但是，世界各地有數以百計的優質單車旅遊行程供你選擇。當你騎車時，你還可以儘可能帶上一些行李，這也是光用兩腳跑步沒法做到的。
4 更容易抑制飢餓
過去，研究人員相信跑步比騎車對於抑制一種刺激身體飢餓的關鍵激素「乙醯化類生長激素（acylated ghrelin）」更有效，但是，現在已經被推翻。一組英國研究人員發現，讓受試者分別進行一小時激烈跑步或騎車運動，對於抑制飢餓激素的效果是差不多的。而，騎上一小時單車比跑步一小時實在是要來得輕鬆許多。
5 展現個人風格
沒錯，現在的跑者越來越重視身上的配備，也很講究穿得非常專業：小腿套、壓縮褲、袖套、運動帽等等，不過，騎車可以穿戴的配備，如頭盔、運動眼鏡、車衣、卡鞋、小帽、手套等等，往往已經多到不勝枚舉，更別提單車本身這個能夠無限改裝的基本元素了。因此，在一般的運動場合中，我們很容易看到各種風格的車手，卻總是常看到類似穿搭的跑者。
6 容易享受到速度感
騎上單車，你很容易可以感受到御風而行的速度感，你可以暢快享受兩旁景物快速呼嘯而過，與耳邊疾風吹拂髮絲的感覺。相較之下，跑步看起來就顯得非常龜速，你得要花上好一段時間才能夠從一個地方到達另一處。
7 活到老騎到老
「騎車是一種無論你年紀多大都可以享受的活動，這與我們理想中的“生涯運動”的概念最為接近。」被譽為單車界大神、科羅拉多大學運動醫學與表現中心創辦者普伊特（Andy Pruitt）博士總是這樣說：「甚至當你無法走路或拄杖而行，你還是有辦法能夠騎車。」
除此之外，騎自行車也是一項非常「環境友善」的移動方式，縱使最環保的電動車也還是需要消耗電能，而騎單車則幾乎不會造成環境衝擊，「除了輪跡，什麼都不留下」，雖然它可能需要花費你一點金錢，不過我們相信那絕對會是非常划算的投資。
資訊來源／Bicycling Magazine
責任編輯／Oliver Wu
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輕量化登山越野HOKA SKY系列 KAHA 2 GTX、Speedgoat 5正式登台
2022-06-16
近年國內越野跑各路高手帶起以單日完攻百岳的輕量化戶外風潮，更有山友於今年 4 月完成無補給、共 300 公里的 14 天中央山脈大縱走，陸續為台灣輕量化登山越野畫下里程碑。呼應台灣近年輕量化登山、越野跑風潮，HOKA 最暢銷 SKY 山系家族鞋款 KAHA、Speedgoat，即日起正式推出最新一代 KAHA 2 GTX 與 Speedgoat 5，讓你從腳開始更輕盈，同時保持緩震、抓地與支撐，自由翱翔在崎嶇山徑。
輕量化登山越野HOKA SKY系列 KAHA 2 GTX、Speedgoat 5正式登台
專業運動品牌 HOKA 看見人類運動的無限可能，於今年 6 月首次發起全球性品牌活動「FLY HUMAN FLY」，邀請所有跑者及運動愛好者一起進入 FLY HUMAN FLY 的心流狀態，用更樂觀的態度、更正面的能量，享受運動的飛馳快感！
KAHA 2 GTX 戶外運動、機能穿搭百搭款
KAHA 為近年市場熱門的輕量化登山鞋，除輕量化戶外運動，更於機能穿搭掀起一波熱潮； KAHA 2 GTX 採 GORE-TEX 防水薄膜，搭配獲得 LWG 保皮質認證的牛巴戈鞋面與 PFC-FREE 環境友善的無氟防水塗層，讓防護更全面；Vibram® Megagrip 黃金大底結構全新設計，增加鞋底觸地面積與抓地力；另新加入 HOKA 近年具標識感的 HUBBLE® 後跟延伸以及 SwallowTail™ 燕尾幾何設計，讓步態轉換更順暢。
HOKA KAHA 2 GTX 的HUBBLE® 後跟延伸以及 SwallowTail™ 燕尾幾何設計，讓步態轉換更順暢
KAHA 2 GTX 台灣定價 NT$8,000 元，男款共珊瑚藍/石墨藍、飛行灰/橘黃、卡布奇諾/磚紅與三色，即日起於指定通路限量上市，低筒與其他配色版本請鎖定 HOKA 官方粉絲團公告。
HOKA KAHA 2 GTX 定價 NT$8,000元，男款共三色
HOKA KAHA 2 GTX 定價 NT$8,000元，男款共三色
技術路面專家 Speedgoat 推出全新 Speedgoat 5
Speedgoat 為專精技術路線的越野跑鞋，Speedgoat 5 相較前一代外觀設計更流線，Vibram® Megagrip 黃金大底升級增加刻紋面積，抓地力提升 25%； EVA 與 CMEVA 輕量複合中底搭配延伸後跟設計，同時兼顧快速移動中的輕量化與穩定性；鞋面雙層緹花網布增加透氣同時釋放鞋內空間，搭配 Meta-Rocker 弧形鞋底，提供全地形更穩定的推進與動能轉換，為長程移動的前腳掌預留更多彈性活動空間。
HOKA Speedgoat 5 GTX Vibram® Megagrip黃金大底升級增加刻紋面積，抓地力提升25%
Speedgoat 5 台灣定價 NT$5,280 元，男款配色飛行灰/百里香綠、女款配色紫/亮藍，即日起於指定通路限量上市，寬楦與其他配色版本請鎖定 HOKA 官方粉絲團公告。
HOKA Speedgoat 5男款飛行灰百里香綠，重量 291g
HOKA Speedgoat 5 雙層緹花網增加透氣，同時為前腳掌預留更多活動空間
輕量化登山鞋 KAHA 2 GTX 男款珊瑚藍/石墨藍、飛行灰/橘黃、卡布奇諾/磚紅販售店點
．HOKA網路商城 www.ispo.com.tw/hoka
．ISPO (八德/逢甲/高夢)
．AMOUTER
．OUTDOOR MAN
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越野跑鞋 Speedgoat 5 男款配色飛行灰/百里香綠、女款配色紫/亮藍販售店點
．HOKA 品牌網路商城 www.ispo.com.tw/hoka
．ISPO (八德/大安信義/公館/信義新光/板橋大遠百/新竹巨城/逢甲/高夢)
．馬拉松世界 (台北/新竹/高雄)
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BILLABONG純日系設計滑雪衣 台灣為世界唯一海外販售點
2018-12-04
入冬後，已有許多人準備好機票飛往北國滑雪度假。近年來台灣掀起赴日、韓等國滑雪的熱潮，澳洲海灘第一潮牌BILLABONG因應這股風氣，與日本滑雪設計團隊獨家合作，設計出屬於亞洲人的雪衣版型，而台灣成為全球海外唯一正式販售BILLABONG日系款式的國家。
BILLABONG純日系設計滑雪衣 台灣為世界唯一海外販售點（圖為日本滑雪選手藤田一茂）
日本國家滑雪選手親自設計 機能兼具風格
BILLABONG以衝浪服飾廣為人知，在衝浪等海灘活動界中具有高知名度；而該品牌除贊助各國衝浪好手，也漸漸重視近年受年輕人喜愛的滑雪運動，日本滑雪團隊中就有許多好手由BILLABONG贊助合作。
因為各人種的體型差異性，BILLABONG邀請日本國家滑雪選手藤田一茂，親自設計屬於亞洲人的雪衣版型。剛滿30歲的藤田一茂把15年滑雪經驗淋漓盡致地展現出來，身為一名攝影師兼電影製片、畫家，他將滑雪的穩定、低調與刺激以顏色呈現，例如撞色的風格搭配胸口的明顯拉鍊帶，俏皮中不失專業。
LIGHT SHELL日本限定專業輕量滑雪外套是與FORESTLOG合作設計的日本輕量限定款，具備10K防水系數，可承受防水壓力10,000 mm，服裝本身設計的材質透氣度8,000g/m2；內裡多口袋設計可放通行證，手腕處設有可快速調整的魔鬼氈束帶，各種細節就是要讓穿著者在滑雪時能盡情享受當下，感受滑雪帶來的快感。
BILLABONG LIGHT SHELL日本限定專業輕量滑雪外套，NT$11,800
BILLABONG OLDSKOOL專業滑雪外套，NT$15,800