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  • 國標舞基本步練習--恰恰恰
1
國標舞基本步練習--恰恰恰
2
光頭芭蕾伶娜勇搏癌症 展現生命與舞蹈之美
3
一場改變秘魯監獄囚犯的有氧舞蹈
1
國標舞基本步練習--恰恰恰
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一場改變秘魯監獄囚犯的有氧舞蹈
運動星球
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國標舞基本步練習--恰恰恰

2018-03-09
舞蹈 動學堂 舞蹈動作 訓練動作

關於王甯弘、劉怡微老師2018年台灣業餘摩登舞亞軍選手
2018 WDC亞巡賽世界業餘公開拉丁第六名
Let's Dance 來跳舞舞蹈補習班老師

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光頭芭蕾伶娜勇搏癌症 展現生命與舞蹈之美

2016-11-18
人物誌故事舞蹈

美國一位光頭芭蕾舞者,以她的生命奮勇抗癌,雖然她沒了乳房,但是,她跳舞的時候所閃耀的光彩絕對不輸任何一位國際芭蕾知名舞者!她說:「我終於可以擺脫我的胸部,再也不用(在跳舞時)應對它們了。」

光頭芭蕾伶娜Maggie Kudirka ©Luis Pons

當22歲的芭蕾舞者梅姬·庫德卡 (Maggie Kudirka) ,在Joffrey芭蕾舞團跳舞時,她在她的乳房發現了一個腫塊。因為當時她還很年輕,而且沒有乳癌家族史,庫德卡認為腫塊只是跟舞蹈有關的肌肉傷害,所以就不予理會繼續從事她心愛的舞蹈。沒想到,這個腫塊日後會奪去她身體的一部分。

「身為一個舞者,我不能冒著失去舞團席次的風險請假看醫生,所以我繼續跳舞,而選擇不告訴任何人我的這個『傷害』,」現年25歲的庫德卡告訴《時人》雜誌的記者說道。2014年6月,當她在四個月之後撐不住終於去看了醫生,她被告知她患有第四期乳癌,而且當時醫生宣告她的平均預期壽命僅有2~3年,在5年內生存的機率不到20%。

Maggie Kudirka從小習舞。 ©Maggie Kudirka/Today

因為不確定她是否能夠再上場跳舞,庫德卡搬到她的父母在馬里蘭州的家接受治療,同時重回家人的懷抱。她開始接受化療,並進行了雙乳切除手術。雖然她的癌症治療反應良好,但它是轉移性的,意味著它已經擴散到她身體的其他器官之上。醫生在庫德卡的淋巴、胸骨、脊椎和骨盆都發現了癌症細胞的存在,因此她將需要無限期治療以確保這些癌細胞不會再轉移。「我每三個星期都要去醫院接受化療,」庫德卡說,「在美國,每天有100多名女性死於轉移性乳癌,我們需要為這種致命的癌症找到治療方法。」

在療程中的Maggie Kudirka。 ©Maggie Kudirka/Today

在治療期間,庫德卡盡可能繼續保持跳舞。「我在我的療程中一直保持跳舞習慣。 」她這樣告訴記者。「我的醫生鼓勵我繼續保持運動習慣。繼續跳舞的確有助於降低我化療的副作用,而且讓藥物更有效地運作。」庫德卡已經恢復了她在確診癌症前的例行舞蹈訓練,但她的定期化療療程卻使她進入了更年期的前期階段。她也常感到頭暈與其他副作用,有時會令她很難從事跳舞。雖然她的定期化療療程讓她無法重返她在Joffrey芭蕾舞團的職位,只要她體力允許時,她就會去教和跳芭蕾舞。

光頭芭蕾伶娜Maggie Kudirka ©Luis Pons

庫德卡在社群媒體上的暱名是“光頭芭蕾伶娜 Bald Ballerina”,她在上面分享她的經歷,同時激勵他人勇敢對抗癌症。她發布在網路上的圖片和文字引發了如潮水湧來的支持,她的粉絲們也發起了一個籌款活動,以幫助她支付昂貴的醫療費用。(在美國,像庫德卡這種病例的健康保險雖然有非常高的扣除額,但是每年一月就會重新計算,但是這種頻繁癌症治療的費用經年累月加起來實在是非常可觀,與扣除額相較是一筆非常龐大的費用。)

「癌症在改變你的人生觀上面是很快的,」庫德卡告訴記者,「現在我每天都心存感激,因為我還可以保持身體健康,有足夠的體力支撐我去跳舞。以前當我在Joffrey芭蕾舞團工作時,我經常希望排練能夠儘早結束,而且當時我每一天都在盼望在艱苦的表演和練習行程之後,快樂休息日的到來。不過,現在我反倒非常渴望回到那些忙碌勞累但充實的時光。」

如果你想捐助她的醫療費基金,你可以前往這個網頁。我們謹祝福庫德卡在未來每一天都能健康快樂,而且早日擺脫癌症的夢靨。

©Luis Pons
©Andrew Holtz
©Luis Pons
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一場改變秘魯監獄囚犯的有氧舞蹈

2016-09-26
話題新聞有氧運動趣味舞蹈

2013年6月位於秘魯利馬省的一間監獄,召集了超過一千多名的犯人,穿著鮮豔的運動服,在強烈節奏感的音樂下,整齊劃一的跳起了有氧舞蹈,為的是挑戰世界最多人同時運動的金氏世界紀錄。

因為綁架而入獄的Alejandro Nuñez del Arco,在監獄中接觸到了有氧舞蹈,而改變了自己,所以希望可以藉由這樣的運動方式來改變其他的受刑人,但是事情的一開始並不順利,最早整個監獄只有8 個犯人,願意參加監獄所開設的有氧舞蹈教室,許多的獄友也對於跳有氧舞蹈這件事也無法接受,只覺得這是一件可笑的事情。

監獄中的有氧舞蹈 ©vimeo.com

然而究竟他是如何順利地召集這些獄友們,帶領著他們,在獄警的監視下,超過一千名受刑人在監獄外的操場跳有氧舞蹈,並完成突破世界紀錄呢,就一起來看看這個影片吧。

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