• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 2018 IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽圓滿落幕 3000名國內外好手創佳績
1
2018 IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽圓滿落幕 3000名國內外好手創佳績
2
她在半馬破2訓練中甩掉34公斤體重 從大媽變身運動辣媽
3
UA發佈獨家零重力感中底HOVR 開啟跑步全新體驗
運動星球
運動星球

2018 IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽圓滿落幕 3000名國內外好手創佳績

2018-03-19
話題 跑步 鐵人三項 單車 游泳 賽事 IRONMAN

2018年SINOX IRONMAN70.3國際邀請賽於台東活水湖進行, 3月18日(日)進行113公里距離,上午6時由台東縣縣長黃健庭、捷安特公司鄭秋菊總經理、台東桂田林致偉總經理等貴賓開幕鳴槍,台東景色秀麗,活水湖平靜無波,兩日賽氣候宜人溫度適中,吸引37國近3,000名國內外好手參加,締造佳績。本屆IRONMAN70.3 Taiwan第三屆於台東活水湖舉辦並順利圓滿落幕,參賽的每位選手和家屬都享受了一個美好的賽事假期!

2018年SINOX IRONMAN70.3國際邀請賽,台東縣長黃健庭與男子組top 3同慶。

本日賽事職業組選手戰況激烈,男子組第一名為加拿大籍 Cody BEALS 總成績3:46:38,第二名為葡萄牙籍 Filipe AZEVEDO總成績3:52:52,第三名為澳洲籍 Tim VAN BERKEL總成績3:53:34。女子組第一名為波蘭籍 Agnieszka JERZYK總成績04:21:20,第二名為美國籍 Lesley SMITH 總成績04:22:35,第三名為澳洲籍 Laura DENNIS 總成績04:24:27。台灣選手張團畯拿下職業男子組第六名,總成績03:58:55、楊志祥以職業男子組第二十二名,總成績04:28:04完賽、謝育仁以職業男子組第十一名,總成績04:18:31完賽。

職業男子組第一名加拿大籍 Cody BEALS
職業女子組第一名波蘭籍 Agnieszka JERZYK

安排於自行車賽段的都蘭原住民媽媽舞蹈表演也是讓人記憶深刻的特色,許多完賽選手表示,在自行車折返點看到當地熱情的加油應援,給了他莫大的鼓勵;本次賽事在各方面都獲得台東縣政府多方的協助及支持,尤其在台東森林公園的活動會場,現場熱氣球設施及慢食攤位吸引了許多外國選手的目光,爭相合影留戀;終點拱門高山舞集舞蹈表演,也讓完賽選手感受到有別於國外賽事的獨特氛圍,對於台東森林公園擁有天然舒適的休息空間,並提供小朋友遊玩充氣設施,本次完整規劃並營造的歡樂氛圍選手多表示肯定,明年也會再回來參加比賽。

都蘭原住民舞蹈加油團

2017年全球IRONMAN70.3賽事選手票選獎項,於台東舉辦的2017 IRONMAN 70.3 Taiwan獲得Will Attend Next Year(最想再參賽)的獎項第三名,連續兩年獲得全球選手肯定;整體而言,選手對台東的天然地理環境及人文都表達正向肯定的回應,而本屆賽事評價頗高,皆認為競賽水準高、氣氛歡樂、賽道安排慎密,交管嚴格,國際賽事要在地方能有如此高水準的表現,端賴地方單位的協助與各贊助單位的參與,感謝台東縣政府、在地相關協會,以及國立臺東大學、臺東縣私立均一實驗高級中學、國立台東女中、台東縣國際青年團、國立屏東科技大學以及文藻外語大學…等志工的協助,我們這次圓滿落幕,明年三月再相會!

職業女子組Top3
分享文章
運動星球
運動星球

她在半馬破2訓練中甩掉34公斤體重 從大媽變身運動辣媽

2019-05-23
半馬減脂瘦身馬拉松故事跑步人物誌

希瑟絲隆(Heather Sloan)是位41歲的美國公務員,5年前她體重93公斤,儼然是位重量級大媽,因為始終無法下定決心減肥,被朋友推坑去跑半程馬拉松。沒想到,現在的她是個62公斤、身材勻稱的運動辣媽,下一場半馬目標更直指跑進2小時!

她在半馬破2訓練中甩掉34公斤體重 從大媽變身運動辣媽 ©HEATHER SLOAN

絲隆自稱一輩子都在擔心自己的外表和別人的觀感,2010年,當她生完第二個寶貝、開始了新的職位,她在生活上面臨了很大的難題,工作和生活之間蠟燭兩頭燒卻無法調適,甚至因此完全放棄自己身心,並陷入崩潰的惡性循環中,沒事總是賴在沙發上動也不動,加上壓力讓她暴飲暴食,體重一度飆破93公斤。

在這段「放棄治療」期間,絲隆每天都想著「我明天會更好!」結果這個想法只讓她每一天都懶得追求更好的生活,直到2014年遇見了好友卡拉。卡拉知道絲隆非常想減重,於是某天問道「你要怎麼訓練半馬﹖」絲隆當下不知該怎麼拒絕,被推坑的她才下定決心做出改變,於是從此進入坑底且再也不想爬出來。

當年3月開始,卡拉帶著絲隆去當地的高中操場練跑,她跑得跟烏龜一樣慢、跟牛一樣喘。但情況一天比一天好,那年夏天,絲隆已能跑到5公里,平均速度約37分鐘,而當她每次發現自己體重下降,她就再一次想破PB(個人最佳紀錄);到了秋天,她已開始為人生初半馬展開訓練。

準備半馬期間,她也參加了包括有氧與重訓的全身性訓練課程,這為她在跑步表現和瘦身上帶來神奇的效果,並持續靠著跑步和全身性訓練增肌減脂,直到減去34公斤。2015年5月,絲隆和卡拉一起參加了飛天豬半程馬拉松賽,絲隆以2小時26分40秒跑進自己設下的初半馬目標。

自從達成初半馬後,絲隆每年都會參加多場半馬賽事以及100天跑步挑戰賽,其中包括了在炎熱夏季舉辦的山路半馬。她目前PB是2小時06分04秒,而下一場半馬的目標與許多女跑者一樣﹕破2。

練跑過程中,絲隆學會少吃不健康的食物(圖為情境照,非本人)

開始運動後幾年來,絲隆也搭配飲食控制減去身上的肉。她是個美食愛好者,垃圾食物更是最愛,但在練跑過程中,她學會少吃那些不健康的食物,並每天使用飲食紀錄app長達3年。

「我可以自信地說,如果我能做到,你一定也可以!」絲隆表示,無關年齡、無論達標需要什麼努力,心理必須先下定決心準備改變,且一開始就不回頭。而這不僅是身體上的變化,更能影響心理,跑步是最好的紓壓方法,每當完成了一場比賽,無論遠近,你會得到純粹的快樂和滿足感。而對於絲隆來說,開始跑步帶給她的是﹕成長的快樂、自信,還有全新的衣櫥!

資料來源/Runner's World    
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

UA發佈獨家零重力感中底HOVR 開啟跑步全新體驗

2018-02-02
跑步配備館鞋子UNDER ARMOUR

運動品牌Under Armour隆重推出革新中底技術「HOVR」,結合零重力感及動能回彈兩大特性,讓跑者腳步更加流暢省力,減低跑步疲勞感。HOVR零重力中底柔軟的物理特性具有令人難以置信的緩震性能,搭載強力壓縮能量網格,能將每次觸地動能轉換成下次邁步的助力。HOVR鞋款首度配備UA Record Sensor™技術內置晶片,能與MapMyRun應用程式同步連結,讓跑者在跑步過程直接透過鞋款回傳數據進行運動表現分析,也能提供跑者排定訓練計畫、建立跑步社群以及「Jump Test」疲勞測試等全方位功能;UA HOVR全新技術將幫助跑者一起對抗地心引力,挑戰自我慣性,開啟跑步全新體驗!

UA發佈獨家零重力感中底HOVR 開啟跑步全新體驗

開啟前所未有的「零重力」體驗

HOVR零重力中底為挑戰重力而生,擁有出色的緩震效能,能有效吸收並減緩跑者感受到的重力衝擊,提供跑者極致舒適的「零重力感」。Under Armour首席設計師Dave Dombrow表示:「跑者每一步都會受到自身體重兩到四倍的影響,而HOVR的發展正是受到挑戰跑者重力的啟發,HOVR的能量回饋讓每一步更輕鬆,我為這款產品自豪!」,HOVR新型中底更全新搭載強力壓縮能量網格(Energy Web)提升鞋款整體穩定性,這是一種包裹中底的網狀織物,確保中底不會過度柔軟並擁有足夠的能量回饋。

UNDER ARMOUR發表首次搭載該項科技的鞋款「HOVR Phantom」及「HOVR Sonic」,其創新設計和技術突破為UNDER ARMOUR在跑步領域展開全新篇章!「HOVR Phantom」為一款兼具時尚外型及專業運動性能的跑鞋,其鞋身設計受自行車麂皮坐墊所啟發,採用獨特透氣的SpeedForm 2®鞋面以及襪套式鞋領設計,能提供流暢舒適的跑步體驗。搭配腳後跟泡棉,及高足弓支撐設計的一體成型記憶海綿鞋墊,大幅提升腳部肌膚整體舒適度與服貼感受,而鞋頭及腳踝則運用UA Threadborne材質,擁有延展及透氣性極佳的特性,HOVR Phantom中底厚實且柔軟,較適合重視跑鞋緩震能力的跑者;「HOVR Sonic」則是一款為專業跑者設計的輕量型鞋款,透氣網眼提供出色透氣性,中底較薄的流線型設計確保靈敏反應,適合重視動能回饋的中、長距離跑者。

開啟前所未有的「零重力」體驗

晶片連結MapMyRun應用程式 打造個人專屬訓練計劃

「HOVR Phantom」及「HOVR Sonic」獨家配備UA Record Sensor™技術內置晶片,能與UA跑步軟體MapMyRun連結,掌握步幅、節奏、距離及跑鞋壽命等詳細數據,與以往跑者需添購其他穿戴裝置不同的是,毋需為鞋款充電就能取得這些數據及測試結果。UA Run總經理Topher Gaylord表示:「我們十分執著於跑鞋的每個細節,確保產品提供最高的舒適度,希望憑藉結合優秀的鞋款設計與最先進的數據分析軟體,HOVR能讓所有層級的運動員獲得前所未有的性能優勢」,MapMyRun擁有2.25億註冊用戶的全球最大健身社群,提供跑者個人訓練計劃,更獨家推出「Jump Test」功能,能藉由跳躍測試幫助跑者掌握身體疲勞程度,以利即時調整訓練份量,展現最佳運動表現。

「HOVR Sonic」則是一款為專業跑者設計的輕量型鞋款,適合重視動能回饋的中、長距離跑者。

資料來源/ UNDER ARMOUR
責任編輯/妞妞

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務