森林王子張泰山6/6受知名穿戴裝置品牌Garmin邀約，出席「Garmin青少棒公益計畫」啟動記者會並擔任公益大使，Garmin除將提供花東地區青少棒隊最專業的訓練裝備，更期許透過張泰山的影響力，號召各界關注台灣青少棒人才培育，讓每位懷抱棒球夢想的年輕球員皆能藉由科學化訓練，安心朝國內外職業賽事前進！

張泰山熱血號召齊心栽培明日之星

本次張泰山受到Garmin邀約，擔任「青少棒公益計畫」大使，雙方將合作推廣花東地區棒球人才培育，除將由Garmin贊助資源較缺乏的青少棒球隊相關穿戴裝備之外，也期盼透過張泰山的高人氣與影響力，號召各界齊心協力，共同栽培台灣棒球界下一位明日之星。身為台灣最具影響力的球星之一，張泰山平時即積極投身各項公益活動，過去擔任中華民國台灣原住民棒球運動發展協會（簡稱：原棒協）理事長時，便致力推動「原棒協關懷盃」，對於改善偏鄉地區棒球環境不遺餘力！

特別強調以科學數據改善揮棒表現

汐止國小曾訓練出許多家喻戶曉的棒球好手，堪稱台灣棒球明星的搖籃，日前華南金控盃少棒賽，汐止國小與其他學校所組成的新北市聯隊更拿下亞軍好成績。張泰山於大魯閣活動現場以體壇大前輩的身份，親自下場指導汐止國小棒球隊成員，並大方分享如何透過科學化的訓練方式，調整自身姿勢與其他揮棒技巧，以提升揮棒速度、增加有效打擊。

張泰山表示：「過去因缺乏資源及裝備，青少棒球員的訓練環境相對辛苦許多，現今智慧穿戴裝置、科學化的訓練裝備已逐漸普及，我們可以透過客觀數據即時掌握自己的體能狀態，甚至有效改善揮棒表現。」

關於Garmin Impact™揮棒訓練分析儀

Garmin首款針對棒壘球運動族群設計的「Impact揮棒訓練分析儀」，有別於市面其他產品必須透過APP才能顯示數據，打擊者僅需將分析儀套於球棒下方位置便可即時透過內建顯示螢幕獲得精確的揮棒數據，包含揮棒速度、手腕速度、揮擊時間及擊球角度等，同時下載專屬手機應用程式，由藍牙傳輸零時差紀錄，且將數據轉化為3D揮棒路徑模擬圖，更可同步搭配應用程式中的錄影功能，交叉分析、比對，有效改善揮棒表現。為了協助初學打者迅速掌握揮棒技巧，Garmin與國外專業教練針對Impact揮棒訓練分析儀開發與設計專屬APP，具備詳盡的教練提示與訓練步驟，宛如私人教練隨時貼心提醒，絕對是青少棒選手與業餘玩家最佳的訓練夥伴！

關於Garmin
Garmin自1989年成立以來，在航空、航海、戶外健身、汽車導航等四大應用領域，全球佔有率均是第一名，2012年更銷售超過1億台的GPS衛星定位及通訊產品。Garmin秉持「創新研發、豐富大家生活」的精神，以產品幫助許多人完成不同領域的旅程記憶。除了執著研發上的專業，產品更強調人性化的操作介面，不管哪一個領域，都希望開發出讓使用者快速上手的產品。

資料提供／台灣航電
責任編輯／David

Mini Baseball師資研習會10日於台北正式開課，吸引眾多各界體育人士報名參加，前職棒好手李桀郡(李風華)、林家緯，旅日職業女棒先鋒謝鈺瀅都投身本次師資培訓！主因是繼去年WBSC（World Baseball Softball Confederation）世界棒壘球總會，宣布將啟動Mini Baseball啟蒙發展計劃並將台灣設為首站後，並開始籌備「亞洲迷你棒球發展協會」，將陸續舉辦「迷你棒球春季大會」、「台灣區邀請賽」等完整規劃，未來Mini Baseball將會登陸在正式的積分賽事，讓各界摩拳擦掌提前作準備，更鎖定迷你世界盃為終極目標！

由兩位WBSC所認證的國際講師帶領的Mini Baseball師資研習會，於2月11、12日也將在台中及高雄^(註一)開課，想要成為世界級迷你棒球的一份子，千萬不能錯過這千載難逢難得的機會。

種子師資培訓 未來全台各地開花 

師資研習會培訓完成的種子教練將取得WBSC所認證之講師資格，符合資格者便可加入協會推廣計劃，除在認證之教學單位開班授課外，也可參與校園推廣巡迴，最重要的是擁有台灣區邀請賽帶隊參賽資格，在未來將建立的聯賽/盃賽制度中，共同檢驗賽制規則，目標打造U9迷你棒球世界盃，今年預計達成300位完訓師資，因此WBSC在授課師資上極為重視，課程內容將分為三大項目，分別針對「推廣規劃」、「理論課程」、「實作課程」將一一詳細解說並實際體驗，也特別邀請到義大利籍Claudio Mantovani博士及Davide Sartini教練特別來台擔任研習會講師，兩位講師皆為WBSC基層棒球核心人物，傳授在學齡棒球啟蒙發展計劃的相關教學經驗，讓各個種子師資受益良多！ 

搶先體驗Mini Baseball 球具組正式在台販售

Mini Baseball為兒童學齡前棒球運動，目標深耕基層棒球，啟發培養更多孩子對於棒球運動的興趣，系統球具由世界棒壘球總會認證，委託義大利研究開發，歷經長達5年的結構設計、多項材質測試，安全係數皆符合WBSC最高標準，也是唯一全球公認符合有益幼兒成長發展之棒壘球教育器材。Mini Baseball球具組將於今日全台開賣^(註二)，師資研習會學員還可享千元折扣。

「迷你綠色怪物」襲擊高雄巨蛋 全方位體驗迷你棒球

Mini Baseball體驗推廣下一站將於3月17日前進高雄巨蛋舉辦「迷你棒球春季大會」，為此主辦單位寶悍運動平台特別打造全台首座室內棒球場「迷你版芬威球場」，在左外野的綠色怪物高牆更是經典重現，讓小小球員們在室內也能享受棒球樂趣，現場也將設置Mini Baseball互動式體驗設施以及品牌聯合兒童運動博覽會，並開放民眾免費入場，共同享受迷你棒球嘉年華！


註一：師資研習會即日起開放年滿18歲各界人士報名，將於2/11(台中)2/12(高雄)陸續開課，報名費用新台幣1,200元，此外憑教師證照資格者可享有報名費半價優惠，詳情請上官網查詢並開放現場報名。
註二：請上PB+網路商城 (搜尋：MINI BASEBALL 球具組 或 迷你棒球 球具組)。

關於Mini Baseball

官方網站  http://minibaseball.yysportstw.com/
官方FaceBoook https://www.facebook.com/MINIBaseball.Taiwan/
報名客服專線  (03)658-0988 # 8323 / (02)2731-7386 # 8540
賽事客服信箱  minibaseball@pcgbros.co

資訊、圖片提供／寶悍運動平台
責任編輯／Oliver Wu

對網球選手來說，擁有手臂力量是最重要的，但是，肩膀到手臂這之間的肌肉也是最容易受傷的，因此，要透過訓練來增加手臂肌肉力量，這樣不僅可以避免運動傷害的產生，也可以幫助在賽場上擊球時有更好的表現。

 1  啞鈴前平舉 FRONT RAISE

步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往前平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
 

 2  啞鈴側平舉 LATERAL RAISE

步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往兩側平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
 

 3  俯身啞鈴後平舉 BENT-OVER REAR RAISE

步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，膝蓋微彎，背部打直，雙手握住啞鈴。
步驟2：保持手肘彎曲約90度，啞鈴在前，雙手打開舉起至頭的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。

 4  錘式彎舉 HAMMER CURL

步驟1：採站姿，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：雙手彎曲呈90度，保持核心以及下半身姿勢。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。

 5  滑輪三頭肌下壓 TRICEPS CABLE PUSH-DOWN

步驟1：採站姿，雙腳併攏，雙臂張開與肩膀同寬，手掌向下握住滑輪。
步驟2：上背打直，將握把下壓至大腿。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。

 6  三頭肌體撐 TRICEPS DIP ON CHAIR

步驟1：背對訓練椅，掌心向下按住椅子邊緣，雙腿打直，雙腳伸直著地。
步驟2：手肘慢慢彎曲，使身體下降，直到上臂幾乎與地面平行為止。
步驟3：將雙臂慢慢撐起到起始位置，再重複操作。