炎炎夏日是學游泳的旺季，無論你是進階泳者或是初學者，一副舒適貼合的泳鏡，就像跑步必穿適腳的跑鞋一樣重要。然而三鐵教練劉光武指出，常見初學者分不清楚哪些泳鏡該在室內╱戶外戴，使游泳時視線太昏暗或太刺眼；或是誤戴競速泳鏡戴到眼眶痛，這些都可能影響學習游泳的動力。自己「親眼」試過許多副泳鏡的劉光武在試戴Speedo的V-Class系列日製泳鏡後，大讚「舒適度100分」，非常推薦講求舒適貼合的初學和進階泳者使用。

初學者挑泳鏡的三種常見錯誤

劉光武現擔任Leader經理人培訓教練，也是國泰產險鐵人隊的一員，因為三鐵比賽及平時游泳訓練需求，泳鏡是他常常不離身的必要配備。當他收到Speedo贈送試戴的V-Class系列泳鏡，打開透明三角外盒、看到泳鏡外型時就不斷讚譽「簡直精裝版」、「不虧是得過德國紅點設計大獎的泳鏡」、「跟其他泳鏡不一樣」。試戴後，他除了大讚泳鏡舒適度，還針對常見成人學員挑泳鏡時犯的錯誤進行講解，並表示V-Class對於初階和進階泳者都是相當適合的選擇。

 錯誤  1 在室內泳池戴戶外泳鏡

一般參加三鐵比賽或在開放水域游泳，需要有偏光鏡或鍍膜鏡片的泳鏡，可有效阻擋室外大太陽直射下的強光；但如果在室內戴著這種泳鏡游泳，因為室內光較暗，戴上泳鏡恐怕「暗上加暗」看不清楚。相反地，如果戴室內透明鏡面的泳鏡去開放性水域游泳，又剛好遇到大太陽直射，「小心被太陽刺瞎！」劉光武打趣說道。
 
劉光武經驗談：因為我熱愛三鐵，通常會準備室內、戶外兩副泳鏡，以應付不同環境的需要；但如果學員只習慣在室內泳池練習，那麼準備一副泳鏡即可。V-Class泳鏡的鏡片雖然不是三鐵使用的偏光鏡，但它採用鏡面鏡片，在室內不會因為太暗而看不清，抵擋室外光線的能力又比一般透明鏡片高，除了正中午大太陽直射的強烈光線，V-Class已可減少一般戶外光線，讓我在戶外游泳時眼睛仍保持舒適。

 錯誤  2 不比速度卻戴競速泳鏡

競速泳鏡通常鏡面較小，為了著重於防止進水、加強緊度，鏡帶橡皮較硬，也較不著重戴起來的舒適度。因為競速時間短暫，泳鏡戴不舒服也能在1分鐘內解脫；但對於需要長時間訓練或參加三鐵的泳者，若把競速泳鏡當一般泳鏡戴，將得全程長時間承受頭部緊繃或眼眶痛的不適感。

劉光武經驗談：要舒適還是競速？取決於你對運動表現的要求。例如我在比三鐵時相當怕進水，因為一進水就要花時間脫戴，而比賽中每一秒都相當珍貴，脫戴會浪費許多時間；為了追求成績，我都走「刻苦派」，戴舒適感較低的競速泳鏡。但對於一般不需要分秒必爭的三鐵選手，三鐵標準賽程（標鐵）的游泳項目1.5公里，約需耗時40-50分鐘，超鐵更要游3.8公里，這時舒適度就成為很大的考量。
 
V-Class系列對我最大的吸引力就是相當舒適，且在貼合眼眶上也有極佳表現。它的鏡架一體成型且柔軟富有韌性，在我戴過的泳鏡中，它的舒適度可說是數一數二。再者，泳鏡墊片能非常服貼地吸住眼眶，但神奇的是，脫下泳鏡後的眼眶壓痕比戴其他泳鏡不明顯，非常適合對舒適度要求很高，同時也追求運動表現、外在美觀的泳者配戴。

 錯誤  3 鏡片寬窄隨便選

一般情形下，室內游泳池環境單純，游泳時只要專心往前游，不需要有廣大視野的寬鏡面泳鏡，尤其競速型泳者更需要鏡面小的泳鏡，以降低水阻和進水機會。相反地，戶外開放水域是個未知環境，在這種環境通常游泳時間較長、游泳同時必須眼觀四方，所以較適合視野廣、舒適度較高的寬鏡面泳鏡。
 
劉光武經驗談：鏡面寬窄取決於個人目的和環境，像我就算參加三鐵在開放水域游泳，為了追求成績，也不會戴寬鏡面泳鏡。然而鏡面窄的競速型泳鏡舒適度相對低，促使我為此嘗試過許多鏡款。V-Class雖然外觀流線簡潔，其實鏡面的視角比一般寬，能提供較好的視野，舒適度又比一般泳鏡高，只要自己的眼睛間距能與泳鏡相符，這會是一般泳者過渡到競技之前相當推薦的選擇。

劉光武的三鐵之路

別看劉光武現在對運動既專業又自信的模樣，其實他必非體育科班出身，可說是半路出師的人才。劉光武提及，小時候曾被父母送去游泳認證班，但「游得不是很好，只是50公尺合格而已。」雖然從小愛運動，但對運動成績的高要求是從7年前接觸跑步才開始，而對游泳表現的自我要求和訓練，也是從愛上三鐵之後開始「愛屋及烏」。
 
跑馬的新鮮感在跑步一兩年後漸漸下降，於是他心想「換換口味吧」，便一頭栽進三鐵領域。起初，他是馬拉松和三鐵雙棲選手，但已在三鐵賽事中獲得不錯的成績（2012第一次參加台東超級鐵人三項賽226公里，以11小時11分獲得總排第9名），持續兩三年後，仍熱愛三鐵的他把主力轉至三鐵，並開始往教練之路發展。

從事耐力運動年資7年，現在的劉光武已成為一名專業教練，自我期許將正確的運動觀念推廣給大眾。不過他坦言，自己當初為了參加三鐵而訓練游泳時很辛苦，因為「游泳體質不好」，跑步帶來的肌肉量讓他在水中較不好浮起，游泳相對費力、進步也較慢，所以他一開始花了很多時間建立水感，持續鍛鍊，才能有今天的成績。

現在，游泳已成為劉光武日常的一部分，他教課之餘同時學習，當學了新理論、將理論用在實務上，再把實踐新理論的感想分享給學生，這對他來說有非常大的成就感。劉光武認為，面對新事物要真正去嘗試、體驗後才能知道適不適合自己；就像運動配備如泳鏡，要慢慢換、每一副花時間使用，才知道哪些設計不適合、哪些功能是你真正需要的。

撰文／Dama
攝影／鄧穎謙

周末天氣大好，第二屆在台灣舉辦的「2019台灣SUP立槳國際邀請公開賽」(TAIWAN PADDLE GAMES)4、5兩日在新北市金山磺港海灘熱烈展開！兩天共有7種競賽，第一天由全民趣味的TIKI挑戰賽打頭陣，以及短距離的3K賽事，近三百位民眾共襄盛舉；更邀請到世界冠軍好手來台炫技，賽事活動相當豐富精彩。

SUP立槳國際賽今年首次在新北市金山磺港舉辦，一般民眾可欣賞精采的競技賽事，也能透過賽事活動親自上板體驗。催生該賽事的中華SUP立槳運動協會理事長吳睿豪表示，SUP立槳是近年來的新興戶外運動，容易上手、入門門檻低，豐富有趣的玩法與競賽，適合全家大小一起參與。另一方面，這次特地舉辦國際邀請賽，邀請世界級選手來台參賽，得名選手可獲得積分並列入世界排名計算，希望提供喜愛立槳運動的選手一個國際舞台。

賽事邀請到剛拿下2018年ISA世界冠軍的Daniel Hasulyo、以及世界女子排名第一的德國好手Sonni Hönscheid來台炫技。 去年曾來台參賽的Daniel表示﹕「相信台灣會成為SUP賽事在亞洲很重要的一站，非常喜歡台灣的海岸風景及小吃，享受在這裡比賽的氛圍，很開心能再到台灣參賽。」德國選手Sonni Hönscheid除了是個冠軍級SUP選手，也是名藝術家，今年更替衝浪板品牌Starboard設計SUP槳板；Sonni表示能將自己最喜歡的SUP和繪畫結合在一起，是再美好不過的事。第一次來台灣的她稱讚台灣民眾相當熱情，雖然第一次在台灣參賽，但不畏懼陌生的環境和水域。

賽事重頭戲－世界菁英技術積分賽共有8個國家近50名海內外選手一同挑戰12公里長程賽事，冠軍是來自匈牙利的Daniel Hasulyo，以53分29秒成功二連霸；國內冠軍由18歲小將林柏宇打敗多位經驗豐富的SUP老手；女子組冠軍則由世界排名冠軍Sonni Hönscheid，以1小時01分26秒輕鬆奪冠。

世界菁英技術積分賽今年將距離拉長為12公里，需要越浪、轉板繞標並對抗10級強風，相當考驗選手對於海況及大自然的能力。二連霸的Daniel Hasulyo前3公里展現絕佳越浪技巧，一開賽就突出重圍大幅領先；而來自英國的Glenn Eldridge及兩位香港選手緊追在後形成第二領先群，前9公里3位選手競爭激烈，直到進入最後一圈，Glenn Eldridge與兩位香港選手拉開距離，以58分30秒成績獲得第二名；來自香港的黃汝謙以59分03秒成績30秒之差獲得第三名。女子組則由世界排名冠軍Sonni Hönscheid以1小時01分26秒一路遙遙領先輕鬆奪冠，表現出世界冠軍級的過標轉板能力及驚人耐力。

國內部分，男女冠軍由whatzsup台灣競速隊成員林柏宇與李若琪獲得，兩位皆是輕艇選手跨足SUP立槳運動僅僅半年。18歲小將林柏宇以1小時05分53秒成績打敗眾多經驗豐富的老手，曾代表台灣至海南島出賽的林柏宇在賽後表示，很感謝中華SUP立槳協會舉辦這場國際賽事，讓國內選手有機會與世界冠軍同場較勁，透過國際賽能了解自己與國際選手的差距，並進行訓練上的調整。女子選手李若琪以1小時21分56秒獲得女子第二名，她在賽後表示，輕艇運動與SUP最大差距是在水域環境，輕艇大多於平靜水域進行短距離賽事，而面對SUP立槳運動的最大挑戰是要面對浪況及風向，挑戰自身爆發力及耐力。

至於兒童競速賽，有兩位世界冠軍Daniel Hasulyo和Sonni Hönscheid為小小選手進行護航，最後由來自英國的Charlie Eldridge獲得兒童組冠軍。Charlie Eldrige為ASI澳洲衝浪學院的SUP大師Glenn Eldridge的兒子，從小在海邊長大，因父親的關係在6歲時即接觸SUP立板運動。他熱愛大海，第一次來到國外參賽，覺得台灣的氣候跟環境十分適合SUP。

賽事最後由星艦團體賽決賽歡樂收尾，星艦團體賽為7人1組，賽事規則過浪區後全隊必須站在板上，非常需要團隊默契。冠軍隊由Glenn Eldridge ASI澳洲衝浪學院的大師與學員們一同組隊，擊敗由兩位冠軍選手領軍的隊伍，贏得團體組冠軍。

資料來源／中華SUP立槳運動協會   
責任編輯／Dama

人稱「飛魚」的菲爾普斯，是完美的游泳機器，也是奧運史上最多金牌的紀錄保持者。23面金牌的背後不是神話，除了有證明自己「做得到」的初心，還有能「做到最好」的信念。

迷失於成名的光環

若說菲爾普斯的風光始於二○○四年雅典奧運奪金，輝煌於二○○八年的北京奧運，那麼二○○九年則可謂走入低潮的重要轉折點。習慣了在泳池裡呼風喚雨、唯我獨尊，然而泳池之外，在迎來人生巔峰之際，菲爾普斯陷入了放縱自己的低潮。二○○九年英國媒體《世界新聞報》獨家報導菲爾普斯吸食大麻，百口莫辯的照片證據，讓昔日泳壇「飛魚」的形象一落千丈，畢竟他早在二○○四年就曾因酒駕被抓。
吸毒事件爆出後，震驚國際各大媒體，讓他成為人人喊打的過街老鼠。

風光過後的低潮
難以被人超越的金牌和紀錄，隨之而來的輝煌和成功，並未對年輕的媒體寵兒菲爾普斯帶來助益，反而成為緊箍咒，讓他漸漸失去方向，困在墮落的圈子。跟很多運動明星一樣，菲爾普斯頻頻被爆料流連夜店，也經常喝到爛醉，與身旁環繞的美女激吻，私生活愈來愈放縱。一向刻苦自律的菲爾普斯，在北京奧運後開始對訓練產生不滿情緒，甚至偶爾會對教練發飆。

之後最糟糕的事情爆發於二○○九年，一篇附有菲爾普斯吸食大麻照的報導，引發各界關注。大麻事件發生在二○○八年十一月，菲爾普斯在哥倫比亞南卡羅來納大學拜訪朋友，在宴會上與旁人一起吸食大麻。在媒體發布照片之前，菲爾普斯的經紀團隊還曾和媒體接洽，試圖阻止，但遭到拒絕。消息一出，舉世譁然，情況也愈來愈失控，甚至還有目擊者表示，看得出菲爾普斯以前絕對曾經吸食過，因為很明顯地，他知道吸食大麻的每一個步驟。昔日泳壇飛魚的形象落至谷底，媒體更是一反過去吹捧的態度，嘲諷不斷。

事隔幾日後，菲爾普斯正式說明確實吸食大麻，公開向大眾道歉，隨後他被美國游泳協會禁賽三個月。面對醜聞，雖然也有人理性地表示，菲爾普斯在場上的表現無庸置疑，況且在美國某些州吸食大麻並不違法，事情並沒有那麼嚴重，但是持續低落的形象，已經讓許多人對這位體壇英雄大失所望。

很多傑出運動選手之所以有輝煌的成績，是搭配著無數次的練習和自律嚴格的私生活，才能在場上嶄露頭角。然而名利雙收的成果，彷彿就像遭到美化般的毒藥，服用後累積的副作用，才正慢慢展現於生活中。

王者歸來
大麻事件後，菲爾普斯在接受採訪時，暗示自己可能不會再去參加下一屆奧運會，但是教練鼓勵他再參加一次試試看。禁賽期滿後，菲爾普斯還是參加了二○○九年羅馬世界游泳錦標賽，男子四×一 ○○公尺自由泳接力決賽，美國隊以三分○九秒二一的成績打破世錦賽紀錄，同時摘得金牌，讓他獲得該屆世錦賽個人首枚金牌。至於決賽，菲爾普斯更打破外界的所有質疑，在最後二十五公尺的恐怖衝刺，堪稱經典畫面，以四十九秒八二獲得一○○公尺蝶式冠軍，更打破世界紀錄，而他的最大挑戰者查維奇則以四十九秒九五獲得第二。

在北京奧運時，菲爾普斯曾在一○○公尺蝶泳這個項目上遭到質疑，因為在那場比賽中，從觸壁的剎那來看，似乎查維奇應該才是勝利者(他先以單手觸壁)，後來國際聯泳雖澄清必須以雙手觸壁，但這場競賽仍引發了不少爭議。

這次菲爾普斯不但收回了自己的世界紀錄， 還用擊敗查維奇的方式，讓這一次的逆轉毫無爭議。菲爾普斯用令人驚訝的衝刺能力再次向世人證明：「王者歸來了！」連在現場的賽評也不禁驚呼：「我簡直不敢相信他辦到了，麥可．菲爾普斯辦到了，首次把成績推進到五十秒以下，四十九秒八二，麥可．菲爾普斯震撼了整場比賽，這實在太不可思議。」

就在外界還沉浸在菲爾普斯打破世界紀錄的驚訝時，沒過幾天他又登上社會版面了，在還沒瞭解狀況前，許多人以為他又闖禍。原來，在八月十三日晚上，在巴爾的摩市中心的十字路口，一位女性駕駛違規闖紅燈，與菲爾普斯駕駛的汽車相撞。當時，菲爾普斯雖自感並沒受傷，但當他之後出現在NBA巨星歐尼爾主演的電視影集《歐尼爾真人挑戰秀》(Shaq Vs.)時，卻穿著步行保護靴，他表示儘管腳踝受了傷，但已經下水開始訓練了。

即使外界報導議論紛紛，菲爾普斯更不時被批評為情緒低落、身材變形，但時間來到二○一一年上海游泳世錦賽，菲爾普斯收穫四金，世錦賽總金牌數達到二十六枚，依然領先群雄。毫無疑問地，他又重新朝多金王」的路上前進。即使如此，這幾年菲爾普斯的狀態一直搖擺不定，而且在近年參加的大型賽事中，似乎缺少了一些鬥志。世錦賽後，菲爾普斯首次對外界宣稱，倫敦奧運會之後他將正式告別泳池。

爭議不斷的倫敦奧運

如同菲爾普斯爭議不斷的報導，倫敦奧運在短短十七天的賽程中，除了各國選手精彩的表現之外，也出現了許多爭議事件。其中，最大爭議莫過於女子羽球雙打，八名選手因放水而被判失格，還有南韓擊劍選手申雅嵐，因計時器故障奪牌夢碎。至於在游泳競賽上， 中國大陸十六歲女子選手葉詩文， 在女子四○○公尺混合式拿下金牌，以四分二十八秒四三的成績打破世界紀錄，速度比男人還快，因而引發「服用禁藥」質疑。種種爭議事件，讓二○一二年倫敦奧運蒙上一層陰影。

在正式比賽之前，關於倫敦奧運游泳館與建築師的爭議也不斷，耗資五○○萬英鎊的水上活動中心(Aquatics Centre)，由世界知名建築師札哈．哈蒂(Zaha Hadid)負責建造，設計靈感源自「流動的水」，外觀上一體成型，最大特色在於波浪形的屋頂。結構上由雙曲線拱結構自地面延伸兩側，鋼製屋頂則分割出兩道曲面設計，對映天花板底下的泳池及深水跳水池，相映成趣，打造出約可容納一萬五千人的機動性看臺。在奧運項目中，游泳、水上芭蕾、潛水等水上進行項目都在此舉行。

倫敦奧運時菲爾普斯曾說：「北京奧運時我想征服一切，但現在我只想享受比賽。」在這一屆奧運，或許是因為他太享受比賽，當菲爾普斯獲得倫敦奧運四×二 ○○公尺自由式接力的首面金牌時，他已經成為奧運會歷史上獲得最多獎牌數的運動員。在菲爾普斯的最後一場比賽，媒體評論表示這場比賽比較像加冕典禮，而不是比賽，因為他在男子四○○公尺混合式接力替美國拿下奧運金牌，就像為奧運畫下完美句點。

這位獲得奧運最多獎牌的選手負責蝶式， 與仰式格雷沃斯(MattGrevers)、蛙式韓森(Brendan Hansen) 及自由式艾德里安(NathanAdrian)聯手，美國隊雖然在第一棒仰式領先，但第二棒蛙式落後日本的北島康介，而菲爾普斯扮演關鍵英雄，幫助美國後來居上，當他交棒給艾德里安時，美國隊重回領先地位。比賽結束後，菲爾普斯擁抱隊友，笑著向觀眾揮手致意，母親也在看臺上喜極而泣。

當所有比賽結束後，國際泳聯特別為菲爾普斯頒發奧運特別獎，上面印有「給菲爾普斯，史上最偉大奧運選手」，獎盃的形狀就是菲爾普斯蝶泳時的造型，藉此紀念他的偉大成就，以及為游泳運動作出的貢獻。有粉絲抱怨紀念獎盃不應該是銀色的，因為最偉大的選手值得用金色紀念，不過這個喜擁奧運史上最多金牌頭銜的飛魚，似乎一點兒都不缺金。

在全世界都不看好，甚至嘲笑菲爾普斯的情況下，菲爾普斯在水上活動中心一共拿下四金二銀共六枚獎牌， 加上雅典的六金二銅、北京的八金， 菲爾普斯在奧運會上拿到了十八金二銀二銅， 總計二十二枚獎牌。二十二枚獎牌的成績，超越前蘇聯體操名將拉瑞薩．拉特妮娜在一九六四年東京奧運會創造的十八枚獎牌的紀錄，繼而成為奧運會歷史上金牌和獎牌都最多的運動員。

儘管斬獲四金二銀，菲爾普斯在這屆奧運有著太多的酸甜苦辣，既是「神話」的締造者，但同時也是悲情的男主角，他拿到的四枚金牌雖然體面，但只有一○○公尺蝶泳和二○○公尺個人混合泳兩項是個人項目，其他都是團體項目。並且在他最看重的二○○公尺蝶泳決賽中，錯失了金牌。同一天裡，左手是世界紀錄，右手卻是令人失望的銀牌，讓人不禁感嘆，這條曾被稱為外星人的飛魚，難道已經變成普通的地球人了？相較於北京奧運八金中的五金為個人項目，成績早已不可同日而語，體育評論家也分析，或許他就此結束泳壇生涯是個聰明的選擇。

不少輿論認為，私生活不檢點是菲爾普斯無法在倫敦續寫輝煌的最大原因。對此，飛魚顯然對於外界的聲音不予理睬，關於引退的決定也很淡定。他對外談起對退休後的憧憬：「我已經做到了所有想做的事，全心全意地投入到想取得的成績中，鮑伯和我已經成功做到了每一件事。如果你們想問我接下來的生涯規劃，我想我現在要開始做其他的事了。」

再度跌落深淵

結束倫敦奧運會之後，菲爾普斯終於可以過上自己嚮往已久的生活，他告別水上運動，將興趣轉向高爾夫球，而他的新教練正是伍茲前教練漢克．哈尼(Hank Haney)。除此之外，他也致力於經營菲爾普斯基金會(Michael Phelps Foundation)，培育兒童學習游泳。正當外界期待泳壇霸主終於可以走向正常之路時，或許是因為告別泳壇後生活再度失去重心，他又開始沉迷於酒精，還把精力轉移到賭場上，在賭城拉斯維加斯凱撒宮賭場玩撲克。

二○一四年飛魚正式宣布復出，將目標放在二○一六年里約奧運會。但在同年九月，他卻又因酒駕超速被捕。根據《紐約時報》報導，菲爾普斯當時時速高達每小時八十四英里，酒精濃度亦超標。事發後，美國泳協對他處以六個月的禁賽，菲爾普斯在社群軟體上發表道歉聲明，除了坦承酒駕、超速等罪行，也強調他瞭解事情嚴重性，並為自己行為鄭重道歉。最後法院判處菲爾普斯一年監禁，緩刑十八個月，在緩刑期間，菲爾普斯必須禁酒並持續接受戒酒治療。

酒駕事件再度對菲爾普斯的形象造成重大影響，輿論中充斥著對他的批判和質疑，畢竟好事的媒體從來不會放過落難的英雄。菲爾普斯的生活彷彿一輛失速的列車，成長過程中未能解開的家庭、戀愛等問題，將飛魚再度拖入黑暗的深淵。從時間點上來看，不難發現他每次酗酒、吸大麻，都是大賽過後或戀愛不順利之際。兩年後，菲爾普斯在接受美國運動頻道ESPN專訪時回憶當年：「我好像一顆隨時要引爆的不定時炸彈，失去了自尊與自我價值，有時候覺得渾身不自在，感覺很不好，一度迷失方向。」除此之外，他更多次坦言自己當時的絕望，並表示那是他一生中最低潮的時候，當時甚至自責地認為：「我認為這個世界沒有我會更好，我能做的最好的事，就是結束自己的生命。」

蛻變再出發

人生陷入自我認同焦慮的飛魚，一次又一次的放縱行為，導致這位泳壇巨星幾乎自毀前程，但菲爾普斯最終還是走過來了，他的真實生活彷彿一部高潮迭起的電影，如此劇情或許也只有菲爾普斯才寫得出來。黑暗絕望的歲月裡，親朋好友的默默守護，讓他從自殺邊緣走向涅槃重生。在雲端與深淵走過一遭的他，故事真正精采之處，並不在如何成功，而是如何從失敗中站起。

父子和好

變得愈來愈孤僻，也不願和任何人交流的菲爾普斯，心中有不少掙扎。在家人的與朋友鼓勵下，他前往亞歷桑納的心理創傷和戒癮治療中心尋求協助。在那邊他收到巴爾的摩老鄉、美式足球聯盟明星球員路易斯(Ray Lewis)送來的一本書，是瑞克．華倫(Rick Warren)所寫的《標竿人生》(Purpose Driven Life)。

這本書成了菲爾普斯命運的轉折點，當他讀到書上標題「我究竟為何而活？」深藏於心底的問題也因此找到解決出口。和菲爾普斯的成長經歷相似，路易斯也是由單親媽媽撫養長大，也曾經歷過一段低落的歲月。這本書開始扭轉菲爾普斯的思想，使他相信有一股比自己更偉大的力量，自己存在於這個星球是有目的的。讀完此書後，他決定正視心中一直迴避的父親問題。

成長於單親家庭，母親的艱辛持家與對菲爾普斯的支持，是他的萬幸，然而在父愛上得不到滿足，也一直是菲爾普斯痛苦與不幸的來源。有一次，勒戒中心的療程希望患者邀請家人前來參與治療，菲爾普斯下定決心邀請他多年未見的父親。儘管對父親是否參加並沒有抱持太大的希望，但是當一個陌生卻又熟悉的身影出現在他面前時，菲爾普斯非常驚訝。沒想到父親真的出席了，而且微笑地對他說：「你是我兒子，你邀請我，我怎麼可能不來？」

多年來形同陌路，陌生又疏離的父子關係，在父親的探訪與一次次的接觸後，填補了他們之間的情感失落。過去不再不堪回首，和解後的父子關係逐漸變好，此後也持續保持聯繫，成為菲爾普斯背後重要的支持力量。

背後另一位重要的女人

菲爾普斯的重生，除了來自與父親的和解之外，背後的另一位女人妮可強森，也是他人生的一盞明燈，讓他重燃生活熱情。一直以來缺乏父愛的他，因為妮可強森，讓他的人生多了一個更重要的身分─父親。儘管生活宛如電影劇情，但菲爾普斯畢竟也是凡人，鮮活的生活需要有人在旁支持。套句俗話：「每個成功男人的背後都有一個女人。」這句話放在菲爾普斯身上同樣適用。若說菲爾普斯最重要的女人是他的媽媽黛比，那麼另一位重要的女人，則非妮可強森莫屬。

正如情侶間常見的戲碼， 菲爾普斯和妮可也分分合合。他們在二○○七年相識， 妮可後來選上二○ 一○ 年的加州小姐。兩人曾在二○一一年分手，期間菲爾普斯歷經酒駕、大麻風波，一度陷入低潮，二○一四年與妮可的復合，成為他重振的關鍵支柱，讓他的人生從谷底再次崛起。

二○一五年菲爾普斯與妮可訂婚，這段崎嶇波折但終究修成正果的愛情故事，也再度扭轉了他的人生。菲爾普斯決定再度回到泳池，準備參加二○一六年的里約奧運，兩人商量里約奧運後就結婚。伴隨著各種破碎關係的修復，菲爾普斯重回泳壇，二○一六年五月五日，他們迎來兒子布默．菲爾普斯(Boomer Phelps)的誕生。在臉書上，菲爾普斯用一連串驚嘆號來表達自己難以掩飾的激動：「歡迎布默來到這個世界！這是我有生以來最棒的感受！」
 

布默的誕生無疑為正在備戰奧運的菲爾普斯，提供一個奮鬥不懈的理由。此時的菲爾普斯已不再是年少輕狂的明星，而是一位父親，更加懂得踏實地走在奧運逐夢之路。畢竟有什麼比得上想讓自己的愛人、孩子見證光榮，更能激勵人心？

責任編輯／瀅瀅

書籍資訊
◎文摘自好的文化出版， 好的文化編輯部著作《強韌力：看史上最多金牌保持人，如何以強大心理韌性超越自我？》一書。

人稱「飛魚」的菲爾普斯，是完美的游泳機器，也是奧運史上最多金牌的紀錄保持者。23面金牌的背後不是神話，除了有證明自己「做得到」的初心，還有能「做到最好」的信念。

　　•一個連安靜一分鐘都有問題的過動兒，居然能在水中學會專注？
　　•怎樣超乎常人的忍耐極限，竟讓嚴苛教練以「累倒他」作為目標？
　　•面對激烈競爭、群雄廝殺，他如何承受高壓甚至還刷新紀錄？
　　•曾迷失自我、陷入大麻風波，他為何能谷底反彈、重返榮耀？

　　一切都因強大的心理韌性。

　　強韌力──培養他無法撼動的信念、激發他不可限量的潛力、造就他沒有極限的突破。

　　“不管是訓練或比賽，我都會製造一些障礙。壓力愈大，他表現愈好；期望愈高，他就愈放鬆，這就是菲爾普斯厲害的地方。”──魔鬼教練鮑曼

　　沒有人是天生贏家，但人人可打造贏家才有的心理特質？學會5件事，就能像飛魚一樣「關關難過關關過」！

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責任編輯／瀅瀅