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  • 從初階→到進階泳者該配什麼泳鏡? 三鐵教練劉光武推V-Class舒適度100分
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從初階→到進階泳者該配什麼泳鏡? 三鐵教練劉光武推V-Class舒適度100分
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中國跳水夢之隊缺席 日本隊父女檔來自中國
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澳洲轉籍「香港飛魚」 杜敬謙PK奧運金牌
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從初階→到進階泳者該配什麼泳鏡? 三鐵教練劉光武推V-Class舒適度100分

2018-06-12
話題 水上運動 SPEEDO 生活 游泳 運動配備

炎炎夏日是學游泳的旺季,無論你是進階泳者或是初學者,一副舒適貼合的泳鏡,就像跑步必穿適腳的跑鞋一樣重要。然而三鐵教練劉光武指出,常見初學者分不清楚哪些泳鏡該在室內╱戶外戴,使游泳時視線太昏暗或太刺眼;或是誤戴競速泳鏡戴到眼眶痛,這些都可能影響學習游泳的動力。自己「親眼」試過許多副泳鏡的劉光武在試戴Speedo的V-Class系列日製泳鏡後,大讚「舒適度100分」,非常推薦講求舒適貼合的初學和進階泳者使用。

初階→進階泳者泳鏡怎麼選? 三鐵教練劉光武推舒適度100分V-Class

初學者挑泳鏡的三種常見錯誤

劉光武現擔任Leader經理人培訓教練,也是國泰產險鐵人隊的一員,因為三鐵比賽及平時游泳訓練需求,泳鏡是他常常不離身的必要配備。當他收到Speedo贈送試戴的V-Class系列泳鏡,打開透明三角外盒、看到泳鏡外型時就不斷讚譽「簡直精裝版」、「不虧是得過德國紅點設計大獎的泳鏡」、「跟其他泳鏡不一樣」。試戴後,他除了大讚泳鏡舒適度,還針對常見成人學員挑泳鏡時犯的錯誤進行講解,並表示V-Class對於初階和進階泳者都是相當適合的選擇。

 錯誤  1 在室內泳池戴戶外泳鏡

一般參加三鐵比賽或在開放水域游泳,需要有偏光鏡或鍍膜鏡片的泳鏡,可有效阻擋室外大太陽直射下的強光;但如果在室內戴著這種泳鏡游泳,因為室內光較暗,戴上泳鏡恐怕「暗上加暗」看不清楚。相反地,如果戴室內透明鏡面的泳鏡去開放性水域游泳,又剛好遇到大太陽直射,「小心被太陽刺瞎!」劉光武打趣說道。
 
劉光武經驗談:因為我熱愛三鐵,通常會準備室內、戶外兩副泳鏡,以應付不同環境的需要;但如果學員只習慣在室內泳池練習,那麼準備一副泳鏡即可。V-Class泳鏡的鏡片雖然不是三鐵使用的偏光鏡,但它採用鏡面鏡片,在室內不會因為太暗而看不清,抵擋室外光線的能力又比一般透明鏡片高,除了正中午大太陽直射的強烈光線,V-Class已可減少一般戶外光線,讓我在戶外游泳時眼睛仍保持舒適。

V-Class系列泳鏡採用鏡面鏡片,在室內不會過暗且能減少戶外光線,讓使用者在戶外游泳眼睛仍保持舒適

 錯誤  2 不比速度卻戴競速泳鏡

競速泳鏡通常鏡面較小,為了著重於防止進水、加強緊度,鏡帶橡皮較硬,也較不著重戴起來的舒適度。因為競速時間短暫,泳鏡戴不舒服也能在1分鐘內解脫;但對於需要長時間訓練或參加三鐵的泳者,若把競速泳鏡當一般泳鏡戴,將得全程長時間承受頭部緊繃或眼眶痛的不適感。

劉光武經驗談:要舒適還是競速?取決於你對運動表現的要求。例如我在比三鐵時相當怕進水,因為一進水就要花時間脫戴,而比賽中每一秒都相當珍貴,脫戴會浪費許多時間;為了追求成績,我都走「刻苦派」,戴舒適感較低的競速泳鏡。但對於一般不需要分秒必爭的三鐵選手,三鐵標準賽程(標鐵)的游泳項目1.5公里,約需耗時40-50分鐘,超鐵更要游3.8公里,這時舒適度就成為很大的考量。
 
V-Class系列對我最大的吸引力就是相當舒適,且在貼合眼眶上也有極佳表現。它的鏡架一體成型且柔軟富有韌性,在我戴過的泳鏡中,它的舒適度可說是數一數二。再者,泳鏡墊片能非常服貼地吸住眼眶,但神奇的是,脫下泳鏡後的眼眶壓痕比戴其他泳鏡不明顯,非常適合對舒適度要求很高,同時也追求運動表現、外在美觀的泳者配戴。

要舒適還是競速?取決於個人對運動表現的要求
V-Class系列泳鏡能服貼地吸住眼眶,同時減少脫下泳鏡後的眼眶壓痕

 錯誤  3 鏡片寬窄隨便選

一般情形下,室內游泳池環境單純,游泳時只要專心往前游,不需要有廣大視野的寬鏡面泳鏡,尤其競速型泳者更需要鏡面小的泳鏡,以降低水阻和進水機會。相反地,戶外開放水域是個未知環境,在這種環境通常游泳時間較長、游泳同時必須眼觀四方,所以較適合視野廣、舒適度較高的寬鏡面泳鏡。
 
劉光武經驗談:鏡面寬窄取決於個人目的和環境,像我就算參加三鐵在開放水域游泳,為了追求成績,也不會戴寬鏡面泳鏡。然而鏡面窄的競速型泳鏡舒適度相對低,促使我為此嘗試過許多鏡款。V-Class雖然外觀流線簡潔,其實鏡面的視角比一般寬,能提供較好的視野,舒適度又比一般泳鏡高,只要自己的眼睛間距能與泳鏡相符,這會是一般泳者過渡到競技之前相當推薦的選擇。

鏡面寬窄取決於個人目的和環境,V-Class擁有較寬視角的鏡面與絕佳舒適度,是一般泳者過渡到競技之前的推薦選擇

劉光武的三鐵之路

別看劉光武現在對運動既專業又自信的模樣,其實他必非體育科班出身,可說是半路出師的人才。劉光武提及,小時候曾被父母送去游泳認證班,但「游得不是很好,只是50公尺合格而已。」雖然從小愛運動,但對運動成績的高要求是從7年前接觸跑步才開始,而對游泳表現的自我要求和訓練,也是從愛上三鐵之後開始「愛屋及烏」。
 
跑馬的新鮮感在跑步一兩年後漸漸下降,於是他心想「換換口味吧」,便一頭栽進三鐵領域。起初,他是馬拉松和三鐵雙棲選手,但已在三鐵賽事中獲得不錯的成績(2012第一次參加台東超級鐵人三項賽226公里,以11小時11分獲得總排第9名),持續兩三年後,仍熱愛三鐵的他把主力轉至三鐵,並開始往教練之路發展。

從事耐力運動年資7年,現在的劉光武已成為一名專業教練,自我期許將正確的運動觀念推廣給大眾。不過他坦言,自己當初為了參加三鐵而訓練游泳時很辛苦,因為「游泳體質不好」,跑步帶來的肌肉量讓他在水中較不好浮起,游泳相對費力、進步也較慢,所以他一開始花了很多時間建立水感,持續鍛鍊,才能有今天的成績。

劉光武現在既專業又自信的模樣,是7年來從跑步、三鐵、游泳循序漸進努力後的成果

現在,游泳已成為劉光武日常的一部分,他教課之餘同時學習,當學了新理論、將理論用在實務上,再把實踐新理論的感想分享給學生,這對他來說有非常大的成就感。劉光武認為,面對新事物要真正去嘗試、體驗後才能知道適不適合自己;就像運動配備如泳鏡,要慢慢換、每一副花時間使用,才知道哪些設計不適合、哪些功能是你真正需要的。

撰文/Dama
攝影/鄧穎謙

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中國跳水夢之隊缺席 日本隊父女檔來自中國

2017-08-26
賽事新聞台北世大運水上運動話題

2017臺北世大運,在臺北市立大學詩欣館舉行的跳水賽,堪稱是臺灣歷年來、最高水準的一場跳水國際賽。包括幾位奧運得牌選手、世錦賽的冠軍選手,在臺北同場較量。雖然中國跳水「夢之隊」因故無法前來,但還是到處見得到中國跳水大軍的影子。像日本跳水隊,陣中的美女選手馬淵優佳(MABUCHI Yuka)此次來台備受關注,除了長相清秀成績出色,她還有中國血統。她的父親、正是他的跳水教練馬淵崇英(MABUCHI SUEI),其實是道地出身中國的跳水選手。

中國跳水夢之隊缺席 日本隊父女檔來自中國

馬淵崇英本名蘇薇,名字斯文,是一名出色的中國跳水選手,他在1988年毅然決然前往日本,開展在日本近30年的發展。他曾培育出世錦賽銅牌選手寺內健,在歸化日本籍後,取了馬淵崇英的日本名,但崇英兩字的拼音發音、和蘇薇相同,是相當有中國味的姓名。

出身中國,接受採訪毫無問題,在賽場和許多工作人員溝通,也直接用中文。儘管台灣相當熟悉,跳水界也有許多朋友,但這僅僅是馬淵崇英教練第二次到台灣,之前他曾到臺北旅遊,短短三天,沒機會去太多地方看看,印象中臺灣食物好吃,曾買過口味非常出色的牛肉餡餅,還打包了許多肉粽、月餅帶回日本慢慢品嚐。但這次主要是帶隊來比賽,沒有太多時間出去走走,他非常期待下次的臺灣之旅。

至於美女選手馬淵優佳,今年才22歲,已經在五月和同為日本游泳國手的瀨戶大也步上紅毯,成為日本泳壇令人羨慕的國手情侶。她認為伴侶人很好,感覺能走一輩子,於是就這麼定了下來。生涯第一次造訪台灣,她最好奇的就是,雖然沒時間到處走走,但整天待著的選手村和跳水館,到處都有國旗,認為民眾的「愛國心」很令人感動。她印象最深的,還有芒果雪花冰。
馬淵優佳在世大運女子三米跳板準決賽中,順利擠進前12名,晉級最後決賽。

日本跳水選手馬淵優佳(左)與教練父親馬淵崇英賽後開心合影。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/瀅瀅

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澳洲轉籍「香港飛魚」 杜敬謙PK奧運金牌

2017-08-21
賽事水上運動話題新聞游泳台北世大運

2017臺北世大運游泳池畔出現「飛魚」,他是來自香港的杜敬謙。

杜敬謙英文名是Kenneth To,父母都是香港人,也在香港出生,但他在澳洲長大,2016年6月重返香江,經過一年的轉籍冷凍期,臺北世大運是他披上五星花蕊旗的第二場大賽,前一戰是8月初的FINA世界盃。

杜敬謙在世界盃一口氣刷新100公尺混合式、50與100公尺自由式的香港紀錄,受封「香港飛魚」,他大笑說,「不不不,太誇張了,Michael Phelps(飛魚)拿了無數面奧運金牌,他是泳壇傳奇,但我什麼都沒有。我很謝謝香港人對我的支持。」

21日上午的200混預賽,杜敬謙前50公尺和隔壁水道的日本奧運金牌名將萩野公介並駕齊驅,最後以2分02秒41闖進準決賽。

澳洲轉籍「香港飛魚」 杜敬謙PK奧運金牌

萩野是很強壯的泳將,總能保持高速,他是很難挑戰的對手,但我跟日本選手瀨戶交情比較好。」

杜敬謙表示,能替香港出征,感覺很棒,「現在的訓練跟以前在澳洲時不太一樣,但我知道他們很努力幫我成長,可惜的是,香港較少舉辦游泳國際賽事,必須趁出國多吸收經驗。」

「我從沒來過臺灣,這次來我很興奮。」杜敬謙不諳普通話,除了主要語言英文,廣東話也夠水準,「我還沒空到處看看,但我遇到的臺灣人都很和善。」杜敬謙笑說,自己平常不是訓練就是休息,閒暇就是陪陪女友,「她是香港人,我們交往兩年,她總能讓我保持對游泳的熱情。」

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/瀅瀅

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