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  • 你真的有需要週期化訓練?搞懂常見的4種主流週期化理論
1
週期化訓練
你真的有需要週期化訓練?搞懂常見的4種主流週期化理論
2
「我是運動創業家」─運動服務業創新創業輔導計畫 邀你一起來築夢!
3
回到未來美夢成真!Nike發表自動綁帶鞋 HyperAdapt 1.0 年底上市
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你真的有需要週期化訓練?搞懂常見的4種主流週期化理論

2022-08-01
知識庫 綜合 重量訓練 路跑 馬拉松 鐵人三項 越野跑 書摘

先前大致上有提到過,週期的理論有很多種類。雖然本書截至目前為止提出的週期概念,與Bompa提出的肌力訓練建構程序(即美國NSCA體系的主流理論)不盡相同;但實際上應用在競技運動訓練的領域並廣泛獲得成效的,絕對不只有這兩種理論。以下即列舉數種常被談到的週期編排方式,來稍作簡介。

週期化訓練
你真的有需要週期化訓練?搞懂常見的4種主流週期化理論

1.線性週期(Linear Periodization)

線性週期可說是最原始及最早發展出來的一種週期理論,又稱做傳統式週期。這個理論是源自於一九五〇∼六〇年代的蘇聯,而大致上「線性」這個詞描繪的是,離比賽還很遠的時候以較輕的重量做訓練,而當時間越接近比賽,所使用的負荷也逐步越來越重;訓練量則恰好相反, 計畫剛開始的時候練得最多,而等到訓練計畫接近尾聲和快比賽的時候,則訓練量最低。

這樣子的設計原理,雖然一開始是用於描述力量訓練;但直接套用在耐力運動上,特別是對於能力已發展成熟定型,在高競技層級有過了幾年比賽經驗的運動員,依然十分恰當。只是對於初學者或青年選手, 可能不適合在計畫剛開始就以「大量」作為訓練的原則。

週期化訓練
「線性」這個詞描繪的是,離比賽還很遠的時候以較輕的重量做訓練。

線性或「傳統式」週期的設計,最早是由蘇聯的Leo P. Matveyev所撰寫的教科書中提出。然而Matveyev在往後的研究生涯中,依舊不斷地修改自己所發明的週期理論,改善應用上的缺點加入越來越多的細節, 最終成為另外獨樹一格的理論(有些學者稱之為「波動週期」);而強度遞增和總量遞減的「線性」原則,就變成只是複雜週期理論的其中一個特徵。

於此同時,他的著作(Matveyev, 1964)也被翻譯成多國語言,並間接影響羅馬尼亞的Tudor Bompa及德國的Dietmar Schmidtbleicher等人,更在蘇聯瓦解後成為許多美國訓練學者的參考範例。而儘管包含Matveyev本人在內的許多學者,最後都使用了更複雜與功能更強大的週期系統,但是由於「線性週期」的指導原則相對簡單並易於掌握,所以依然經常被提出討論與應用。

確實!有時候最簡單的方法,因為可以出錯的環節最少,反而最容易成功。

2.反向式週期(Reverse Linear Periodization)

反向式週期的特點,顧名思義就是把傳統式週期的「強度漸增和總量漸減」的特性直接顛倒過來。此種週期的概念在於力量和速度難以建立,需要花費較長時間來養成;而因為耐力的可訓練性較佳,等到力量和速度已經提升,就可以用更高的強度進行耐力訓練。

由於反向式週期的設計首重力量與速度,因此特別適用於田徑400至800公尺,以及自由車場地賽1公里及 500公尺個人計時等注重速度與速耐力的項目。但是如果選手的基礎能力不佳,則容易因為早期的高強度訓練產生負適應。這裡所謂的「基礎能力」很難用量化的指標做描述。在運動訓練過程當中的再生機制,以及每日訓練後的恢復能力,不像運動表現一般容易量測;但這些能力又是屬於「基礎期」的訓練重點。

週期化訓練
反向式週期的概念在於力量和速度難以建立,需要花費較長時間來養成。

而雖然誠如第五章「耐力訓練」所述,運動員的基礎耐力可以藉由有氧閾值速度的五等第常模進行評斷,此外也可以透過最大運動負荷過後的乳酸排除率與5分鐘恢復心跳等生理參數來輔助分析;但是因為在一個週期剛開始的時候,選手才剛回歸到規律訓練,絕大多數的能力測出來都會是屬於「不好」的等級;所以,如何評斷每一位選手能夠使用反向式週期來規劃訓練,仍須倚賴教練的經驗。

來自於荷蘭的知名游泳教練Jan Olbrecht在他的著作《The Science of Winning》書中提到,如果兩名選手剛開始的成績一樣好,但是其中某甲的「function」(比方說無氧閾值速度、游泳技巧或力量等等「效能」上的素質)較佳,而某乙則是「capacity」(例如最大攝氧量、心輸出量或肌肉量等等偏向「潛力」的素質)較佳;則把同樣的課表套用下去,絕對會得到不同的結果。

所以,Olbrecht認為「high function」的選手需要多做基礎訓練,而「high capacity」的選手則需要強調專項訓練。若套用類似的概念,我們或許也可得出以下的結論,「high capacity 的選手較適合套用反向式週期課表」。然而,因為在這裡Olbrecht所提出的的「好」或「不好」,依然只是質性的描述;故儘管有前述的無氧閾值及最大攝氧量等等生理參數可以輔佐參考,但在教練的判斷上,依然要仰賴對選手前一個週期的觀察, 以及開訓初期的狀態來綜合決定。

廖教練講知識

在本書所提到的血乳酸濃度2~4mmol/L有氧與無氧閾值理論,是由德國科隆運動大學的Wilfried Kindermann教授所提出; 而撰寫德文版「訓練學」教科書的Hollmann教授,使用的就是Kindermann理論。但是同樣在科隆運動大學,還有另外一位學者Alois Mader,也曾經花費畢生精力研究耐力運動與乳酸代謝。雖然早(1986)年Mader曾經與 Hollmann 等人撰寫專文,維護以4mmol/L的血乳酸濃度做為無氧閾值的正當性;但在研究生涯的後期,Mader則參照了美國加州大學柏克萊分校Brooks教授所提出的「乳酸穿梭理論」,大幅修改了自己的乳酸學說。

經過Mader所改良的乳酸學說,主張「閾值」的高低並非評判運動表現的唯一標準。相對地,他認為所謂「閾值強度」的顯現,是無氧能量系統和有氧能量系統兩者的發展程度,互相拉扯的結果;因此要有效從生理層面評估耐力水平,必須參照「最大攝氧量」和「最大乳酸生成率」兩項指標。

Mader教授的實驗室,後來培育了兩位在耐力訓練領域相當知名的教練;其中一位就是前面所提到的荷蘭Jan Olbrecht博士, 而另一位則是奧地利籍的Sebastian Weber博士。這位 Sebastian Weber 最著名的成就,是在歐陸的職業自行車賽場上,以「運動生理學顧問」與自雇私人教練等各種身分,協助過包含Mark Cavendish、Andre Greiple等衝刺名將,以及四屆公路個人計時賽世界冠軍Tony Martin。

有氧和無氧兩種能力的拉扯競逐,是一個較為複雜的概念,不易完全釐清,因此本書的耐力訓練架構依然是以Kindermann的2~4mmol理論為主。但是隨著乳酸檢測技術的普及,Mader理論也逐漸的能夠以商業化應用;例如Sebastian Weber就將他的成功經驗開發為一款名為「INSCYD」的應用程式,在自行車及鐵人三項領域廣受好評。

3.板塊式週期(Block Periodization)

板塊式週期理論最主要的提倡者,是以色列「溫蓋特訓練中心」的Vladimir Issurin博士。根據他的說法,板塊式的設計是為了要解決Matveyev傳統式週期容易產生的兩大問題:1.每個大週期的需時過長,不利於每年有多場比賽的運動項目;以及2.在每個週期中,由於不同的體能區塊同步(concurrent)進行訓練,不利於密集有效地累積訓練刺激。而板塊式訓練週期,則是把每一個中週期的時間縮減至大約三週的「block」,只集中做力量、速度或耐力的加強。

在本書第二章曾經簡單提到過,由於越是菁英層級的運動員,越不容易對訓練負荷產生超補償反應,必須要更加密集且連續地給予運動負荷。因此以板塊式的設計,才會在每一個 block(板塊)當中只練一種體能。而特別需要注意的是,這邊講的只純粹聚焦在「體能訓練」上頭;而專項或技戰術的訓練,依舊會連貫進行。 而應用板塊式訓練,必須特別注重停止訓練(detraining)之後導致體能流失的問題。所以通常會把訓練效果維持最久及衰退最慢的體能(最大力量和有氧耐力)板塊擺在最前面,維持效果較差的體能(無氧醣酵解能力和力量耐力)擺第二,而衰退最快的體能(速度和爆發力)擺在最後面。 而作為通則,你做了多長的板塊,練出來的成果就能維持多久; 比方說如果你第一個板塊是六週的最大力量,後面就可以只少有六週完全不做力量訓練,但依然維持著訓練的成果。

因此瞭解了板塊式週期訓練的原理,編排起來就相對簡單,例如以耐力性質的賽事來說(假設是 51.5km 鐵人三項),那就可以編排總共十二週的大週期,然後以六週的aerobic endurance block,接續三週的anaerobic endurance及strength endurance block,最後再加上兩週的speed block。

週期化訓練
板塊式的設計是為了要解決Matveyev傳統式週期容易產生的兩大問題。

最後,其實本章前一節所介紹的週期編排方式,如果應用在兩場A 級賽事非常相近(譬如說七月全國錦標賽與十月全運會)的例子上,看起來就會非常類似板塊式週期的練法;因為基本的概念也相當類似,進入下一週期的時候,前一期的體能訓練就不再是我這一期的訓練重點,可能只以維持模式操作,也可能完全不練。

而所謂的「準備期、專項期與比賽期」這三個名稱,最早是在上個世紀初期,超過100年前(1916)就已經由前蘇聯的Boris Kotov所提出, 甚至比Matveyev的「傳統式週期」理論還要早了將近5~10年!而這套系統,透過共產世界的影響力進入到了前東德,並在兩德統一之後成了科隆運動大學遵循的學說。

從這裡我們可以知道,各種不同門派的週期理論,其實是彼此疊床架屋及互相引用參考,再加上自己的修正而發展出來的。所以如果這些因為要「修正」而加諸在原始理論上的細節,對你而言會開始變得繁雜,當然也可以把這些後來的修正給直接「減掉」,回歸到最原始與最單純的理論來應用。

4.波動式週期(Undulating Periodization)

對於大多數賽季很長的球類運動,以及從事軍警或消防等工作人員, 體能的最主要需求都是要能夠「隨時都把自己準備好」,而非逐步強化並調整至巔峰。因為下一次任務和出賽可能就是立刻的事情,沒辦法有完善的長時間準備。所以,和你以為的「職業運動員」不同,這些人們並不能有很完整的訓練週期規劃,這三週重點練什麼,然後再下來兩週重點練什麼?相對地,他們所應追求的是隨時把自己準備在90~95%的高檔位,並抓緊每一個可以用於恢復休息的空檔。

這樣要怎麼練?我們先以軍警的體能訓練為例,先把專項體能抓出來,包含(1)力量耐力(2)無氧耐力(3)最大力量(4)速度,就能進行每天變換的交叉安排。由於單次體能負荷所需花費的超補償時間,大約是 2~3 天;因此假設週一做(1)跟(2),週三做(3)跟(4),週五再回到做(1)跟(2), 等到下週的週一再改成做(3)跟(4)依此類推。其餘的天數,則安排30 分鐘以內的慢跑課表,以維持有氧耐力與加速恢復。如此就可以頻繁地維持刺激,也不會大幅占用勤務時間,或者導致在出勤的時候狀況不佳。

波動式週期
波動式週期適合於大多數賽季很長的球類運動,以及從事軍警或消防等工作人員。

波動式週期的訓練,看似天天都在變,似乎沒有明確的階段性目的, 但其實背後的理論基礎是相當切合實際的。以這個例子來看,因為(1) 和(3)兩種專項力量雖然生理機制不同,但在根本上並沒有哪一個要先練起來的問題。而由於(1)與(2)是啟動類似的無氧醣酵解機制,(3)和(4) 則是同樣聚焦在神經方面的適應路徑,因此把「生理機制類似」的訓練排在同一天做是最合理的。這樣就可以有效確保,儘管職務需求的體能種類相當多元,但依然有辦法維持每3~4天就重複接受到同一個訓練刺激,同時又符合要有充足休息時間的恢復需求。

此外,之所以提出這種週期安排特別適用於軍警或者賽季長的球類運動員(在此是預設職業選手的狀況,不考慮每年只有兩場密集聯賽的高中球員),是因為他們維持在同一種「備戰情境」的時間都可能長達3~4 個月以上。因此,不適合用前述幾種週期那樣以「儲備基礎體能」、「累積生理壓力」和「突破現況達到顛峰」的流程,反而是需要長期維持現有的能力水平。

換言之,既要足夠頻繁地接受刺激,又不能累積過大的訓練總量, 以免被疲勞狀態影響到臨時任務(賽程改變、替補上場及值勤中應付突發事件)的發揮。所以這是屬於把體能狀況隨時都準備得「夠好」的一種訓練安排。當然,「隨時都夠好」也就代表著無法在某一特定時間點調整到「最好」。

特別要注意的是,在此所提出的波動式週期應用,是我依據過往的背景知識基礎和訓練經驗,對於這種訓練概念的個人解讀。如果你去從別的管道了解 undulating periodization,可能會發現它強調的反而是更大量累積訓練負荷,以及打破訓練課表的單調性(而且特別是著重於力量訓練在 rep range 的變動)。但本書的撰寫重點在於全面性的體能提升,因此不會只聚焦在力量訓練應用。

專家開講 運動訓練常見的5個問題

資訊

• 文章摘自莫克文化,廖歆迪著《減法訓練 減去不適合的方式 科學化高效體能訓練》一書。

本書從國外眾多運動科學研究開始,結合作者廖歆迪自身多年實際訓練運動員的寶貴經驗,帶你了解如何減去不適合的方式,達成科學化高效體能訓練。書中還邀請各類專項運動專家一同審訂:讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等5大熱門專項體能訓練技巧與應用指引。

無論你是體能訓練的初學者,或是經驗豐富的運動員、教練,都能透過本書深入淺出的圖表與文字內容,領略出不同的訓練方式和技巧;打破傳統運動方式的迷思,幫助自己找到最是適合、精準的訓練方法,讓運動訓練更有成效。

■本書特色

1.以實證突破傳統訓練框架

透過了解訓練的意義,與市面上眾多衝突訓練方式的認知,快速的了解「精準訓練」的概念與邏輯。

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運用國內外研究與分析報表,解說體能三大元素與訓練成效之間的關聯性,讓 你了解「力量訓練」、「速度訓練」與「耐力訓練」的定義與重要概念。

3. 剖析運動專項性的需求

帶你了解運動專項的定義與基礎體能和專項體能的差異,並了解週期性訓練理論與課表的設定技巧,讓專項運動的訓練能更加的有效率。

4.常見的專項運動訓練與應用

無論是專業運動員、教練或是一般運動愛好者,都能透過不同運動專項概念,了解該如何設定方向、破解迷思與改變觀念。

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責任編輯/林彥甫

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「我是運動創業家」─運動服務業創新創業輔導計畫 邀你一起來築夢!

2017-05-01
綜合活動新聞話題

身為運動相關產業一環的你,是否想過有一天要來自己創業呢?教育部體育署每年都會舉辦「運動服務業創新創業輔導計畫」,有志在運動產業發光發熱的你,一定要來參加,勇敢築夢!

體育署「我是運動創業家」運動服務業創新創業輔導計畫,邀你一起來築夢!

業者導師認養參賽團隊 提供創業經驗分享及諮詢輔導

競賽可分為創新組及創業組,將由業界先進組成導師團隊,由導師評選創新性及可行性高的團隊進行認養,並辦理WorkShop創業計畫訓練營,由專家協助指導創業計畫書撰寫,及業者導師提供創業經驗分享及諮詢輔導等,期激發創新構想打造出匯集的交流平台,以期落實創業理念,同時也協助獲獎之學生技術移轉,由技術成熟之業者進行落實,協助運動服務業者注入創新營運思維,開創運動服務業藍海營運模式與產業成長契機。

1佰萬創業金 2年內輔導創業 3年後營運回饋

本競賽活動可分為競賽、創業跟營運三個階段。由參賽團隊提出創新創業方案,歷經入圍賽、預賽及決賽的考驗,參賽團隊擇優給予競賽獎金最高20萬元,得獎團隊二年內在台設立新創事業單位再給予開辦費50%,最高可獲得100萬創業金,另外還有創業課程及其他輔導措施,期以降低投入初期的成本與風險,創造優良的創業環境,並加以輔導並落實,以提升總體運動服務產業經濟為目標,而新創企業獲補助後3-7年內有盈餘者需回饋「教育部運動發展基金」,讓資源得以永續共享。

 1  目的

教育部體育署(以下簡稱本署) 為積極發展運動服務產業,提升學生或民眾創造力,舉辦「運動服務業創新創業輔導計畫」,藉由競賽創意發想,建立交流平臺,並以教育訓練與業界導師諮詢輔導創業,激發創新構想、培植及開發具潛力之創新創業團隊,特訂定本計畫。

 2  計畫期程

(一)競賽階段:依各年度簡章期程辦理。
(二)創業階段:比賽結果公布後次月1日起2年內。
(三) 營運階段:自新創事業成立後,依個案需要提供輔導措施。
        1.摘要表以Word格式製作,2頁為限。以A4大小雙面列印。
        2.簡報以Power Point簡報格式製作,15頁為限(不含封面)。以A4大小、一面2頁、雙面列印、釘裝成冊。
(四)繳交方式:請於收件期程(5/12下午5時)內上傳電子檔並郵寄(以下缺一者,視為未完成報名手續)。
        1.請至活動官網上傳摘要表及簡報之電子檔,時間截止將關閉系統,即無法進行上傳動作。
        2.請郵寄書面資料15份至教育部體育署(10489臺北市中山區朱崙街20號黃梦軒先生收),以郵戳日期為憑,逾期不予受理。

 3  競賽階段

(一)參賽資格及規定:依各年度公告簡章辦理。
(二)評選作業:
       1.由本署聘請專家學者組成評選小組,依參賽者所提申請計畫書進行評選,評選方式依各年度公告為原則。
       2.競賽時程、作品規定、評選作業及相關注意規定,由本署另訂之。
(三)獎勵方式:由本署視年度預算及參加隊伍作品情形擇優頒給獎金,必要時可從缺。

 4  創業階段

(一)創業期程:獲獎團隊應自比賽結果公布後次月1日起2年內,以得獎的創業構想為創業核心,依商業登記法或公司法於我國境內完成之營利事業設立登記並報本署;如獲獎團隊成員因在學或兵役因素,創業期程得延至該員於正常學制畢業或役期結束次月1日起2年內。
(二)獎勵措施:由本署視年度預算及前年度執行情形提供50%開辦創業金,累計最高100萬元。
(三)輔導措施:由本署組成專案輔導團隊提供以下輔導措施。
       1. 提供創業相關培訓課程與輔導諮詢。
       2. 輔導新創事業登記、營運與研究發展。

 5  營運階段

(一)輔導措施:
       1.協助申請政府創新研發補助計畫。
       2.提供本署運動服務業貸款信用保證。
       3.提供本署貸款利息補貼。
       4.協助申請本署運動服務產業人才培育補助。

(二)獲開辦創業金者,應自收到開辦創業金後第3年至第7年間,擇任一無累積虧損之年度,依該年度營利事業所得稅結算申報書所載淨值總額百分之五,捐助「運動發展基金」,前開補助金總額以獲開辦創業金之十倍為上限。

 6  獎金及開辦創業金規定

(一)獎金部分:
       1.由本署視預算情形核頒獎金。本屆獎金如下:
          「創新組」第一名10萬元
          ​「創業組」第一名20萬元
       2.獲獎團隊應依各類所得扣繳率標準及全民健康保險法等相關規定繳納稅額及補充保費。
(二)開辦創業金部分:
       1.獲獎團隊如成立2家以上新創事業時,應自行協議出1家領取創業開辦創業金。
       2.創業所需之業務費、人事費等項為限,必要時得報請本署同意其他開業之必要項目。
       3.人事費:每人每月不得超過新臺幣2萬元,不得超出總經費百分之七十為上限。
       4.業務費:工讀費、印刷費、國內旅費、短程車資、公司設立規費、材料費、租金、廣宣費、資訊服務費等科目為原則,必要時,得敘明理由編列其他項目。
       5.不得支用於人員獎金、國外差旅費、公關交際費、耐久性設備、硬體修繕等費用。
       6.開辦創業金支用期間:於完成設立登記日次日起一年內之上開費用。

 7  經費核撥及核結

(一)獎金部分:檢附領據報本署請款。
(二)開辦創業金部分:
       1.新創事業單位領取創業開辦創業金時,獲獎團隊其他成員必須同意並簽立授權書予新創事業單位負責人。
       2.核結:按季檢附領據及相關文件報本署請款。

 8  成效檢視

本署為考核各新創事業計畫執行成果,得辦理績效評估,其評估結果得納為核結作業之參考。

 9  違規處理

有下列情事之一者,本署得撤銷原核定之獎金或開辦創業金,並得追繳已核撥款項:
(一)偽造文書或以不實資料申領經費。
(二)未依本署規定使用經費及完成會計核結作業,經限期改善仍未改善。
(三)妨礙或拒絕接受本署成效檢視作業,經限期改善仍未改善。 (四)有侵害他人智慧財產權之情事,經判決確定。

 10  其他注意事項

有下列情事之一者,本署得撤銷原核定之獎金或開辦創業金,並得追繳已核撥款項:
(一)通過簡報評選階段的團隊應參加本署舉辦之創業競賽研習營,並接受業界導師認養與詢輔導及創業心得分享。
(二)本計畫之開辦創業金採部分補助,應有自籌款配合。
(三)獲補助新創事業單位須配合本署成效檢視相關作業並協助創業成果宣傳。
(四)如遇本計畫經費遭刪減,而新創事業單位縱符合本計畫補助規定,本署仍得不予補助。

資訊提供:教育部體育署

「我是運動創業家」─ 運動服務業創新創業輔導計畫
詳細資訊  活動官網

競賽活動諮詢聯絡窗口
tel     02-87711831 
email   b299@mail.sa.gov.tw
add   10489臺北市中山區朱崙街20號

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回到未來美夢成真!Nike發表自動綁帶鞋 HyperAdapt 1.0 年底上市

2016-05-25
綜合配備館新聞NIKE鞋子趨勢

電影《回到未來》中超酷炫的自動綁帶鞋終於要來到現實了!小編真是超期待的呀!!!

美國時間3月16日下午,Nike公司總裁兼首席執行長 Mark Parker,在紐約發表了廣度前所未有的一系列創新,包括:Nike Air VaporMax,對全球經典鞋款的最新定義; Nike Anti-Clog Traction, 一種防止泥土堵塞鞋底的高分子聚合物;Nike HyperAdapt 1.0, 代表了運動未來的動態調整鞋帶;新的Nike+ 應用程式,為運動員提供更多個性化服務。這些產品代表了Nike永不停歇的創新動力,不僅僅是超出運動員的期待,同時更透過把夢想變為現實的產品激勵運動員。

The Nike HyperAdapt 1.0這雙鞋在設計中結合了數位元化、電子工程及機械工程的深度研究成果。利用鞋底的鞋帶控制器,為個人鞋帶鬆緊度的不同偏好帶來突破性的解決方案。這表示綁得太緊會帶來過度壓迫,綁得太鬆鞋子又可能滑落的這些不便都將成為過去。現在你可以在運動時手動調整,達到精準、持久的個人化鎖定效果。

“這些產品代表了Nike永不停歇的創新動力,不僅僅是超出運動員的期待,同時更透過把夢想變為現實的產品鼓舞運動員”。

©Nike
©Nike

這一應用同樣適用於新註冊的運動愛好者們。Nike數位化系列的產品可以幫助他們從初級內容開始進階,同樣也會給他們帶來運動鞋和產品方面的建議。由此,Nike+實現了一個運動的普遍準則:社群是強而有力的激勵促進因素。

“面對當下共通的挑戰,我們有更多的個人化解決方案”,Mark Parker說,“我們比任何其他人都瞭解運動員。今天是史上第一次,我們讓所有的運動員都將受益於這一應用服務”。

6月份, Nike都將透過Nike+ 應用程式呈現最好的服務—這一切只需要透過一次完整的註冊就能瞭解到Nike最先進的產品以及相關的活動資訊。除了跑步和訓練的社群以外,Nike+ 與所有的數位化產品相連接,包括可以讓一個籃球運動員去挑選搭配他球衣顏色的Kyrie 2球鞋、以及令一個足球運動員為自己的Tiempo Legend VI球鞋增加個性色彩的NIKEiD, Nike透過長期的研究發現,運動員們對自己的穿著感到滿意的時候會有更好的表現。

新的應用程式也帶來了購物方面的新思維。透過客製化商店,為會員帶來訂製的產品推薦,並可預留會員感興趣的鞋款。它將為運動生活的各個面向帶來完整服務,無論是比賽、訓練還是運動休閒。這種革新改變了運動愛好者們獲得世界上最出色的運動產品的方式。

Nike知道當個人化的服務帶來更客製化的產品時就會真的帶來不同的改變。過去幾十年來,一些偉大的運動表現都證明了這一點 — 從亞特蘭大的短跑傳奇到去年夏天在北京的紀錄終結都是如此。每一個取得的成就又再設立了新的標準。而Nike又會在每一次的創新中提升並再次突破這些標準。

Nike HyperAdapt 1.0將於今年秋天問世,台灣應該年底前就買得到,不過Nike尚未公佈售價,想入手的朋友們就密切注意新聞吧!

©Nike
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