想重溫當兵時光,就跑這一波!具有濃厚戰地特色的連江縣東引鄉,將於8月3、4日兩天舉辦「2019東引軍事越野障礙賽」,即日起開放報名,賽事有4K組、8.5K組及最有挑戰性的16K競賽組,提供高達60萬元的總獎金加持,更首度開放中柱坑道做為賽道,邊跑還能邊看到戰時用的大砲。除了賽道風景特殊,選手之夜邀請到范逸臣和梁一貞熱力演唱、軍方火炮表演,加上賽後音樂會等活動,主辦單位預計,這將成為連江縣有史以來最High的運動嘉年華!
連江縣富有濃厚的戰地特色,而東引鄉更是戰地中的戰地,處處瀰漫著軍事文化分氛圍。為了促進在地觀光,首屆「東引軍事越野障礙賽」藉運動行銷帶動國之北疆的觀光特色。
比賽三組的起終點都在東引忠誠門,依組別不同途經中柱港、東引燈塔、安東坑道、中柱坑道、感恩亭、三山據點等重要景點。負責規劃執行的極地探險家林義傑在賽前記者會中表示﹕「這次賽道結合獨一無二的軍事風格,更首度開放連在地人都沒去過的中柱坑道做為賽道,參賽者不只能挑戰極限,還能深度體驗東引風光。」他也透露,選手之夜將有神秘隱藏版節目-軍方特別設計的火炮表演。
賽道難度上,已實地勘查過地形的林義傑指出﹕「16K真的很有挑戰!男性跑友應該最愛500障礙。加上8月的東引少起霧、風阻小、空氣好、陽光充足,相當適合前來挑戰!」
這次賽道規畫完整納入東引戰地風情與軍事文化,賽事服裝及配件、號碼布、完賽獎牌也融合軍事野戰風格,想重溫當兵時光、想一窺戰地神秘風光都不能錯過!以下是主辦單位列出的賽事特色﹕
1. 與軍方合作,除了中柱坑道首次開放給跑者進入,賽道沿線也佈置迷彩沙包、軍事裝備武器、沿線的精神標語等;沿途啦啦隊由在地軍方、社區組織及中小學社團等地方組織自發性組成,展現東引鄉親熱情。
2. 特色美食補給站除了有路跑活動必備的飲食補給,加入在地美食如: 馬祖大餅、當季水果、特色涼菜、老酒麵線、紅糟雞排、陳高冰淇淋等。
3. 8月2日選手之夜邀請范逸臣、梁一貞開唱,high翻東引!3日晚上舉辦音樂會及摸彩活動,讓跑者在賽後同樂。
4. 報名CP值超高!活動贈品依不同組別包括紀念活動上衣、運動帽、風格跑襪、運動毛巾、特色臂章及吊飾、完賽獎牌及證明,還有由東引酒廠出產的完賽紀念酒,從4K休閒組到16K菁英競賽組都能滿載而歸,贈品總價值高達NT﹩3000以上。
5.跑完欣賞限定美景「藍眼淚」,活動與當地旅遊業者藍眼淚旅行社、驫馬旅行社合作推出套裝行程,提供跑者便利的訂房、交通食宿選擇,也安排各種觀光行程欣賞東引各景點。可搭乘遊艇參與「海上看東引」,觀看東引「岸高水深,礁石壯麗」的美景;更有機會欣賞到馬祖季節限定美景「藍眼淚」。
資料來源/義傑事業股份有限公司
採訪攝影/Dama
隨著疫情警戒降至2級,悶壞的大家終於可以開始期待重返運動生活。adidas邀請所有運動迷,即刻做好回歸運動場的準備,即日起至8月1日,adidas推出超有感快閃活動,在全台adidas直營門市與經銷門市,祭出全館指定跑鞋商品任選兩件6折,並同時於全台指定adidas兒童專賣店點推出童鞋系列兩件6折限定優惠,揪您與熱愛運動的夥伴一同換上全新運動鞋,也邀請親子拍檔一起動起來,即刻#Ready For Sport!限時四天的超強優惠,包含:最強旗艦跑鞋Ultraboost 21、今夏必收CLIMACOOL VENTO、以回收海洋塑料製成的PRIMEBLUE等,多款兼具機能與街頭感的跑鞋商品,超值入手最佳時機。
此次adidas跑鞋優惠廣納多樣明星商品,如擁抱世界級運動盛事的Tokyo Pack旗艦跑鞋Ultraboost 21、休閒跑鞋Supernova等,限定配色以簡潔白色貫穿鞋身,並以流線型的漸層橘紅色劃過中底,搭配鞋側黑色三線標誌,鞋後跟一抹太陽紅點綴,簡單俐落又百搭,在為了各國選手加油吶喊的此刻,絕對不容錯過。
其中Ultraboost 21採用較第一代增量26%的BOOST中底科技,提供跑者卓越的舒適腳感與緩震效果;全新Torsion系統加倍穩定支撐,帶來豐富且靈敏的能量回饋;兼具絕佳抓地力與耐磨性的 STRETHWEB 360 大底,助跑者恣意穿梭城市賽道! Supernova集結品牌BOUNCE和BOOST雙中底科技,帶來絕佳能量回饋和舒適腳感,工藝式網布鞋面提供良好透氣與支撐性,打造最佳體驗!
另外,adidas與知名服裝設計師高橋理子(HIROKO TAKAHASH)跨界推出的設計款Ultraboost SUMMER.RDY Tokyo跑鞋也在這波快閃優惠清單內,全鞋使用簡約黑色調,並將高橋理子擅長的現代幾何圖形印於BOOST中底,散發和風的獨特印花,讓跑者即使不出國,也能一賞高橋理子日式美學及工藝。
品牌推薦必敗清單還包括:adidas Ultraboost 21 PRIMEBLUE系列,主打配色將深淺相接的帥氣丹寧藍注入PRIMEKNIT+針織鞋面,藍白相間的紋路則呼應浪花及波紋,盡展夏日海洋風情,結合Ultraboost 21顛覆想像的舒適腳感與回彈緩震,完美打造兼具美感與機能的跑鞋!喜愛城市系列跑鞋的消費者,則絕不能錯過adidas今年推出的台北專屬城市跑鞋,以經典鞋款Ultraboost Uncaged黑魂配色為基底,將台北城市建築、文化特色巧妙揉合鞋款設計,後跟印有銀色帥氣TPE字樣,可拆式雙面鞋身配件更提供三種不同穿法,隨穿搭風格與心情輕鬆變換。
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CLIMACOOL VENTO夏季純白配色,搭配白色切割BOOST中底,並揮灑螢光粉潑墨設計,延伸至內襯與後跟TPU支撐片,為極簡外型畫上搶眼焦點,男款有百搭黑白、搶眼螢光黃;女款則有純淨白、柔美粉、淡藍色,滿足多樣風格需求,趁著折扣期間入手絕對划算!
adidas限時快閃優惠資訊
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活動商品:指定跑鞋商品(不包含:4DFWD、全新adizero家族、Ultraboost 4.0 DNA黑白經典款、LEGO聯名系列等)及指定童鞋商品
詳細內容請上adidas網站查詢
資料提供/adidas
責任編輯/David
在跑步後的舒緩、伸展和放鬆一直是很重要的一個環節,在跑步過後,會使我們肌肉會緊繃,透過瑜珈讓肌肉放鬆後,都能增加肌肉彈性以及跑者關節靈活度並且有效的降低受傷風險。如果肌肉常常處在緊繃感,會使身體的動作不流暢,並且使跑步狀態越來越下降。
以下由諾瑪瑜珈的Shany老師,示範下列五組跑者瑜珈動作,這些訓練都可以讓跑者在跑步後,伸展到緊繃的肌肉,做好放鬆後又可以提升跑者的狀態。每一個動作都停留15~20秒後,再換下個動作執行。
這個動作可以伸展到跑者的大腿前側與外側伸展。
做法:採低弓箭步,將單腿往前跨出,另一腿往後延伸下壓,雙手合十往上舉。停留10~15秒後換腿執行。
這個動作可以訓練到跑者的大腿、小腿後側伸展
做法:採坐姿,將右腳往前打直,左腳彎曲靠內,雙手勾住右腿,將上半身往下壓。
步驟2:上個動作停留15~20秒後,再換腿執行相同動作。
這個動作可以伸展到跑者大腿內側 。
做法:採坐姿,以盤腿姿勢將雙腳腳展合併,雙手打直撐在臀部後面。
這個動作可以訓練到跑者大腿內外側以及舒緩臀大肌。
步驟1:將右腿彎曲放在地面上,左腿往後延伸,將雙手打直平放在前方,將上半身往前下壓。
步驟2:如果無法將上半身下壓,可以將雙手輕放在前側即可。
這個動作可以伸展到跑者的臀部和大腿外側肌肉、前側的拉伸。
步驟1:將右腿跨出,左腿打直往後延伸,將雙手合十扣在右腿上,並將上半身往下壓。
步驟2:上個動作停留15~20秒後,再換邊執行。
關於Shany老師學歷
國立中央大學法文系
澳洲皇家墨爾本理工大學RMIT室內設計系
經歷
前國泰航空空服員
NoMad Om Factory TPE 諾瑪瑜珈 執行長
奧福音樂藝術世界創意總監
中華民國乙級芳療SPA保健師
紐約Om Factory aerial yoga/aerial mellow certificate
NoMad yoga & dance 進階空瑜/空中舞蹈大師研習By Brenna Bradbury
美國POUND Fitness健身合格教練
中華民國紅十字會合格急救員
NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈進階空中舞綢、空中瑜珈、瑜珈、輕功教師
紐約Om Factory School of Yoga 台灣唯一師資培訓代表