東京奧運倒數計時！受疫情影響，為彌補全球觀眾無法親臨東京觀戰、為喜愛的運動員加油的遺憾，全球多元旅宿平台 Airbnb 在奧運期間展開特別計劃，推出超過 200 項由全球頂尖運動員主持的線上體驗，更能在奧運志工帶領下免費在線上奧運場館巡禮。

實現球迷追星夢　明星運動員線上互動零距離

Airbnb 和國際奧林匹克委員會 （IOC） 、國際帕拉林匹克委員會 （IPC）所舉辦的奧運線上體驗，由現役運動員和退役體育英雄共同主持，包含兩屆世界衝浪冠軍 John Florence、2016 年奧運鐵人三項銀牌得主 Jonny Brownlee、2016 年奧運競技帆船金牌得主 Hannah Mills、英國 2020 年奧運游泳項目代表選手 Alice Dearing 和 2016 年夏季帕運短跑金牌冠軍 Jonnie Peacock 等，旅客們只要參加 Airbnb 線上體驗，全球頂尖運動員便集結到螢幕前與您相會。

值得注意的是，旅客還可以直接與傳奇運動員如有「天下第二人」稱號的 NBA 頂尖球員 Scottie Pippen 、「大鳥」Larry Bird 及被封為 NBA 「四大中鋒」之一的 Patrick Ewing 線上相見；男子 400 公尺接力世界紀錄保持人 Michael Johnson、兩屆奧運女足金牌 Brandi Chastain 也將加入線上體驗的互動行列。

與奧運志工同遊東奧賽事場館

Airbnb 與日本志工支援基金會（Nippon Foundation Volunteer Support Center）合作推出一系列線上體驗，將由當地的奧運志工等達人們主持，帶領旅客走入奧運賽事進行的所在城市與場館，深入了解其文化與歷史。旅客們能在線上體驗過程中深度感受日式待客之道，包括瀏覽帕奧馬拉松路線、親臨福島縣營吾妻球場等。線上體驗地點遍及宮城、福島、橫濱、靜岡與東京，正在規劃疫後日本感謝之旅的台灣遊客們，不妨先以線上體驗預習暖身，筆記夢想景點，疫後馬上出發！

Airbnb 全球待客長（Global Head of Hosting）Catherine Powell 表示，「由於今年奧運會的觀看情況與以往不同，觀眾正在尋找新的方式來支持 2020 年東京奧運和帕運的參賽選手。Airbnb 致力於創造有助於人與人之間互動連結的獨特體驗，奧運和帕運選手共同集結的線上體驗，讓運動迷們能用前所未有的方式貼近他們心中的英雄。與全球 200 多名頂尖運動員近距離接觸，民眾能以線上互動體驗，另類親身參與和了解奧運會。」

全球獨家！奧運期間開箱 NBA 傳奇球星豪宅

除了線上體驗外，Airbnb 與 NBA 傳奇球星 Scottie Pippen 合作不只如此，他將打開芝加哥宅邸的大門，讓幸運的美國旅客可在奧運期間入住，並以每晚僅 92 美元（約合新台幣 2,500 元）的標誌性價格，來紀念他以 8 號球員出戰並一舉奪金的 1992 年巴賽隆納奧運。Pippen公認為該年度美國男籃代表隊隊最受歡迎的成員之一，作為助攻王，他也是唯一兩次在同年度同時獲得 NBA 總冠軍和奧運金牌的球員。

Scottie Pippen 表示：「作為一名運動員，能夠兩次代表美國參加奧運是至高無上的榮耀。與美國隊全體佼佼者並肩作戰永遠是我職業生涯的亮點，我很高興能在家中款待球迷，一同見證新一代運動員的出色表現。」

入住時，Pippen 本人將獻上他的虛擬問候，旅客可以盡情使用Pippen 家的室內籃球場來場友誼賽，還可以享受私人家庭劇院的超大螢幕觀看奧運賽事。家中更配有戶外電視，在享受泳池放鬆身心時，也不會錯過奧運會的任何精彩瞬間。

Airbnb 奧運限定線上體驗 將奧林匹克精神傳到世界各角落

活動詳情請於 7 月 16 日起前往 airbnb.com/olympics，可了解 Airbnb 奧運和帕運線上體驗的完整資訊。Airbnb 全年度有更多由其他傑出運動員主持的線上體驗可供選擇，滿足運動迷好動的心！

國際奧委會運動員部總監（Director of the Athletes’ Department）Kaveh Mehrabi 表示：「由於全球的運動迷無法親身至現場體驗精彩的東京奧運賽事，我們希望創造一種別具一格的替代方案讓運動員和粉絲們雲端群聚，卻保有身歷其境的『驚奇』和『獨特性』。奧運和帕奧會線上體驗是運動員與粉絲們建立連結並展現支持的絕佳機會，同時也將奧林匹克精神傳遞到世界的各個角落。奧委會致力於賦能運動員，過去一年的線上體驗產生的正面迴響足以證明，提供運動員們舉辦體驗的平台，將帶給他們改變生活的機會」。

國際帕運會總裁 Andrew Parsons 表示：「Airbnb 在去年東京奧運會被推遲時，決定推出奧運和帕運線上體驗，讓許多帕運選手不僅可以與世界各地的人互動、分享對運動的熱情，也使他們在沒有比賽的情況下，提供了寶貴的收入來源。史上最重要的帕運會即將舉行，我很高興在 Airbnb 線上體驗平台上看到這麼多帕運選手們共襄盛舉，尤其是來自難民帕運會的傑出運動員。我鼓勵人們把握這個難得的機會，與運動明星們零距離共賞奧運賽事」。

資料來源／Airbnb
責任編輯／Dama

網球是一項終生運動，大部分的人學習網球目標都是想對該運動提升表現、休閒娛樂或是參加競賽等，但是對初學者來說，在學習網球時要使用正確的技巧和進行有效的訓練以及在場上、場下該如何準備來擊出更好的球與如何防止在場上受傷。

以下整理了5點給網球新手的建議，讓你們在場上時能擊出更好的球。

 1  暖身運動

暖身一直是所有運動中最重要一個環節，如果想提升運動效率，事前的暖身很重要。暖身能提前預熱身體關節，並讓身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，還能降低運動傷害發生的機會，預防抽筋、扭傷等問題。

 2  掌握正確握拍法

網球主要握拍方法有東方式、大陸式、西方式、雙手握法等，不同握拍法可以擊出特點的球，但是，不管用何種握拍方法，都要把握拍的手腕牢牢固定且與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂至全身的力量可透過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。 

 3  集中注意力

許多網球新手第一次上場時，會因為過度緊張導致注意力不集中。在場上比賽時，眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下球時，就要開始盯著球的來向以及判斷運動的軌跡，然後開始移動身體並且一直盯球過網到自己的半場，過程中，調整好擊球的姿勢後再開始擊球，眼睛再試著盯住球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

 4  選擇正確運動服裝

不管所有運動，都得選擇適合的服裝才能進行。一般來說，進入網球場打球時，不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，鞋底的質地、顏色也以不致在場地表面留下痕跡為宜，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的，服裝方面，請選擇透氣、吸汗材質的衣服，不要穿一些貼身、不透氣、沒有彈性的衣服，會引響在場上的表現。

 5  充足的訓練

不管在進行任何運動比賽前，都需要充足的訓練才能在場上應付，不管是體力、技術等，網球是一項非常好體能的運動，儘管是初學者，也要擁有基本足夠的體力才能在場上奔馳。

NIKE相信，突破，哪怕是小小的進步，都源於不斷發掘自我潛力、從不相信極限的決心。這個夏天，你不僅能在大螢幕前為喜愛的運動員呐喊助威，NIKE個人化運動服務將為你帶來連續17天不間斷的專屬運動體驗，激勵你在這個運動之夏與賽場上的運動員們一同擁抱「不信極限」的精神，激發自己的潛能。

17天不信極限之旅

在台灣，NIKE將為運動愛好者帶來為期17天、共計50場、覆蓋台北及高雄12個運動聖地的盛大專屬運動服務。不論你身在台灣何處，不論你熱愛健身、籃球還是跑步，不論你是男生還是女生，挑戰就在你身邊，總能找到適合的挑戰突破自己的極限。只要你不信極限，台灣奉陪到底。

NIKE+ RUN CLUB (NRC) 的足跡將奔赴基隆外木山和景美河濱等經典跑步路線；而無論是喜歡在室內健身空間揮灑汗水或是喜愛於享受戶外訓練樂趣的你，都可以隨時找到NIKE+ TRAINING CLUB (NTC)的據點；籃球愛好者想要提升自己的籃球技藝？ RISE ACADEMY籃球訓練營將在台大籃球場、南山高中以及高雄青少年園區籃球場開打，JORDAN FLIGHT CLUB飛翔試訓也將在台大醫學院籃球場舉行，以上知名球場等你結伴前來拉開戰線。

除了遍佈全國各地、量身訂製的個人化運動課程之外，Nike還將帶來以下專屬體驗，讓你更全面地詮釋自己、更深入地探索運動科技，從而完成「不信極限」的挑戰：

不信極限 運動場

8月5日至8月21日，不論你熱愛跑步、籃球或訓練，加入【不信極限●運動場】，每天完成一項任務，一起釋放潛能，超越極限。
活動詳情請見官網網址 http://www.nike.com/tw/zh_tw/c/justdoit。

個性 不信極限——客製您的專屬跑服

8月4日至8月31日內於NIKE NEO19 跑步體驗店，購買指定跑步上衣並成為NIKE+會員，即可享有免費客製服務。於跑步上衣胸前位置印製你的專屬內容（限英文字母），打造獨一無二的專屬跑服。

「不信極限」個人化運動服務包括NIKE+ RUN CLUB、NIKE+ TRAINING CLUB、RISE ACADEMY與JORDAN FLIGHT CLUB在內的多種運動服務。此系列活動從8月5日持續至8月21日，將在台北、北京、廣州、香港、上海等城市全面展開。瞭解更多活動詳情，請至www.nike.com/Justdoit。

資訊、圖片提供：Nike