ASICS亞瑟士將於6月1日全球發佈全新競速跑鞋MAGIC SPEED 3,第三代鞋款中底與鞋面全面升級與輕量化,幫助跑者不論是日常訓練或比賽日,能以最佳狀態啟動加速能量,達成設定目標。MAGIC SPEED 3除功能進化,外型更為俐落修長,螢光粉色上層中底成為標誌性顏色,將成為賽道上的注目焦點。
MAGIC SPEED競速跑鞋系列一直以來為菁英跑者指定訓練鞋款,較一般訓練鞋更具競速推進的腳感。全面升級的MAGIC SPEED 3,全掌式碳纖維板TPU推進片如同三明治般夾在雙層中底中間,創造更強勁的推進力,幫助跑者每次有效推蹬;採用雙層FF BLAST+中底,整體腳感更加輕盈、回彈,減輕訓練時足部負擔。鞋面材質升級為由Nexkin材料製成的MOTION WRAP親膚透氣網眼鞋面,兼具高透氣性與良好包覆性,並於雙腳承受壓力處提供最有效的加固支撐。
另外於前掌大底加寬,搭載鞋翼穩定系統,提升跑步時落腳的穩定性與步伐轉換的流暢度;大底則以 ASICS GRIP 科技,創造更好的抓地力與耐磨度。以高規格科技機能且平易近人的價格,讓跑者能輕鬆體驗ASICS 碳板鞋的暢快加速。
MAGIC SPEED 3設計視覺上較前代更加吸睛,純白半透明鞋面乾淨俐落,鞋側黑色虎爪線條尾端呈現撕裂狀,呈現奔跑時的速度感,而上層中底採用飽和又亮眼的螢光粉色,清晰又柔順地劃分雙層中底,視覺上讓鞋款更加輕薄修長!
全新一代MAGIC SPEED 3頂級科技加乘讓跑者在日常訓練中能以最合適裝備模擬場上狀況,更有效率地完成間歇跑等訓練項目,從訓練到賽事當日不可或缺的一雙跑鞋。
ASICS長跑選手周鴻宇實測後表示:「MAGIC SPEED 3 與前一代都有很棒的推進力道,相對較輕的重量與回彈的腳感,在備賽期間是非常實用的訓練鞋!」ASICS長跑選手賴庭萱則表示:「 MAGIC SPEED 系列本來就是訓練時最喜歡著用的鞋款,全新的MAGIC SPEED 3鞋面更透氣,回彈力道更有感,自己會在做高強度訓練時著用!」
對於經常短距離練跑、追求突破PB的市民跑者,MAGIC SPEED 3能滿足強度較高的訓練需求,幫助跑者在日常高強度訓練中加速推進,享受頂級跑步體驗,MAGIC SPEED 3絕對是今夏最不容錯過的競速碳板鞋款。
因疫情停辦兩年的ASICS Running Club將由亞瑟士頂尖長跑選手鄧新詮、楊皓評、江彥綸、蔡詠旭、江英瑋與翁竹毅教練帶領,透過每月主題跑、不定期野跑系列或針對目標賽事的訓練營,提供跑者訓練最佳方案。
ASICS Running Club首堂課程「最速三公里- ARC創新回歸」將於5/31(三)晚上7點,於國立台灣科技大學田徑場舉辦,除了有挑戰最速三公里配速跑,現場還有MAGIC SPEED 3試穿活動與闖關遊戲,多元內容旨在邀請跑友們一起加入ARC 大家庭,每月月底固定開跑!
更多資訊:
MAGIC SPEED 3 將在 6/1 於全省 ASICS 直營門市店櫃正式販售。
資料提供/台灣亞瑟士
責任編輯/林彥甫
無論是為了某場比賽的專門訓練還是為了下半年的長跑計畫,近年來,許多跑者開始嘗試精英跑者長期使用的一種馬拉松訓練;配速跑,作為它們平時的訓練。
這些訓練使馬拉松跑者有了明顯的感覺。畢竟,對非全馬的距離來說,良好的訓練計劃包括以某個目標為主,再進行規劃性的訓練即可,那麼為何馬拉松就例外呢?
在馬拉松訓練中,比賽配速訓練不僅是從身心上做好保持全程良好配速的準備,也是練習比賽日補給策略、測試比賽裝備的最好機會,還能知道你的馬拉松目標是否現實。
但當他們暫時遠離馬拉松而專注回於短距離項目時,大多數跑者便會拋開馬拉松配速跑。甚至沒有馬拉松經驗的跑者則極少以此配速訓練。這是不對的,因為馬拉松比賽配速訓練對非馬拉松跑者在賽季前和中期都有好處。
馬拉松配速訓練就是最好的提高肌耐力的訓練之一;不只是長距離練習或是更快的頻率,馬拉松配速訓練能增加慢肌細胞的有氧能力,生成更多毛細血管用於為這些細胞輸送更多氧氣,提高細胞乳酸排出和降低乳酸堆積的能力,並提升跑步效率,相當於讓車更省油的道理。
這些訓練教會跑者閱讀自己的身體,並學會找到一種在困難之中,仍可以維持的配速。馬拉松配速有助於打下強大的基礎,以便在賽季中加入間歇訓練。基礎越強,你能做的間歇訓練就越好,很可能讓你的完賽時間,減少數秒甚至數分鐘。
如果你目前還不知道自己的馬拉松配速,這裡有兩個推薦方法:
當你想避開太激烈的高強度訓練時,馬拉松配速跑是完美的基礎訓練。無論你是訓練從800m到馬拉松的任何距離,這種方法都是同樣重要的,你可以根據比賽來調整距離,但關鍵法則是力量就是速度。
你也可以連續做馬拉松配速訓練,當然距離可以是你目前長跑距離的1/3或2/3;就是如果你在跑15K的長跑,那可以進行5-10K的馬拉松配速跑。在馬拉松配速跑前後幾天安排一次輕鬆跑,即使訓練能使你充滿能量,且應該不會產生明顯的疲勞,但仍會使你的神經系統和肌肉糖原產生消耗,同時加劇肌肉和結締組織緊張。
當然,在進行馬拉松配速跑訓練的日子,熱身和放鬆也是不可或缺的。但由於配速比間歇訓練或節奏跑要慢,所以相應的熱身可以是10-15分鐘的輕鬆跑及簡短熱身,這應該足夠了。
最後,你可以在你最喜歡的或最熟悉的地方進行馬拉松配速跑,而不必特地去找越野小徑,或是自己不熟悉的地方。