話題
運動部落
人物誌
知識庫
場館資訊
配備館
動學堂
運動資源
活動賽事
運動廚房
運動專題
健身
跑步
瑜伽
瘦身
飲食
運動生理
戶外運動
舞蹈
保健
武術競技
水上運動
球類
綜合
訓練動作
上半身肌群
健身
啞鈴
核心訓練
下半身肌群
跑5K
跑步
重量訓練
核心肌群
初階訓練
瑜伽
徒手訓練
跑步訓練
運動器材
話題
運動部落
人物誌
知識庫
場館資訊
配備館
動學堂
運動資源
活動賽事
運動廚房
運動專題
夏日跑堂
保健
幾天排便一次才不算便祕？醫界常用這種「大便分類法」來判斷你是否腸胃以出問題！
飲食
甜度為蔗糖200倍的阿斯巴甜！營養師指出，這7類食物中很常見
戶外運動
台灣極地超馬選手陳彥博歷經零下32度！順利完成世界最艱難的極地超馬賽事
健身
你的臀部真的有力嗎？出現這3個現象就該加強訓練
訓練動作
上半身肌群
健身
啞鈴
核心訓練
下半身肌群
跑5K
跑步
重量訓練
核心肌群
初階訓練
瑜伽
徒手訓練
跑步訓練
運動器材
MORE
夏日跑堂
12個越野跑基礎裝備建議
越野跑不是登山露營，準備物品也大不相同，想愉快地跑入山林，必須有適當的衣物與裝備，裝備要有足夠的防寒功能，燈具及背包中的隨身物品必須盡量小而輕巧，才不會在跑的過程中，造成過大的負擔。 以下的越野跑基礎裝備，無論對於初階者或是進階者來說都相當實用，一起來看看：
夏日跑堂
身為跑者，你知道「跑者瑜伽」嗎？
什麼是跑者瑜伽？就是讓跑者透過瑜伽訓練來提升自己，而瑜伽對跑者的作用，就在於它能改善肌肉使用不均勻的狀況，使肌肉拉長、關節復位，並且透過伸展的動作讓身體更穩定，於是，跑者能表現出更好的狀態，來面對跑步過程中的各種艱困挑戰。
夏日跑堂
凱特王妃妹妹熱愛運動 上山下海挑戰嚴峻耐力賽
在一些大型馬拉松比賽中，我們總是有機會看到各式各樣的明星或名人來參加，但是「皇親國戚」的駕臨總還是會讓人眼睛一亮。據外國媒體報導，英國凱特王妃的妹妹琵帕·米德爾頓(Pippa Middleton)——也就是威廉王子的小姨子——就是一位熱愛跑步等運動的名人，非但於去年完成了自己的馬拉松首秀，而且是在非洲的酷熱草原上完成，令人訝異的是，她還以不到四小時的時間完成。
上一頁
1
2
3
下一頁
第
3
頁
/
共
3
頁
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325160234_161.jpg'), '_blank');){kind=link}
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325160229_155.jpg'), '_blank');){kind=link}
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325155741_296.jpg'), '_blank');){kind=link}
