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女性在重訓時勤練胸就能增加CUP嗎？關於胸部增大的迷思妳一定要知道
戶外運動
走下坡就能預防鐵腿？ 研究證實登山前一週走 5 分鐘就有效
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防疫期間更認真鍛鍊的10大好萊塢巨星 竟然有人半年甩掉 22 公斤！
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一天就胖1公斤？生理期多吃不會胖？ 醫師用數字破除體重迷思
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夏日跑堂
身為跑者，你知道「跑者瑜伽」嗎？
什麼是跑者瑜伽？就是讓跑者透過瑜伽訓練來提升自己，而瑜伽對跑者的作用，就在於它能改善肌肉使用不均勻的狀況，使肌肉拉長、關節復位，並且透過伸展的動作讓身體更穩定，於是，跑者能表現出更好的狀態，來面對跑步過程中的各種艱困挑戰。
夏日跑堂
凱特王妃妹妹熱愛運動 上山下海挑戰嚴峻耐力賽
在一些大型馬拉松比賽中，我們總是有機會看到各式各樣的明星或名人來參加，但是「皇親國戚」的駕臨總還是會讓人眼睛一亮。據外國媒體報導，英國凱特王妃的妹妹琵帕·米德爾頓(Pippa Middleton)——也就是威廉王子的小姨子——就是一位熱愛跑步等運動的名人，非但於去年完成了自己的馬拉松首秀，而且是在非洲的酷熱草原上完成，令人訝異的是，她還以不到四小時的時間完成。
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