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  • UA推出首款高筒跑鞋,加強腳踝保護並幫助跑者跑出亮眼成績 !
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UA推出首款高筒跑鞋,加強腳踝保護並幫助跑者跑出亮眼成績 !
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厚底跑鞋鞋頭上揚
厚底跑鞋鞋頭上揚 對前足順暢性真的有影響嗎?
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2018 HOOD to COAST 11/10鹿野高台開跑 修杰楷首度挑戰
運動星球
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UA推出首款高筒跑鞋,加強腳踝保護並幫助跑者跑出亮眼成績 !

2016-11-30
配備館 跑步 鞋子 UNDER ARMOUR

隨著跑步風氣逐年增長,重度跑者的跑量、訓練模式已與以往不同,為了提升跑步技能所搭配的訓練越來越多元、強度越來越高,因此,一雙兼具保護與支撐的訓練跑鞋對跑者來說越顯重要!UNDER ARMOUR全新推出「Run Strong」系列的「Highlight Delta」,為“首款高筒”跑鞋,在鞋身延伸腳踝的螺紋設計,讓腳踝連接小腿處有完整的支撐與包覆,同時減少腳踝的負擔,在不同的訓練條件、環境時依然能提供跑者完整的保護,即便是在高強度跑步訓練時也可以無後顧之憂!「Highlight Delta」結合跑步與強度訓練,能幫助所有跑者在寒冷的氣候中也能越來越強、毫不遜色!

Highlight Delta

全新設計專屬強壯跑者的「Highlight Delta」

「Highlight Delta」除了全新的高筒延伸設計,在鞋領和鞋舌使用3D注模技術,提供完整包覆、自然貼合能加強腳踝保護;鞋面則採用無縫編織設計,提升透氣度、減輕重量,讓雙足在強烈的跑步訓練下依然擁有喘息的空間和輕巧的步伐;可調節式的鞋帶孔設計,加強靈活性、提升穩定度,讓腳步更自由、更舒適;雙層Charged Cushioning®能量中底,提供優異緩震、支撐性、穩固性,幫助跑者跑起步來更有依靠,讓每一步都充滿能量;策略性深度凹槽的前腳鞋底,強化腳部抓地力,給雙腳靈活移動的自在腳感且不受任何地域影響!

「Highlight Delta」不僅有專業的技術,在外觀上更是有別於先前的科技跑鞋,以多樣配色、簡約版型、高筒設計,要讓雙腳在陰鬱的冬天成為最受矚目的焦點,成為更有自信的強壯跑者!

Highlight Delta

⚡延伸腳踝支撐:踝部採用螺紋高筒設計,不同以往的高筒設計加強腳踝保護,幫助跑者在不同環境進行跑步訓練。
⚡最 3D注模技術:鞋領和鞋舌使用3D注模技術,提供完整包覆、自然貼合。
⚡無縫編織設計:提升透氣度、減輕重量,幫助雙足擁有喘息的空間和輕巧的步伐。
⚡可調節式的鞋帶孔:加強靈活性、提升穩定度,讓腳步更自由、更舒適。
⚡雙層Charged Cushioning®能量中底:提供優異緩震、支撐性、穩固性,幫助跑者跑起步來更有依靠,每一步都充滿能量。
⚡策略性深度凹槽:前腳掌鞋底的策略性深度凹槽,強化腳部抓地力,幫助雙腳靈活移動。
⚡Highlight Delta詳細資訊:請上UA台灣臉書粉絲頁
⚡「男Highlight Delta」:以上市,建議售價請洽:UA官網

資訊、圖片提供:Under Armour

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 運動科學網
運動科學網

厚底跑鞋鞋頭上揚 對前足順暢性真的有影響嗎?

2020-09-21
觀念鞋子跑步話題運動科學網MIZUNOASICSNIKE運動生理

近年運動市場的新穎跑鞋如雨後春筍般出現,無論是外觀上繽紛色彩或是特殊的結構設計,不知道身為跑者的你是否有觀察到一個趨勢:「跑鞋鞋頭上揚的趨勢日益明顯,尤其在厚底的跑鞋之中特為突出!」這對跑步會有什麼影響呢?厚底跑鞋上揚的鞋頭結構,真的對跑步時的順暢性有幫助?該結構會對跑步姿態有什麼影響?本文將透過科學的方式,解析跑鞋設計對前足順暢性的影響。

厚底跑鞋鞋頭上揚
厚底跑鞋鞋頭上揚 對前足順暢性真的有影響嗎?

先了解跑步著地過程 -滾動機制

為了揭開順暢性相關的疑惑,首先我們必須了解跑步著地的過程,可比擬為一個滾動的動作。從腳跟著地到離地,可分為三個滾動機制,腳跟滾動 (Heel Rocker)、腳踝滾動 (Ankle Rocker) 以及前足滾動 (Forefoot Rocker)。腳跟滾動 (Heel Rocker) 指腳跟初著地到全腳掌踩平;腳踝滾動 (Ankle Rocker) 指全腳掌貼平到腳跟抬起之前;前足滾動 (Forefoot Rocker) 則指腳跟抬起到腳掌完全離地。

下圖由左至右依序是:腳跟滾動 (Heel Rocker)、腳踝滾動 (Ankle Rocker)、前足滾動 (Forefoot Rocker)

著地時,若是腳掌的滾動過程不流暢,則會產生「卡卡」的感覺,使整體滾動動作的速度不平順,而有不佳的順暢感。其中較容易受跑鞋影響的滾動為腳跟滾動及前足滾動,在此我們稱為「後足順暢」與「前足順暢」。本文將著重在前足順暢的部分。

或許你能直接感受到有些跑鞋順暢性的差異,但透過科學儀器量測,將能更清楚地看到差異,即量測前後方向足底壓力中心 (Center of Pressure, COP) 移動的速度變化。2018 年 Lam 等學者研究認為,良好的順暢感,COP 前後方向速度變化應該是漸進式地增加,而並非突然地遽增,換言之,當前後方向 COP 移動速度的變化越平緩,表示滾動過程較不會突然大幅加速,而是平順的滾動。
延伸閱讀:慢跑鞋的順暢感

下圖透過量測足底各部位的壓力大小,可計算出壓力中心(COP,即圖中的圓點);隨著跑步的滾動機制 COP 會由後至前移動,形成不同的速度變化,藉此可分析跑鞋的順暢性。

科學量測 6 雙跑鞋

本文選定 6 雙市售跑鞋,分為一般跑鞋組以及鞋頭上揚組。所謂一般跑鞋組是指無特別設計鞋頭上揚的結構,鞋內也無設計幫助滾動的硬板之鞋款;而鞋頭上揚組,即該跑鞋設計底部較厚,且鞋頭有特別上揚,試圖引導跑者在前足滾動時保持順暢感受,如同蹺蹺板一般。

一般跑鞋
一般跑鞋組:NIKE Free RN 5.0, ASICS MetaRun, MIZUNO Wave Sky 3 Waveknit
鞋頭上揚組
鞋頭上揚組:HOKA ONE ONE Carbon X, ASICS MetaRide, NIKE Air ZoomX Vaporfly Next%

量測由一名跑步經驗豐富的測試員輪流穿著 6 雙市售跑鞋,並於鞋墊處使用 Pedar 足底壓力系統,且於跑步機上以每小時 10 公里的時速 (10KPH) 跑步,每一雙鞋至少跑 3 分鐘以上,擷取穩定的足底壓力訊號並匯出數據,以分析完整步態週期為主。

使用 Pedar 鞋內壓力測量系統分析跑鞋
使用 Pedar 鞋內壓力測量系統,分析前後方向 COP 移動的速度

量測結果出爐,對比一般跑鞋組(虛線)與鞋頭上揚組(實線),在腳跟開始離地的階段,尤其是 60-85% 的時間軸,鞋頭上揚組的 COP 移動速度曲線變化較為平緩,COP 移動速度峰值約落在 0.8-1.2m/s 之間;而一般跑鞋組的 COP 移動速度曲線變化遽增,COP 移動速度峰值約在1.2-1.6m/s之間。綜上所述,COP 移動速度變化較平緩的鞋頭上揚組,有較佳的前足順暢性。

著地期間
著地期間 - 前後方向足底壓力中心移動速度的變化曲線

鞋頭上揚對動作的影響

為了呈現跑步著地時的鞋底滾動變化,我們於操場拍攝慢動作影片,以利了解跑鞋結構改變對動作的影響。由下圖動畫可以清楚看出,鞋頭上揚組有較順暢的滾動過程,這也呼應了上述所分析 COP 移動速度較平順的結果。

ASICS MetaRun, NIKE free RN 5.0, MIZUNO Wave Sky 3 Waveknit:

ASICS MetaRide, NIKE Air Vaporfly Next%, HOKA ONE ONE Carbon X:

我們從一般跑鞋組(黑,ASICS MetaRun)與鞋頭上揚組(白,ASICS MetaRide)各挑出一款鞋,並搭配定格的截圖來做更詳細的解釋。

ASICS MetaRun(一般跑鞋組)與 MetaRide(鞋頭上揚組)的分解動作變化:

ASICS MetaRun與 MetaRide的分解動作變化

從全掌貼平到腳跟離地的過程中,一般跑鞋組在啟動前足滾動機制 (Forefoot Rocker) 時,需較大程度地彎折蹠骨關節;而鞋頭上揚組則是像蹺蹺板般,順應著跑鞋的結構與上揚弧度向前。從黃、紅、藍色點的相對位置便能清楚知道,當一般跑鞋組向前時,黃點位置幾乎是不動的;相對地鞋頭上揚組向前時,黃點位置則是向下,同時間藍點上升,代表鞋頭向下貼平地面,而鞋跟隨之揚升。

從最大彎折到離地瞬間的過程中,前腳掌與掌趾會推蹬地面,我們可觀察到一般跑鞋組推蹬的位移較大,伸展的幅度亦大;反之,鞋頭上揚組的位移較平緩,伸展的幅度小。對比紅點與藍點的軌跡線就能明顯看到一般跑鞋組上升幅度較大;反之,鞋頭上揚組則上升幅度較小。顯示一般跑鞋組在推蹬時會有較大的蹠骨關節彎折動作,而鞋頭上揚組則會受限於鞋子的結構,不須做出較大的延展動作;這樣的動作變化,可降低蹠骨關節推蹬的出力,但會使跑者感受到「推不到的感覺」,形成一種「還沒推蹬就離地」的感受。

結語

本文比較鞋頭上揚組與一般跑鞋組,希望利用足底壓力中心(COP)的移動速度變化探討著地與離地時的現象,並試著解析其中的過程,這並不代表跑鞋的優劣。

跑鞋的結構設計百百種,鞋頭上揚設計的跑鞋並不一定適合每位跑者。有些跑者偏愛一般跑鞋推蹬時腳掌彎折的感受;而有些跑者則偏愛順暢的過渡感。挑選適合自己的跑鞋才是最重要,而透過科學的驗證方式可以提供客觀的數據分析,並排除主觀感受錯誤的可能。

鞋頭上揚組與一般跑鞋組,
鞋頭上揚組與一般跑鞋組

參考文獻:
Lam, C. K. Y., Mohr, M., Nigg, S., & Nigg, B. (2018). Definition and quantification of ‘ride’ during running. Footwear Science, 10(2), 77-82.

撰文/董智尚、陳韋翰、相子元

*文章授權轉載自《運動科學》網站
原文:厚底跑鞋鞋頭上揚對前足順暢性的影響

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在國立台灣師範大學的實驗室裡,一群由相子元教授帶領的研究團隊正全心投入運動科學研究,和你一樣對未知的領域充滿探索熱忱。

面對運動科學興起的熱潮,許多人想瞭解正確的運動資訊卻不知道從何下手? 運動科學網持續更新經過科學驗證的運動知識與運動觀點。不論是創新產品、研究結果,甚至是專業理論,我們都會轉譯成簡單易懂的文字,讓讀者利用最短的時間瞭解運動的最新趨勢。

為了讓健康的運動觀念進入日常生活,我們創立了運動科學網;為了讓正確的運動知識提升生活品質,我們創立了運動科學網,我們致力於運動科學的研究,希望這些努力不僅僅侷限於學術領域中,而是讓熱愛運動的普羅大眾更健康快樂地運動。

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2018 HOOD to COAST 11/10鹿野高台開跑 修杰楷首度挑戰

2018-11-09
賽事跑步話題路跑馬拉松

相當受跑者期待的2018 BMW HOOD to COAST山海長征人車接力賽,即將於11月10日開跑。今年挑戰全新賽道,全程路段共170.6公里,從台東鹿野高台一路向南至墾丁大灣沙灘,將東海岸美景盡收眼底。今年多達近170支隊伍、來自5國以上參賽者,賽事代言人修杰楷也將與跑友們一起挑戰人車接力賽。

2018 HOOD to COAST 11/10鹿野高台開跑 修杰楷首度挑戰

修杰楷、歐陽靖、馬克媽媽力挺參賽

延續第一屆HOOD to COAST台灣賽好口碑,今年第二屆除賽事難度升級,賽事服務與規格也同步提升,吸引各路好手報名挑戰。賽事170.6公里路程分為16個棒次,途經上、下坡路段及蜿蜒山道等多種地形,並限時24小時內完成。
 
第二屆賽事代言人修杰楷將與跑友們一起挑戰,首次挑戰人車接力賽的他表示,十分期待能於NRC教練團一起用雙腳好好感受東台灣美景。而藝人歐陽靖、馬克媽媽以及Elmo已是第二次組隊參加,除了展現團隊好默契外,更在車內娛樂與激勵跑友上做足準備。

賽事代言人修杰楷將與跑友們一起挑戰人車接力賽

超高難度「山道之神」加持  18k爬升460m

2018 BMW HOOD to COAST山海長征人車接力賽,規劃超高難度路段「山道之神」,單段賽道長達18公里,海拔爬升達460公尺,考驗跑者的體力、腿力及毅力,各隊挑戰成功此段的代表,還可獲得主辦單位精心準備的「山道之神」獎牌。

賽事中規劃超高難度路段「山道之神」,各隊完成此路段的代表將可獲得「山道之神」獎牌

此外,官方贊助BMW總代理汎德出動50台以上BMW X家族車款,陪伴跑者一同感受HOOD to COAST「每一公里都不平凡」的魅力;BMW更特別在「山道之神」接力點提供美食補給及按摩放鬆區,讓跑者補充精神與體力,迎接後半段挑戰。
 
這屆賽事跑友服務再升級,除了延續去年的跑者服務,更將在墾丁大灣沙灘舉辦完賽派對,主辦單位更邀請跨界才子劉軒擔任現場DJ,用音樂引爆現場,讓跑友在挑戰自我後與夥伴們一起慶祝。此外,前三名隊伍除了獲得專屬獎盃,第一名將可參與明年度HOOD to COAST美國賽,二、三名則提供中國賽門票。

官方贊助BMW總代理汎德出動50台以上BMW X家族車款

資料來源/精鍊公關   
責任編輯/Dama

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