寶可夢帶動遊戲兼「運動」的風潮,但是大部分的時候,遊戲玩家還是緊盯著手機螢幕,運動效果有限。現在,一個由攀岩愛好者組成的新創公司,推出了結合虛擬與現實的互動攀岩遊戲,讓運動跟遊戲真正緊密結合,一邊動,一邊玩,希望能吸引更多人加入攀岩運動的行列,這間名為動科技的新創公司,將時下最夯的體感遊戲機搬上攀岩牆,結合投影的效果,在牆上製作虛擬互動的遊戲,攀爬者一上牆按下開始鍵,就會有數個白色的泡泡在四周出現,攀爬者要在牆上找到這些泡泡,在牆上快速移動,以手或腳把這些泡泡擊破就能得分。遊戲時間可長可短,「但是經過我們數百次的實驗,在牆上待幾分鐘就滿身大汗了!」動科技研發團隊笑著說。 為了讓更多沒有接觸過攀岩運動的人,有機會體驗互動攀岩的樂趣,動科技將於1/21(六)與上個月甫開幕的永和運動中心攀岩場合作,在幾乎是垂直的岩壁上,裝上適合初學者難度的岩點,讓大人小孩都能輕易上手,體驗這個三點不動一點動的好玩遊戲。永和運動中心6 樓攀岩場總面積166 平方公尺,有抱石場、速度賽場地、難度賽場地,是目前新北市規模最大的攀岩場,剛開幕就吸引了附近居民與攀岩愛好者的目光。這次與動科技合作推出互動攀岩活動,即日起開放預約體驗,每場體驗活動二小時,包括基礎攀岩技巧,安全說明與互動攀岩遊戲等內容,有興趣參加的人可以任選一個時段報名參加,剛推出就吸引了近百人報名,反應非常熱烈。
動科技表示,攀岩從以往的極限運動形象,慢慢地走向一般大眾,成為下班或課餘很好的運動方式,關鍵就在日漸增加的人工攀岩場。這些攀岩場的普及,讓這項初學者可以不需要添購許多的裝備,或擔心安全技術不足,只要一身輕便的運動服,馬上就可以享受全身伸展的樂趣,很有效率的達到運動健身的效果。動科技說,目前推出的遊戲「泡泡獵人」,簡單易懂,配合永和運動中心設計過的攀岩牆,很適合初學者入門。接下來動科技將與全台各攀岩場合作,讓不同地區的運動愛好者,都有機會體驗這個遊戲,達到一邊玩一邊運動的目的。 有興趣前往體驗的朋友,歡迎填寫線上表單報名。
新北市永和運動中心 互動攀岩初體驗
在人年過60歲以後,大腦總容量每年會頻均下降約0.2%,根據過去有大量的證據顯示,定期規律運動可以預防認知能力下降,然而經常運動、參加社交活動的年長者,代謝和血管相關疾病的危險因子都普遍更低,甚至也減緩了大腦的衰退速度以及預防失智症。
根據美國衛生部(HHS)在2018年的運動量建議中指出,至少每週要進行150分鐘的中等到劇烈強度的運動,此時可以獲得實質性的健康益處,甚至還包含了大腦的健康。然而,運動量能夠達到建議標準的人並不多,對於其他不愛運動的族群來說,「最少要做多少運動才可以有效預防失智症」就變成了一個很重要的議題,不過以往一直缺乏研究來回答這個問題。近日在波士頓大學醫學院的一項研究發現,即便只是低強度的運動,只要增加活動量也能提高腦容量和延緩大腦衰老有關。
這項實驗共招募了2354名受試者,其中54.2%為女性且裡面46.7%的人有達到美國體育活動指南推薦的活動量。該統計指出,活動量達標的人群更少患有高血壓、糖尿病和心血管疾病。根據研究團隊指出,少量運動絕對優於不運動,即使是走路也能夠延緩大腦退化,然而與每天走路少於5000步的人相比,每天達到5000~7499步、7500~999步以及10000步或甚至更多相比,分別相當於延緩大腦衰老0.45年、1.45年和1.75年。
然而波士頓大學醫學院教授表示,延緩大腦結構老齡化的運動,可能沒有人們想像的那麼高強度,而增加低強度活動在日常生活中也更容易實踐。目前研究團隊正在更多地區開展研究,分析在不同種族、不同社會經濟條件的人群中,運動對大腦健康的影響。
資料來源/HEHO健康網、MERICAL NEWS TODAY
責任編輯/妞妞