2017臺北世大運即將於8月19日在臺北田徑場盛大開幕，屆時來自全球131個代表隊、7,639名運動員、3,758位職員，共計11,397人將在北臺灣角逐21+1個競賽種類、271個競賽項目的最高榮耀。

2017臺北世大運報名原訂於臺灣時間(GMT+8) 2017年7月20日20時截止，因國際大學運動總會（FISU）建議延長報名時間，故由後至7月28日20時截止。世大運組委會31日上午公佈代表隊登陸數據，總登陸代表隊為131隊、人數為11,397人（運動員7,639人、隊職員3,758人）。分析發現，中華臺北隊參加人數最多，共有371名選手180名職員，規模其次為俄羅斯隊348名選手197名職員、美國隊352名選手188名職員及日本隊338名選手199名職員。大家關注焦點中國代表隊報名選手人數為113人、職員82人，共計195人，參加運動種類為田徑、擊劍、韻律體操、滑輪溜冰、游泳、跆拳道、桌球、舉重、武術等。其中最受矚目的桌球項目，中國將有三位女將參加，其中還有上屆光州世大運的金牌選手，預計將給奪牌呼聲高的臺灣選手不小挑戰，賽事精彩可期！

根據中國國際乒聯中文官方網站報導，上一屆2015光州世大運桌球項目，中國女乒表現極為亮眼，同時包攬女單、女雙和女團三項冠軍。其中，中國選手車曉曦除了拿下女子單打金牌之外，她同時也和隊友江越攜手奪得女子雙打冠軍，並鼎力助中國女乒隊登上女子團體賽冠軍，榮膺該屆世大運桌球項目三冠王。2015光州世大運男子單打和雙打冠軍分屬日本選手森園政崇與中華台北江宏傑/黃聖盛，但男子團體賽冠軍寶座則由中國隊奪下。

台北市體育局長鄭芳梵表示，桌球可說是中國國球，該國所舉辦的全國運動會桌球項目競爭激烈，據稱奪牌比奧運還難，此次有上屆金牌選手參賽，可見本屆桌球項目的競賽會非常精彩。另外，他也表示韻律體操是世界上最受關注的體育競賽項目之一，演出動作華麗吸睛，絕對會讓人驚艷，這次也有中國菁英選手加入賽事，他提醒韻律體操也是本屆世大運可看度非常高的項目，大家一定不要錯過！

世大運組委會表示，原本有意願參賽的152個代表隊，部分表示因為國內經濟、政治或選手招募尚等問題，導致最後無法參賽，實屬可惜。本屆世大運報名選手多達7,639名，超過2015光州7,509與2011深圳7,471的選手數，不過並未超過2013喀山的7,880名，因為那年比賽多了四種選辦運動項目。

以上各代表隊人員名單，將送移民署做安全查核，最終出賽人數將視各代表隊來臺人數而定。世大運組委會發言人楊景棠表示，大會已經做好所有準備，將會給每一位選手與隊職員最妥善的安排與照顧，讓大家能夠好好地享受世大運。

責任編輯／Oliver Wu

覺得自己無法去健身房或運動中心很無聊嗎?那你不如來嘗試看看一些不同的挑戰，例如每天做伏地挺身？在YOUTUBE被稱為跳繩帥哥的丹·威特默（Dan Witmer），將為自己設定30天的挑戰運動，他選擇了每天完成100下伏地挺身並持續30天的目標任務，在經過30天之後他獲得了什麼成果與經驗？

“如果你是一個初學者要開始減肥，你選擇伏地挺身來做為運動的開頭，我認為這是一個很棒的選擇，尤其，你可以選擇一天做一些或是好幾天做一次，只要有開始執行就是一個美好的開始，然而，伏地挺身不是一個充滿劇烈的運動項目，但他卻是讓你身體能適應運動訓練的一個好方法，一開始你不用許多的變化招式，只要專心執行基本的動作就可以。” Dan Witmer

抗拒與趣味?

他在執行一個月之後表示，我承認我自己的身體每天都在拒絕做這樣的動作，前六天每天100下伏地挺身真的非常的簡單就可以完成，但直到第十天開始我的身體就必需要更多的時間才能完成，但我依然覺得伏地挺身這項運動充滿著趣味。

另外，Dan Witmer說，當每天進行相同運動的挑戰，將有助於養成良好的運動習慣，因為，堅持是運動是否能成功最主要的優點，同時，如果你有減肥或訓練肌肉的目標，那麼保持一致的運動習慣就是你最首要的目標。

但這個並不表示你應該期望30天後可以看見不一樣的自己，因為，一個月3,000下伏地挺身或是一個月30,000下跳繩這類的挑戰，是有益於增強肌肉耐力和維持苗條體態，而不是能有助於增加肌肉量的運動方式，如果你的目標是要增加大量的肌肉或是肌肉力量，那你就必需要開始重量訓練，而不是參與3,000下伏地挺身或30,000下跳繩這類的挑戰。

並且，從長遠來看每天進行100下伏地挺身是一項不且實際的運動方式，這樣的訓練模式將會對你的肌肉與身體產生極大的負擔，因為，你每天不斷的在訓練著相同的部位與肌群，卻沒有給予他們相對的休息與復原的時間，當肌肉感受到疲勞的時後，你的身體就會開始失去力量並造成運動傷害。這樣的挑戰或訓練模式，整體來說就只是在浪費自己的時間，因為，只有透過正確的休息與飲食習慣，再搭配上適度的訓練強度與計劃，才會讓自己身體變得更加強壯。

每天100下伏地挺身連續30天的影片：

最後的建議

除此之外，Dan Witmer解釋說，當我們日復一日的進行相同訓練的舉動，指可能會導致身體的不適甚至受傷，雖然，這樣的挑戰目標對於養成嚴格的紀律很好，但對於身體的肌肉成長並不理想。在這30天的挑戰過程中，我確實讓自己的身體受到了傷害，當我日復一日進行手臂撐直與彎曲動作之後，手肘就開始出現腫脹與不適的情況。最後，我建議想要開始進行運動的你，每週最多做2-3次伏地挺身，並結合不同的有氧運動和重量訓練，這樣降會對於你的身體肌肉有更好的生長。

資料參考／menshealth

責任編輯／David

臺北世大運美國女子水球代表隊，29日在水球金牌戰靠著團隊齊心協力，以16：9擊敗匈牙利，拿下金牌。賽後所有人都高興地歡呼，連教練DanielKlatt都跳入水中和選手相擁，所有人在水池中抱成一圈，團聚在一起高喊「USA」。

美國在上半場火力全開，打出一波10：3攻勢，奠定勝基。賽後表示，球員在比賽一開始有執行好的策略，打出高水準的比賽。
在美國，當水球隊奪金時，教練團都會落入水中和選手同樂，歡慶勝利。當Daniel Klatt落入水中時，他表示，非常興奮開心，因為這代表贏球的滋味。

美國陣中有6名世錦賽金牌班底，其中有一位是去年里約奧運的金牌成員Kiley Neushul；本次世大運她擔任隊長，率隊勇奪金牌。Kiley Neushul表示，她們為這場比賽準備了很久，所有球員都專注場上、堅持下去。

奪金後當Kiley Neushul站上頒獎台，看著國旗緩緩升起，內心充滿感動。她表示，當下雖聽不到美國國歌，但每個人齊唱，那一刻她很激動，「能代表國家打球是種榮譽，尤其是這場賽事，傳遞了美國人勤奮、努力和堅毅的信念。」

談起世大運，Kiley Neushul表示，志工都很熱心幫忙，每天都能看到志工臉上的笑容，讓她過得很幸福。Daniel Klatt則說，這次世大運不論是選手村、交通或飲食都很好，過去她曾參加過大小國際賽，認為這次世大運整體水平很高。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞