關心兒童健康醫療的瑞信兒童醫療基金會，為了募集急重症病童的高額自付醫藥費，將於11月3日在台北市萬華區馬場町紀念公園舉辦「瑞信HAPPY RUN公益親子路跑」，分為3公里及8公里組別，另有3人和4人家庭套餐，相當適合全家大小一起來跑。然而距離9月30日報名截止日越來越逼近，報名人數卻不到原定1,500人的四分之一。為此，台北市長柯文哲妻子、兒科醫師陳佩琪特別拍了溫馨短片，呼籲跑友們帶一家大小一起報名。

資深兒科醫師齊聚挺路跑  呼籲運動提升兒童免疫力

瑞信兒童醫療基金會日前舉辦路跑記者會，邀請深耕兒科領域的台北市衛生局長黃世傑、台大兒童醫院院長吳美環、北市聯醫策略長楊文理等人一起簽名、舉牌，邀請大家關懷病童、支持兒童友善醫療，並報名參加瑞信HAPPY RUN，用行動力支持病童作公益。
 
黃世傑表示，台北市政府非常重視兒童健康及醫療權益，因此支持瑞信兒童醫療基金會協辦親子路跑，期待市民能夠多帶孩子們外出走走，用運動提升兒童自身免疫力。
 
楊文理則打趣說道：「這應該算是安全層級超級高的路跑，一起跑步人群裏有不少醫護人員同跑，祝福大家平平安安跑完全程，走完全程也是可以的喔！萬一途中出現身體不適癥兆，不要勉強，要立即求助。」

12歲以下兒童 報名享加碼禮

「瑞信HAPPY RUN公益親子路跑」將邁入第四屆，今年首度移師台北市馬場町紀念公園，更挑戰帶著身體狀況許可的急重症病童一起路跑。為回饋支持兒童醫療權利的跑友，公益廠商提供高達15萬的抽獎贈品，主辦單位也特別對參與的孩子加碼開出了兒童完賽禮，只要12歲以下的小朋友跑完，就可領取專屬兒童的有趣繪本或雜誌。

瑞信2018Happy Run親子公益路跑

活動時間   2018年11月3日(六) 
活動地點   台北市馬場町紀念公園（台北市萬華區水源路）
活動組別   3K休閒組／8K健康組／3K家庭套餐／8K家庭套餐／瑞信套餐一同守護兒童
報名時間   2018年8月1日至9月30日23:59
報名價錢   3K休閒組：NT$500／8K健康組：NT$600／3K家庭套餐：NT$1,200/3人／8K家庭套餐：NT$1,500/3人／瑞信套餐：NT$15,000/4人

主辦單位   財團法人瑞信兒童醫療基金會

報名詳情請洽伊貝特報名網

 

資料來源／瑞信兒童醫療基金會  
責任編輯／Dama

我要變強這4個字是許多運動愛好者的座右銘，因著這個強字，讓我們的生活變得更有目標，也因此，如果你是一位跑者，會不斷想要挑戰自己；從10K、21K到完成人生的全馬。雖然不斷挑戰自我，實現目標是一件有理想的事，但何謂真正的強大？衡量成功的標準是什麼？除了身體之外，你在精神、感情層面都同樣堅強嗎？

建立減肥目標或距離目標很容易。為了減去20公斤，你決定跑半程馬拉松，於是你開始投入訓練，當真正減去了10公斤或者完成半馬後，你可以告訴自己你成功了。然而，有了力量，衡量的標準就被扭曲了。當我們跟自己說要堅強的時候，我們該如何確切地衡量呢？我們的大腦真的可以接受且理解嗎？

目標交給自己決定

在某些方面，當人們經常說「我要變強」時，其實就是「我想變瘦」的新版本。一方面，這也是世界正在改變以及形成的新心態，漸漸我們也都意識到，追逐變瘦的目標是無形，更是無止盡的，因此在社會中造成了很多焦慮、身體變形、進飲食失調和壓力，尤其是在女性身上，更為顯著。改變集體思維，努力追求強壯，確實能夠使我們追求最好的自我，無論規模的大小，如果能在30分鐘內夠舉起100磅或完成5公里就是你現在的目標，那麼，你只知道你只能透過增強力量來達到目標，而不是再減掉20公斤。
 
追求上述目標的缺點是，你不知道怎樣才能告訴自己什麼時候達到了這個目標。 對於我要變強這四個字並沒有提出一個指導方針；當你可以跑到自我設定的時間或者身舉起很重的重量卻感到輕而易舉時，那就是當你變強的時候。不過，這是一個模棱兩可的說法，很多人不能準確的判斷，當自己處在追求強壯的慾望時，是否會錯過生命中最強大的時刻。當下，你可以告訴自己，「今天的我比三年前更強壯了。」那麼，在精神上、身體上和感情上，應該如何保持自己的現狀，而不是無止盡的追求下一層級的實力呢？

其實，不管是減肥也好，距離目標也罷，在整個旅程中，除了既有的訓練外，可以嘗試尋找一些認清自己力量的東西，這代表著要誠實地對待我生活中發生的事情，而創造出一個全新的情感力量。例如：去嘗試一件過去你覺得不可能辦到的事情，假設你平時有在做重量訓練，那麼可以從中是著挑戰看似不可能的動作，或者參加試試比重訓更進階的Crossfit，不論重量為何，你的力量從來不是由別人來做決定。同時，這取決於你一天能做些什麼，以及你願意走出自己的舒適圈去擁抱更高層次的力量。

繼續挑戰、追逐自己的目標吧！在追求的過程中，保持現狀和意識到你現在擁有的力量，以及你每天都在為之努力的力量。找一些你認為做不到的事情，透過達到一個新的水平來給自己一個驚喜。找到下一個目標是為了你的精神力量，不管是打破「我不能」的障礙，還是接受你今天最強的自我。透過推動自己達到新的時間或目標，在跑步中找到新的力量。

尋找一種方法來擴展自己的情感力量，即使那代表著對某個人的殘酷誠實與你在生活中掙扎的東西有關。當我們增加有形的目標時，我們都能看到這種力量在我們的生活中發生；它是如何幫助我們成為自己的最佳範本，我們可以。堅強是一種驚訝的心態；我們只需要找到方法來衡量這個目標的方方面面。

責任編輯／瀅瀅

年初的內湖女童割喉案再度引起社會大眾對於公共安全的關注，女性跑友獨自一人跑步，特別是夜跑時人身安全常常也是一個大問題，單獨的女跑者或女騎士在戶外運動時受到侵害的案例更是層出不窮。據 FOX 7 電視台報導，近日美國一名德州女性就研發了一組奇特的「防身武器」──在運動內衣裡置放一個「手指虎刀片」，讓穿著者遇到危險時能派上用場。

這款 Booby Trap Bras 基本上還是一款運動內衣，只不過在前方多設計了一個小口袋，可以放入一個3英寸（約7.6公分）長的手指虎刀片。

這款 Booby Trap Bras 運動內衣售價54.99美元，刀片要另外購買。如果覺得放刀不舒服的話，還有一款可以放胡椒噴霧的“Just in Case Pepper Spray Bra”，售價49.99美元。

珍妮佛也為男性跑友設計了一款臂套“Arm Ride Compression Sleeve with Pockets”，可以放手機與自衛武器，售價24.99美元，當然，女性朋友也可以用。

由於這些產品非常受歡迎，她已經放棄了原來的工作，開了一家專門生產防衛型運動內衣的公司。