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  • SUPERACE推出秋冬新品 「翻轉超越」野跑時尚
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SUPERACE推出秋冬新品 「翻轉超越」野跑時尚
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跑者必備的6個臀肌訓練 讓你跑得更輕鬆、降低膝蓋傷害
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紐西蘭獨腿女孩,用跑步演繹傳奇
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SUPERACE推出秋冬新品 「翻轉超越」野跑時尚

2018-10-29
配備館 跑步 鞋子 超馬 越野跑

市面上越野跑服飾多以機能導向,在多數人印象中,野跑服飾與「時尚」總是搭不上線。台灣越野超馬品牌SUPERACE反其道而行,在正式上市第二年的今年秋冬,以「翻轉超越」為核心,推出秋冬季全新產品線,翻轉對越野跑既定的穿搭想像,使越野超馬服飾不再侷限於「專業運動」,更能搭上時尚趨勢。

SUPERACE推出秋冬新品 「翻轉超越」野跑時尚

翻轉野跑  秋冬季產品兼具專業與時尚風格

近年越野跑在台灣越來越盛行,原本多採亮綠、亮黃等鮮明配色的越野跑裝備,也逐漸向時尚靠攏,「翻轉吧!」SUPERACE秋冬季產品顛覆常規,獨特設計讓跑者跑得專業同時能跑出風格。
 
產品外型以簡約基本款的灰、藍等中間色調打底,休閒好搭配,即便在日常時間也能輕鬆穿搭;並透過俐落剪裁,展現簡明不囉嗦的帥勁,開創越野超馬的流行新風貌。

SUPERACE秋冬新品以中間色調打底

高科技面料  友善環境天然材質

面料設計上維持專業,挑選使用高科技THOT面料及雙層防水透濕貼合PU面料,並愛用天然材質混紡高科技纖維。例如這季風格新款THOT機能棉質帽TEE,融合了奈米級粉體的高科技聚酯纖維,混紡天然棉,不僅適合冷天保暖,更兼備單向導濕效果,讓布料與體表間的汗水散逸不回流,快速透過布料表面蒸發,使身體保持乾爽,有效減少衣物與皮膚間的黏膩。高度機能兼具舒適感,讓跑者能夠無後顧之憂地自在奔馳。

THOT機能棉質帽TEE(男款深灰、女款湖水綠),NT$2,080

風衣外套兼具防水透氣  讓魚與熊掌可兼得

誰說防水汗和透氣機能是「魚與熊掌不可兼得」﹖!預購期間就已熱銷到不行的SUPERACE輕量防水透氣風衣外套,不僅在秋冬季是最實用的款式,高機能且輕量的面料及易於穿搭的時尚設計,無論是在晴雨不定的城市,或者冷熱交替的戶外運動都相當適合。
 
外套的部分概念延續SUPERACE獨家經典設計-反摺收納式連帽設計;腰部的反插式口袋另根據風衣的實際使用情境做了調整,除了可放置重要小物而不干擾運動的重心,還可輕易將整件衣服收納成半個手掌大,並附加鬆緊帶,方便跑者直接套在掌心,不必找口袋塞或浪費力氣握在手中。

輕量風衣系列以灰色主調搭配紅、白斜條色塊,NT$2,980
SUPERACE輕量防水風衣可以輕鬆收納成一個手掌大,附有綁手帶讓跑者輕鬆帶著走

從賽事到裝備  全系列產品線更齊全

服飾之外,SUPERACE長年經營國際超馬賽事,每年兩次的國際性賽事吸引無數國內外跑者一同挑戰極限。集結眾多跑者的意見,以及超馬悍將兼SUPERACE創辦人林義傑在世界各地、各種地形及氣候的參賽經驗,裝備不僅格外要求卓越的吸濕排汗機能,更嚴選耐用且輕便的材質,提供跑者長時間行進都能享受的舒暢跑步體驗。
 
SUPERACE全新專業裝備產品線包含﹕37.5® PERFORMANCE 速乾羽絨睡袋、S.ADVANCE 25L 輕量越野背包與500ML越野軟式水壺,獨家悉心設計一推出即引起廣大跑友的詢問度。SUPERACE今年進一步齊全了超馬越野的裝備產品,讓跑者能一次找到各項符合需求的商品,不必多家尋覓。

名模王心恬今年9月參加SUPERACE超馬內蒙站賽事,選擇全套SUPERACE裝備,成功征戰沙漠氣候及地形
37.5® PERFORMANCE 速乾羽絨睡袋,NT$6,880/S.ADVANCE 25L輕量越野背包,NT$5,280/500ML越野軟式水壺,NT$600

資料來源/義傑事業股份有限公司   
責任編輯/Dama

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跑者必備的6個臀肌訓練 讓你跑得更輕鬆、降低膝蓋傷害

2019-05-23
微肌男子健身跑步動學堂跑者肌力跑步訓練訓練動作增肌

身為跑者的你還認為「跑步當然是用腳跑」嗎?那觀念要修正一下了!為了減少跑步時對膝蓋的依賴、降低受傷風險,你的每一步力量出處其實應該在臀部,也就是要「用屁股跑」。事實上,跑步時股四頭肌和小腿出的力量較小,髖屈肌、臀肌與大腿後側的膕旁肌需產生的力量大得多,三個肌群產生力量的過程在生物力學上稱為「髖關節伸展」,因此跑者除了練腳,把屁股練好更實在!以下6個動作,助你增加跑步表現、減少膝蓋傷害。

跑者必備的6個臀肌訓練 讓你跑得更輕鬆、降低膝蓋傷害

1. 單腳硬舉 SINGLE-LEG DEADLIFT

1. 雙腳直立預備。

2. 單腿微彎,另一隻腿向後抬,身體保持打直,腿抬到盡可能讓身體與地板平行。

3. 回到站立姿,每條腿各做2-3組12次。

©POLAR

2. 側躺抬腿 SIDE LYING LEG LIFTS

這項運動除了鍛鍊髖屈肌和臀肌,還能鍛鍊腹斜肌。

1. 側躺在地面,靠地面的手自在伸展,另一手可放在臀部。

2. 靠上方的腿向天花板方向抬起,放下時腿仍保持離地。

3. 若要增加強度,抬起的腿放下時可讓腳趾觸碰地面。

4. 每側各做2-3組30秒。

©POLAR

3. 單腳橋式SINGLE-LEG HIP BRIDGES

這項運動非常適合訓練下背部、髖屈肌和臀肌。

1. 上半身平躺地面,一條腿彎曲、另一條腿伸直。

2. 運用彎曲腿的力量把臀部向上推,使肩頸、背部、臀部與伸直腿呈一直線;同時彎曲腿以腳跟著地增加強度。停在此動作深呼吸數秒鐘。

3. 放鬆平躺回地面。

4. 每條腿做2-3組15次。

©POLAR

4. 彈力帶後拉 THERABAND DRIVE BACK

1. 彈力帶的一邊綁在重物上,單腳的腳後跟套上彈力帶。

2. 站立,沒套彈力帶的腳踩地保持平衡(手可抓其他物體保持平衡),套著彈力帶的腳先往前伸預備,再往後拉至彈力帶緊繃,重複此動作。

3. 每條腿做20-25次。

5. 彈力帶驢子踢腿  DONKEY KICKS WITH THERABAND 

1. 四肢著地跪姿,背部打直。彈力帶一端纏繞在膝蓋上、另一端纏繞在腳底。

2. 纏繞腳底的腿向後上方伸展,伸到盡量超過身體高度,過程中專注於臀肌收縮。

3. 每條腿做15-20次。

6. 直腿跳躍 Straight leg bounds

1. 雙腳站立地面,使用臀部力量左右腳輪流向前大步跳躍,全程保持雙腿伸直。

2. 可隨訓練次數逐漸加速。

3. 練習起初以50公尺為目標,之後漸進延長到100公尺。

 

註:以上部分訓練名稱台灣無通用翻譯,以暫譯為主。


資料來源/POLAR, RUNNERSCONNECT   
責任編輯/Dama

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紐西蘭獨腿女孩,用跑步演繹傳奇

2017-01-20
人物誌跑步故事

在紐西蘭有一位23歲的女戰士,名叫潔絲·昆妮(Jess Quinn),她在9歲時因為骨癌失去一條腿,在前陣子,她為了自己許下一個目標,就是能跑完10公里,她為了達到這項目標,她還獲得專用的跑步義肢來完成這個夢想,並將這個正面力量散布給其他人。

潔絲·昆妮(Jess Quinn) ©dailymail.co.uk

從小就活潑好動的昆妮,時常會因為太激烈運動,導致腿部疼痛,而時間越久,這些狀況就越來越明顯,在9歲那年去醫院檢查時,發現自己罹患了骨癌,而昆妮的主治醫生告訴她,如果想要保命就必須把右腿截肢,才能阻止惡性細胞擴散,當下昆妮整個崩潰到谷底。

昆妮:「我從不覺得罹患了癌症對人生會有什麼改變,當下要被截肢時,我的情緒非常激動,剛開始被驚嚇到臉上沒有任何表情,但是我其實是很很害怕的,當時的我才9歲,我完全沒有辦法想像往後的日子,可能不能像正常人一樣跑跑跳跳,但是就算不想將右腿切除,我也無法繼續過生活,我的父母當下是非常難過的,他們一邊不停地詢問醫生除了截肢以外能阻擋癌細胞的方法,也一邊安撫我的情緒,就這樣過一段時間後,我們的情緒都比較冷靜後,我告訴我的父母說,我已經準備好了。」

在截肢過後裝上義肢的日子,讓昆妮非常不適應,連剛開始要練習走路都非常困難。

昆妮:「裝上義肢的疼痛真的不是一般人能想像的,連戰起來都覺得身體壓在義肢身上,這是非常疼痛的,你能想像你必須將身體某部分塞入一塊器盆裡,然後還要帶著它移動,真的是難以承受的痛苦,剛開始在學走路時,真的只能請家人攙扶我,或是扶著牆壁走路,在每天的練習下以及父母、同學鼓勵下,走路終於漸漸越來越穩定了。」

隨著時間流逝,昆妮也長大成人,在前陣子時,昆妮突然想要為自己的生活做些不一樣的事情,於是她下定決心要完成一個目標,就是以現在截肢的狀態跑10公里的路程。

昆妮表示,身體裝上義肢要跑步,是非常不容易的,而且自己本身也沒有在運動,是真的蠻吃力的,但也希望這項目標能在24歲前完成。在設立目標後,昆妮開始健身,並在跑步機上開始跑步以及去健身房做一些重量訓練。

昆妮的主治醫生知道她有這個目標後,免費將她的義肢換成跑步專用的義肢,並想幫助她達到願望,然而換上跑步義肢的昆妮,一直持續在努力練習,現在的她已經可以跑上600公尺了,但是離目標10公里還是有一段相當大的路程。

昆妮表示,自己從來沒有想過自己會得癌症然後到截肢,再到現在開始跑步,當設立一個目標時,會讓自己越來越茁壯,我也希望我的故事能感染像我一樣狀況的人,讓他們也可以越來越強壯。

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