據路透社報導,3月25日的早晨,有超過250對新人,身著白色婚紗在曼谷一座公園拔腿狂奔,為的是競逐價值1百萬泰銖大獎的婚禮套餐服務,其中包含結婚鑽戒和馬爾地夫的蜜月假期等等。
這場“Running of the Brides”路跑已經舉辦多年,每年春天都吸引大批準新娘和準新郎們穿著隆重的婚紗上路狂奔,整場賽事不但沒有路跑賽的猙獰,更多的是浪漫歡樂的氣氛,讓路人都感染到準新人們的喜悅!
這場路跑賽競賽距離雖然僅4公里,不過讓這些準新娘們穿上厚重的婚紗來跑步還是很有難度的。現年29歲的Sirada Thamwanna受訪說,她和他的未婚夫,27歲的Sittichai Prasongsin,跑完這4公里都累翻了。就在抵達終點之前,Sirada說,「我剛剛才告訴我老公說,我太累了,我準備要放棄了,我沒法再往前跑了。」不過,她的未婚夫顯然很會激勵人,他說「親愛的,不要放棄,只差一點點我們就到了!」
這場路跑賽的獎項除了鑽戒和馬爾地夫行程,還有免費的婚紗禮服、對戒和普吉島旅遊行程等等,每年都吸引當地許多準新人們報名參賽。
如果你可以完跑 5 公里或 10 公里,想開始跑一場半程馬拉松(21公里),可以按照18周(4個月)的訓練方式來完成一場半程馬拉松的賽事,訓練計畫是針對 5 公里可以跑在 32 分鐘內的跑者(女跑者為 35 分)。
注意,如果你可以跑完 10 公里的話,可以跳過前 5 周的訓練,直接用第 6 周訓練練習。
如果已經有 2 場半程馬拉松的經驗,想挑戰全程馬拉松,可以按照下列課表來練習,於賽前 16 周(3個半月)開始準備。
適用對象:已經完成半馬的跑者,平常每周都有練跑 2 次以上的跑者,每次跑步距離都至少 10 公里以上(含10公里),如果每周跑量超過 40 公里者,請直接進入第 3 周的課程即可。