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高齡夢想市集11/10師大登場 千名銀髮族齊舞「萬歲操」
2018-11-07
台灣高齡化速度堪稱世界之冠，台北市更是六都中「最老城市」。國立台灣師範大學這周六（10日）將舉辦「高齡夢想市集」，屆時將有上千位台北市銀髮族齊聚，一起高喊「高齡健康宣言」、舞動「萬歲操」，同時學習台灣獨創的「多裂肌脊椎保健運動」，讓長者能自行用運動保護脊椎健康。活動另設上百個攤位呈現「高齡共行、青銀共學、社區共好」成果，將有多位60歲長者陪伴著他們80多歲父母到場，一起分享長壽健康秘訣。
高齡夢想市集11/10師大登場 千名銀髮族齊舞「萬歲操」（圖為第一屆活動現場，由師大主辦單位張少熙學務長致詞）
千位長者齊聚 用運動為健康把關
教育部補助營造高齡友善社區計畫，臺師大於11月10日再次擴大舉辦「高齡夢想市集」，邀請超過1,000位台北地區的長者齊聚市集尋寶。當天有國際聲樂家簡文秀為活動揭開序幕；接著，參與長者共同進行「高齡健康宣言」、舞動「萬歲操」，並一起完成「心手相連、社區共好」的圖像。
活動也邀請到近期出版全球第一本多裂肌訓練專書《多裂肌脊椎保健運動》的作者楊琦琳老師，現場教長者們用簡單動作訓練脊椎深處的多裂肌，遠離日常痠痛困擾。
高齡夢想市集第一屆，楊琦琳老師現場教學多裂肌脊椎運動 ©楊琦琳
此外，主辦單位規劃了包含「身心樂活」、「休閒樂活」、「運動樂活」以及「創藝樂活」等四大主題共100餘市集攤位，成為全國首創以社區高齡者為主體所舉辦的綜合嘉年華會。
楊琦琳老師為全球第一本多裂肌訓練專書《多裂肌脊椎保健運動》作者
第一屆高齡夢想市集多裂肌脊椎運動教學現場
北市兩年後每5人就有1名老人 臺師大推高齡友善社區運動班
依據行政院內政部公布全國65歲以上老年人口占總人口比率，今年3月底已達14.05％，台灣正式邁入「高齡社會」。台北市的老年人口比率更是遠超過台灣平均，高達16.36％，居六都之冠。根據台北市民政局最新統計，預估2020年北市將從「高齡社會」邁入「超高齡社會」，也就是平均每5人就有1位老年人！
高齡夢想市集計畫主持人張少熙教授指出，高齡者的健康不能僅有單一面向的照護，而是以更高層次、更多元的角度切入，同時照顧高齡者的身體健康、心理與人際互動的健康品質。
臺師大持續積極與在地社區連結，以社區高齡者多元需求為基礎，規劃高齡者健康促進全方位方案；並引導師大師生進入社區場域及高齡者據點，運用專長促進社區共好；同時透過學分學程培養專業人才，為的就是要達到永續發展。
第一屆高齡夢想市集運動現場
參與方案的彩鳳大姐說：「在參加運動班前，都只有做單一項目的運動，像是游泳、桌球，但在運動班後，才明白原來運動可以這麼有趣、多元又好玩」。
現年78歲的郁藻大姊參與了藝術文創方案的微型音樂劇公演，她說：「參加銀齡樂活據點的音樂劇課程以及三次公演，豐富了自己的生命經驗，終於譲我的子孫看到阿嬤的快樂，也在跟大學生共同參與藝術的過程，幫助自己更了解不同世代的想法，覺得跟年輕人之間的距離好像縮短了。」
高齡友善社區運動班提供多種類型的運動訓練，也囊括口腔、營養、心理等多面向的課程內容，讓參與的「大朋友」們能夠全方位的學習。
臺師大高齡夢想市集
活動時間 2018年11月10日(六) 9:30-14:30
活動地點 國立臺灣師範大學校本部體育館周邊（台北市大安區和平東路1段162號）
活動流程 09:30-10:00 夢想市集啟動
10:00-10:10 開幕式，貴賓致詞
10:10-10:20 高齡健康宣言
10:20-10:50 萬歲操及大合照
10:50-14:30 市集聯歡博覽會
活動地點 國立臺灣師範大學校本部體育館周邊（台北市大安區和平東路1段162號）
活動流程 09:30-10:00 夢想市集啟動
10:00-10:10 開幕式，貴賓致詞
10:10-10:20 高齡健康宣言
10:20-10:50 萬歲操及大合照
10:50-14:30 市集聯歡博覽會
資料來源／國立臺灣師範大學
責任編輯／Dama
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中華台北特奧代表團累積13金14銀4銅
2019-03-19
中華台北特奧代表團傳來傑出的戰報，競速輪滑300公尺吳靜鳳一金、張文雅、吳佳宏各得一銀，200公尺雙人接力賽共一金二銀；保齡球隊單人賽周噫敏、郭優各下一金，胡雅凡、黃鈺儒各得銅牌；融合滾球隊潘建宏、李東東個人賽各得金牌；桌球隊單打宋雅雯、吳宜璉各得銀牌，溫凱君銅牌；田徑200公尺董政杰銀牌，鉛球陳芷妤銀牌。截至當地時間3月17日止，我代表團累積獎牌數總計13金14銀4銅。
融合滾球對周季緯接受Humans of New York專訪，結束後記者挑戰這位金牌國手最拿手的腕力！
這次我國代表團中，有幾位是曾參加世界賽的運動員，但更多是第一次參賽的運動員。每個人一開始，都是先接觸一個自己有點會、有點興趣的運動，然後一次一次練習，接著有機會參加比賽，經過全國選拔賽、 四階段賽前集訓，最後站在世界舞台，勇敢展現自己最好、最厲害的那一面。融合滾球隊周季緯，來自雲林的虎尾農工，一年前完全無法想像一年後的今天能在世界賽拿金牌，甚至接受國內外媒體的採訪；還有桌球隊吳宜璉，今天在循環賽時與對手比數僵持不下，讓場邊加油的教育部體育署葉丁鵬主秘、代表團黃敏惠理事長、桌球隊謝順榮領隊，不禁熱切大喊「加油」、「穩住」、「你可以的」。這二位運動員都是第一次參加世界賽，完賽後接受採訪，在鏡頭前害羞靦腆，但他們的確在特奧舞台上大放異彩，翻轉自己的人生，相信接下來他們的故事將會激勵更多特奧運動員勇敢追求自己的夢想！
吳宜璉在場上面對膠著局面，仍然沉著應戰，最後單打賽榮獲銀牌。
賽會時間已經經過一半了，有些運動員已經完賽，有些仍在循環賽中奮戰。我代表團運動員除了努力自己的競賽項目，也互相到彼此賽場加油，賽事中學習忍耐比賽的高壓，賽場上也培養溫暖的友誼。看見外國隊伍的熱情，這二天我團的運動員也逐漸放開了，笑容的角度更大了，牙齒露出的顆數更多了，眼中閃耀的光芒更亮了，就像要把這股生命改變的喜悅感染給周遭的人似的，令人感動。請大家繼續為運動員們加油打氣！
資料來源／體育署
責任編輯／David
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24 X 24耐克”輕裝上陣 ”！隨時隨地滿足訓練需求
2018-07-04
耐克女子訓練24 x 24服裝裝備內含夾克、背心、運動內衣和短褲，採用的面料輕盈乾爽，可同時一併收納入夾克中。耐克女子訓練設計師特地選用了織物面料，與常用於T卹中的編織面料相比，更加輕盈和強韌，且性能出眾、耐磨耐穿。
24 X 24耐克”輕裝上陣 ”！隨時隨地滿足訓練需求
24 x 24 產品還包括一款訓練鞋，搭配出一套完整的訓練裝備，輕盈透氣，易於攜帶，隨時隨地可以滿足訓練需求。
NIKE FLEX BLISS 女子訓練夾克
可調式下擺，締造舒適體驗。帶孔的織物面料不僅通風透氣，而且伸展自如。bomber式衣領打造廓形效果。夾克可收納至口袋中，作為一個便攜袋，寬敞的存儲空間還可以存放其它個人小物件，比如或者存放鑰匙、潤唇膏和信用卡之類的小物件。
NIKE FLEX BLISS 女子訓練夾克
NIKE FLEX 女子訓練背心
輕盈的織物面料，寬鬆的版型打造通風透氣效果。細肩帶、寬袖孔和露背設計，幫助保持清涼和乾爽。高領口和後身下擺設計，締造舒適包覆效果和無拘運動體驗。
NIKE FLEX 女子訓練背心
NIKE INDY BREATHE 女子運動內衣
低強度支撐內衣，採用速乾面料，全新構造移除了多餘的一層面料（外層採用間隔面料），穿著更為輕盈。V領設計和塑型罩杯塑造迷人曲線，而纖薄的雙肩帶設計更添趣味。
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NIKE FLEX BLISS 女子訓練短褲
內置短褲長度適中且舒適貼身（緊身網眼布面料，可隨身體動作自如伸展）；輕盈外層短褲，在弓步和深蹲動作中使腿部運動自如，如此“二合一”的設計為你帶來滿滿自信。同時，腰部防滑織帶設計，運動過程中實現穩固貼合感。
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NIKE FREE TR FLYKNIT 3 女子訓練鞋
這款訓練鞋的設計適用多種訓練活動，無論是靈活性訓練還是力量訓練均十分適合。
NIKE FREE TR FLYKNIT 3 女子訓練鞋