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  • IRONMAN鐵人三項賽3/24登場  Hoka One One首度成為官方指定跑鞋
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IRONMAN鐵人三項賽3/24登場  Hoka One One首度成為官方指定跑鞋
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2018金門馬拉松 361°贊助選手陳秉豐金門馬初試啼聲 勇奪半馬總冠軍
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為什麼善用馬拉松配速法,能助你成為更好的跑者?
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IRONMAN鐵人三項賽3/24登場  Hoka One One首度成為官方指定跑鞋

2019-03-13
話題 跑步 賽事 鐵人三項 游泳 單車 IRONMAN

國際鐵人三項賽事IRONMAN 70.3 Taiwan將於24日在台東盛大登場,滿十週年的IRONMAN Taiwan,今年首度宣布知名跑鞋品牌Hoka One One成為官方指定跑鞋,並於12日舉辦簽約儀式,簽約雙方表示,有鐵人最愛跑鞋加持,賽事必定更精彩可期!

IRONMAN 70.3 Taiwan 3/24開賽 Hoka One One首度成為官方指定跑鞋

IRONMAN 70.3 Taiwan 在2010年舉辦首屆後,成為亞洲具指標性的賽事之一,2016-2017兩年更連續獲得選手票選全球「最想再來參加」獎前三名。今年屆滿十年,主辦單位宣布知名跑鞋Hoka One One成為官方指定跑鞋及路跑賽道冠名贊助品牌。簽約記者會上,雙方以交換賽事服裝與跑鞋完成儀式。

IRONMAN Taiwan今年滿十週年

IRONMAN 70.3 Taiwan 在2010年舉辦首屆後,成為亞洲具指標性的賽事之一,2016-2017兩年更連續獲得選手票選全球「最想再來參加」獎前三名。今年屆滿十年,主辦單位宣布知名跑鞋Hoka One One成為官方指定跑鞋及路跑賽道冠名贊助品牌。簽約記者會上,雙方以交換賽事服裝與跑鞋完成儀式。
 
Hoka One One台灣總代理星裕國際王立人總經理表示,該牌是全球成長最快速的跑鞋品牌,無論在歐美或亞洲市場都是最受耐力運動者歡迎的首選,在IRONMAN北美和歐洲賽區,更早已是賽事指定跑鞋品牌。本身也是三鐵選手的台灣鐵人三項公司董事長林澤浩表示,他對與Hoka One One的合作期待已久,現在終於實現,今年有鐵人最愛跑鞋品牌支持,賽事必定更精采!

左起:鐵人好手「店長」鄭家軒、台灣鐵人公司董事長林澤浩、Hoka One One台灣總代理星裕國際總經理王立人、「鐵人甜心」殷婉柔

根據國外知名跑鞋網站Runningshoeinsight連續8年統計顯示,Hoka One One為夏威夷鐵人三項最高殿堂IRONMAN KONA世界錦標賽事中,以近18%比例連續兩年蟬聯最多參賽者選用的跑鞋品牌冠軍(2018年第2至4名為Nike, Asics, Saucony, On Running)。其中底選用輕量緩震材質,體積與性能是一般跑鞋的2-2.5倍,提供絕佳的能量回饋及舒適感,讓三鐵選手在經過游泳、單車項目消耗體力後,依然能靠跑鞋本身獲得回彈力量。
 
簽約儀式邀請鐵人三項好手「店長」鄭家軒、「鐵人甜心」殷婉柔到場助陣。親身體驗過Hoka One One EVO CARBON ROCKET鞋款的鄭家軒受訪時說「穿EVO Carbon Rocket訓練兩週,彈性和包覆性很好,跑起來能很明顯感覺到前足的回彈性」。

Hoka One One熱銷款跑鞋EVO Carbon Rocket

Hoka One One愛用者殷婉柔則表示,挑選一雙既有速度感、又能保護腳底的鞋子格外重要,擁有很好的避震性的Hoka One One跑鞋,一直以來都幫助她熬過艱苦的訓練。即將出賽的她也興奮表示,IRONMAN KONA世界錦標賽是她「一生必做」的目標,這次IRONMAN 70.3 Taiwan 算是她的備戰練習賽,9月份在澎湖舉辦的IRONMAN Taiwan則是目標賽事,希望能拚出理想成績。

資料來源/台灣鐵人三項公司   
採訪撰稿/Dama
攝影/Moose

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2018金門馬拉松 361°贊助選手陳秉豐金門馬初試啼聲 勇奪半馬總冠軍

2018-01-15
賽事跑步話題馬拉松

每年秒殺的經典熱門賽事金門馬拉松延續2017年擴大舉行,2018年賽程分為兩天,13日為5公里的嘉年華FUN RUN,吸引超過12,000名民眾;今日則為全半馬的競賽組,人數約7,200名。被跑友喻為跑者天堂的金門馬拉松,今年更降低路線難度,讓初次參與以及想要突破最佳成績的選手享受其中。361°此次邀請到年度簽約選手-陳秉豐一同參與本屆賽事,賽前便設定拿下半馬冠軍的目標。鳴槍出發後,陳秉豐便與同為361°簽約選手的黃文良一同配速,兩人合作希望能與第三名選手何盡文拉開距離,經過約12公里的纏鬥,兩人決定拉高速度,果然一舉推進,在終點前的最後3公里,陳秉豐更火力全開,最終以1小時11分57秒不負眾望取得半馬組總排第一的佳績,黃文良則名列第二,成績1小時13分13秒。

2018金門馬拉松 361°贊助選手陳秉豐金門馬初試啼聲 勇奪半馬總冠軍

不讓外籍選手專美於前 前世界冠軍孫偉偉女子全馬總排第二

361°跑步顧問同時亦為前世界冠軍的馬拉松好手孫偉偉,第三次參加金門馬拉松,對於路線的規劃給予高度的肯定;最終以2小時58分33秒拿下女子全馬亞軍,僅次於冠軍的肯亞選手奇柏特。她謙虛的表示,能夠第三度站上金門馬拉松的頒獎台非常的幸運。

跑步顧問同時亦為前世界冠軍的馬拉松好手孫偉偉拿下全馬女子亞軍

並肩十年的好夥伴

一年一度的金門馬拉松正式進入第十一屆,從第二屆起邀請運動品牌加入的金門馬拉松,361°成為唯一官方指定運動品牌贊助商,也開啟了與361°長達十年的合作關係,今年361°廣邀贊助選手及跑團共100位選手前往金門一同參與,包含合作跑團-舒康跑團、簽約選手陳秉豐、校園大使陳鵬文等人。一直以來,361°支持著國內外各項大型運動賽會,除了2016年的里約奧運,今年更成為2018年雅加達亞運的高級合作夥伴,希望透過這些賽事提供選手優質的產品外,同時能夠傳達品牌如同運動員們在運動場上多一度的堅持與熱情!

贊助選手及跑團近百位選手共同參與,賽後簽約選手陳秉豐(左三)等人與林炳煌總經理(左四)合影

跑者最佳後盾 得獎鞋款任你穿

自2016正式進入台灣市場的361°即將邁入第三年,由台灣團隊所開發設計的跑鞋屢屢在國際上獲得獎項肯定,361°全新開發鞋款並獲得全球指標性跑步雜誌Runner’s World的推薦,入選七大秋冬推薦鞋款之一「MERAKI」,也於此次品牌展示攤位現身,更提供全尺碼的鞋款及體驗活動,讓跑友們現場感受這具有台灣DNA的跑鞋。而大家引頸期盼的SENSATION系列第三代鞋款「361-SENSATION 3」,更於活動會場首度亮相,夾帶著一二代的Runner’s World獲獎肯定,SENSATION 3帶給大家不同於以往的全新感受。

資料、圖片來源/361° Taiwan
責任編輯/瀅瀅

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為什麼善用馬拉松配速法,能助你成為更好的跑者?

2017-01-04
跑步知識庫全馬訓練馬拉松觀念跑步訓練

無論是為了某場比賽的專門訓練還是為了下半年的長跑計畫,近年來,許多跑者開始嘗試精英跑者長期使用的一種馬拉松訓練;配速跑,作為它們平時的訓練。
 
這些訓練使馬拉松跑者有了明顯的感覺。畢竟,對非全馬的距離來說,良好的訓練計劃包括以某個目標為主,再進行規劃性的訓練即可,那麼為何馬拉松就例外呢?

在馬拉松訓練中,比賽配速訓練不僅是從身心上做好保持全程良好配速的準備,也是練習比賽日補給策略、測試比賽裝備的最好機會,還能知道你的馬拉松目標是否現實。
 
但當他們暫時遠離馬拉松而專注回於短距離項目時,大多數跑者便會拋開馬拉松配速跑。甚至沒有馬拉松經驗的跑者則極少以此配速訓練。這是不對的,因為馬拉松比賽配速訓練對非馬拉松跑者在賽季前和中期都有好處。

配速法的省力如同車子省油的道理

馬拉松配速訓練就是最好的提高肌耐力的訓練之一;不只是長距離練習或是更快的頻率,馬拉松配速訓練能增加慢肌細胞的有氧能力,生成更多毛細血管用於為這些細胞輸送更多氧氣,提高細胞乳酸排出和降低乳酸堆積的能力,並提升跑步效率,相當於讓車更省油的道理。
 
這些訓練教會跑者閱讀自己的身體,並學會找到一種在困難之中,仍可以維持的配速。馬拉松配速有助於打下強大的基礎,以便在賽季中加入間歇訓練。基礎越強,你能做的間歇訓練就越好,很可能讓你的完賽時間,減少數秒甚至數分鐘。

©redbull.com

如何融入馬拉松配速訓練

如果你目前還不知道自己的馬拉松配速,這裡有兩個推薦方法:
 

  1. 5K跑20分鐘以內的跑者:目標是比目前的5K配速,每英里(約1.61km)慢45-50秒;更慢的跑者要比5K配速,每英里慢1分鐘。這叫作慢速節奏跑。如果它比你一般的配速快,但比15K到半馬的配速慢,這種速度則被稱作節奏跑。
  2.  如果你是新手或者身材豐腴者:那你的馬拉松配速訓練目標可能只能比你一般長距離配速快一些,這種情況下,可以用呼吸調整來分配。在長跑訓練中,你的速度水平應該維持在對話程度上。但在馬拉松配速下,你的呼吸要明顯加快,除了簡短的、兩三個詞之外,在講話的過程中應該是不舒服的。

力量就是速度

當你想避開太激烈的高強度訓練時,馬拉松配速跑是完美的基礎訓練。無論你是訓練從800m到馬拉松的任何距離,這種方法都是同樣重要的,你可以根據比賽來調整距離,但關鍵法則是力量就是速度。
 
你也可以連續做馬拉松配速訓練,當然距離可以是你目前長跑距離的1/3或2/3;就是如果你在跑15K的長跑,那可以進行5-10K的馬拉松配速跑。在馬拉松配速跑前後幾天安排一次輕鬆跑,即使訓練能使你充滿能量,且應該不會產生明顯的疲勞,但仍會使你的神經系統和肌肉糖原產生消耗,同時加劇肌肉和結締組織緊張。
 
當然,在進行馬拉松配速跑訓練的日子,熱身和放鬆也是不可或缺的。但由於配速比間歇訓練或節奏跑要慢,所以相應的熱身可以是10-15分鐘的輕鬆跑及簡短熱身,這應該足夠了。

最後,你可以在你最喜歡的或最熟悉的地方進行馬拉松配速跑,而不必特地去找越野小徑,或是自己不熟悉的地方。

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