運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20210816140531_124.jpg'), '_blank');){kind=link}
adidas X9000科技跑鞋 全新高密度JET BOOST中底潮感避震同步升級
2021-08-16
adidas不斷創新跑鞋技術，2021持續以科技運算提升跑鞋效能製程，利用精密電子數據分析跑者運動表現，打造三款全新升級X9000科技跑鞋系列 – X9000 L4、L3、L2。採用嶄新JET BOOST科技中底，大幅提升避震回彈效果，全力協助跑者Level Up Your Game。搶眼外型延續第一代X9000前衛風格，完美詮釋彷彿置身電玩世界的Cyberpunk科幻美學，結合科技數據、跑步機能與潮流時尚，帶領跑者開啟全面進化的運動表現。
adidas X9000科技跑鞋 全新高密度JET BOOST中底潮感避震同步升級
adidas X9000 L4率先採用全新JET BOOST科技中底，利用顆粒更小、密度更高的BOOST顆粒結構，給予腳掌更具支撐度的回彈與穩定避震效果；結合數據分析研發而成的ADIWEAR區塊，切割三角顆粒大底，讓活動更自由、雙腳能多角度靈活翻轉，即使面對不同天候與地形，也可擁有絕佳抓地力與耐磨性。工藝式網布鞋面搭配鞋側拼接異材質設計，不僅豐富鞋款視覺層次，並兼具舒適及包覆腳感；後跟TPU穩定裝置有效加強足部穩定，提供卓越支撐與保護效能，讓跑者全力向前，自信邁開每一步。
adidas X9000 L4男款S23665，NT$4,590
adidas X9000 L4 以 Cyberpunk 前衛美學風格為基底，搭配未來感高彩度撞色拼接，男款主打帥氣科技黑魂配色，鞋側一抹搶眼酷藍線條、畫龍點睛， JET BOOST 中底則注入炫彩噴墨設計，低調點綴酷炫前衛紫藍偏光，與眾不同、潮到出水。女款主打配色於側邊三線細節翻玩時下流行的獨角獸色系，鞋面鞋身及 JET BOOST 揉混仙氣紫色調，鞋後跟 TPU 巧妙搭配復古黃，完美詮釋個性仙氣風格，運動或日常穿搭皆出眾搶眼，絕對是女孩們今夏必收鞋款。
adidas X9000 L4女款S23671，NT$4,590
adidas X9000 L4女款S23672，NT$4,590
專為城市短、中程的休閒跑者所設計的 adidas X9000 L3，使用 JET BOOST 拼接 BOUNCE 雙中底科技，足弓、後腳的 JET BOOST 中底提供良好的緩震及能量回饋，BOUNCE 中底則加強雙足穩定，工藝式網布鞋面在鞋頭處增添 Toe Cap 設計，可保護腳趾、提升前端穩定。adidas 同步推出的 X9000 L2，同樣採用 BOUNCE 和 JET BOOST 雙中底科技，後跟處的 JET BOOST 中底致敬 OZWEEGO 老爹鞋風格，加長延伸後腳跟中底區域，不僅更具街頭感，也為每一次起步向前，提供更飽滿能量回彈；圓編針織鞋面兼具舒適、透氣與高延展包覆，鞋側細節處則加入高調用色的反光 TPU 設計，即使夜間跑步也能很有識別度。adidas X9000 L3、L2 系列跑鞋選取百搭的黑、白為主色調，輔以俐落的撞色拼接，極簡又具立體線條的酷炫外型，讓跑者自信穿梭城市街頭。
adidas X9000 L3男款S23681，NT$3,990
adidas X9000 L2男款S2364，NT$3,290
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20210219161837_249.jpg'), '_blank');){kind=link}
膝蓋痛跑者的跑步解決方案：挑選適合你膝蓋的跑步機
2021-02-19
「跑步對膝蓋有害」是個常見迷思，許多研究已證實並非如此，甚至在長期追蹤下，跑者罹患關節炎的風險比非跑者來的低。不過，這並非意味跑步完全不會讓膝蓋受傷，因為跑姿不當、訓練過度等因素，膝蓋傷害仍高佔跑步傷害的28﹪（數據源於《運動科學與醫學雜誌》）。那麼有膝蓋問題就不能跑步了嗎﹖其實有個方便的解決方案，就是選適合你的跑步機練跑！
膝蓋痛跑者的跑步解決方案：挑選適合你膝蓋的跑步機
我們的腳適合哪種地表﹖
一項小型研究發現，人體非常擅長於適應各種地表柔軟度，會本能地調節下肢剛性（Leg Stiffness）以適應地表彈性的變化。雖然戶外場所的地表如瀝青、混泥土、草皮、石子地等，沒有確切證據指出哪一種較能預防傷害或減少影響，不過膝蓋有問題的跑者，通常還是偏愛柔軟的地面。
地面的「柔軟度」也可以換成其他風險因子，比方說雖然地表較柔軟，但有許多坑洞、樹根等不平坦的表面，這些都可能增加受傷風險。
此時，跑步機提供了一個解決方案，它的表面柔軟、平坦完整，並處在一個可控制的訓練環境，尤其是在自家個人的跑步機上跑，你將獲得一個每次一致的環境。雖然目前並沒有足夠的科學證據證實跑步機能減少對膝蓋的傷害，但加總以上條件，跑步機確實可能對有膝蓋問題的跑者幫助很大。
有許多坑洞、樹根等不平坦的地表可能增加受傷風險
膝蓋問題者的跑步機選擇建議
當然，即使是可以控制的跑步機，也不是每台都一樣。當你為了疫情、工作忙碌等原因，想買台跑步機居家訓練，以下是膝蓋有問題的你購買前必知的功能。
1.履帶式跑帶
建議膝蓋有問題的跑者應選擇履帶式跑帶（暫譯，Slat Belt），與傳統跑帶不同之處是，履帶式跑帶下方的彈簧較少，讓跑者能有更貼近地面或是赤腳跑的感受，且橡膠製的胎面設計吸震效果比傳統跑帶好。
許多跑者膝蓋出現問題是因為周圍肌肉缺乏徵召且後段無力，而履帶式跑帶因為彈簧少，自然迫使你徵召更多身體後方肌肉群與下半身肌肉，而當下半身有更多肌肉幫助跑步時，不僅能改善跑步方式、激發更輕柔的著地法，更進一步減輕對關節的壓力。
履帶式跑帶（Slat Belt） ©SPRINTEX
2.弧形無動力跑步機
弧形無動力跑步機（Non Motorized Treadmill）通常比傳統跑步機貴，但對於膝蓋正有問題或是還在恢復過程中的跑者來說，這是值得的。
弧形無動力跑步機由奧運田徑得主Alex Astilean，為了提升運動效率並有效降低訓練傷害而研發。跑步機以自然環保非機電式，透過身體的作用力來控制速度，也就是說，機器是由你自己提供動力的，而不是你踩上去隨著皮帶帶動而跑，這也更能模擬室外跑步沒有電動推進的情況。跑步同時，大幅增加了後身體後方肌肉群的使用，並且比傳統跑步機能徵召更多臀肌、膕旁肌和小腿肌。
此外，皮帶的弧形設計還可以幫助受傷後康復初期的人，可幫助恢復自然步態，使走路時用以著地的腳後跟更有力，並在步伐加快時恢復自然的足跟尖力學。
弧形無動力跑步機 ©信捷國際
3. 操做功能易於使用
跑步時被打斷絕對有害無益，例如邊跑邊戳螢幕半戳了半天還沒設定好，將會打破你的步伐和節奏，更常見人們從跑步機上摔下來、因為突然停止導致肌肉拉傷。這也是為何現在許多跑步機結合虛擬實境、地圖，只要選擇一個虛擬賽道，跑步時手指就不用按來按去，跑步機就能依照地形自動調整斜度和速度。
資料來源／Runner’s World, TreadmillReviews.com
責任編輯／Dama
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325155100_909.jpg'), '_blank');){kind=link}
香港馬拉松跑者徐濠縈，#RUNFOREVER
2016-07-22
我已經跑步四年了，跑步早已成為一種lifestyle與我融為一體。是我生活工作的一部分。帶著永久的動力不斷跑下去，這就是我所理解的 #RunForever。
我已經跑步四年了，跑步早已成為一種lifestyle與我融為一體。是我生活工作的一部分。帶著永久的動力不斷跑下去，這就是我所理解的 #RunForever。
徐濠縈，
馬拉松跑者，
全程馬拉松最好成績3小時45分10秒。
香港馬拉松跑者徐濠縈
關於跑鞋的選擇
跑步既是一項簡單的運動，同時又是一項個人化的運動，每個人從跑步姿勢、跑步的目的、對跑步裝備的喜好都各不相同。我一直覺得跑步不只是要跑得快，還要跑得有型。選擇適合的跑鞋比較重要，我現在每個月訓練的跑量會超過200公里，因此在這個夏季，我選擇了Nike LunarEpic Flyknit，它真的很舒服、很有彈性，穿它跑步會覺得自己就像會輕功一樣輕盈，能夠長久地為我提供舒適的緩震。
如何將運動裝搭配成獨特的跑步風格？
顏色對我來說是搭配的秘笈。巧妙地運用合適的顏色比例可以打造出很不一樣的跑步裝扮。 原則上儘量在身上不要超過2個顏色，另外可以用不同的亮色系和暗色系做搭配和呼應。比如Bra上可以有一些螢光綠的元素，這樣就可以和下半身Tights中的線條元素相稱；同時，在鞋子上我就會選擇大面積的黑色來中和，這樣酷酷的跑步風格是我一直比較喜歡的。如果已經選擇了大面積亮色系的藍色Tights 並搭配黑色系的Bra，相對應的，鞋子上就可以是用藍色的LunarEpic來呼應。
另外，就LunarEpic來說，不只有多種顏色，現在還有中筒和低筒的不同選擇。在選擇中筒Nike LunarEpic 的時候，可以用緊身Tights和對應色系的跑襪互相搭配；如果夏天喜歡更清涼的裝扮，也可以選擇短褲加低筒的款式。
