台灣頂尖的跑者們正全力備戰即將到來的 2023 台北馬拉松，BROOKS ELITE TEAM 菁英選手在總教練兼品牌贊助選手鄭瑞竹的帶領下，進行了最後一次賽前團練。這次團練中，菁英選手們穿上最新的 HYPERION ELITE 3 競速型跑鞋，這款鞋具備超輕量、靈敏的動能回饋，以及全新的輕量 QuicKnit 鞋面，提供透氣性和舒適穩定性。特別為此次賽事從美國空運而來的 BROOKS 波馬系列菁英專屬背心，為選手們增添了獨特的氛圍。

鄭瑞竹總教練分享馬拉松準備秘訣

鄭瑞竹教練除了與選手分享馬拉松的準備秘訣，更親自帶領大家進行動態暖身及配速跑，確保每位選手在賽事中發揮最佳狀態。BROOKS TAIWAN 表示，BROOKS一向注重跑鞋品質及性能，希望透過優越的產品助力 BROOKS ELITE TEAM 在 2023 年台北馬拉松中取得卓越表現。

HYPERION ELITE 3 的卓越性能 – 比賽飆速的最佳夥伴

HYPERION ELITE 3 是 BROOKS 今年推出的最新競速型跑鞋。該鞋採用了相對較寬的中底和獨特的碳纖維板相結合，可以讓跑者以最自然的步態奔跑，跑得更快更持久。此外，HYPERION ELITE 3 還採用了輕量的氮氣注入DNA FLASH科技中底，提供超輕量、靈敏的動能回饋，讓跑者能夠更輕鬆地完成比賽。

BROOKS ELITE TEAM 菁英選手們在團練後表示，HYPERION ELITE 3 的性能非常出色，能夠有效提升他們的跑步表現。他們也表示，將會全力以赴，在 2023 年台北馬拉松上取得佳績。

關於BROOKS

BROOKS 成立於 1914 年的美國西雅圖，為股神華倫． 巴菲特所擁有的波克夏． 哈薩威公司 (Berkshire Hathaway) 百分之百持有的子公司。 BROOKS 堅持專注在研發「跑步」領域，現今已行銷全球六十餘國。2022 年，BROOKS 以領先的年度銷售市佔率 21%， 成為美國跑鞋市場的第一領導品牌。

資料來源／BROOKS
責任編輯／Dama

年初的內湖女童割喉案再度引起社會大眾對於公共安全的關注，女性跑友獨自一人跑步，特別是夜跑時人身安全常常也是一個大問題，單獨的女跑者或女騎士在戶外運動時受到侵害的案例更是層出不窮。據 FOX 7 電視台報導，近日美國一名德州女性就研發了一組奇特的「防身武器」──在運動內衣裡置放一個「手指虎刀片」，讓穿著者遇到危險時能派上用場。

這款 Booby Trap Bras 基本上還是一款運動內衣，只不過在前方多設計了一個小口袋，可以放入一個3英寸（約7.6公分）長的手指虎刀片。

這款 Booby Trap Bras 運動內衣售價54.99美元，刀片要另外購買。如果覺得放刀不舒服的話，還有一款可以放胡椒噴霧的“Just in Case Pepper Spray Bra”，售價49.99美元。

珍妮佛也為男性跑友設計了一款臂套“Arm Ride Compression Sleeve with Pockets”，可以放手機與自衛武器，售價24.99美元，當然，女性朋友也可以用。

由於這些產品非常受歡迎，她已經放棄了原來的工作，開了一家專門生產防衛型運動內衣的公司。

用跑步來放鬆還有恢復身體吧！

要達成一個有效的訓練，卻最常被忽視的訓練要素就是如何「傾聽」自己身體的能力，仔細傾聽自己的身體時，就能知道今天該休息了還是可以繼續練下去，就連你該選擇怎樣的運動鞋你都可以知道。

舒壓跑法，是一種可以培養自身的感覺的跑法，這時就把你的耳機放在家裡吧！仔細地瞭解自身的感覺，而這樣跑步法就像是動態的冥想一樣讓你更加地發現自己。

Relaxation Run 舒壓跑法如何跑

1.選擇一個讓你可以非常放鬆的慢跑速度，不管有多慢都沒有關係，因為根本不需要太去注意的你速度，只要專心在找一個讓你跑起來非常舒服的速度就可以了。

2. 持續至少20分鐘到一小時。

3. 當你以這樣舒服的速度慢跑時，放空你的思想。

4.專注在自己跑步時身體上的感覺，開始慢慢的感受自己的呼吸，再來感覺自己的腳掌是怎麼著地的，慢慢地去感受身體跑步的感覺，只要感覺到身體哪裡有壓力，就把那邊的壓力釋放掉。
藉由這樣的跑步方式，訓練傾聽自己身體聲音的能力，讓自己的身體可以放鬆以及恢復，讓自己未來的訓練可以更加有效。