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保健
台灣30萬老人陷肌少症風險！醫師指出：「這部位」肌肉流失最快
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夜貓族最愛的10大萬惡宵夜！營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點
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你的臀部真的有力嗎？出現這3個現象就該加強訓練
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減肥可以喝火鍋湯嗎？營養師公開減重期適合喝這 6 種湯
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營養補給
馬拉松比賽前的「肝醣超補法」
又到了跑馬的好季節。您是跑馬新手或是不常跑全馬的跑者嗎？建議您來試試這個實用的「肝醣超補法」：
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運動完，吃還是不吃？
運動完飢腸轆轆時，要不要硬ㄍㄧㄥ？吃還是不吃？能吃什麼？本篇要解除大家的疑慮！
營養補給
亞太區「運動營養大調查」！汗流浹背時，水份、營養、時機三大關鍵維持健康
全台瘋運動、炎炎夏日，汗流不止，要解身體的渴，喝水就夠了嗎？知名美商營養品牌從事亞太區「運動營養大調查」發現，台灣人對於運動營養品的接受度高，但近八成民眾不知道運動時就應該補「水」，顯見台灣民眾對於運動營養、流汗補水的認識理解有待加強！
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BCAA──耐力運動員的肌肉缺口營養
BCAA(Branched Chain Amino Acids)支鏈胺基酸，其實是三種氨基酸：白胺酸Leucine、異白胺酸Isoleucine和頡胺酸Valine。它是人體的必需胺基酸，也是支持骨骼肌的必需品。
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