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創意十足！踩飛輪踩出巨人脫衣舞
2016-08-25
在法國某座城市的市府廣場前，擺了一排飛輪機，有人好奇去踩了幾下，發現一條LED燈因此而亮了起來，這也鼓勵了正在觀望的其他人，紛紛上到飛輪機上去踩，就在全部的電線都接通之時，他們眼前突然出現一個巨人，然後開始跳起脫衣舞，這更大大刺激了現場的人，隨著巨人的衣服一件件褪去，人們的興奮指數也達到最高點，這時巨人卻躲了起來，然後把身上最後一件內褲丟了出來。
巨人脫衣秀 ©thecoolcollector.net
這個創意十足的活動，其實是由法國一款機能礦泉水所舉辦的，雖然這些人踩這麼幾下飛輪肯定不會消耗到片中所示的2000卡路里，反正好玩就好，您認為呢？
開心的人群們 ©laurajul.dk
到了隔年，法國機能礦泉水又再舉辦一次這樣的活動，而這次的活動是請一堆猛男，利用投影出失火的房子在房屋的陽台外大跳熱舞，配合舞動的音樂以及踩飛輪的噴水效果，讓在場許多女性笑得合不攏嘴，目不轉睛。
猛男 ©creativity-online.com
踩飛輪 ©superbien.fr
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完美身形！18歲就獲得健美冠軍的Dominick Nicolai
2017-04-21
在你青春期的時候，是否曾覺得身形太過削瘦而想健身？現年20歲的美國健美新星多明尼克·尼克萊 ( Dominick Nicolai ) 就是這樣開始了他的健美人生，而且，他在18歲就獲得健美比賽冠軍與職業卡榮耀！
18歲就獲得健美冠軍與職業卡的Dominick Nicolai Instagram/Dominick Nicolai
來自加州佛森市，同時也是職業軍人的多明尼克目前服務於海軍陸戰隊，他在2014年獲得WBFF（World Beauty Fitness & Fashion Championships 世界時尚健身健美錦標賽）有史以來最年輕的專業健身模特頭銜，不過，他前陣子決定褪去光環，在這段時間潛心鍛鍊自己、壯大自己，讓自已的身形更加完美。接著，相隔兩年之後，他又重新回到了WBFF世界競賽的舞台。
Dominick Nicolai 2014年在WBFF的比賽情形。 Twitter/Dominick Nicolai
多明尼克近日比賽實況：
在獲得WBFF健美冠軍與職業卡兩個月之後，多明尼克旋即加入美國海軍陸戰隊並被送往戰鬥營訓練，他說他從軍目的之一也是為了給自己更多紀錄與訓練，讓自己成為更強悍勇猛的人。軍中的洗禮，讓多明尼克了解到他可以變得更強、也學習到更多正規的訓練方式，讓他可以用更正確的方式做訓練，也更了解自己的身體。
Dominick Nicolai健身時與軍裝對照。 Instagram/Dominick Nicolai
現在，多明尼克每週健身5-6天，他也非常重視每次訓練的成效，注重細節與動作有沒有做到位，配合每次的呼吸與動作收放，務求每組訓練都做到最好最有效，這也是每一位專業健美運動員所追求的訓練方式。不過，多明尼克要求自己更多，他甚至在最艱難的訓練組數做完之後，還會讓自己多做個一兩組，務求把自己身體推到極限，這也讓他身形越來越強越完美。他說，「任何能達到我目的的事情，我會不計一切代價去做到。」
雖然多明尼克非常努力增肌，不過他並不想要把自己的肌肉練得太大，他比較專注在如何將自己身形雕琢得更理想。當他站上健美比賽的舞台，他深知需注意每一個細節來讓自己更加突出，因此，他在賽前也會做很多功課，例如要怎樣把表演的動作做到完美，或是如何讓自己在台上看起來更好等等。這所有的一切，在在顯示他是一個非常享受比賽的運動員。
Dominick Nicolai身形健美。 Twitter/Dominick Nicolai
多明尼克有幸在年紀非常小的時候就找到自己所熱愛的事務。也許你現在並不像他當時那麼年輕，不過，你還是可以學習他對於從事一項志趣的驅動力與野心，並有計劃地去實行，讓自己不斷精進，如此一來，你定能在自己的目標上有所成就。
Dominick Nicolai也常分享他的日常飲食。 Instagram/Dominick Nicolai
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居家健身最佳配備—臂熱健臂器幫你練出完美好身材！
2016-09-13
在近幾年來，健身這項熱潮，越來越多人開始跟進，並成為這股潮流的時尚達人。健身不外乎就是想要讓體態變得更好！像是一定要結實厚重的手臂，以及強壯的二頭肌、三頭肌、人魚線、馬甲線...等。不管男性還是女性們，都想要將身材變更勻稱、線條更完美。
為了能跟上健身這股潮流，臂熱健臂器這項健身器材幫我們打造出我們理想的需求。不僅攜帶方便、價錢合宜，對於居家訓練者更適合不過了！
臂熱健臂器起源
臂熱，源自於英文名稱”BURN“，就是要讓我們手臂熱起來。在2004年由 Burn Machine 這家公司研發出來，這項健身器材一瞬間在健身界爆紅。在國外許多頂尖的 MMA 選手以及 UFC 重量級拳王Brock Lesnar 都是來使用臂熱健臂器來進行訓練。臂熱器這項健身器材曾多次登上歐美健身以及體育頻道並受到許多健身人士的熱烈喜愛，進而慢慢被 BLADEZ 這家公司引進到台灣。臂熱健臂器這項設計雛形是來自於 Speed bag 拳擊速度球的概念，在外型設計上非常符合人體工學，讓訓練者在短時間能達到最佳效果。
臂熱健臂器發展至今已有7款樣式，主要由重量作為區分，分別為：一代的2磅、4磅、12磅、22磅、36磅，以及新的設計延伸出來的二、三代，每一代功能都不太一樣，越早期的款式可能會有斷貨的情形，若欲選購建議以較新款式為優先，販售情形可以到官網查看。臂熱健臂器不僅可以訓練到手臂肌群，也能連同帶動腹部、側腹、以及背肌的律動。搭配下半身，還可以做全身的訓練，像是MLB、NFL的球員以及靠上肢運動的人來說是非常重要的。
一代臂熱健臂器
一代臂熱健臂器外型是由兩個圈圈所組成，使用時非常容易上手，重量有： 2磅、4磅、12磅、22磅、36磅等，但目前只剩22磅和36磅在販售。
一代8磅臂熱健臂器 ©home-gym-bodybuilding.com
二代臂熱健臂器
到了第二代臂熱健臂器，開發出4磅、8磅、10磅這三種重量。開發者特別針對女性的肌力條件制定出4磅兩款重量規格，讓力氣較小的女性可以使用4磅開始做訓練。除了塗裝之外，二代在外觀設計上與一代沒有差別太多，不過，從二代的4磅開始，更加入調節阻力的功能，讓訓練者習慣重量後，如果想要更進一步，可以將阻力調大來增加訓練強度。由於重量中，而且加入較為時尚的白色塗裝，4磅這個重量的臂熱器目前仍深受許多女性喜愛。
二代4磅白色臂熱健臂器
第二代臂熱器加入阻力調節功能，讓訓練更具彈性。
三代臂熱健臂器
到了第三代時，除了延續阻力鈕的設計，更在8磅規格之上推出進階版的10磅重量規格，雖然看起來兩款外型都一樣，但重量卻有所不同。第三代最特別的設計是兩旁新增了加裝槓片的功能，訓練者可將槓片裝在臂熱器的兩邊來加重訓練。第三代8磅和10磅兩個磅數的臂熱健臂器，中間都有可調式的阻力鈕來幫助健身者增加阻力來進行更進階的訓練。想變得更壯的男性友人們，千萬不能錯過這款最新的三代臂熱健臂器，其多元的訓練功能，能為男性們打造更結實的肌肉！
特別版——36磅臂熱之王
這是 BLADEZ 推出的特別版，厚度高達4.8公分，重量亦達18公斤，專門推薦給重量級健身者來使用。巨大的重量能加速刺激肌肉，讓追求壯碩肌肉的健身者可以達到完美效果。在美國，許多頂尖格鬥選手對於這款臂熱之王都愛不釋手，如果你的目標是練成魔鬼筋肉人，千萬別錯過這款臂熱之王。
22磅舉重槓鈴
臂熱舉重槓鈴是從臂熱器延伸出的健身器材，此器材主要能訓練到我們的胸部、腹部、二頭肌、三頭肌，可以說我們上半身所有肌群都能練到；配合下半身動作，還能連同帶動腹部、側腹、以及背肌的律動，進行全身性的訓練。BLADEZ推出此健身器材，能讓我們能免除使用傳統槓鈴的麻煩。傳統槓鈴不僅重、體積也大，無法外出攜帶，使用不正確時還會傷害到自己。
臂熱舉重槓鈴有多樣的訓練模式，最常見的基本訓練方式就是重量訓練、拉推訓練，能強化肌群以及增加肌耐力。它獨特的設計結合了W槓、長槓和多角度伏地挺身訓練器的設計，中間的設計可以維持兩邊的重量，在訓練時可以進行左右邊的重量調整，在舉重槓鈴兩邊還可以自行加裝槓片來進行更進階的重量訓練。
22磅舉重槓鈴