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2017台北星光萬人迷馬拉松,3月11日鬧到大佳河濱公園
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揪甘心!路跑賽跑者放棄分組冠軍良機 扶助熱中暑領先選手進終點
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如何備戰春季到來的第一個馬拉松?
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2017台北星光萬人迷馬拉松,3月11日鬧到大佳河濱公園

2016-12-30
話題 跑步 馬拉松 賽事

已經過膩總是吃大餐、徹夜歡唱,或是想破頭卻不知道要送什麼禮物給情人嗎?如果你還沒想到要怎麼度過明年的白色情人節,推薦你一個最鬧的AFTER PARTY,除了邀請到最鬧的神秘嘉賓之外,更有限量推出的超高CP值雙人組,就在台北星光萬人迷馬拉松!將於3月11日(六)在大佳河濱公園魅力開跑,太多不得不報名的迷人誘惑,就讓我們繼續鬧下去。

情人節不用花大錢!2人一起跑只要780元

2017年首場河濱夜跑,一開放就吸引無數鬧粉報名,更推出CP值超高的5公里雙人組,報名費只要780元!就可獲得《CHARMING RUN x鬧一波大師聯名棉T》、《Space Cycle音樂運動體驗券》等雙人份多樣好禮,限額1000組!貼心提醒報名的時候記得填入2個人的資料,才算報名成功喔!

看到我就想跑?快來一起鬧一波吧!

不同於以往的路跑賽事贈品,此次活動贈送的《CHARMING RUN x鬧一波大師聯名棉T》特別使用高磅數材質製作,除了擁有硬挺、舒適的超高質感外,更讓你穿在身上不失流行與風格,就是要你展現出100%的迷人魅力!14公里以上組別還能擁有獨家限量《鬧一波大師聯名運動毛巾》乙條,以及極地探險家林義傑所創立的運動品牌《SUPERACE運動頭帶》乙只,可以依照個人喜愛特別選色(黑或白),讓人忍不住揪眾親友一起報名同樂。

CHARMING RUN x 鬧一波大師聯名棉T
CHARMING RUN x鬧一波大師聯名運動毛巾
SUPERACE運動頭帶-黑/白兩色二選一

時尚與路跑的完美結合 就是要你成為真正的萬人迷

運動風在台灣吹起,各式型態的運動就在你我身邊渲染開來,如果說跑步是基本款,那運動的時尚款是什麼樣子?座落於時尚中心"台北東區"的Space Cycle要告訴你,以音樂出發,帶動身心靈感受的全身運動,創造出超越體能訓練的正向力量,讓運動不僅僅是興趣,更是種樂趣!星光萬人迷馬拉松要給大家的就是這樣截然不同的運動風格,因此特別提供報名的跑者Space Cycle兩種不同課程的體驗卷,市價1900元,想要為給自己創造一個新的可能嗎?趕快來報名吧!

CHARMING NIGHT RUN帶你點燃城市新魅力

進年來越來越多跑者更懂得享受城市夜跑的樂趣,尤其對大多數上班族的跑者而言,夜跑活動格外具有吸引力與迷人之處,更是下班後回歸自我的一種解放。藉由夜跑過程,傾聽自己身體聲音,結交志同道合的朋友,不僅探索自己居住城市的夜晚新風貌,更追尋那個內心潛在的自己,讓汗水洗去一天的疲憊,進而儲備隔天的能量。不論你是想和情人一起享受夜跑的浪漫,或是喜愛用速度感受夜間奔馳的極致快感,那千萬別錯過2017年三月在大佳河濱公園舉辦的台北星光萬人迷馬拉松,一起享受在星空水岸奔跑的快感,萬人迷們,集合囉!

最不一樣的情人節巧克力

帶著你的他/她穿著情侶Tee牽手跑在大佳河濱公園,搭配著河岸邊的徐徐微風及滿天星空,就是要給情人最不一樣的白色情人節!完賽時,跟情人一起吃著甜心工坊巧克力,坐在河岸邊,讓你吃在嘴裡,甜在心裡。希望大家能玩得盡興之外,更期盼參與的跑友能一起用實際行動關懷公益,當你吃下巧克力的同時,也是在做愛心幫助需要被幫助的婦女喔!相信吃了甜心阿姨手作的美味巧克力,會讓你感受到另一種甜蜜氣氛。

2017 台北星光萬人迷馬拉松​

time  2017/3/11(六) PM 15:00~21:00

place  台北市大佳河濱公園

報名
伊貝特報名網  http://bao-ming.com/index-1959.htm

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揪甘心!路跑賽跑者放棄分組冠軍良機 扶助熱中暑領先選手進終點

2017-08-08
新聞路跑跑步話題

運動家精神大考驗!如果你是一個菁英跑者,在你前方只有一位選手,眼看終點就在幾公尺之外,但是此時這位選手突然倒下,你會怎麼辦?在上週的一場路跑賽就發生了這樣的畫面,而這位第二名的選手非但沒有趁機超前取得冠軍,卻選擇給予這位因熱中暑而突然體力不濟的領先跑者最即時的扶助,然後還讓他先踩上終點線。新聞一出,立馬引發網友海量讚譽與瘋傳。

美國緬因州一場路跑賽,第二名跑者扶助突然倒下的第一名跑者進終點,傳為佳話。 ©Beach 2 Beacon 10K

上週末(8/5)在美國緬因州所舉辦的 Beach to Beacon 10K 路跑賽上,現年23歲,來自該州戈勒姆鎮的歐拉克(Jesse Orach)在這場比賽一直保持緬因州組領先地位,不過,從離終點僅僅只有400公尺的距離,他開始覺得身體不對勁。就在距離終點線僅一百公尺處,他突然呈現暈眩體力透支的狀態,雙腳也開始無力而步伐大亂。此時,屬於同組、一直緊跟在他身後的第二名跑者戈梅茲(Robert Gomez)見狀況不對,立馬上前扶了歐拉克一把,並護送他抵達終點線,這時才讓他翻倒在地上休息。兩位跑者在這場比賽都得到31分31秒的成績。

事後歐拉克表示,在那當下他覺得「這下玩完了」,沒想到馬上就有人來幫助他,而且還是他的競爭對手。現年34歲,已經是第十次參加這場路跑賽的戈梅茲則表示,他認為歐拉克在這場比賽全程都非常努力,「比我更甚」,他值得拿第一名。「我不能放下他不管,」戈梅茲說,「在跑步這個社群,同儕之情永遠都要放在比賽結果之上。歐拉克是個很棒的跑者,他跑得比我更好。-事實上,我們昨天才剛見過第一次面,雖然這只是我個人對他的粗淺了解,但我覺得不管從哪個角度來看,他都該拿冠軍,我只是為了確保這件事發生而出手相助。」

歐拉克則表示,他當天跑到後來發生熱中暑,醫生測量他的體溫達到了攝氏41度,而當天的濕度也達到了90%,是一個非常不利跑步的悶熱天氣。

雖然扶跑者一起跑有違比賽公平原則,主辦單位還是決定站在鼓勵的立場給予兩位獎牌和獎金。另外,兩位贏得的組別是緬因州跑者組,並非這場賽事的總排名前兩名。

資料來源/ABC News、Portland Press Herald
責任編輯/Oliver Wu

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如何備戰春季到來的第一個馬拉松?

2017-02-20
跑步訓練知識庫觀念馬拉松跑步

當春雷響起的那一刻,雙腳也開始蠢蠢欲動,只要身為跑者的人都知道,新的目標要開始了。此外,有許許多多的大型國內外賽事,也都將於春天執行,很多人將在這個季節迎接人生中的第一場馬拉松賽,那麼在備戰的時候我們需要注意一些什麼呢?

如何備戰春季到來的第一場馬拉松

 1  選擇一場適合你的馬拉松賽

每一位跑者都是獨一無二的,若是人生第一場馬拉松,建議選在自己的城市所舉辦的馬拉松,因為對於初次參加馬拉松比賽的選手來說,主場優勢是很重要的,這代表著你不需要適應新的食物、環境,也不需要去適應時差,而且在賽道兩邊還會有你的家人和朋友、跑有為你加油,有利於發揮出自己的最佳水平。如果你的城市沒有舉辦馬拉松賽或是較適合的賽事,那麼請盡量選擇那些氣候、海拔與你居住地差不多的地方,這樣有助於身體快速適應,避免在比賽中出現身體不適的狀況。

 2  找出一套合適的訓練計劃

循序漸進適非常重要的,馬拉松的訓練計劃應該結合你目前的健康狀況和運動經驗,如果在你平日跑步的基礎之上突然增加很多的里程數,身體自然會吃不消。舉例來說:你一周跑步四天,每次跑步3-6英里或者是每周跑3-6英里,但一周也有4天的跑量…以上這兩種練習方式,如果想要突然開始馬拉松練習都是不明智的決定,就算逼著自己開始練習,其結果也絕非是你想要的。

循序漸進,就是在你平日跑步的基礎之上逐漸增加1-2英里,讓身體有一個充分的適應過程。請記住:馬拉松訓練的首要目的,就是保證你能夠以健康的身體站在起跑線上,同時為比賽做好了充分的準備。對於絕大部分人來說,人生第一次參加馬拉松賽成績並不是最重要的,只要能夠完成比賽就是一種勝利。

 3  做好訓練的準備

當你已經在一項賽事中報名,同時已經對科學訓練做好了計劃,接下來就是開始正式的訓練了。通常來說,在正式的訓練開始之前,你最好還有一段時間的準備期,在這段準備期中,你可以做一些短距離的跑步練習和一些必要的交叉訓練,目的就是讓你的身體變得更加強壯,更能適應馬拉松訓練的要求。比如說,肌力訓練能夠增強你的肌肉,這能幫助你提升平衡感,降低訓練中受傷的風險;此外你還可以做一些瑜伽或者彼拉提斯的練習,這可以增加你身體的柔韌性,這些對於你接下來的訓練將有很大的益處。

 4  保持最佳狀態,設定成功目標

當你正式開始馬拉松訓練之後,你需要得到家人和朋友的支持,因為你的作息時間和生活方式都會發生一些改變,甚至連工作時間也可能也會受到一些影響,這些都需要得到身邊的人的理解和支持。

此外,除了自己練習外,還可以加入一些跑團其他跑友一起練習,因為馬拉松訓練是漫長艱苦的過程,當跑道之外還有其他人在為你加油時,你會感覺這段路程沒有那麼漫長,當然,找到最適合自己的跑鞋以及準備一個滾筒也是非常重要的,賽後可以利用他放鬆。

在第一場馬拉松比賽之前,進量保持放鬆的心態,並讓你的身體處於最佳狀態,沒有任何一項計畫是完美的,讓自己保持最佳狀態,開心地迎接春季的初馬吧!

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