據路透社報導,3月25日的早晨,有超過250對新人,身著白色婚紗在曼谷一座公園拔腿狂奔,為的是競逐價值1百萬泰銖大獎的婚禮套餐服務,其中包含結婚鑽戒和馬爾地夫的蜜月假期等等。
這場“Running of the Brides”路跑已經舉辦多年,每年春天都吸引大批準新娘和準新郎們穿著隆重的婚紗上路狂奔,整場賽事不但沒有路跑賽的猙獰,更多的是浪漫歡樂的氣氛,讓路人都感染到準新人們的喜悅!
這場路跑賽競賽距離雖然僅4公里,不過讓這些準新娘們穿上厚重的婚紗來跑步還是很有難度的。現年29歲的Sirada Thamwanna受訪說,她和他的未婚夫,27歲的Sittichai Prasongsin,跑完這4公里都累翻了。就在抵達終點之前,Sirada說,「我剛剛才告訴我老公說,我太累了,我準備要放棄了,我沒法再往前跑了。」不過,她的未婚夫顯然很會激勵人,他說「親愛的,不要放棄,只差一點點我們就到了!」
這場路跑賽的獎項除了鑽戒和馬爾地夫行程,還有免費的婚紗禮服、對戒和普吉島旅遊行程等等,每年都吸引當地許多準新人們報名參賽。
適逢星際大戰五部曲「帝國大反擊」上映 40 週年紀念,adidas 推出 adidas X Star Wars 全新聯名 Ultraboost DNA 系列鞋款,以充滿科技感的色系致敬兩位星戰電影經典要角-尤達大師與莉亞公主。除此,受到 Cyberpunk 末日機能美學啟發,adidas 同步推出 X9000 4D科技跑鞋,以前衛外型與符合未來末日的配色,打造科幻穿搭鞋履!
adidas Ultraboost DNA Star Wars 系列跑鞋靈感汲取自星際大戰中的要角「尤達大師」與「莉亞公主」,將角色經典元素巧妙融進鞋款設計細節。
「尤達大師」鞋款使用標誌性橄欖綠色系,以棕色及橄欖綠交織 Primeknit 鞋面,彷彿為鞋款披上絕地大師的長袍,並將尤達所持的綠色光劍融入左腳鞋跟以及三線標誌設計中,鞋舌和右腳鞋跟處則分別綴以尤達圖樣及「YODA」字樣。皮革後跟穩定片處更置入驚喜彩蛋,將原「ultra boost」字樣改以「boost ultra」呈現,呼應尤達慣用的倒裝語法,充分還原角色精髓,並向扮演推動劇情的關鍵人物之尤達大師致敬。
adidas Ultraboost DNA Star Wars 「莉亞公主」鞋款以全白色系貫穿 Primeknit 針織鞋面與 BOOST 中底,有如莉亞公主一襲浪漫的白袍,BOOST 中底與皮革後跟穩定片上的圓弧不規則印花則呼應莉亞公主經典的雙牛角髮髻造型,鞋舌及鞋後跟同樣以莉亞公主頭像及「Princess Leia」字樣點綴,為旗艦跑鞋注入美麗與強悍兼具的獨特個性!
adidas X9000科技跑鞋系列以未來科技為設計靈感,風格致敬末日機能 Cyberpunk 美學,結合品牌尖端科技推出第二彈系列鞋款 X9000 4D 科技跑鞋,再度顛覆消費者對跑鞋的想像,給予跑者兼具於機能與潮流的嶄新體驗。
搭載透過精密數據分析的 Futurecraft 4D 中底科技,賦予完美回彈及穩定,一體成形的 Primeknit 針織鞋面,採用無縫針織技術,打造極致輕量的絕佳包覆。首波推出三款使用黑色 4D 中底的科技跑鞋,太空灰配色以末日霧霾為主色調,並於鞋後跟保護片綴以搶眼亮橘色,展現極具未來感的外型;極致黑以霸氣黑魂色系貫穿全鞋,兩配色分別使用 3M 反光材質與螢光霓虹細節予以點綴,打造兼具高端機能與前衛潮流時尚風格。
跑步風氣正夯,各地出現了各式各樣,多采多姿的跑團及路跑賽,平均每週就會有2-3場路跑賽事,繁華喧鬧的街道上,一定能夠遇上那個揮汗如雨,正朝向自己目標向前的人們。
而跑步的目的除了身強體健外,很多人更是希望能夠突破自己,為自己創造一個非凡的紀錄;但光是埋頭苦幹的向前跑,或是無止盡的參加賽事,真的就能著實的進步嗎?
Garmin團隊觀察到了大家的需求,自去年開始,他們便開創了我要變強跑步營,專為熱愛跑步業餘的社會人士量身打造的跑步課程。
本課程以及內容皆由火箭人黃崇華總教練親自操刀,擁有跑齡27年的他認為:「人生不可能一帆風順,跑步不易完全無傷。」但我們所能的是用一顆熱情、真誠的心來面對每一次的挑戰,不必把每一次的比賽當作是「比賽」,永遠記得我跑步是為了什麼就好。
採訪的當週正巧遇到即將來臨的台北馬,於是在12/13的策略份子【火箭人實戰戰術分享】課程之中,貼心的總教練黃崇華以及教練張哲豪也專為此賽事做了個別的教育及宣導。
但在上課前,還是得需活動活動筋骨,即便是比賽的前一天,也不能放棄訓練,因為實力是靠累積而來的。
當天得實做課程為動態暖身、折返跑500公尺x6趟、收操、實戰經驗分享。在來回六趟的過程之中,教練分別讓學員進行一趟快跑、一趟慢跑的節奏,每跑一趟回來,需在原地做徹底的拉筋、伸展讓肌肉鬆弛,教練表示;如果連續跑六趟結束,到了第二、三趟以後,肌肉會因為過度緊繃而影響速度及表現。
結束實做課表之後回到集合地方,貼心的Garmin還為學員們準備了豐富的補給,包含水果以及運動飲料;由於跑步中會流失大量的水分及電解質,跑步後的第一時間,水分、運動飲料是必須要補充的選項。
張哲豪
專業經歷
2016 GARMIN我要變強跑步營 首席教練
2015 GARMIN WOMEN RUNNING CAMP 首席教練
2015 美津濃馬拉松接力賽三重箭歇團A隊冠軍隊員
2015 萬金石Acer馬拉松訓練班教練
2015 THE NORTH FACE國際越野挑戰賽 無縫接力100公里冠軍
2015 GARMIN鹿崛坪越野挑戰賽季軍
2015 THE NORTH FACE名人講堂教練
2014 三重箭歇團總教練2014 台北市體育局馬拉松夢想班教練
2014 美津濃馬拉松接力賽三重箭歇團A隊冠軍隊員
2014 Wins For Life World Run 第二名
2014 陽明山越野路跑賽 分組第一名
2014 SALOMON 陽明山系五指山越野賽 勇腳組 第一名
2007 太魯閣國際馬拉松賽 半程馬拉松組 分組第二名
2005 全國中等學校運動會 高中男子組10000公尺 第二名
在補充之餘,教練張哲豪教練也分享了對於馬拉松的準備經驗。對於賽前的準備他表示;雖然會設定一個概括目標,但實際下戰場的話,還是要依照當天的身體狀況去執行。如果當天狀況不佳,則不要勉強自己硬要照著原來設定的配速進行。
而比賽當天大約2公里後,就能夠知道附近的跑者哪些與你實力相近,並找到其中幾位,跟著他們的配速,以集團的方式前進,這樣也能讓自己更穩定且若好勝心較強,還能夠激勵自己在最後公里數的衝進。
心理層面的部分則是當快要撐不下去之時,可一直不斷地灌輸自己「不會累」的觀念,以及告訴自己,還有10公里與已經完成10公里的差別;一個是越跑越短,另一個則是還有多少距離,正面的思維可以多增加一些腎上腺素的分泌。
跑到後面的時期,肩膀、肌肉 、擺臂的部分會趨於僵硬,所以在跑步之前,可先參考一些平時所欣賞的運動員跑姿,當你累的時候,就可以模擬這些以做微調,一方面不會受傷,另一方面則是轉移注意力。若到最後真正快爆掉之時,嘗試給自己一些心理建設,試著將速度放慢2-3公里,調整到差不多的情況之下,在漸漸將速度拉回。
跑步不僅只是運動、不止只是娛樂,Garmin團隊深信跑步創造了人生色彩,同時也注入 一股活力泉源、宣洩了生活壓力、也紓解了工作煩憂。 跑步技術、競技能力、路跑賽事表現,不過是附屬的價值,生命的活力,需要我們共同努力去創造,自我價值的肯定、跑步實力的進階,全方位、多功能、各種面向、角度、深度、 空間的精彩人生,是我要變強的誘因。
撰文/瀅瀅
攝影/鄧穎謙