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2018箱根駅伝風起雲湧 青山學院大學逆轉四連霸
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Challenge Family亞太錦標賽熱血落幕 鐵人媽媽包辦女子凸台
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跑越多越健康?專家:每週5、6公里即可
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2018箱根駅伝風起雲湧 青山學院大學逆轉四連霸

2018-01-03
話題 跑步 馬拉松 活動

日本最著名、歷史最悠久的接力長跑賽事,第94回箱根駅伝照慣例於1/2-3日舉行,在歷經為期兩天的激烈競爭之後,青山學院大學後來居上,穩紮穩打完成四連霸,而第二名東洋大學首日取得領先備受矚目,第二日雖然在開賽15公里處即被青山學院追過後無力回天,仍達成連續10年取得前三名的佳績。

第94回箱根駅伝落幕,青山學院在最後一棒橋間貴弥衝線同時達成四連霸。 ©共同社

青山學院隊主教練原 晋受訪時說:「我想對我所有的選手和他們的父母表示感謝,謝謝他們相信我和我們的學校。」

「我完全信任小野田(六區選手)和林圭介(七區選手),但是林圭介的表現特別讓我驚艷。第六、第七和第八區是這次獲勝的關鍵。」

在首次亮相青山學院三年級生林圭介從下坡專家小野田接下接力背帶,並在他負責的七區21.3公里路程中締造了1:02:16的分區紀錄,拉開了追趕者的差距。

林圭介受訪時表示:「(六區的)小野田給了我們一個舒適的領先,讓我可以專心在和自己的比賽上。四連霸對我們來說是信心的提升。感謝歷屆學長們為此付出了不懈的努力,我希望明年我們可以達成五連霸來回報他們。」

本屆賽事第四名到第十名分別為:第四名日本體育大學、第五名東海大學、第六名法政大學、第七名城西大學、第八名拓殖大學、第九名帝京大學、第十名中央學院。有優良傳統的順天堂大學以14秒之差飲恨,無緣晉級明年前十種子隊,而賽前倍受矚目的神奈川大學則屈居第13名。

箱根駅伝這個日本年度最著名的大學接力賽於每年1月2日和3日舉行,並有全國電視台現場直播,吸引日本民眾熱血觀看轉播,蔚為年度盛事。比賽從東京的大手町商業區到箱根的溫泉勝地,第二天返回,全程217.1公里,獲得排名前十的學校則自動取得隔年的比賽資格。

中央大學在1959年至1964年間連續獲得六次冠軍,是箱根駅伝史上成績最佳的學校,日本體育大學在1969年至1973年間也曾連續五次奪冠。日本大學(1935-1938)、順天堂大學(1986-1989)和駒澤大學(2002-2005)學校與青山學院大學則為獲得四連霸的學校。

知識便利貼|箱根驛傳
箱根驛傳(日語:箱根駅伝),正式名稱為東京箱根間往復大學驛傳競走(日語:東京箱根間往復大学駅伝競走),是一項驛站接力賽,由日本的馬拉松之父金栗四三等人於1920年所創辦,目前由關東學生田徑聯盟主辦,讀賣新聞協辦。每年1月2-3日舉行。第一屆大會由早稻田大學、慶應義塾大學、明治大學以及東京高等師範大學(今築波大學)四所學院參加,因此又名為四大校驛傳賽跑。(維基百科)

資料來源/The Japan Times
責任編輯/Oliver Wu

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Challenge Family亞太錦標賽熱血落幕 鐵人媽媽包辦女子凸台

2018-11-19
賽事單車游泳跑步話題

Challenge Family 亞太錦標賽18日熱血落幕,共有來自15國、近1,000 名選手在東海岸一較高下。職業組最終由澳洲選手Luke Mckenzie以3小時48分03秒驚險封王、拿下亞太冠軍;女子組后冠則由斯洛伐克選手Radka Vodickova以4小時09分01秒戰勝世界冠軍強敵Mirinda Carfrae。巧合的是,男子組前三名有紐澳大軍包辦,女子組前三名都是鐵人媽媽。

Challenge Family亞太錦標賽熱血落幕 鐵人媽媽包辦女子凸台

113公里鐵人賽在台東縣長黃健庭、Challenge Family CEO  Mr. Zibi Szlufcik 、Challenge Taiwan執行董事羅威士Jovi等點燃竹炮儀式下,在中華大橋下活水湖展開比賽。職業組選手率先下水,游泳賽段1.9公里;行車賽段90公里沿台11線南下到三和國小折返騎兩圈;路跑段21.1公里行經森林公園、馬亨亨大道延經國際地標,終點站為鐵道藝術村。
 
這次職業選手們不僅爭奪亞太區冠軍,更力拼台灣鐵人三項賽事有史以來最高的 10萬歐元獎金。在游泳賽段,曾三度(2013、2014、2018)於 Challenge Taiwan 封王的紐西蘭好手 Dylan McNeice以24分09秒領先群雄進入轉換區,但在自行車賽段形成拉鋸戰,澳洲選手Luke McKenzie與Max Neumann追上形成第一集團。
 
最終由Luke McKenzie以游泳25分30秒、自行車2小時02分50秒、跑步1小時14分16秒成績奪下男子組冠軍。賽後Luke表示:「今天天氣非常舒服,自行車段能在賽段上不斷飆速,台東風景也非常漂亮,感謝今天的一切。」

男子組前三名

女子組則由 Radka Vodickva以游泳27分25秒、自行車2小時14分37秒、跑步1小時21分21秒成績摘下后冠。她表示:「非常感謝主辦單位舉辦這麼棒的賽事,是一場非常愉快的比賽。」
 
值得注意的是,職業女子組前三名分別為Radka Vodickova、Mirinda Carfrae、Beth McKenzie,三人都是鐵人媽媽,更凸顯ChallengeFamily精神﹕將家庭放入鐵人運動中。

女子組前三名

國內選手中,三鐵好手張團畯在地主加持下,以4小時07分26秒成績拿下男子職業組第7名,賽後表示:「近期以奧運標鐵距離在做準備,所以長距離對他來說有些辛苦,但還是盡全力享受比賽。」

國內選手張團畯以4小時07分26秒成績拿下男子職業組第7名

Challenge Family 亞太錦標賽(2018 Challenge Family Asia Pacific The Championship)由台東縣政府及台灣鐵人三項運動發展協會共同主辦、台灣賓士冠名贊助,也是台灣第一次舉辦ChallengeFamily亞太錦標賽。
 
台東縣長黃健庭表示,台東積極推動運動觀光,也獲得旅遊雜誌及網路平台評比為十大旅遊城市,Challenge Taiwan今年第6度與台東縣政府合作,在4月的賽會吸引超過4,500名選手參與,創下亞洲單一賽事參與最多人數,也成功爭取到2018 Challenge Family國際鐵人三項亞太錦標賽在台東舉辦。這是台灣史上檔次及參與選手層級最高的三鐵賽事,台東已成為鐵人真正的故鄉。

職業男子組前三名
1st    Luke McKenzie 澳洲 03:48:03
2nd  Max Neumann  澳洲 03:49:25
3rd   Mike Phillips 紐西蘭 03:50:49

職業女子組前三名
1st    Radka Vodickova 捷克 04:09:01
2nd   Mirinda Carfrae 澳洲 04:19:15
3rd   Beth McKenzie 澳洲 04:22:22 

資料來源/Challenge Taiwan   
責任編輯/Dama

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跑越多越健康?專家:每週5、6公里即可

2016-07-24
運動生理馬拉松路跑跑步知識庫

想要改善健康,一般人首先想到的運動通常都是跑步,不過,要怎麼跑出健康?跑得越多越好嗎?

根據一項跑步與健康的研究顯示,每週只要慢跑5到6公里,並持之以恆,便能大幅改善身體健康,這個結論會不會讓你大吃一驚?

根據紐約時報中文網的報導,這篇關於醫學與健康的評論是來自於去年9月發表的《馬友醫學雜誌 Mayo Clinic Proceedings》,該評論的共同作者之一,美國紐奧良奧克斯納醫療中心 (Ochsner Medical Center) 心臟康復與預防科主任卡爾·J·拉維 (Carl J. Lavie) 博士在文中提到,「如果把跑步比作藥劑,那麼只要小小一劑,就能發揮最大的療效,」「每周一到兩次,或總數3到6公里,不用超過一個小時」這樣就夠了。

雖然只有這麼一點里程數,不過根據該評論所示,研究人員發現,有跑步習慣的人比起那些很少跑或根本不跑步的人來說,不但平均體重較輕,而且有較低的肥胖風險。更棒的是,跑步者更不容易罹患高血壓、高膽固醇、糖尿病、中風、癌症、關節炎等等疾病。

若是年紀大些,新陳代謝較慢,擔心發胖的朋友們,拉維博士認為「每週多跑幾公里也是可以的。」他說,多跑幾公里可以幫助控制體重。不過,若是跑太多也可能有危險。他提到,「若身體已經感覺吃力並且勉強自己去跑步,每天跑一個小時以上,可能因運動過度引發受傷和失能,還有提升罹患心臟病的風險」。近來馬拉松賽事昏厥死亡頻傳,很有可能就是平時不常跑步的跑者勉力而為所造成。

如果你的目標只是讓身體更健康,那麼,拉維博士說,根據最新的科學研究,我們大部分人,只要每週兩次,每次20到30分鐘,或者每次跑2-3公里,「這樣應該就很完美了。」

想要改善身體健康,建議您規律運動並持之以恆,並且不要勉強自己去做超出身體能力的事,長期下來才能看到效果。

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