第三度在墾丁舉辦的 XTERRA 全球越野巡迴賽,在 3/27、28 火熱展開。如果你還沒準備好挑戰越野三項賽,那麼參加第二天登場的越野跑項目、或是帶著孩子體驗歡樂的 Push Bike 騎跑兩項,也能讓你充份感受到野趣十足的運動嘉年華氣氛。
今年的越野跑路線再升級,區分為 42、28、10 及 5 公里賽程,新增的全馬 42K 距離,讓經驗豐富的好手多了挑戰自我恆毅力的選擇,而短距離的賽程一向是越野跑新手與闔家同樂的組別,整場共計吸引近千名跑者前來參與。
越野跑於上午7點假六福山莊由 42 公里組率先起跑,知名越野跑好手如兩屆XTERRA 長距離越野跑冠軍周青、鍾易霖、在台日本跑者深井亨及 RUNIVORE鄧文禮等等齊聚起跑線,讓比賽增添不少看頭。不過凌晨的大雨讓空氣溼度提高,較前日提昇的高溫也讓選手大喊吃不消,連菁英選手如周青都大感艱難,打趣說「如果 XTERRA 再給我一次機會,我會報 10 公里」。
42 公里賽事路線為石牛溪河床、大山母山、南灣平台、再於赤牛嶺、門馬羅山與良巒溪間的 14 公里重複兩圈之後回到六福山莊。賽事結果,周青不負眾望以04:15:24 奪冠,日本跑者深井亨以 04:41:14 奪得第二,吳承璋在些微差距之下,以 04:42:21 拿下第三。女子組由劉夢蕾以 05:24:37 摘后,王竹賢以 05:25:44 第二,范瑄文則以 05:40:52 居三。
28 公里有許多長跑好手參與,競爭激烈。男子組第一名由首次參賽的鄭瑞竹以02:35:30 奪冠,第二名為吳奇穎,成績 02:45:47,第三名為陳裕朋,成績 02:54:13 。女子組由雷理莎三度衛冕,成績 2:36:13,第二名再度由來自蘇志濱間歇團的楊喬筑拿下,成績 02:48:17,第三名為首次參與越野跑的長跑好手閻筱晴,跑出 03:00:26 的佳績。
10 公里競賽可說是最多民眾參與的組別,熱鬧非凡。鐵人三項好手楊博智以01:03:17 的佳績拿下第一,女子組雷艾美滑倒負傷,但還是以 01:15:28 的成績衛冕后座。
作為 2021 XTERRA Taiwan 主要贊助者之一,玉山銀行由執行長林隆政領軍,一行 50 人浩浩蕩蕩前來參賽。林執行長表示:「我們發現近年來鐵人運動熱愛者持續增加,XTERRA 是全球規模最大的越野鐵人三項賽事,XTERRA 秉持愛護地球、熱愛土地的理念,對土地投入很大的關懷,並專注在人與土地的互動上,與玉山銀行的經營理念很相近。我們在經營業務的同時也想回饋社會,讓社會更美好,很榮幸這次有機會和 XTERRA Taiwan 一起贊助合作,希望讓台灣更多人可以有機會去體驗這種越野鐵人賽事,看到台灣更美好的地方。所以,我們也邀請很多玉山銀行的貴賓和我們的同仁一起來共襄盛舉。」
在越野跑 28 公里組獲得第三名佳績的陳裕朋正是玉山銀行團隊的一員,顯示玉山銀行在推廣運動方面,成果亦是極為斐然可觀。
來自高雄的王怡文與何麗君夫妻是丸鐵運動的學員,兩位都熱愛運動,這次同樣帶著兩位小朋友一起參加 5 公里的賽事,其實他們每年都有參加 XTERRA 的賽事。兩位從事鐵人三項運動已有 7 年時光,有適合的賽事會找小朋友一起跑,包括小鐵人的比賽。一家人平常訓練時,跑步在中正體育場、騎車在丸鐵的訓練台,游泳除了泳池,兩位也會到開放海域游泳。下個月馬上有台東鐵人三項比賽的兩位,把每一場賽事都當做一邊比賽一邊玩的訓練,認為和朋友一起到處比賽是一件非常開心的事。
運動界知名的雷艾美(Emmie Ries)、雷理莎(Lisa Ries)與雷達達(Linda Ries)三姐妹一起參加越野跑比賽,艾美和理莎又分別摘下 10K 與 28K 后冠,一舉一動成為場上焦點。雷艾美表示,這次雖名為 10 公里,但其實總長有 12 公里,賽道大致和之前相同,她也知道跑到哪裡就快到終點,石頭路、河床她很會跑,但這次比較沒注意到的是土路,她在 10K 左右一個斜坡,在下切時不慎滑倒,還好只是側摔僅有皮肉傷。
雷理莎則透露自己比較喜歡越野跑,不過它的難度的確比較高,她也表示自己因為前陣子受傷,故近來比較少練習越野跑,有的話比較會著重在練坡度,會到高雄的柴山去練習。理莎透露墾丁的賽道最難的就是坡度和天氣,天氣較熱就會容易脫水,她也讚許大會路線設計得很好、「標示也做得很清楚,都不會迷路」,所以她蠻喜歡 XTERRA 的比賽。
參加 5 公里越野跑的妹妹雷達達則表示,自己每次參加路跑比賽都是「被推坑」,跑到一半在痛苦掙扎時,想到剛過世的媽媽,便有勇氣支持自己往前跑,「眼前的路,我知道就是人生」。而只要有雷家姐妹一起出現的場合,雷爸爸往往就是最好的後盾,低調的雷爸爸總是默默地支持三姐妹,給予無私的關懷和鼓勵,並照顧理莎四歲半的小孩。
28 公里男子組優勝者鄭瑞竹表示自己是第一次參賽越野跑,自己每年目標除了守住高雄馬冠軍,再者就是在國外賽事突破個人最佳,不過因為疫情關係很可惜許多比賽都取消,也不能到國外比賽,很高興有 XTERRA Taiwan 這樣的賽事可以讓選手們為自己做一個階段性的目標測驗。瑞竹透露自己從國中田徑隊開始,20 歲之後開始進入馬拉松的領域,接下來想參與更多和跑步相關賽事如越野跑和定向越野,有機會更有可能進軍鐵人三項。
瑞竹透露,自己的確是小看了越野跑,以設定的四分半速度跑到 18 公里後完全無法維持,只能跑跑走走完成,但「真的是很棒的經驗,未來有機會希望自己可以準備好一點再來參賽」。瑞竹同時表示,自己是在丸鐵運動服務,而丸鐵便是一個國內少有的鐵人三項專門訓練機構之一,在南部可說著力甚深,創立宗旨便是從小到老都可以在丸鐵開心運動,運動是讓家庭和諧團結最好的方式,是人際關係很重要的調和劑,希望把運動推廣到更多家庭。
連續三年參加 XTERRA Taiwan 的楊博智,前日參加越野三項比賽因為登山車機械故障影響成績,只能以安全為優先完成比賽,不過第二天的越野跑參加 10 公里競賽就無懸念奪冠。博智透露,自己最拿手的是 113 的比賽,XTERRA 雖然自己對越野跑較有把握,但比較喜歡登山車的項目,對他來說感覺比較新鮮。
相較於激烈競賽的刺激感,在六福山莊另一邊,由 XTERRA Taiwan 與 Vertex 丸鐵運動合辦的 WONDERKiDS 兒童滑步車競賽就充滿歡樂的笑聲。Vertex 丸鐵運動修森教練表示,本次結合越野元素,特別規劃為越野兩項比賽,除了滑步車之外,還安排家長與小朋友共同跑 1 公里,下切到一部分的河床讓家長帶著小朋友一起體驗越野跑,回到會場的轉換區再進行小朋友的越野滑步車賽段,讓這個比賽更刺激、更有趣。
XTERRA 透過賽事帶領參與者感受大自然的美好與挑戰,鼓勵人們經由的探索未知領域,喚醒生命中的熱情,勇於自我挑戰。比賽從來就不只是個人的事,運動也可以全家一起來。錯過今年這場沒關係,2022 年 03 月 26、27 日喬起來,到國境之南來一場野趣十足的 XTERRA 運動嘉年華。
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採訪攝影/運動星球
運動已成為大家生活中的一部分,不論是假日出外旅遊安排登山、溯溪、SUP、衝浪等行程,或是平常日下班後慢跑、重訓、瑜珈等運動,面對上山下海、室內外的多元運動場域需求,不少女生在準備服裝上相當困擾,更常見許多迷思,如兩截式泳衣充當瑜珈服、將運動內衣穿下水。為了滿足運動女孩們的需求,專為亞洲女性設計的運動時尚品牌 MOLLIFIX 瑪莉菲絲推出 2021 全新「水陸兩用山海衣」,無論在健身房或戶外大自然都能一件搞定!這次運動星球編輯特別穿上她體驗,超舒適面料加上讓人放心運動的巧思設計,非常推薦給入門等級、或是熱愛戶外運動的女生們入手!
水陸兩用山海衣從研發、設計到生產皆為 MIT,結合品牌自身在運動時尚上的專業力,將服飾機能性大幅升級!其面料裡層選用「PUFY 雙織螺旋導水布」,可將接觸到的水分經由螺旋狀的溝槽瞬間排出表布纖維,有效加速汗水擴散並迅速蒸發;加上表面以「防潑水塗層」處理,降低外部水氣滲透速度,最重要的是它可同時達到防水又極透氣,解決女性每從事一項運動,就得更換一次服飾的困擾。
水陸兩用山海衣的材質除了擁有透氣、排水快又速乾的特色外,其面料更具 SPF30+ 的防曬係數和防氯功能,可有效對抗紫外線的傷害並減少防曬乳的使用,亦不會受到泳池或海水中的氯破壞,讓妳出遊不再大包小包,省去換衣時間,更輕鬆省下行李箱空間!
MOLLIFIX 身為專為亞洲女性設計的運動時尚品牌,對於服飾的設計剪裁相當講究,新推出的水陸兩用山海衣除了滿足最基本的高機能需求,更兼顧時尚美型。全系列水陸兩用服飾包含運動內衣、動塑褲、三分褲與防曬外套,為了呈現自由穿梭於不同環境的樣貌,設計概念上以大自然的「深海藍」與「岩石灰」為基調,搭配海洋波紋與石頭紋路印花圖騰,低調簡約更帶點神秘的風格,適合每位熱愛運動的女性。
MOLLIFIX 顧及運動期間的舒適度與安全感,在各項產品設計的細節皆具備不同巧思。系列中熱銷商品之一的「水陸兩用速乾防曬運動內衣」,首創 50 段隱形調節扣,可因應不同運動或個人下圍舒適度自行調整,加上寬版肩帶與固定罩杯設計,舒適穩定不走光。
下著可搭配同系列的「動塑褲」或「三分褲」,其褲型剪裁和拼接設計能有效修飾腿部線條,褲頭調整環可加強褲頭鬆緊,防止進行水中運動時下滑,而後腰的隱形口袋更方便收納各式隨身小物,提升女性在水陸運動時的自信和表現!若需要從事立槳或衝浪等海上活動,建議在運動內衣外套上「防磨外套」,其長袖合身剪裁與拇指孔設計,能夠有效防止皮膚與外在礁岩摩擦受傷,還可增加穿著穩定度!
運動星球編輯這次受邀體驗山海衣,剛看到深海藍款本「衣」,就迫不及待穿上這套既率性又具美感的運動服,做了基礎瑜珈和戶外輕鬆跑等運動。以下實際體驗心得:
運動內衣:因為粗肩帶、50 段隱形調節扣以及與服貼的剪裁,在跑動或是做瑜珈各種體位時,都不需要擔心因為大動作、胸部晃動而造成內衣移位、發生走光窘境,讓人能專注在運動本身。此外,在夏秋高溫下跑步,每次跑完都跟游泳一樣全身濕,如果穿棉質運動內衣就會有很明顯的厚重悶感,這時真能體驗到「PUFY 雙織螺旋導水布」面料非常好的透氣排水功能!
要特別提醒的是,50 段隱形調節扣是 MOLLIFIX 首創,以前編輯從沒嘗試過,所以起初以為是左右環扣起來,其實應該扣在內衣下圍的內層處。相信這個巧思在做水上運動時,更能顯現它的穩定功能!
動塑褲、三分褲:穿 S 號的編輯剛套上動塑褲與三分褲時,褲腰經過臀部感覺很緊,一度懷疑人生是不是要往 M 號邁進?更擔心穿起來像跑步壓縮褲一樣讓整腿緊繃,穿久會有不適感。但在完整套上動塑褲(長褲)之後,發現真是多擔心了!她的彈性纖維讓人舒適好動,甚至做瑜珈腿部大幅度伸展、彎曲的動作時,都不會感受到雙腿和褲襠處過緊或不適。
因應水上活動,例如海邊踏浪、SUP、泛舟這種「會被潑到水但不會全身濕」的活動,編輯也對動塑褲實測潑水效果。如果少量潑水,因為面料有防潑水表層,水珠會順勢流掉不會滲透進去;如果直接沖水或泡在水裡,雖然必濕無疑,但變乾的速度也相當快(根據資料是 30 分鐘速乾,編輯無實測),測試在泡水未乾的情況下穿起來不會有厚重感。另外,兩種褲款的褲頭都有調整環,可防止在水中褲子下滑的窘境;褲腰後方還有隱形口袋,空間放一支 iPhone SE 綽綽有餘。
防磨外套:長袖合身的剪裁設計,讓人穿上外套仍能顯現出腰身的曲線;腰部還設計了摟空網紗,讓身形若隱若現,小露性感。功能上特別巧思是,袖口有拇指孔設計,可防止在水中時衣袖鬆滑;兩側設有斜口袋,方便攜帶隨身小物,但因為口袋深度不深且開放,建議貴重物品放在褲頭內側隱形口袋較好。
外套因為貼身且有一定重量,編輯認為相當適合在海邊、溪邊等開放水域穿搭,可防止皮膚跟礁岩、石頭等摩擦,也有抗紫外線 SPF30+與防風的功能。
資料來源/MOLLIFIX
撰文/Dama
超過90高齡之後,照理說一個人應該行動越來越緩慢,不過這位美國阿公卻顛覆體能極限,居然打破自己的跑山紀錄!
據Runner’s World網站報導,現年96歲,來自賓州州學院市的喬治·艾茲維勒 (George Etzweiler),上週六完跑了在新罕布夏州舉辦的「華盛頓山路跑賽 (Mount Washington Road Race)」,這是他第11次參賽,也是連續第二年跑這場比賽。他的這次參賽,不僅打破該賽事年紀最大參賽者紀錄,更超越自己去年同場賽事紀錄有5分鐘之多!
這場華盛頓山路跑賽全程7.6英里(約12公里),路程長度看起來不怎麼樣,不過這可是一場全程都是上坡的路跑賽,總爬升4,727英尺 (約1441公尺)、平均縱坡有12%的山徑賽,就算今年的男總一Joseph Gray,他也要花上58分16秒的時間才能跑完。艾茲維勒爺爺則是以3小時23分15秒完跑,與他去年的成績3小時28分41秒相比快了5分多鐘,不過他賽後還是告訴跑者世界的記者說,他應該還可以跑得更好。
「顯然,我還是沒有很相信教練的指導或是我自己的能力,所以我沒有在一開始就用力跑,」艾茲維勒爺爺說。「老實說,我在這場比賽全程都沒有太費力,所以跑完之後也還覺得有餘力,這對我跑這場比賽來說應該是好事。」
艾茲維勒爺爺將今年的進步歸功於投入更多的跑步訓練:他就近在像華盛頓山這樣的山坡,每週進行三次的上下坡跑步訓練,並在他的日常鍛鍊中加入了阻力訓練。最近他在一位教練的指導下,完成了一項為期12週的阻力訓練,從而幫助他改善了一些身體穩定性的問題。
這樣的訓練似乎也幫助艾茲維勒爺爺在比賽後能夠迅速恢復,因為他在賽後隔天就立馬花了三天在比華盛頓山陡峭的山脈中健行,做為他來新罕布夏州度假的一部份行程。
「我很開心我還活著。我兩個孩子敦促我去爬山爬了三天,」艾茲維勒說。
「不過,當我在這些山裡健行時,我的腦海裡則一直在盤算著,看我明年能做些什麼來跑得更快一些,」他補充說。
艾茲維勒祖孫三代一起完成了週六的比賽。喬治70歲的兒子拉瑞,和40歲的孫子羅伯特,都成為近年來促使喬治參加一些比賽的推手,並一起陪他上場完賽。
1989年,在他兒子的督促之下,艾茲維勒爺爺在69歲時跑了他人生的第一場華盛頓山路跑賽。在參賽的11年之中,他贏得了七次年齡組別的冠軍,雖然在最近幾年,他這個年齡組通常只有他自己一個選手。
艾茲維勒曾經在美國賓州州立大學擔任電子工程學教授有37年之久。在他49歲之前,他從來沒有一口氣跑過一英里以上。當他開始跑步之後,他減掉了15到20磅。五年前,當他開始吃全素,他又減掉了額外的幾磅體重。
但他還是把他的成功歸功於好運。
「我能夠把事情做好,真的是因為運氣好,」艾茲維勒說。「我覺得我的一生充滿了福氣,常常有好事發生在我身上。」
艾茲維勒爺爺打算繼續參加華盛頓山路跑賽直到100歲,他開玩笑說,他那一場想要風光謝幕。
「2020年,我100歲,當我衝過終點線時,我大概就會馬上倒地不起了」他笑說:「我已經告訴賽事總監說,那年要記得幫我訂一台靈車做準備。」