XTERRA TAIWAN 2022 年以全新形態更加體現不同的賽事風情，不論是賽道規劃、場地設計、活動安排及高規格的軟硬體設備安置與特色餐飲等，都令參加選手與親友們驚喜不已，擁有了一個極富挑戰又難忘的美好假期。

Larry：XTERRA幫助帶動登山車賽事風潮

Larry 和同事是迪卡儂的員工，之前在中和店負責登山車產品，必須親身嘗試體驗自家產品，得知 XTERRA 引進台灣，認為是很好的機會，因為之前 XC (Cross Country)登山車比賽的風氣比較沒有那麼成熟，因與 XTERRA 洽談合作，於是第一年就親身報名比賽，前三年都是在參展工作順道參加比賽，太太也會一起報名越野跑，順道一起來墾丁度假，今年 Larry 調到台東店，仍報名參賽，這次就是「純休閒」，帶著老婆小孩來度假，太太則因為要帶小孩就沒參賽，還特別安排住在福華飯店，讓家人好好享受墾丁的度假資源。Larry 透露，自己第一次參賽印象深刻，因為沒有太多登山車實戰經驗，當時器材不夠適合這樣強度的比賽，「幾乎有一半的路程都在牽車」，不過他認為他很喜歡這場比賽的氣氛，才會選擇每屆都報名參賽。

江爸：實際參賽才真正體會到其中甘苦與喜悅

知名登山車好手江勝山（阿丹）的父親江新富今年被推坑報名參賽越野兩項，表示之前都是當教練帶選手，自己沒有親身參與，這次「被推坑」參賽，自己來參與之後才發現「原來這麼好玩」。要參賽雖然感覺壓力很大，不過既然要比就要有所準備，因此也和阿丹提早下來試騎練習，熟悉賽道。江爸透露，每次帶選手去比賽，都會跟對方說「不用太緊張，反正玩玩就好」，這次也用一樣的話跟自己說，雖知完賽不是那麼簡單，不過也慢慢找到方法讓自己可以跟上，儘量做到「玩賽」，享受比賽的感覺。

從不會游泳到完賽，151林彥君：我的完賽是團隊的力量

151 林彥君去年完賽越野兩項，獲得越野三項的比賽名額，雖然她在這之前不太會游泳，但是身為公眾人物的她，表示既然決定要參加，目標就是要完賽，「有了目標就就會想要慢慢地達成，就會開始認真練習。」以前就常和阿丹一起騎車，對方常在他參加完長程公路賽後，立即帶她去換騎 off road，不過她表示「騎車好玩是因為有同伴，他們常常會設計一些類似遊戲的東西」，像江爸就很會引導她去騎乘一些富有挑戰性的路線。開始玩登山車之後，本以為有公路車底子的她可以順利銜接，沒想到是「完全不一樣的事情」，根本是「打掉重練」，因為身高 151 的她，踩上比公路車更大輪徑的登山車，要能夠順利操控更加困難，因為常常有可能踩不到旁邊的地。後來被阿丹推坑去比下坡賽，也很感謝他教會她怎麼「摔得避重就輕」，學會怎麼保護自己之後，「你就敢騎了」。

最令人佩服的是游泳項目，因為她不僅是第一次參加游泳比賽，而且一開始就直接挑戰困難度更高的海泳，而且要游 1.5 公里。剛好她要開始練習游泳前一週，在野溪就遭遇溺水，因此對於游泳可說是「超級恐懼」。她一開始在游泳池練習，光是 25 公尺就游得上氣不接下氣，當時真的很難想像自己可以完成 1.5 公里的距離。因為工作忙碌，加上跟著阿丹在寒訓練騎車，因此真正練習不到 3 個月的時間，她也提早來墾丁練習海泳，一開始游 10 公尺就趕緊回岸上，因為「踩不到地的感覺真的很可怕」。對於這個項目，她表示很感謝江爸一直在岸上看顧她，還有陪伴練習的米奇，讓她可以每天慢慢進步，最後終於能夠順利完賽，拼戰精神著實令人佩服。

江晏慶：在山林中運動是我跟自己對話的珍貴時光

本屆終於獲得越野三項男子總冠軍的江晏慶，透露自己奪冠的秘訣是得以專心準備這場比賽。去年他因甲狀腺亢進的問題，比賽中抽筋嚴重，影響成績；今年健康狀況調整得宜，也特別把體力留在最後最拿手的越野跑項目，終於將對手遠拋在後，贏得殊榮。

因疫情減少比賽，目前專注於教練工作的他，表示現階段的自己更珍惜能獨自運動的時光，因為現實中種種事務，往往不是自己能掌控的，只有在山林中跑步，能夠自由決定快慢節奏、可以決定何時要停下來欣賞風景拍拍照，也只有在這段時光可以和自己獨處。他表示在比賽過程中並沒有特別去想奪冠的事，只想著可以好好享受比賽，和自己對話。他也很感謝 XTERRA 團隊，這比賽變數太多，從賽道作業、場地申請、行政作業到整理賽道等等，都是極為不易的，感謝團隊讓大家有個美好的比賽經驗。

越野三項接力冠軍：XTERRA 最特別的就是選手會互相幫忙

本屆接力三項冠軍團體「我最慢」是由郭家齊、蔡雅羽及吳睿恩三位好手所組成的夢幻隊伍，但背後促成的功臣是位於高雄的「Fun 足按摩功坊」。該工作室是高屏第一家專業運動防護按摩工作室，為許多專業選手與熱愛運動的民眾提供服務，因此也結識許多好手，老闆娘蔡卉蘋表示，因雅羽每年都拿到一個名額，本來想組一個全女子團體，越野跑項目由闆娘負責，不過闆娘覺得，既然他們認識這麼多好手，要參加就來創一個史上接力最快的成績，因此找了長跑好手吳睿恩加入。

Fun 足按摩功坊老闆吳敬銘和闆娘本來每年就都報名參加 XTERRA 越野跑項目，也常來墾丁運動遊玩，因此這幾天在墾丁都待在會場，為選手加油，「輕鬆享受比賽氛圍」，闆娘更盛讚 XTERRA 整體賽事氣氛很棒，除了賽道上的補給團隊和志工都很熱情，賽道很用心，「每年都不一樣」，最棒的是「在賽道上，選手會互相幫忙」。畢竟是在野外，補給站不像一般道路多，隨時可以找到工作人員，賽場上若有選手受傷或有狀況，其他選手都會停下來幫忙，他們自己身上也隨時會準備小急救包，「這是其他賽事看不到的畫面」。

王千由&蔡曜宇：越野三項比公路三項好玩太多

本屆女子三項冠軍由王千由拿下，暱稱「曉花」的她透露，賽前就有設定這樣的目標，其實她和男友曜宇去年本來就要報三項，不過當時登山車還沒拿到，只能先參加越野跑，也在這一年之間努力訓練登山車，終於在這個項目拿下大幅領先優勢，確保冠軍地位。

曉花和男友曜宇目前在高雄經營 277 自轉車工作室擔任教練工作，從小五就開始玩鐵人三項的她，表示轉戰越野是因為覺得公路三項有點無聊了，想挑戰看看，「今年就是要來拿冠軍的」。熱愛三項運動的兩人，得知整理賽道的辛苦，也提早前來墾丁找忠義哥，協助其整理賽道。也因為有參與整理，騎到這些路段時感觸很深，當時是自己「手拿鋤頭挖出來的」，因此這次參賽特別多了一份珍惜的心態，並享受當下的氛圍。 

曉花也透露練登山車的意外驚喜：她因為這一年密集訓練登山車，「可能因為這樣幫助了我騎腳踏車的能力變得更強」，她比賽前一個月才剛在台東 Iron Girl 奪冠，令她感覺訝異。

好動夫妻：現階段以陪伴孩子為主，珍惜相處時光

好動夫妻 Mike & Wei 去年在小微順利產子之後重回賽場，不過當時小微產後剛恢復，夫妻可謂辛苦完賽；今年雖然王子麵長大了些，不過兩人表示，現階段還是以陪伴小孩為主，能夠帶他出來一起體驗大自然，順便和好友們聯絡感情，感受一下運動的氛圍就很好了。Mike 更是因為都花時間在帶王子麵運動，嚴重壓縮自己訓練時間，這次甚至在賽場上抽筋，可謂「從雲端摔到地獄」。夫妻倆也很自豪，王子麵 1 歲 2 個月就會騎 push bike，而他成長只有一次，很難得有辦法自己帶小孩，能相處時間很珍貴，「過了就沒了」，因此寧可犧牲自己的訓練，把時間都留給王子麵，也儘量帶他到處去走走。未來孩子長大些，比較懂事了，就可以安心放他在會場中，「在安全的場域範圍內讓他自己去摸索」，夫妻倆也能多花點時間在自己的訓練上。

楊逸秀：XTERRA雖然有不少令人崩潰的地方，卻也帶給我們很多歡樂

本次於越野三項女子組勇奪分組第二並獲得 XTERRA 義大利世錦賽資格的楊逸秀，從事室內設計工作，去年參賽是「吃老本」，在工作壓力和傷勢的狀態下，練習量非常低，今年更是「吃靈魂」，進終點根本ㄎㄧㄤ掉，同行友人也是於台北市 16 瘋狂極限運動協會的社團尾牙抽到 XTERRA 名額，因為「逸秀女神」推坑而前來，表示真的很好玩。「XTERRA 帶給我們的歡樂真的很多，雖然每次都唸得要死」，雖然這次是第二次參加，去年還「不小心分一」，可惜去年沒有提供世錦賽名額。

逸秀表示，自己從 2013 年開始玩鐵人三項，因為工作關係，社群非常封閉，想要藉由運動認識多一點朋友，才開始玩耐力運動，運動用另外一顆腦的輸出「真的很舒壓」。而會參加 XTERRA 是被好動夫妻推坑，跟他們一起練習才開始玩登山車。她回憶，去年跑步到青蛙石真的很崩潰，還好今年沒有這段。逸秀之前已經去過尼斯比 Ironman 70.3，這次 10 月義大利世錦賽行程，已經和取得資格的其他選手取得聯絡，預計屆時會一同前往參加。

家庭全勤獎阿元：很感謝XTERRA帶給我們全家一個愉快的運動假期

熱血玩咖團長阿元一家人每屆都全家投入，獲得本次「家庭全勤獎」，阿元表示，一開始是在臉書看到，自己本身就喜歡游海泳，又喜歡騎登山車，完了之後覺得非常好玩，就這樣連續參加了五年。老婆 Sara 提到，阿元連續牽車牽了五年，希望下次可以不用牽車，這次看到 151 游泳墊底，騎車居然還被她刷卡有點嚇到，騎車硬是快了一小時印象深刻，還說人家騎到「飛起來了」。 

去大灣帶小孩去沙灘玩，大致行程去海邊玩，老婆 Sara 提到，這次還特別繞去屏東吃生魚片，真是新鮮又便宜。為了更早來墾丁，全家週四就先到高雄，這樣週五一早就可以到墾丁來。

單車女孩Linda與Vivian：XTERRA非常適合女生來玩

熱愛騎單車，現在也在自行車產業服務的 Vivian（余筱琦）表示，今年 XTERRA 賽道變得比較寬，也蠻適合新手來嘗試挑戰，對於想要初次來體驗這樣活動的人會比較安心一點，所以「你可以看到女生也很多」。「登山車的爬升和公路車不一樣，是比較耗體力的，如果你的器材設備準備不足，你的齒比沒有很夠的情況下，騎這些路線體力會比較容易浪費，也會比較累。」跑步下坡比較多，所以沒有登山車耗體力，大會給的時間其實很充裕，「你用走的也可以。」 

「Linda 愛打卡打掐」的 Linda 則表示，兩人去年 11 月一起騎過 LAVA 的活動，自己去年也有參加 XTERRA 兩鐵比賽，也在關門前幾秒進終點。和去年比較，雖然賽道都有微微的調整，基本上都知道會遇到什麼樣的狀況，所以還算有把握。「通常不是賽道的問題，是我們體力的問題。」比較難的部分，她覺得是「無限的上坡」，「很虐」。至於覺得越野兩項好玩的地方就是登山車的部分，騎完車後，跑步就可以用比較輕鬆的心態去面對。

鄭瑞竹：開心比賽還能交到志同道合的好友

去年勇奪 27K 越野跑冠軍的最速幕僚「小旋風」鄭瑞竹，這次也順利拿下 14K 越野跑冠軍。這次最有趣的就是他在賽道上結識另一位好手，任職 Fox Factory 的吳宇穆，本來互相提醒怕跑錯路，沒想到一路聊著聊著就變成好朋友，兩位也一前一後進入終點，成為終點前的感人一幕。

鄭瑞竹女友陳任是國中田徑隊同學，交往 15 年，對於瑞竹給予無條件的支持和陪伴，因瑞竹工作關係比較忙碌，有空的話就陪男友出來比賽順便約會，順道就近趁空檔走走，吃吃美食。

Kyoko（森田京子）&謝昇諺：Xterra 是我每年最期待的賽事之一

XTERRA 越野跑場上亮點之一：Kyoko 和謝昇諺 Sam 夫妻檔攜手進終點，場面令人感動，其實擔任 Kyoko 教練的 Sam，這場比較像是陪 Kyoko 參賽，除了全程陪伴，也不忘一路提點。其實兩人雖是在路跑活動認識，但 Kyoko 其實當時對於鐵人三項毫無概念，是嫁給 Sam 之後才慢慢了解，也經由 Sam 開始嘗試，而於 2020 年嘗試初鐵便成功完賽，讓 Sam 大讚 Kyoko 有天份又認真，也在 Sam 全程陪伴指導之下，在本次 XTERRA 14K 獲得女總四的佳績。

Kyoko 表示，不同於一般鐵人賽與路跑賽，XTERRA 的賽道讓她可以保持「玩」賽的心情享受比賽，從會場佈置、賽道規劃、賽後餐飲到選手晚宴，一年比一年用心，讓她每年都非常期待 XTERRA 的賽事，也很推薦大家一起來參加，享受主辦單位用心為大家準備的比賽。

周青：越野跑最大樂趣就是不斷變化、不會無聊

歷屆越野跑冠軍周青本次參加 30K 組一樣毫無懸念奪冠，表示越野跑最好玩的地方就是要閃障礙，而且路線不斷變化，很有挑戰性，不會無聊，你得非常專注在路線上。疫情關係，已經兩年沒出國的他，預計 7 月和女友張菀芳一起到歐洲移訓兩個月，再度挑戰 UTMB CCC 項目。

因為家住高雄小港，周青父母也一同前來陪伴加油，周媽媽表示周青一路以來其實蠻辛苦的，從小父教甚嚴，到了高中時頗叛逆，幸好找到他的人生目標，他對自我要求很高，也很欣慰看到周青得以在這領域努力付出並收穫回報，周青 2016 年參加波士頓馬拉松，拿國旗進終點，獲新聞報導，媽媽說看到新聞很感動，台灣終於能被世界看到。周媽媽也有跑路跑，本來也想報 XTERRA，不過被周青勸退，說這個很辛苦。媽媽覺得跑步很舒壓，因為工作很忙碌，能夠出來戶外跑跑步真的很舒服。爸爸周立則說，小孩子的興趣不是我們能左右，他的選擇我們只能順其自然，給予祝福並全力支持。

Windy段慧琳：XTERRA讓你看到不一樣的墾丁

Windy 段慧琳表示，她去年於參與的鐵人社團 DWD 春酒時抽到 XTERRA 越野三項名額，當時她還沒開始參加越野跑，根本不了解什麼是 XTERRA，不知道比賽有什麼項目。不過她前兩週比完 Iron Queen 之後，身體免疫系統出狀況，加上緊接著要參加澎湖 Ironman 226 項目，於是商請主辦單位幫她改成越野跑項目。

Windy 其實去年就有來參加 Xtrail 撒野墾丁，當時跑 10K 項目算是體驗，這次跑 30K，可以涵蓋賽道全貌，包含門馬羅山和大草原等等，風景非常壯觀，盛讚大會賽道規劃非常好，800 多米爬升也很剛好，可跑性很高，也把墾丁大家平常不會看到的地形都呈現出來，他有很多賽道的設計就是可以你一下子豁然開朗看到一片大草原或墾丁市區與湛藍大海，很是令人驚喜與心曠神怡。整個會場佈置與選手賽後餐飲也很棒，很有國外嘉年華的感覺。Windy 表示自己很喜歡主辦單位的用心，因為我們大部分都不是職業選手，我們希望運動是融入我們生活的，像這樣就是把運動融入生活的方式。大家完賽後可以有舒服的場地得以開心吃吃喝喝聊天，不一定成績才是參賽的全部。Windy 透露，越野車也是自己很喜歡的項目之一，昨天參加選手之夜，看到當日快剪影片感覺惆悵，今年一定要好好調配自己的行程和訓練，希望年底或明年一定要來參加 XTERRA！

賽後和 Windy 開心相聚的是台北鐵人扶輪社。該社是以鐵人三項為推廣主軸的扶輪社，扶輪社的宗旨就是互助，該社也常和身障、視障選手交流，包括在賽場上帶他們進行運動項目，每個月一次聚會就是舉辦鐵人賽活動，實踐「運動融入生活」這樣的概念。

天賦異稟，陳冠綸第一次跑越野跑就摘冠

目前就讀中山大學化學系研究所的陳冠綸，平常只跑過柏油路，這是他第一次跑越野跑。會參加比賽是因爲「媽媽自動幫我報名，而且本來是說跑5K，後來距離變成 7K，爸爸和妹妹也來了。」原來陳冠綸的媽媽劉雯齡是越野跑愛好者，一家人都被「推坑」成為愛運動一族，可惜因為媽媽工作關係不敘獎，不過也因此建立他對於越野跑的信心。

GO FORMOSA：帶領大家安全地去體驗戶外活動

GO FORMOSA 在戶外圈小有名氣的團體，6、7 年，一個社團帶大家好好體驗戶外，宗旨是想成立一個戶外運動學校，教大家比較安全地去進行戶外活動：爬山、攀岩、潛水、越野跑、鐵人三項等等。這次也揪了 20 多位成員前來共襄盛舉，陣容浩大。

台湾好吃放浪記：我們就是愛到處吃喝跳唱

「台湾好吃放浪記」是由一群住在台灣各地，熱愛旅遊與運動的日本朋友組成，喜歡到處遊玩，嘗試各種美食、吃喝跳唱樣樣行，幾位熱愛運動的成員這次組隊報名 XTERRA 的越野跑項目，其實他們前一週才剛剛完成萬金石馬拉松的賽事，也有些成員已經是再度前來參賽，覺得這場比賽的特色就是很熱，不過很喜愛墾丁的美麗風光。

紅豆糖媽媽：XTERRA 很熱血，很喜歡墾丁的氛圍

此次跟著 MUD KIDS 一起來參加兒童滑步車競賽的紅豆糖，今年三歲，全家住在天母，平時 MUD KIDS 會在台北各地進行滑步車訓練，家長們會互相揪團參加各地的比賽。此次也是家長發起，由教練 Julie 帶隊前來，感覺這場比賽很熱血，很開心，一家人雖舟車勞頓，開 7 個多小時的車下來墾丁，不過能夠全家到墾丁走走，讓紅豆糖在海邊玩玩沙、踏踏浪，隔天還要讓教練帶著去騎 off-road，小朋友都很興奮。

攝影採訪／運動星球

女人在人生什麼階段最美麗？每個人心中的答案可能不盡相同；但說到女人一輩子哪個階段身心轉變最大？除了懷孕生子，莫過於更年期。然而直到現在，「更年期」仍是不少女性「不能說出口的必經之路」。我們特別專訪擁有心理師商背景的知名女藝人，同時也是規律運動逾十年的女鐵人 — 姚黛瑋 Debbie，她大方分享自身的更年期經驗，也談到如何面對更年期症狀、如何維持運動並繼續挑戰比賽，並用什麼心態去擁抱「時不我予」的自己。

現年 56 歲的姚黛瑋（以下稱英文名 Debbie）在十年前，也就是 46 歲之前從來不運動，因為友人推坑，2012 年參加生平第一次 3 公里路跑賽，這一跑就一頭栽進運動的世界，跑步、騎車、游泳、鐵人三項…越玩越大，也因為鐵人的身分，成為《狂飆的18鐵人：台灣經典賽事與備賽攻略》作者之一。外界沒有看到的是，在每一次挑戰之間，Debbie 其實曾受情緒低落、筋骨痠痛等更年期症狀困擾超過 1 年，為了與更年期和平共處，跑遍中西醫與另類療法、吃過各種藥物和保健食品、問遍周遭朋友，甚至曾因為詢問慘遭友人翻臉。

更年期是持續不斷的過程 每天一早醒來就「不爽」

每個女人的更年期時間和症狀都不同。Debbie 直言：「千金難買早知道!我所有（有關更年期的）經驗都來自媽媽、姐姐和網路文章，也會問年長的友人和同齡朋友，但發現每個人差異很大，有些人得天獨厚沒症狀、有些人盜汗嚴重到連冬天都得帶手帕擦汗，而有些人晚上睡不好卻沒有察覺自己有症狀。」

「我姐姐更年期更了 10 年!症狀同時也困擾她 10 年。」Debbie 完全不避諱把許多人視為祕密的事說出口：「現在社會壓力大、單身貴族多，我身邊很多姐妹四十歲出頭以前就早更。」

Debbie 自身的更年期經驗大概從 2020 年 1 月完全停經開始，出現睡眠品質差、驚醒，起床後突然盜汗等症狀，沒想到停經半年，到了 7-8 月大姨媽又來報到，所以停經時間又得重新計算。此時開始症狀越來越嚴重，除了生理上的筋骨痠痛，心理也有明顯轉變，她形容：「每天早上起床就是兩個字『不爽』，伴隨著情緒低落、記憶力喪失，反應也容易延遲，有時連背好的劇本都突然忘記，很氣自己。」

更年期症狀痠到骨子裡 練不起來終於學會放棄

2020 年 8 月起，Debbie 筋骨痠痛的症狀是「痠到骨子裡」的程度，她原以為是過度訓練，後來痠到走路都有問題，有時髖關節痠痛到睡覺都被痠醒，筋膜槍也無濟於事，才察覺這不是訓練後的肌肉痠痛，而是更年期症狀。

當時，每週規律去健身房 3 次的 Debbie 怎麼練都練不起來，力不從心，甚至不進反退；耐力運動上，跑步、騎自行車時腳都很沉重，跑不起來、騎不起勁，唯獨游泳的影響較小。練不起來的情況不斷持續，她原本報名 2020 年 11 月的鐵人三項 51.5 比賽，直到開賽兩週前，毅然決定人到場，但不下場參賽。「我終於學習到，該放棄就要放棄，該停下來就要停下來。」

不少女性不能接受或說出更年期的相關經驗，認為這代表自己老了、失去做女人的權力。Debbie 提及，很多女明星五十多歲後突然做拉皮、割雙眼皮等等醫美，因為沒有辦法去接受、去擁抱、體認自己現在的狀態。「不要跟過去的自己比，因為現在的你已經是一個全新的自己。」

Debbie 坦言：「我一開始也一直質問自己為什麼沒辦法回到以前？為什麼沒辦法跟以前一樣訓練？工作上為什麼會忘記背好的劇本？我只顧著想要回到三、四十歲，卻忘記自己已經 56 歲了。其實心態 180 度轉身，把『現在』當做起點，去健立一個適合我現在狀態的系統，就能繼續運動、繼續玩三鐵。」

於是，Debbie 暫停每週 3 次的健身房運動，改為做瑜珈以及每週 1 次肌力訓練，並選擇多做些放鬆的運動，例如游泳；至於跑步和自行車仍然持續進行，但轉而以開心的心態不計較速度。她強調：「享受時間（續航力、耐力，一次跑 30 分鐘不看錶），不享受速度。以前跑 7 分速時就想跑進 5 分速，但現在我半馬能用 7:30 配速持續跑完，就很開心了。我們必須用全新的眼光去看待它（更年期），不要想去『解決』、『擺脫』它，而是去『接納』它，才能好好跟自己相處。」

面對更年期，不要怕嘗試讓自己過得更好！

在停經一年多後，Debbie 才感受到「我跟自己在一起了」的身心合一狀態。而這期間她沒有坐視症狀不管，而是積極詢問前人經驗、多方嘗試西醫、中醫、身心科，甚至各種另類療法。

「不要怕嘗試讓自己過得更好！」Debbie 提醒更年期婦女，應該找很多資源去嘗試，期間運動千萬不能停，但要用享受的心態去運動，建議天天做瑜珈搭配每週 1 次的精油按摩放鬆。我常在做瑜珈伸展或其他運動之後，筋骨痠痛症狀馬上得到舒緩，變得不痠不痛，這比按摩更有效又能天天執行。」 

最後，愛運動的 Debbie 語重心長表示，很感激這十年規律運動為身體打下基礎，讓他即便曾為更年期而煩躁，但症狀其實都算輕微。

對於運動，她認為從小時候讀書開始，我們總是追求每次100分，從來沒有從 0 分開始慢慢培養到 100 分；而運動是個非常好的培養過程，從 0 分開始，付出多少，就能收穫多少。Debbie 說：「運動教會我累積的重要，只有一步一步的練習和一次一次的失敗，才會讓我累積到完美。」

圖片來源／姚黛瑋
採訪撰文／Dama

運動已成為大家生活中的一部分，不論是假日出外旅遊安排登山、溯溪、SUP、衝浪等行程，或是平常日下班後慢跑、重訓、瑜珈等運動，面對上山下海、室內外的多元運動場域需求，不少女生在準備服裝上相當困擾，更常見許多迷思，如兩截式泳衣充當瑜珈服、將運動內衣穿下水。為了滿足運動女孩們的需求，專為亞洲女性設計的運動時尚品牌 MOLLIFIX 瑪莉菲絲推出 2021 全新「水陸兩用山海衣」，無論在健身房或戶外大自然都能一件搞定！這次運動星球編輯特別穿上她體驗，超舒適面料加上讓人放心運動的巧思設計，非常推薦給入門等級、或是熱愛戶外運動的女生們入手！

透氣、排水、速乾、防曬 獨特布料一件抵多件

水陸兩用山海衣從研發、設計到生產皆為 MIT，結合品牌自身在運動時尚上的專業力，將服飾機能性大幅升級！其面料裡層選用「PUFY 雙織螺旋導水布」，可將接觸到的水分經由螺旋狀的溝槽瞬間排出表布纖維，有效加速汗水擴散並迅速蒸發；加上表面以「防潑水塗層」處理，降低外部水氣滲透速度，最重要的是它可同時達到防水又極透氣，解決女性每從事一項運動，就得更換一次服飾的困擾。

水陸兩用山海衣的材質除了擁有透氣、排水快又速乾的特色外，其面料更具 SPF30+ 的防曬係數和防氯功能，可有效對抗紫外線的傷害並減少防曬乳的使用，亦不會受到泳池或海水中的氯破壞，讓妳出遊不再大包小包，省去換衣時間，更輕鬆省下行李箱空間！

率性「深海藍」與「岩石灰」 山海美感穿上身

MOLLIFIX 身為專為亞洲女性設計的運動時尚品牌，對於服飾的設計剪裁相當講究，新推出的水陸兩用山海衣除了滿足最基本的高機能需求，更兼顧時尚美型。全系列水陸兩用服飾包含運動內衣、動塑褲、三分褲與防曬外套，為了呈現自由穿梭於不同環境的樣貌，設計概念上以大自然的「深海藍」與「岩石灰」為基調，搭配海洋波紋與石頭紋路印花圖騰，低調簡約更帶點神秘的風格，適合每位熱愛運動的女性。

兼顧舒適、穩定、不走光 讓女生放心動

MOLLIFIX 顧及運動期間的舒適度與安全感，在各項產品設計的細節皆具備不同巧思。系列中熱銷商品之一的「水陸兩用速乾防曬運動內衣」，首創 50 段隱形調節扣，可因應不同運動或個人下圍舒適度自行調整，加上寬版肩帶與固定罩杯設計，舒適穩定不走光。

下著可搭配同系列的「動塑褲」或「三分褲」，其褲型剪裁和拼接設計能有效修飾腿部線條，褲頭調整環可加強褲頭鬆緊，防止進行水中運動時下滑，而後腰的隱形口袋更方便收納各式隨身小物，提升女性在水陸運動時的自信和表現！若需要從事立槳或衝浪等海上活動，建議在運動內衣外套上「防磨外套」，其長袖合身剪裁與拇指孔設計，能夠有效防止皮膚與外在礁岩摩擦受傷，還可增加穿著穩定度！

編輯實測：出色的舒適度與安心感

運動星球編輯這次受邀體驗山海衣，剛看到深海藍款本「衣」，就迫不及待穿上這套既率性又具美感的運動服，做了基礎瑜珈和戶外輕鬆跑等運動。以下實際體驗心得：

運動內衣：因為粗肩帶、50 段隱形調節扣以及與服貼的剪裁，在跑動或是做瑜珈各種體位時，都不需要擔心因為大動作、胸部晃動而造成內衣移位、發生走光窘境，讓人能專注在運動本身。此外，在夏秋高溫下跑步，每次跑完都跟游泳一樣全身濕，如果穿棉質運動內衣就會有很明顯的厚重悶感，這時真能體驗到「PUFY 雙織螺旋導水布」面料非常好的透氣排水功能！

要特別提醒的是，50 段隱形調節扣是 MOLLIFIX 首創，以前編輯從沒嘗試過，所以起初以為是左右環扣起來，其實應該扣在內衣下圍的內層處。相信這個巧思在做水上運動時，更能顯現它的穩定功能！

動塑褲、三分褲：穿 S 號的編輯剛套上動塑褲與三分褲時，褲腰經過臀部感覺很緊，一度懷疑人生是不是要往 M 號邁進？更擔心穿起來像跑步壓縮褲一樣讓整腿緊繃，穿久會有不適感。但在完整套上動塑褲（長褲）之後，發現真是多擔心了！她的彈性纖維讓人舒適好動，甚至做瑜珈腿部大幅度伸展、彎曲的動作時，都不會感受到雙腿和褲襠處過緊或不適。

因應水上活動，例如海邊踏浪、SUP、泛舟這種「會被潑到水但不會全身濕」的活動，編輯也對動塑褲實測潑水效果。如果少量潑水，因為面料有防潑水表層，水珠會順勢流掉不會滲透進去；如果直接沖水或泡在水裡，雖然必濕無疑，但變乾的速度也相當快（根據資料是 30 分鐘速乾，編輯無實測），測試在泡水未乾的情況下穿起來不會有厚重感。另外，兩種褲款的褲頭都有調整環，可防止在水中褲子下滑的窘境；褲腰後方還有隱形口袋，空間放一支 iPhone SE 綽綽有餘。

防磨外套：長袖合身的剪裁設計，讓人穿上外套仍能顯現出腰身的曲線；腰部還設計了摟空網紗，讓身形若隱若現，小露性感。功能上特別巧思是，袖口有拇指孔設計，可防止在水中時衣袖鬆滑；兩側設有斜口袋，方便攜帶隨身小物，但因為口袋深度不深且開放，建議貴重物品放在褲頭內側隱形口袋較好。

外套因為貼身且有一定重量，編輯認為相當適合在海邊、溪邊等開放水域穿搭，可防止皮膚跟礁岩、石頭等摩擦，也有抗紫外線 SPF30+與防風的功能。

資料來源／MOLLIFIX
撰文／Dama