• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 人物誌
  • 「台灣雲豹」羅維銘:跑步讓我不會失去人生的方向
1
「台灣雲豹」羅維銘:跑步讓我不會失去人生的方向
2
礁溪老爺暑期打造闖關活動結合跑步體感互動
在五星酒店裡跑抹茶山 礁溪、知本老爺與Garmin合作今夏最狂闖關遊戲
3
2018 IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽圓滿落幕 3000名國內外好手創佳績
運動星球
運動星球

「台灣雲豹」羅維銘:跑步讓我不會失去人生的方向

2016-10-07
人物誌 跑步 馬拉松 故事 專訪

自號「亞洲最會跑的男人」,羅維銘自2005年首次參加100公里賽後,陸續挑戰了2009年希臘7日賽、2010年希臘1,000英哩賽、2011年希臘1,000公里賽、2012年匈牙利6日賽、2014年美國紐約10日賽(240小時極限超馬)、2015年斯巴達超級馬拉松賽等國內外比賽,也多次奪得佳績。

「亞洲最會跑的男人」羅維銘

目標超馬賽 自然跑法印證氣的存在

在2014年美國紐約10日賽中,羅維銘以總成績1024公里(640哩)完賽,排名第四,是亞洲與50~59歲分組第一名,也是首位完成10日賽的亞洲跑者。在2015年斯巴達超級馬拉松賽中,他則以34小時58分02秒跑完全程246公里,是少數完成比賽的選手之一。

接下來,羅維銘還將參加拉丁美洲1500英哩賽、美國紐約3100英哩賽。他的夢想是完成全世界所有的超馬正規賽,用他的「不強調心肺的自然跑法」印證「氣」的存在。

丹田吐納 輕鬆跑超馬

羅維銘自特種部隊退伍後,曾擔任大企業老闆的隨扈。另一方面,他從33歲開始玩鐵膽練「氣」,還曾以此技能考取街頭藝人執照。由於隨扈工作有空檔,他便參加跑步社團,在朋友的鼓吹下,挑戰了100公里賽。在這之後,他想,「氣」夠強的話,或許可以輕鬆完成超馬,於是開始全心練跑,期望自己能夠無傷無痛的持續參加比賽。

羅維銘認為,跑步時,一旦用到心肺,就會喘、會累,無法跑太遠,馬拉松比賽的距離就是極限了;同時跑者也容易因傷退休。而運用丹田,也就是核心肌群,跑步距離就可以無限拉長。他採用「吐納」呼吸法,以吐氣來帶動吸氣,全身放鬆,丹田用力,維持在宛如打坐的狀態,也就是「動太極,意丹念,下接地,仰天照,氣萬千」,就可以輕鬆往前跑。

速度有限 里程無限

羅維銘說,速度是有限可能,里程是無限可能。一旦比速度,身體只是機器,容易造成運動傷害。如果以里程為目標,只要完成就是勝利。對他來說,沒有七老八老不能跑步這件事,超馬是沒有盡頭的,下次還有更遠的距離可挑戰,而且越跑越遠越自在。過程中,是在跟自己比賽,而其他參加比賽的人全是同行者。

此外,他認為不能為了跑步而犧牲健康,只要跑者開始依賴止痛藥等藥物,就算是病人。他會盡力延長自己的運動壽命,來證明自己的理念是正確的。

如今,羅維銘每天練跑超過一個馬拉松的距離。他提醒,現在有很多人喜歡湊熱鬧參加馬拉松比賽,卻忽略了平時的鍛鍊,很容易因此受傷,希望大家能夠正視跑步的專業性。

十年來,羅維銘不顧家人反對,堅持練跑,直到跑出成績,家人才逐漸認同。他說,必須要淡泊名利,才有可能長時間投入這件事。如今,跑步仍是他不變的目標,讓他不會失去人生的方向。

撰文/洪禎璐
攝影/楊仁渤

分享文章
運動星球
運動星球

在五星酒店裡跑抹茶山 礁溪、知本老爺與Garmin合作今夏最狂闖關遊戲

2020-07-02
路跑跑步話題生活GARMIN活動趣味

暑假不能出國消暑,那就住飯店吹冷氣同時跑上最夯抹茶山!為了迎接暑假,礁溪老爺酒店、知本老爺酒店與智慧穿戴裝置領導品牌Garmin跨界合作,打造媲美綜藝節目的跑步闖關遊戲,包括跑步體感挑戰賽,可比賽誰先跑完抹茶山、花東與北海岸等虛擬路線,還有考驗體力與腦力的定向越野賽等等刺激好玩的冒險。此外,三大品牌推出「礁溪老爺x知本老爺x Garmin線上公益馬拉松」,每累積1公里就有兩家老爺捐出1元,為世界展望會偏鄉孩童籌募課輔費用。

礁溪老爺暑期打造闖關活動結合跑步體感互動
在五星酒店裡跑抹茶山 礁溪、知本老爺與Garmin合作今夏最狂闖關遊戲

即日起8月30日,凡購買礁溪老爺「夏季尊榮-夏日探險季」或知本老爺「勇士的冒險」指定住宿專案,即可免費穿戴體驗Garmin vívofit jr. 2小童手環,挑戰暑假限定遊戲關卡。闖關成功者還有機會獲得價值五萬元以上的礁溪老爺豪華老爺套房雙人住宿券、知本老爺精緻客房住宿券、Garmin Venu全方位運動智慧腕錶等多樣好禮,活動期間於老爺酒店登記購買Garmin指定錶款再享8折優惠!

老爺酒店集團執行長兼礁溪老爺總經理沈方正表示:「今年疫情影響雖無法出國,但旅遊需求不降反升,旅客花更多時間島內旅遊,旅遊業為迎接國旅市場也慢慢轉型成更深度、更有創意的度假模式!為了讓旅客更深刻體驗老爺度假魅力,今年礁溪老爺和知本老爺首度攜手,與智慧穿戴裝置領導品牌Garmin跨界合作,結合跑步與闖關為核心的暑期活動。入住不僅能享受五星級酒店設施,更能免費體驗三大品牌精心策畫的闖關遊戲、路跑體驗,還能累積路跑里程數作公益,回饋給台灣世界展望會,兩間老爺再送出千元回饋金!」

知本老爺酒店房間
知本老爺酒店房間以簡約原民圖騰線條為設計概念

礁溪老爺「夏日探險季」 體感跑步互動、露天電影院

8月30日前,預定礁溪老爺「夏季尊榮專案」,雙人平日一泊二食10,200元+10%起,即入住洋式標準套房,可享受露天景觀泳池、美人湯,還能免費參加「夏日探險季」,包含「老爺闖很大」與「老爺賴著你」雙重活動;專案結束再抽五萬豪華老爺套房與Garmin Venu全方位運動智慧腕錶等大獎。

老爺闖很大關卡結合Garmin vívofit jr. 2小童手環,完成指定任務拿虛擬金幣換好禮,如:「跑吧!體感跳戰賽」,打造最夯抹茶山、花東與北海岸三條虛擬路線,同時間相互競速,誰先抵達終點即可成為冠軍;考驗體力與腦力的「找吧!定向越野賽」,邀請中華民國定向越野協會與國手林冠宇設計路線,玩家持指北針、地圖探險,按圖索驥抵達終點即可獲勝。另有親子共同體驗下廚樂趣的「做吧,探索廚神賽」,炎炎夏日調杯沁涼的老爺飲品即可過關,完成關卡獲取虛擬金幣即可兌換好禮,包含精緻茶包組、小鴨溫度計、饗樂午餐券、樂活一日遊券等超人氣好禮全部送出去。

礁溪老爺暑期定向越野賽
礁溪老爺暑期規劃定向越野賽

如果想實際感受礁溪風情,一定要參加「老爺賴著你」路跑活動,路線分為礁溪市區、田野與山林三條路線,鼓勵旅客用跑步愛上礁溪,沿途看見宜蘭自然美景或市井美好人情,每條路線玩家皆可加入官方Line@搭配景點問答互動拿好禮,參加獎送老爺茶包組,周周再抽雙人午餐券!

此外,風靡全台的礁溪老爺得天露營體驗區,亦於暑假與護眼科技領導品牌‎BenQ合作「夏日星空電影院」,打造高達5公尺的300吋巨型螢幕,每周末在星空下準時播映經典電影,邊欣賞電影、邊享用飲料零食就是最棒的度假行程。暑假期間預定礁溪老爺「樂活三天兩夜假期」指定專案,入住館內客房再加贈一夜得天露營體驗。詢問度最高、網美露營指定區,年平均露營體驗預訂率高達八成以上,今年暑假一定要來感受一次!

知本老爺「夏‧勇士的冒險」 類綜藝節目巨型競技賽

8月30日前,凡預約知本老爺「夏‧勇士的冒險」一泊二食專案,雙人行每房每晚最低7,200元+10%起,還能免費參加酒店夏季限定活動「勇士的冒險」挑戰賽。活動一樣是結合Garmin vívofit jr. 2小童手環執行五項指定關卡任務,每項關卡都像是類綜藝節目的巨型競技賽,刺激又好玩,包含「進擊的巨棍」,引進360度旋轉的巨型橫木遊樂設施,參賽者限定時間內若不被巨木橫掃倒地,就可獲得虛擬金幣;挑戰不同地形障礙的「競速傳奇」滑步車計時賽,只要平衡感夠強,就有機會奪得大獎;仿熱門電玩超級瑪利歐派對所設計出的「誰與爭鋒」拍照遊戲,在有限空間中和眾人用彈跳力搶鏡頭,五次裡有三次露出全臉即可獲勝。累積定額虛擬金幣還可兌換雙人頭部按摩券、英式下午茶券、平日精緻客房雙人住宿抽獎券等超值大禮,不怕你不敢玩,就怕你不來挑戰!

人生必做清單之一的台東熱氣球嘉年華,將於7月11日至8月30日在鹿野高台盛大舉辦,不僅能現場欣賞國內外超人氣造型熱氣球,還有機會搭乘熱氣球繫留,體驗飛上空中的奇幻感受!熱氣球嘉年華期間,凡購買知本老爺「夏‧勇士的冒險」三天兩夜者,知本老爺再免費加贈酒店到鹿野高台來回接駁及勇士早餐/晚餐。

知本老爺夏季限定活動
知本老爺夏季限定活動類綜藝節目競賽

暑期入住完成隱藏版任務 再折房價1000元

為鼓勵賓客暑期入住雙老爺、體驗夏季限定活動,礁溪老爺與知本老爺兩家酒店特別開闢隱藏關卡,只要暑假入住雙老爺並完成隱藏關卡挑戰者,即刻享有1,000元房價折抵金,可於當次入住時折抵。

公益馬拉松為台灣世界展望會偏鄉孩童籌募教育基金
礁溪老爺x知本老爺xGARMIN 推線上公益馬拉松,為台灣世界展望會偏鄉孩童籌募教育基金

線上公益馬拉松 為世界展望會偏鄉孩童籌募課輔費用

暑假除了趣味闖關活動,礁溪老爺、知本老爺及Garmin也攜手推出「線上公益馬拉松」活動,為世界展望會於宜蘭、台東的偏鄉孩童募集課輔經費。7月15日至8月30日止,凡使用Garmin手錶的跑者,登錄Garmin Sports參加「礁溪老爺x知本老爺x Garmin線上公益馬拉松」,每累積1公里,礁溪老爺和知本老爺就共同捐出1元,以累積20萬公里和捐款為目標。

為了讓跑友們共襄盛舉,Garmin加碼提供價值超過萬元錶款回饋參與者,期望透過此次活動攜手幫助孩童安心就學!參與線上公益馬拉松的跑者,還有機會抽Garmin冷水壺、Garmin彈力帶、Garmin vívosmart 4健康心率手環、礁溪老爺和知本老爺1,000元購物金等多樣好禮。詳細資訊請上礁溪老爺酒店官網及知本老爺酒店官網查詢。

資料來源/老爺酒店 
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

2018 IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽圓滿落幕 3000名國內外好手創佳績

2018-03-19
IRONMAN賽事跑步鐵人三項話題游泳單車

2018年SINOX IRONMAN70.3國際邀請賽於台東活水湖進行, 3月18日(日)進行113公里距離,上午6時由台東縣縣長黃健庭、捷安特公司鄭秋菊總經理、台東桂田林致偉總經理等貴賓開幕鳴槍,台東景色秀麗,活水湖平靜無波,兩日賽氣候宜人溫度適中,吸引37國近3,000名國內外好手參加,締造佳績。本屆IRONMAN70.3 Taiwan第三屆於台東活水湖舉辦並順利圓滿落幕,參賽的每位選手和家屬都享受了一個美好的賽事假期!

2018年SINOX IRONMAN70.3國際邀請賽,台東縣長黃健庭與男子組top 3同慶。

本日賽事職業組選手戰況激烈,男子組第一名為加拿大籍 Cody BEALS 總成績3:46:38,第二名為葡萄牙籍 Filipe AZEVEDO總成績3:52:52,第三名為澳洲籍 Tim VAN BERKEL總成績3:53:34。女子組第一名為波蘭籍 Agnieszka JERZYK總成績04:21:20,第二名為美國籍 Lesley SMITH 總成績04:22:35,第三名為澳洲籍 Laura DENNIS 總成績04:24:27。台灣選手張團畯拿下職業男子組第六名,總成績03:58:55、楊志祥以職業男子組第二十二名,總成績04:28:04完賽、謝育仁以職業男子組第十一名,總成績04:18:31完賽。

職業男子組第一名加拿大籍 Cody BEALS
職業女子組第一名波蘭籍 Agnieszka JERZYK

安排於自行車賽段的都蘭原住民媽媽舞蹈表演也是讓人記憶深刻的特色,許多完賽選手表示,在自行車折返點看到當地熱情的加油應援,給了他莫大的鼓勵;本次賽事在各方面都獲得台東縣政府多方的協助及支持,尤其在台東森林公園的活動會場,現場熱氣球設施及慢食攤位吸引了許多外國選手的目光,爭相合影留戀;終點拱門高山舞集舞蹈表演,也讓完賽選手感受到有別於國外賽事的獨特氛圍,對於台東森林公園擁有天然舒適的休息空間,並提供小朋友遊玩充氣設施,本次完整規劃並營造的歡樂氛圍選手多表示肯定,明年也會再回來參加比賽。

都蘭原住民舞蹈加油團

2017年全球IRONMAN70.3賽事選手票選獎項,於台東舉辦的2017 IRONMAN 70.3 Taiwan獲得Will Attend Next Year(最想再參賽)的獎項第三名,連續兩年獲得全球選手肯定;整體而言,選手對台東的天然地理環境及人文都表達正向肯定的回應,而本屆賽事評價頗高,皆認為競賽水準高、氣氛歡樂、賽道安排慎密,交管嚴格,國際賽事要在地方能有如此高水準的表現,端賴地方單位的協助與各贊助單位的參與,感謝台東縣政府、在地相關協會,以及國立臺東大學、臺東縣私立均一實驗高級中學、國立台東女中、台東縣國際青年團、國立屏東科技大學以及文藻外語大學…等志工的協助,我們這次圓滿落幕,明年三月再相會!

職業女子組Top3
分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務