耐克女子訓練24 x 24服裝裝備內含夾克、背心、運動內衣和短褲，採用的面料輕盈乾爽，可同時一併收納入夾克中。耐克女子訓練設計師特地選用了織物面料，與常用於T卹中的編織面料相比，更加輕盈和強韌，且性能出眾、耐磨耐穿。

24 x 24 產品還包括一款訓練鞋，搭配出一套完整的訓練裝備，輕盈透氣，易於攜帶，隨時隨地可以滿足訓練需求。

NIKE FLEX BLISS 女子訓練夾克

可調式下擺，締造舒適體驗。帶孔的織物面料不僅通風透氣，而且伸展自如。bomber式衣領打造廓形效果。夾克可收納至口袋中，作為一個便攜袋，寬敞的存儲空間還可以存放其它個人小物件，比如或者存放鑰匙、潤唇膏和信用卡之類的小物件。

NIKE FLEX 女子訓練背心

輕盈的織物面料，寬鬆的版型打造通風透氣效果。細肩帶、寬袖孔和露背設計，幫助保持清涼和乾爽。高領口和後身下擺設計，締造舒適包覆效果和無拘運動體驗。

NIKE INDY BREATHE 女子運動內衣

低強度支撐內衣，採用速乾面料，全新構造移除了多餘的一層面料（外層採用間隔面料），穿著更為輕盈。V領設計和塑型罩杯塑造迷人曲線，而纖薄的雙肩帶設計更添趣味。

NIKE FLEX BLISS 女子訓練短褲

內置短褲長度適中且舒適貼身（緊身網眼布面料，可隨身體動作自如伸展）；輕盈外層短褲，在弓步和深蹲動作中使腿部運動自如，如此“二合一”的設計為你帶來滿滿自信。同時，腰部防滑織帶設計，運動過程中實現穩固貼合感。

NIKE FREE TR FLYKNIT 3 女子訓練鞋

這款訓練鞋的設計適用多種訓練活動，無論是靈活性訓練還是力量訓練均十分適合。

近日，耐克女子訓練24x24 產品可通過nike.com和指定零售店購買。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

你每周一定要跟跑團練習一次以上﹖或者喜歡長時間獨自騎自行車﹖還是天天進健身房重訓﹖美國一項新研究指出，你的運動動機會影響你適合團體運動、CrossFit訓練、阻力訓練或是競爭性運動等哪一類運動，連投入這項運動的訓練頻率、維持時間都可能受影響。也就是說，透過找出你的運動動機，可以檢視你適合哪類運動，運用下文測測自己的運動性格吧！

一項2019年4月發表於《Heliyon Journal》的新研究，針對403名美國成人進行線上調查，包括148名男性、255名女性，年齡層為18-75歲間。研究者將運動類型分為CrossFit訓練、團體訓練、有氧訓練、阻力訓練和競爭性運動5組；另將人格特質分為外向型、敏感型、認真盡責、適應力強以及開放型。進一步研究人格特質與運動參與動機、身體活動模式偏好、運動頻率的關聯；結果發現，「人格特質」對運動沒有明顯影響，但「運動參與動機」確實影響了運動相關的行為，包含選擇運動的類型、運動頻率與維持時間。

回答以下4個問題，測測你的常規運動是不是適合自己﹕

1. 對於多數運動，我喜歡團體一起練或是自己練﹖

喜歡加入團體的人，可能會喜歡CrossFit、團體訓練或競爭性的團隊運動。研究發現，選擇上述團體活動的人，比進行有氧運動（如跑步、騎自行車、阻力訓練等）的人有更高的社交動機。

相反地，如果你是個看到熱愛CrossFit的友人揪團時感到心裡很不是滋味的跑者，可以考慮加入跑團或自組跑團，以得到社交上的歸屬感。

2. 我運動最大的動機是﹕保持健康和體重或是挑戰自我

雖然所有運動咖至少都有一部分動力是為了健康，但對於較大動機是挑戰自我的人而言，選擇競技性運動或是重量訓練，比較容易找到持續性的挑戰。如果你運動時感覺到缺乏挑戰且試圖改變，找間離你最近的健身房做重量訓練，並嘗試突破你槓鈴深蹲的個人紀錄吧！

3. 我運動的心理動機是﹕釋放壓力或是單純喜歡運動

無論你回答什麼心理動機，恭喜你！研究發現，受內在因素激勵而運動的人（例如釋放壓力、挑戰自我，或是單純愛運動），其運動頻率比需要外在動力才能動起來的人更高。

4. 對外在美的觀感﹕我渴望有六塊肌，或是雖然肌肉線條好看但不足以成為動機

如果擁有大量的肌肉與線條相當吸引你，CrossFit場館是你最適合持續出入的地方。研究發現，將CrossFit視為首選運動的人，對於外在美的動機比其他運動者更強；與其他運動咖相比，這群人也會更積極地接受挑戰、訓練肌力與肌耐力，以及恢復。

 

上述研究有個重要目標﹕依照你的運動性格建議適合的訓練，這不僅更能為你帶來運動的愉悅，還能增加維持運動的機會。而研究發現，無論人們是內向、外向、敏感型或開放型，這些人格特質並沒有明顯適合哪種運動類型；簡單來說，所有特質的人都可以在所有類型的運動中找到；但最重要的是﹕你從事的運動是否符合你的目標和動機。

研究第一作者、美國喬治亞州肯尼所州立大學研究員Allyson Box表示﹕「許多人開始一項訓練計畫時，選擇了與他們的興趣、動機、特質等互相衝突的活動，而研究結果支持選擇訓練項目不該只從生理觀點切入，也應同時從內在動機思考；將上述各種因素納入到你選擇運動的考量中，可能影響未來從事這項運動的實際表現。

資料來源／Bicycling US, Heliyon   
責任編輯／Dama

全球知名運動品牌 PUMA 旗下最具經典的代表鞋款 PUMA SUEDE，誕生至今滿 50 週年，在 20 世紀街頭、流行文化、音樂、和時尚等領域皆有深遠的影響，無疑成為運動潮流界跨領域文化的經典象徵。PUMA 為再現經典光輝年代，從年初便開始與各領域知名品牌合作推出多款 SUEDE 50 重磅聯名單品，包含：國民嘻哈品牌 FUBU、最萌卡通女神 Hello Kitty 以及精品傳奇 MCM 等，在全球造成轟動及潮人鞋迷們的搶購熱潮，再次印證 PUMA SUEDE 在經典鞋履界的不敗地位。

熱血暑假展開之際，PUMA 特別宣布將攜手北加利福尼亞州原住民與經典滑板文化潮牌 Santa Cruz合作推出全新 SUEDE 50 聯名紀念單品。PUMA SUEDE 與 Santa Cruz 在各自領域中皆擁有無可取代的不敗地位，兩大經典品牌合作碰撞下誕生的神級潮品產物，將再度掀起今夏嘻哈滑板熱潮，為PUMA SUEDE 再揭狂妄街頭新高度。

在滑板文化中擁有神級地位的 Santa Cruz，自 1973 年由加州聖克魯斯的衝浪好手們 Rich Novak、Doug Haut、與 Jay Shuirman 共同創立以來從未停止其創新步伐，當家招牌圖騰「吶喊之手(Screaming Hand)」，於 1985 年由街頭滑板藝術家 Jim Phillips Sr. 所設計，神祕不可測的幽藍手掌中迸發出正在嘶吼的血盆大口，張牙銳利的大口伸出駭人的舌頭，傳神地流露出 Santa Cruz 叛逆不羈的狂妄態度， 以手的力量為創作靈感，傳遞出每件經典之作皆源自於人類的雙手，無論是文字、藝術、或是音樂，創作者以手為媒介表達自我，就如同 Santa Cruz 透過一件件精湛的創作來傳達自身對文化的獨特態度，「吶喊之手」更不負眾望在滑板界與潮品界成為經典永存的街頭文化 ICON。

PUMA SUEDE 50 x Santa Cruz 紀念鞋款特別以神秘釉黑麂皮絨面包覆，於兩側鞋跟繡上 Santa Cruz 經典 ICON「吶喊之手」，而 PUMA 招牌彎刀圖誌則以鮮紅色爆裂血管組成，象徵吶喊尖叫造成腎上腺素的急速上升，搭配棕色膠底營造另類血腥筋肉意象，最後於鞋舌繡上 PUMA 和 Santa Cruz 的聯名品牌標誌，兩大經典加乘，將嘻哈經典的狂妄態度高調展現。而此番除了 SUEDE 50 x Santa Cruz 紀念鞋款外，也加碼推出 PUMA x Santa Cruz 潮 Tee，深幽的藍色吶喊之手在窒黑底色的襯托下更顯生動，高調猖狂的塗鴉設計讓時下年輕玩板的潮人們盡情展現其叛逆不羈的反骨靈魂。

PUMA SUEDE 50 x Santa Cruz 聯名系列商品採限量發售，全球將同步於 7 月 26 日於PUMA 指定門市正式登台販售。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞