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  • 反槍枝暴力 這對美國兄弟跑了1700公里
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反槍枝暴力 這對美國兄弟跑了1700公里
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SKECHERS
搶先全球首發!SKECHERS 夢幻粉嫩加州限定款耀眼上市
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降低「肥胖基因」慢跑最有效! 這2種低強度運動效果竟比游泳好
運動星球
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反槍枝暴力 這對美國兄弟跑了1700公里

2018-04-02
話題 跑步 生活 越野跑 馬拉松

槍枝暴力事件在合法持槍的美國層出不窮,近期最震驚社會的莫過於2月14日佛州帕克蘭高校槍擊案,17名學生不幸死亡;諷刺的是,帕克蘭去年才被選為佛羅里達州內最安全城市。當槍響輕易劃破安全堡壘,以賽亞(Isaiah)和耶利米・戈比(Jeremiah Godby)這對加州兄弟想盡一切心力幫助受害者,而跑步成了他們的行動。

反槍枝暴力 美國兄弟跑了1700公里 ©ISAIAH GODBY

以賽亞表示,我們觀看了一些倖存者和他們父母的影片,讓人情緒激動,而我們每天都在做的事情正是嘗試對別人感同身受,因而體會到他們的痛苦。
 
於是,兩兄弟首先從位於加州首府沙加缅度的家鄉,搭飛機前往佛羅里達州帕克蘭的案發學校;但當聽說一些學生計畫3月24日在美國首都華盛頓舉行反槍枝大遊行「為活命而走」(March for Our Lives),他們轉而前往參加。捨去買機票的龐大開銷,兩兄弟決定只買一趟機票到帕克蘭,並跑1,060英里(1,706公里)抵達華盛頓。
 
27歲的以賽亞和24歲的耶利米分別在沙加缅度一家自然療法醫療中心擔任副理及服務人員,他們的跑齡多年,甚至在2011年曾與父親橫跨美國3,000英里(4,828公里)。以賽亞表示,他喜歡跑步的單純,且世界上任何人用一雙跑鞋就能做到,只需要把一隻腳落在另一隻腳前面即可。「這樣的比喻再適合槍枝暴力不過,我們的每一步都往遠離悲劇迎向正面的方向邁進。」

以賽亞和耶利米兩兄弟於佛州帕克蘭的案發學校瑪喬利史東曼道格拉斯高中 ©ISAIAH GODBY

2月26日,兩兄弟離開帕克蘭,他們邊跑邊推著一台折疊式嬰兒車,衣服、點心和水、止痛藥等家當都放在車上。前九天平均每天跑30英里(48.28公里),但他們算出必須增到每天40英里(64.3738公里)才能準時抵達,因此兩人買了一台自行車,當一人騎車時另一人跑步,就這樣輪流騎、跑。直到以賽亞騎車時與後方來車發生車禍前,他們每天以50英里(80.4672公里)前進。
 
車禍後,即便以賽亞自稱沒有嚴重受傷,但頭部和整個背部都在隱隱作痛,當醫務人員都建議不要繼續前往華盛頓時,他卻執意繼續前進。「那晚我告訴弟弟,我不知道明早會感覺到什麼痛楚,但除非發生了意外讓我們必須打道回府,否則即使沒完全做到,我們還是要讓世人知道我們不放棄的精神。」

於是,他們買了第二輛自行車,以彌補因為出車禍而浪費的時間,無論途中歷經多少挫折、痛苦和疲憊,他們仍在遊行當早抵達華盛頓。

兩兄弟自佛州帕克蘭到華盛頓,歷經近1,060英里長征

 
 
每當遇上艱難,我們就想著那些學生和17名遇難者,他們讓人意識到無論當下有多痛苦,能感覺到痛苦就是幸運的。 -以賽亞

遊行隔天,兩兄弟與該遊行主辦單位,也就是案發學校瑪喬利史東曼道格拉斯高中的學生組織,以及同為槍枝暴力受害者的前國會女議員Gabrielle Giffords交流。活動結束後,他們決定繼續將跑步作為行動主義的形式。
 
耶利米表示,我的下個想法是集合更多人來登記公議,如果我們必須用走路、跑步或騎自行車到每個家庭去接觸更多人,那麼我們就會去做,因為更多的里程數代表更多的支持聲音。

兩兄弟與案發學校瑪喬利史東曼道格拉斯高中學生組織、前國會女議員Gabrielle Giffords交流 ©DENNIS GODBY

資料來源/Runner's World    
責任編輯/Dama

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搶先全球首發!SKECHERS 夢幻粉嫩加州限定款耀眼上市

2021-03-23
SKECHERS鞋子跑步配備館

不能出國,卻特別想念外國的燦爛夕陽與美麗沙灘?SKECHERS於3/18搶先全球,推出充滿加州風情的全新系列「ELITE PREMIUM CALI COLLECTION炫色加州限定款」,讓你將充滿明亮和愉悅度假感的加州Style,一次穿在腳上。設計靈感來自SKECHERS總部所在地-美國加州California 那聞名全球的絕美海岸線。以明星商品D’LITES復古運動鞋及GORUN跑鞋為原型鞋,再將加州沙灘陽光的多樣色彩變幻,轉化為粉嫰的多色拼接在鞋面上展現。D’LITES 的鞋面如粉彩筆塗繪出沙灘上耀眼活潑的朝陽顏色。GORUN跑鞋則如水彩筆刷暈染出雲朵間柔和夕陽的美妙漸層。一雙是復古運動鞋,另一雙是競速跑鞋,各自都將明快活潑的南加州風情,以不同手法在鞋身上展現。

SKECHERS
搶先全球首發!SKECHERS 夢幻粉嫩加州限定款耀眼上市

GO RUN HYPER BURST 競速甜心,破PB也夢幻到不可思議

SKECHERS 打破機能跑鞋的刻版印象,將漸層多彩拼接與競速型跑鞋結合在一起,打造了這雙SKECHERS最粉嫩的競速型跑鞋-GO RUN HYPER BURST 競速甜心。同樣搭載了回彈力極佳的明星科技 HYPER BURST™中底,鞋面材質結合高級皮革、單層網布和熱熔科技,並運用仿筆刷暈染印刷,交織出如調色盤般繽紛色彩。CALI 膠囊大底鞋頭和後跟處高磨耗區,添加繽紛色調的橡膠,提升鞋底的耐用度,腳後跟快穿拉環上還能發現「白色立體棕梠樹」的有趣亮點,讓女孩們在跑步時,彷彿也能感受到加州和煦的陽光與海風吹拂!

SKECHERS

穿上D’LITES炫色甜心,夢幻穿搭一次滿足

以舒適好搭而洗版 Instagram 的 SKECHERS D’LITES 復古運動鞋,此次當然不能錯過為 D’LITES 上色的機會,大肆利用其鞋面異材質的拼接,填上超夢幻的海洋藍、落日紅、薰衣草紫等粉嫩色彩,加州的元素也運用的恰到好處,鞋面材質以麂皮、優質皮面和網布組成,提升整體的時尚性與穿搭層次感,腳後跟快穿拉環上同樣有「白色立體棕梠樹」細節點綴,讓人不自覺就能感受在南加州海灘漫步的恣意與浪漫。

SKECHERS

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SKECHERS官方網站|http://www.skechers-twn.com/zh-tw/home

SKECHERS官方購物商城|https://shop.skechers-twn.com/v2/official

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資料來源/SKECHERS

責任編輯/妞妞

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降低「肥胖基因」慢跑最有效! 這2種低強度運動效果竟比游泳好

2019-08-08
新知瘦身話題健走跑步減脂

常見人抱怨自己「吃空氣也胖」是因為遺傳,但台灣大學一項最新研究要讓他們少一個藉口了!該研究發現,慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞等6種運動能有效降低肥胖基因的影響,其中慢跑最有效,一般被認為強度低的瑜伽、散步也雙雙上榜;反而常被當作瘦身最佳運動的游泳,因為會刺激食慾,對肥胖基因沒有顯著降低效果。

降低「肥胖基因」慢跑最有效! 這2種低強度運動效果竟比游泳好

肥胖由先天遺傳與後天生活形態所共同影響,先天遺傳率估計在40%-70%之間。而肥胖是許多已開發國家共同面臨的難題,可能增加心血管疾病、代謝症候群等風險。根據2013-2016年的「國民營養健康狀況變遷調查」,台灣成人過重(身體質量指數BMI ≥ 24)或肥胖(BMI ≥ 27)的盛行率高達45.4%,各界專家常建議民眾多運動,但不清楚哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益。

由台灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院與台北榮民總醫院等學者今年8月1日發表於 《科學公共圖書館·遺傳學》(PLOS Genetics)的研究中,針對「台灣人體生物資料庫」1萬8,424名30-70歲成年人的資料,以全基因體資料和一對一訪談紀錄,全面解析5種肥胖指標,包括:BMI、體脂肪率、腰圍、臀圍與腰臀比,並進一步分析18種運動項目。結果顯示,即使天生較多肥胖基因,仍可透過後天的規律運動獲得改善。18種運動項目中,慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞等6種運動能有效降低肥胖基因的影響。

台灣人體生物資料庫參與者從事6種運動的頻率與運動時間。這也是研究者建議可明顯降低肥胖基因的運動頻率與時間 資料來源:國立台灣大學公共衛生學院

細究各種運動對5項肥胖指標的影響,發現慢跑清一色最有效!相較於無運動習慣的人,每月慢跑15次、每次平均42分鐘的人BMI指數少了1.02(kg/ ㎡)、體脂肪率少1.2%、腰圍與臀圍分別少1.76及1.3 公分。

研究作者台大公共衛生學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞表示,慢跑是全身性的鍛鍊,過程中需手臂搖擺、腿部與足部跑步前進,肩膀與腹部也皆需參與動作;此外,慢跑是一項連續性的活動,腳步踏地時需要比平時走路更有力。

如果以強度高低比較降低肥胖基因的效果,慢跑優於健走(每分鐘90-120步)、健走優於散步,令人意外的是,連一般不被視為「運動」的散步都可明顯降低肥胖基因。

不被視為「運動」的散步也有有明顯降低肥胖基因的效果

令人出人意料的是,游泳、騎單車、伸展操、太極拳、跳舞機、氣功都沒有顯著緩解肥胖基因的效果。林菀俞解釋:過去研究曾指出,於冷水中游泳特別會刺激食慾,反增加游泳後的食物攝取,這可能是游泳未能顯著緩解肥胖基因效果的原因。此外,騎單車、伸展操、太極拳、氣功都屬低負荷量的運動;而跳舞機常在自家使用,沒有團體約束下,受訪者平均一次只跳61分鐘,而較有團體約束力的「土風舞、國際標準舞」多達77分鐘,推測跟跳舞機使用起來較隨性、時間較短有關。

不過林菀俞強調,儘管上述運動沒有顯著的緩解肥胖基因效果,但研究並未否認這些運動對人體的其它好處。

另一方面,台大醫院北護分院院長黃國晉表示,根據「台灣人體生物資料庫」,不到一半(41.5%)的成年人有規律運動習慣,國人在這方面有待加強。但也提醒,雖然該研究顯示慢跑對降低肥胖基因最有效,但有慢性病、心臟疾病病史的人應先跟醫師討論是否適合,或選擇替代運動,以免強度過高發生心肌梗塞等意外。

資料來源/國立台灣大學公共衛生學院
攝影採訪/Dama

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