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  • 2022騎遇福爾摩沙領航團騎訪花東 癌友熱血揪團挑戰自我
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Formosa 900
2022騎遇福爾摩沙領航團騎訪花東 癌友熱血揪團挑戰自我
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給新手滑雪者的9個必備常識
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站上最高殿堂不忘初衷 國泰My Way林子偉捐贈球具回饋母校
運動星球
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2022騎遇福爾摩沙領航團騎訪花東 癌友熱血揪團挑戰自我

2022-11-14
話題 戶外運動 新聞 活動

於11月12日正式啟動的2022騎遇福爾摩沙(Formosa 900)領航騎士團,將走訪臺灣後花園,用實際行動支持花東旅遊,由癌友組成的「愛喲!血拾輪」(癌友!血拾人)也勇敢走出戶外,挑戰自我。為迎接疫後國內外自行車愛好者,交通部觀光局今年將「台灣自行車節」升級為「台灣自行車旅遊節」,更加豐富旅遊的元素。

Formosa 900
2022騎遇福爾摩沙(Formosa 900)領航騎士團。

這項活動邁入第11年,自2012年舉辦以來,累計有來自全球各地210個團體、5,800位自行車同好參加,除環島9天行程外,還規劃多元主題深度遊程,鼓勵民眾利用自行車騎訪鄉間小鎮、海濱田園,發現自行車上的美好時光。

16條路線的深度之旅

騎遇福爾摩沙活動融合觀光局推動的16條多元路線,規劃多元遊程進行深度之旅,並搭配20 家以上自行車友善旅宿,推動在地觀光,食宿遊購行一網打盡,對於沿途經過的各鄉鎮市都有促進當地觀光發展的成效。加上自行車旅遊利器E-Bike,登高山、長距離的騎乘都不再是不可能的任務,讓更多民眾願意以自行車旅遊探訪台灣各地角落,探索福爾摩沙之美,今年參加活動的人數也提升到1,295人。

繼去年嘉南深度遊後,騎遇福爾摩沙領航騎士團今年將用實際行動支持花東旅遊,以三天兩夜進行南橫之美、池上深度遊行程,用E-Bike 飽覽南橫絕美風景,在峽谷環繞下緩緩登上1,068公尺環山圍繞的利稻村一探究竟。到了池上當然不能錯過一望無際的稻田風光,在伯朗大道上恣意地騎乘著,三天兩夜遠離塵囂的行程,讓身心靈獲得滿足。

自行車新文化基金會
自行車新文化基金會董事長劉麗珠。

交通部觀光局主任秘書林佩君也特地到出發地點與領航騎士團齊聚,感謝大家不畏路途遙遠,搭著火車到花蓮玉里展開這一趟旅程,她相信花東的美景是值得特地到訪的。除了在玉里車站出發的領航騎士團外,今天另有從松山車站出發的E-Bike台3線環島團、台北騎士團,新北投捷運站出發的四極點大環島團,台中高鐵站出發的台中騎士團,建大公司出發的建大輪胎團,以及高雄出發的世豐螺絲團。

其中台北騎士團中有七位癌友一起來挑戰,以「愛喲!血拾輪」(癌友!血拾人)為隊名的他們,用實際行動鼓勵所有癌友勇敢走出戶外,透過運動趕走病痛,迎向更美好的未來,請大家一起為他們加油。

領航騎士團
癌友熱血揪團挑戰自我。

資料提供/財團法人自行車新文化基金會

責任編輯/林彥甫

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給新手滑雪者的9個必備常識

2018-01-26
觀念滑雪戶外運動知識庫

滑雪不是一個很單純的運動,也是一種生活型態lifestyle。滑雪不只需要準備很多東西及衣服,心理上也需要有準備。以下是滑雪教練陳明秀常被問到的滑雪相關問題和專業小常識,提供給大家做參考。

應該選擇 ski 還是snowboard?

這是我最常被問到問題,這兩者都叫「滑雪」也令人混淆,聊天都在聊滑雪,但腦子裡一個想ski,一個想snowboard。中文稱ski 是雙板,snowboard是單板。我也聽過有人稱ski 或ski的雪板為「雪橇」,這個說法其實是錯的,聖誕老公公坐的那種才是雪橇。

ski的特徵

●站姿和動作比較自然,滑行時面向前方
●某些動作與溜冰類似
●較容易找到重心並維持重心
●適合9歲左右以下、頭重腳輕的小小孩
●初階的動作比較容易上手,進階卻比較難

SKI ©whitestorm.fr

snowboard的特徵

●有滑板、蛇板或衝浪經驗的人會比較容易上手
●雪板比較好拿
●學會基礎落葉飄之後,高難度的地方也能滑得下來
●上手相對較難,但卻容易進階

snowboard

一般的滑雪器材

●ski 雪鞋(ski boots)
滑雪最重要的器材不是雪板,而是雪鞋。雪鞋外殼非常硬,必須用三、四個扣子扣緊,把腳掌、腳踝和小腿固定好。
雪鞋一定要合腳,太緊對血液循環不好,太鬆則無法控制雪板,而且腳在鞋內動來動去,大拇趾的趾甲容易瘀血。

●ski 雪板(skis)
板頭圓弧形微翹離地,各個雪板兩側有銳利的鋼邊微微往內凹,使得雪板有腰身。

●ski 固定器(ski binding)
近二十年演化最多的就是固定器。通常死死的鎖在雪板上。雪鞋鞋底前後的凸版是為了能卡進固定器的凹槽。固定器的鬆緊度可以調整讓它在使用者嚴重跌倒的時候自動解開,防止關節扭傷。

●雪杖(poles)
雪杖不是滑雪的必備品,但它對平衡和轉彎節奏有幫助,越野滑雪時也是加速的方式之一。

●snowboard 雪鞋(snowboard boots)
雖然不是塑膠硬殼,但也不軟。它的拉繩有很多種,依功能、牌子及價格而改變,但不論哪一種拉繩,都必須綁緊且固定住腳掌、腳踝和小腿。

●snowboard 雪板(snowboard)
板頭、板尾是圓弧形且微翹離地,兩側銳利的鋼邊微微往內凹,使得雪板有腰身。

●snowboard 固定器(snowboard binding)
固定器的設計也有非常多種,但原則上它的功能是把雪鞋固定住及提供支撐。

明秀姐姐滑雪小教室
●如何知道雪鞋大小正確?鞋子綁緊後站起來,腳趾頭應該輕輕的碰到前面。
●如果穿了雪鞋,腳背或脛骨不舒服,記得檢查鞋舌是否歪了,或跑到外層。
●如何脫雪鞋?將鞋帶鞋扣放鬆後,站起來,手壓住雪鞋後側,膝蓋往下跪就解脫了。
●雪鞋脫下後,建議綁起並扣回原形,防止雪鞋變形。
●雪鞋濕了要烘乾,但不能離暖氣或吹風機靠太近,不然會有融化變形的風險。
●穿ski雪板前,確認固定器有壓下去,不然會穿不上雪板。
●穿snowboard時,確認固定器的帶子長度及位置正確。
●雪杖的正確握法?
手腕穿過帶子後,手掌由上往下,虎口握住帶子與雪杖。這種方式能抓得最穩。

雪杖正確握法

書籍資訊
◎圖文摘自商周出版,陳明秀 著作《我20歲,在日本開滑雪學校》一書。陳明秀的爸爸是台灣人、媽媽是波蘭人的混血女孩,能說流利的中文、波蘭語、英語。從小喜歡滑雪,不怕速度和高度。

明秀自幼跟著波蘭媽媽和台灣爸爸在波蘭的家、台灣的家學習,看似沒有學校規範的自由學習之路,這一路走來,她其實學得更寬更廣,除了媽媽在家為她安排的基本知識與智識教育,才藝課也沒少過,從雲門舞蹈教室、音樂教室學樂器、美術教室學畫,到直排輪、花式溜冰……,波蘭媽媽和台灣爸爸認為,上才藝班最重要的目的是要讓孩子發現自己的興趣與專長。

於是明秀從這些多樣的學習中,逐漸篩選與發現自己對滑冰滑雪的興趣與熱情。她3歲第一次踏上雪地時,就喜歡上滑雪,然後開始學滑冰,期間雖然也曾因練習太辛苦而中斷過,但沒多久又忍不住那股想在冰上雪地滑行的衝動,又開始找教練上課;同時也去雲門雲集學舞蹈,因為這可幫助她在花式滑冰時做動作的藝術表現。在2011年還代表台灣參加在曼谷舉行的亞洲盃花式滑冰錦標賽,並贏得冠軍。

在這本書中,明秀這位20歲的年輕女孩將分享她從小如何從興趣中培養能力,依價值觀選擇職業的成長故事。讓我們一起進入明秀的自學、運動、創業之路。

•更多商周出版《我20歲,在日本開滑雪學校》資訊 請點此

責任編輯/瀅瀅

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站上最高殿堂不忘初衷 國泰My Way林子偉捐贈球具回饋母校

2018-01-11
戶外運動棒球球類話題活動

縱使要站上大聯盟的這條路非常辛苦,林子偉依然永不放棄,一切的努力最終也開花結果,就在上個球季站上棒球最高殿堂,為台灣之光在添上一筆!完成夢想的林子偉更不忘感念,這一路上所幫助他的人,今日透過「國泰My Way林子偉精進計畫」捐贈物資給從小學到高中的母校,分別提供各十萬元的球具給忠孝國小、忠孝國中、高苑工商,鼓勵學弟妹們堅持對棒球的熱誠,精進自我勇敢去追求夢想!

站上最高殿堂不忘初衷 國泰My Way林子偉捐贈球具回饋母校

林子偉除了分享從求學階段一路到大聯盟的心路歷程,更當起一日教練親自教導現場的學弟妹們,針對打擊、守備、跑壘給予指導,大家紛紛表示不僅能一睹學長的風采,還能接受子偉近距離的教學,真的非常開心希望一朝一日也能追隨學長腳步,登上夢想的舞台發光發熱!國泰金控多年來,透過多各項活動支持運動產業,以行動鼓勵基層運動員,向下扎根培育更多育苗,能夠像林子偉一樣成長茁壯變成一棵大樹,持續將運動精神傳承下去,更將棒球運動推廣至各個角落。

林子偉近距離的教學 學弟開心希望一朝一日也能追隨學長腳步

資料來源/寶悍運動平台
責任編輯/妞妞

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