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其它
訓練沒有奇蹟，只有累積 ！
肩頸痠痛該如何緩解
使用電腦讓肩頸充滿痠痛，簡單4個伸展讓緊繃肌肉放鬆
4 招運動改善骨盆前傾
腰痠、小腹凸原來是骨盆前傾！ 4 招運動正骨盆
頸胸腰多裂肌訓練
坐著就能練！ 頸、胸、腰多裂肌訓練 跟深沉痠痛說掰掰
1分鐘伸展
小腿抽筋＋大腿拉傷的1分鐘伸展 緩解痠痛、減少發作頻率
站10分鐘就腰痠﹖ 多裂肌運動鬆開你的每節脊骨
6個讓你變成綠巨人浩克的基礎拳擊